Krepsinio Treneriai

Esu absoliučiai naujas šiame forume ir net neįsivaizduoju kaip tai padaryti. Per tą laiką jau buvo galima 20 el. laiškų parašyti :)

Sveikas, nes turiu kelias programas ir jos yra pdf formato faile, kurio siaip nerasi parsisiusti :)

Žmonės IŠMANANTYS ką kalba, tokių nesąmonių nerašytų! Air Alert programoje naudojame treniruočių "principai" yra IŠGALVOTI ir su realybe nieko bendro neturi. Tai yra kojų raumenų IŠTVERMĖS gerinimo programa, itin apkraunanti sąnarius ir padidinanti traumų tikimybę, su šuolio gerinimu neturinti nieko bendra. Apie šią programą yra tik dviejų tipų atsiliepimai: 1)šuolis padidėjo; 2)susigadinau kelienius. Iki tol nesportavusiam ar jaunesnio amžiaus sportininkui atliekant bet kokį krūvį ar bet kokią programą, šuolis visada natūraliai padidėja vien nuo tokio pobūdžio pratimų. Tačiau, kas po viso