Asmeninio tobulėjimo pamokos pagal Ekiskį.

Skaityti asmeninio tobulėjimo knygas yra lengva, bet prisitaikyt ar susikur taisykles ar nuostatus kaip keist gyvenimą yra velniškai sunku. Čia kažkas panašau kaip norint numest svorio, mest rūkyt ar pradėt sportuot. Pripažinkim, kad vien pasakyt nuo rytojau aš pradėsiu ką nors keist neužtenka. Reikia ir keist kai ateis rytojus, o ne sugalvot pasiteisinimą kodėl negalėjau pradėt. O teisintis ir išsisukinėt žmogus tikrai moka: tai oras blogas buvo, tai laiko pritruko ar koks draugas į svečius užsuko, o gal darbe kas nuotaika sušiko. Taigi nerdaug nepilstant iš tuščio į kiaurą pasakysiu kokias aš taisykles ar priemones taikau kad pažabočiau savo vidinį "aš", kuris mėgsta pasiteisint bet kokioj situacijoj po neatlikto darbo.

_

Taigi štai mano sarašiukas:

1. Viena iš svarbesnių. Gera saviugdos priemonė yra gumos juostelė ant riešo - ji padės susikoncentruoti į svarbiausius dalykus ir nesiblaškyti. Kiekvieną kartą, kai į protą mėgins lysti pašalinės mintys arba pasiteisinimai kodėl nedaryti, itemkite gumine juostele ir paleiskite, taip pliaukštelyse sau ir neigiamas mintis susiesite su skausmu. Taip protas laikui begant net nemėgins priekaištauti jums nes žinos, kad bet koks bandymas bus skausmingas.

Dar prieš tai per ypač nuobodžias paskaitas paprašytajau draugu kad silpnai trinkteltų jei aš snuduriuočiau ar skaičiuočiau varnas per paskaitas. Ir tai pasiteisindavo 100%. Po kurio laiko protas jau žinojo, kad jai sumažins dėmesi į pagrindini dalyka ar nukryps per daug į lankas bus nubaustas.

2. Trumpiau miegokite, nes svarbu ne miego kiekis, bet jo kokybė. Tad prieš miega nevartokite stimuliuojančiu medžiagu, nevalgykite sunkaus maisto ir pns. Tada nereiks teisintis, kad prastai miegojote ir negalite kažko padaryti.

3. Mokykitės būti ramūs. Išsiugdykite įproti sėdėti tylėdami ir nejudėdami net jei gundytų pati seksualiausia pana ar kristu bombos iš dangaus. Tiesiog galvokite apie tai, kas jūsų gyvenime svarbiausia. Mąstykite apie prasmę. Atlikdami konkrečią užduotį, stenkitės apie nieką daugiau negavot tik apie užduotį. Ir tada nereiks teisintis kad kaimynų per garsiai leidžiama muzika ar mažos sesės įkyrumas trukdo mokytis ar dirbti jum svarbų darbą.

4. Yra toks idomuš pastebėjimas, jei per 72 val nepradėsi daryt to ko nori, tai nepadarysi niekad. Buvo ir man taip, o šia problema išsprendžiau taip jei prisigavoju pasiteisinimu, kodėl nepadarau to ko norėjau be rimtos priežasties paimu blonkotą ir 500 kartų parašau tai ka norėjau pasiekti. Nuo to laiko, padarau viską ka susiplanuoju, nes nenoriu 500 kartų rašyt ko nepadariau dėl nesamoningu pasiteisinimu.

5. Kūnas turi būti jūsų šventykla, tad valgyti reikia tai kas sveika ir naturalu ir nereiks teisintis, kad negaliu kažko padaryti nes suka vidurius ar šeip bloga savijauta nuo prasto maisto.

_

P.S - Bus daugiau, bet vėliau. O jūs komentuokit ir vertinkit jau dabar.