Baltymu kokteilis

Ka manot apie toki kokteili? As ji daraus, visai skanus gaunasi. Bet paskaiciau, kad zalia kiausini organizmas nelabai suvirskina, ir galima pasigaut salmoneliozes bakterija. Gal turit patarimu tada, ka vietoje kiausiniu deti?

Naudok kiaušinius ir viskas. O salmonele užsikrėsti galima ne vien kiaušiniais, t.y. ir valgant mėsos gaminius, pieno produktus, daržoves, vaisius...

Naudok kiaušinius ir viskas. O salmonele užsikrėsti galima ne vien kiaušiniais, t.y. ir valgant mėsos gaminius, pieno produktus, daržoves, vaisius...

Bet pastebejau, kad po tu kokteiliu dazniau i tualeta begiot pradejau. ;/

Pats darausi panašų kokteilį po kiekvienos treniruotes, bet dedu tik kiaušinius, varškę ir kartais tik dapilu biški pieno.

Pats darausi panašų kokteilį po kiekvienos treniruotes, bet dedu tik kiaušinius, varškę ir kartais tik dapilu biški pieno.

As sveriu labai mazai, delto ir dedu daugiau visko, kad gautusi daugiau kaloriju. Tik va del kiausiniu bijau, kad poto nebutu problemu.

Mano kokteilio receptas:

Avižos 100g, bananas, riešutų sauja, pieno 300ml.