Išvis nesuprantu kaip galėjo į savivaldybę šlėktų partija surinkti daugiausiai balsų. O tie kurie galvoja, kad su jais bus geriau tai siūlau eiti persišviesti viršutinę kūno dalį. Jau vien tokios kalbos kaip to šmikio nieko gero nežada. + Po rinkimų praėjus savaitei tas pats šlėkta pareiškė, kad laisvas(gal greičiau, kad niekas nepastatyta, todėl pasirodė laisvas) sklypas priklauso jo tėvui ar seneliui. Sklypas prie Litexpo rūmų. + Pirmas pirkimas lenkų savivaldybėje buvo pirkinys už 1,5mln Lt pastovus informacinis plotas kažkokiame šūdlaikraštyje, kuris priklauso irgi šlėktai, be jokio viešo pirkimo.
Vilnius tai jau senai sėdi šude iki ausų. Kiek reikalų yra sušikes dėl nepasotinamo noro kisininkaut. Gėda padarė per kulturos sostine, net viešojo transporto lenteliu sudėt nesugebėjo, o kai kur vis senoviniai komposteriai mėtos, apie viso komunalinio ūkio pardavima net nekalbu. Pilna tų aferu. Gal lenkai ives tvarka nei tai darė zuokula. O šeip perkelkim sostine į Kauna ir bus tvarka.
Britai ir nebuvo rasistai tai, kai priviso emigrantu... :D
Cia tai man idomiai pasake "Vilniaus krašte integruotis turi lietuviai, o ne lenkai, nes jie čia visada gyveno ir čia yra jų žemė." o tai kokioj valstybei yra Vilnius? :D Aplamai jei taip tai gal tada reiktu ir mum atsiimt kazkada senai uzkariautas zemes. ;D Zodziu dar taikstosi su tokiu spana i ##### ir atgal i Lenkija.
Argi šitaip gali kalbėti politikas? O visas straipsnis tikrai apgailėtinas. Tomaševskis įžeidė visą Lietuvą, o lietuviai politikėliai tik mykt pradėjo savo politine kalba. Apgailėtina. Juk viso pasaulio neutralūs istorikai pripažįsta ir Vilnių ir Vytauto vaidmenį Žalgirio mūšyje. Tai kaip po tiek metų kažkoks nuolat nepatenkintas, susiraukes, "nuskriaustas" lietuvių, politikėlis drysta šitaip skleisti propaganda, aš įsitikines, kad jis net nepripažįsta Lietuvos istorijos, kaip kad rusai nepripažysta ir klastoja vadovėlius, taip ir Tomaševiskis savo vaikam pasakoja, kaip Vytautas pabėgo ir tik lenkų dėka laimėjo Žalgiri.
Bus jum, vilniečiai lietuviai, neit balsuot už saviškius, lietuvius, kad ir kokie jie blogi bebūtų, bet už lenką blogesnis jau nebebus! Čia jau garbės reikalas, o ne pinigų.
Gaila man jūsų, lietuvos lenkai, nežinot už ką balsuojat, jum svarbu balsuot tik už saviški, dar net su rusais sugebejot susidėt, kad tik lietuviam pakenkt ir toliau gyvent su privilegijomis ne savame kraste, negi jums negėda? Nors labiau turėtų būti gėda lietuviams, neina balsuot, tai ir mažumos tampa diduma.
Visu pirma reikia mazint korupcija, kai ji bus sumazinta galesime sau leisti ir tokia prabanga kaip akcizu mazinimas ir penciju kelimas. Tik pagalvokit kiek milijonieriu Lietuvoje yra, kurie susikrove visus turtus vien per kysius. Aisku mums reiktu ne vieno ir ne dvieju zmoniu kurie nebijotu zengti pries esama tvarka. Isvada viena, kol neateis ryztingu zmoniu i valdzia tol nieko ir nebus. Reikia kuo greiciau varyti tuos senius lauk is seimo ir ileisti sviezio kraujo.
nu bet tu pagalvok kas bus kai visi prades kelt klipus per puse psl, tai uzsikasim cia info beieskodami.. Gi visi zinom koks youtubes adresas, gudresnis dar ir torentus zino. Ne muzikos klausyt sitoj skiltyje susirinkom. Susirinkom padet viens kitam apsokt bukus, tai gal ties tuom ir pasiliekam..
Turbūt daugelis čia esančių žmonių labai daug laiko praleidžia prie kompiuterio, todėl turėti sveikas akis yra labai svarbu – kitaip nukentės ir darbo produktyvumas, juk dirbti su paraudusiomis, ašarojančiomis akimis tikrai nemalonu...
Straipsnis skirtas ne tik silpnaregiams – keturi iš penkių skyrių tinka visiems, net turintiems puikias akis - tai tiesiog bendri patarimai kaip palaikyti sveikas akis, neleisti joms pervargti, kokių vitaminų ir maisto papildų galima profilaktiškai vartoti akių stiprinimui.
