Django

Ar nesiliausi nuolatos skustis, isdykeli tu?

Kas 4-5 savaites numetu kruvi savaitei. Pries pora savaiciu visa savaite tiesiog ilsejausi. As is prigimties nesu begikas, tai mano tie begiojimai buna po 4-7km. Anksciau vaiksciodavau po 10km. Tiesa sakant, nezinau, kuris variantas geresnis. Sanariams geriau vaikscioti, bet cardio prasme labiau patinka prasibegti. Geriu BSN aminox. 30g treniruociu dienomis ir perpus tiek ne darbo dienom. Testosterono skatintojas man panasus i vitaminus - poveikis yra, bet sunku tai nusakyti.

25 man. Per savaite darau 4 treniruotes sporto saleje + 6 kartus isbegu pabegiot. Na, paka jau turiu nusipirkes, tad tas 44 dienas pabusiu pensininku. Veliau galvojau apie daily formula, bet ir tavo varianta apsvarstysiu. Kriliu taukai yra zuvu taukai, tik tiek, kad kriliai gyvena kazkur antarktyje, kur labai svaru. Rykliu kepenu aliejus skirtas imunitetui gerinti. Vaistininke pasakojo, kad rykliai yra vienineliai, kurie neserga veziu. Kiek cia tos tiesos, as nezinau:) Mane truputi aminkes liudina - nespeju atsistatyti. Patarimu ?

Valgau 6 kartus dienoj. Pusryciams eina angliavandeniai, likusi dienos dalis - baltymai, darzoves ir normalus riebalai. Geriu: 1 kapsule kriliu tauku, 1 kapsule ryklio kepenu aliejus, 3 kapsules testosterono skatintojo, 8 tabletes animal flexo. Nuo kitos savaites noreciau prijungti ir 11 animal pako tableciu, nors dar neissiaiskinau, ar nebus sviestas sviestuotas. Taip pat miltukais vartojo aminkes - du kausiukai pries ir po treniruotes.

Per pusrycius jau nemazai visko turiu isgerti. Pagalvojau, dalinsiu per pus. Tada islenda treniruote, preworkoutai ir postworkoutai. Ko ne raketu mokslas:)

O jei nustot kalbet apie langus, kaip yra su vitaminais - juos reikia vartoti po valgio, bet koks tas valgis turi but? Ta prasme, ar vitaminus galima vartot ir po lekstes ryziu su vistiena, ir po vieno obuolio?

Nu, nereik apsimest slanga ir visko isversti i savo puse :}}} As nesu pries nei viena metoda. Man tik geriau atrasti kazka naujo ir efektyvaus, bet su tuo rytiniu baltymu langu taip jokios info ir nebuvo pateikta. Ar buvo? Nebesuprantu :}}}

https://www.bodybuilding.com/content/ask-the-science-chick-is-the-anabolic-window-real.html Bent jau cia nemini rytinio lango baltymams. https://breakingmuscle.com/healthy-eating/is-the-anabolic-window-a-myth Cia i tuos langus ziuri kiek skeptiskai. Beje, cia dar ir baltymu kieki kuno kilogramui sumazina. Gal ir gerai. Nereikia 80kg sverianciam zmogui suvalgyt 800g vistos papu :)

O tai, kad baltymu ir angliavandeniu negali valgyt tuo pat metu, yra mitas ar tikrove? ;) Paskaitysiu daugiau informacijos internete. Sitas veikejas su savo karvienom nelabai itikino

Idomumo delei gali atmest koki straipsni su baltymu langu ryte. Niekada apie tai negirdejau. O as angliavandenius vartoju ryte. Tai buna porcija ryziu. Iskart po treniruotes suvalgau pora bananu. Neisivaizduoju, kokia diena butu, jei is pacio ryto isauciau graikiska jogurta ar vistos papa:)

Nieko as neauginu. Pasikonsultuot reikejo tik del karnitino. Ir ka ten su baltymais is ryto? Kodel tai yra tas metas, kai baltymai geriausiai pasisavinami? Manau, vartojant kazeino baltyma visa nakti maitini organizma baltymais, tad ryto metas nera niekuo isskirtinis. O po treniruotes mieliau sauciau gliukozes. Zinoma, valgis parejus namo didziaja dalimi bus baltyminis.

Na, sporto dienos yra ko ne 6 dienos savaiteje - kai neinu i gyma, begioju. Tai paskutinis klausimas - jei ryte einu i gyma, o vakare prasibegu krosiuka, pries kuria treniruote reiketu saut?

Jega. Pas mane parasyta 1kapsule, kurioje yra 1000mg, pries treniruote. Tai kaip tu vartojai: 4000mg iskart ar isskirstei per 2-3 kartus?

Man del karnitino idomu. Niekada nevartojau, o dabar pradejau. Raso: treniruociu dienomis saut po viena kapsule pries treniruote. Ne treniruociu dienomis sauti per pusrycius ir per pietus. Klausimas: kaip jis veikia?

Isvykt i Birma ar Malaizija?

Uzdarbis.lt - kai mamos nebesugeba atsakyti

Kai vedaras esi, tai ir papildai neveza. Papildai ir yra papildai, kad papildai maisto raciona. Valgei bulkas su snickeriais, kas ten pasijaust galejo.

Cia kaip filmas - mind######as. Prasidejo kazkokia tai verslumo gaidele, baigesi didzejavimu ir wordpresu. Netiketi likimo vingiai

Cia dar klausimas, ar tie, kurie garsiai panasiom temom nekalba, yra nemastantys. Manau, kai zmogus atranda save, jis dideli demesi sutelkia i savo veikla, pomegius, zinoma, seima, draugus. Tiesiog, kai nerandi saves, lieka daugiau laiko tiems "mastymams"

Shazama tereikejo isijungt

O jeigu dainuot? Tau ne tik prie vardo tiktu, bet ir panos, alkoholis, narkotikai, slove pasauline. Nemanau, kad sunku - juk visi kartais uzdainuojam. O jei dar girtiem dainuoji, isvis nesudetinga... Pagalvok. Prodiuseris yra, bereikia skambaus sceninio slapyvardzio. Dainius Montvidas? 50cement? Pazistu toki biciuka is Pabrades. Blia kaip prasimuses. Masina, namas, keli vaikai nuo keliu moteru. Ko daugiau reikia? O tu cia apie mechanika. Ir dar apie inzinerija. Apie tai normalus bahurai dainuoja, o tu juodai pahalint pasiruoses. Pamegink, sakau. Juk kaip ten patarle sako: duok dainiui kelia

Michael Curtis - No ?

Sitas geras. Gali daugiau papasakot apie pacia profesija. Ne man vienam butu idomu, kaip si amata igyti :)

Jega. As ir pats noreciau gauti ta finansavima. Kol kas darbo birzoje daug info nesuteike, tik leptelejo, kad nuo liepos 1d. bus lengviau, nes nereikes steigt juridinio asmens pries stengiantis gauti finansavima - bus galima steigt juridini asmeni, tik tai gaves. Kreipsiuosi i tave del keletos klausimu. Tikiuosi, nepasididziuosi ir atsakysi:)

Ofisus nuomavaisi is savo pinigu, ar ne? Jei gerai supratau, lesas galima naudoti tik ant technikos, zaliavu ir renovacijos nuosavybes, kuri yra tavo vardu