Tik penktas skyrius skirtas regos problemų jau turintiems – tačiau gali būti įdomus ir puikiai matantiems žmonėms – penktas skyrius apie tai, kaip atsiranda regos sutrikimai, kas juos sukelia, ir kaip su jais kovoti – kaip atstatyti regėjimą ar bent jį pagerinti.
Turbūt esate girdėję, kad rega būna ne tik 100%, bet ir 200% ar net 500% - kai žmogus mato visą lentelę pas okulistą iš gerokai didesnio atstumo nei įprasta. Tad turbūt kiekvienas turi erdvės akių stiprinimui – net jei dabar mato puikiai kaip žmogus, jis gali matyti puikiai kaip erelis B-)
1. Geras apšvietimas. Tai labai svarbu, ir nors visi apie tai žinome, ne visada pasirūpiname. Akims nėra sveika, jei kambarys skendi prieblandoje, o pats sėdi įbedęs žvilgsnį į monitorių (ar televizorių). Stalinė lempa ir bent nedidelė lempelė bendram kambario apšvietimui tikrai nepakenks - nebus didelio kontrasto po to, kai nuo ryškiai šviečiančio monitoriaus nusisuksite kad pasižiūrėtumėte ką ten kampe išdarinėja katė. Keli patarimai apie teisingą apšvietimą darbo vietoje, (ištrauka iš Valstybinės Darbo inspekcijos parengtos Darbo saugos):
Plačiau apie ergonomišką darbo vietą skaitykite čia: Darbas prie kompiuterio. Darbo sauga ir sveikata.
2. Pertraukėlės – duokit akims pailsėti. Pagal higienos normą, dirbant 8 val. per dieną, po vienos darbo valandos turi būti daromos 5 (10) min. pertraukos, o dirbant 12 val. per dieną, pradedant devinta darbo valanda - 15 min. pertraukos.Pertraukų metu ir po darbo rekomenduojama atlikti akių ir fizinius pratimus. 10-15 minučių skirdami arbatos ar kavos puodelio išsivirimui, persimetimui keliais žodžiais su kolegomis tikrai nenukentėsite, o akys per tą laiką spės pailsėti.
Kitas pertraukėlės variantas: 10x10x10 taisyklė - kas 10 minučių darbo 10 sekundžių pažiūrėkit į objektą, nutolusį ne mažiau kaip 10 metrų.
3. Pratimai akims. Pratimai atliekami sėdint, galvą laikant tiesiai. Kiekvienas pratimas kartojamas 4–5 kartus.
Pirmas variantas 1. Plačiai atmerkite akis ir nukreipkite žvilgsnį į tolį. Užmerkite akis, stipriai įtempkite akių raumenis. Po to atsipalaiduokite. 2. Nepasukdami galvos nukreipkite žvilgsnį į dešinę. Po to nukreipkite žvilgsnį į kairę. 3. Užmerkite dešinę akį ir plačiai atmerkite kairę. Ir priešingai. 4. Iškelkite rodomąjį pirštą tiesiai prieš nosį ir nukreipkite žvilgsnį į jį. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį. 5. Suraukite kaktą, žiūrėkite piktai. Po to užmerkite akis ir atsipalaiduokite.
Antras variantas 1. Neįtempdami akių raumenų užsimerkite. Po to plačiai atsimerkite ir nukreipkite žvilgsnį į tolį. 2. Nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį. 3. Nepasukdami galvos lėtai atlikite akimis sukamuosius judesius: į viršų – į dešinę – į apačią – į kairę ir pakartokite į priešingą pusę. Po to nukreipkite žvilgsnį į tolį. 4. Nepasukdami galvos nukreipkite žvilgsnį į viršų, po to tiesiai. Analogiškai: į apačią ir tiesiai, į dešinę ir tiesiai, į kairę ir tiesiai.
Trečias variantas 1. Galvą laikykite tiesiai neįtempdami akių raumenų pamirksėkite. 2. Nepasukdami galvos, užsimerkite ir pasukite akis pažiūrėkite į dešinę, po to į kairę ir tiesiai. Pakelkite akis į viršų, nuleiskite žemyn ir pažiūrėkite tiesiai. 3. Nukreipkite žvilgsnį į nosies galiuką, po to į tolį. 4. Vidutiniu tempu atlikite 3–4 sukamuosius akių judesius į dešinę, po to į kairę, atpalaidavę akių raumenis nukreipkite žvilgsnį į tolį.
(Dėkojame http://imunitetas.lt/ už leidimą pacituoti akių pratimus iš jų puslapio)
4. Vitaminai ir mikroelementai akims (morkos, mėlynės ir kita) Svarbiausi vitaminai akims: A, C ir E. Šių vitaminų galima rasti įvairiuose vaisiuose, daržovėse.
Neseniai nustatyta, kad akių sveikatai svarbūs ir karotinoidai liuteinas ir zeaksantinas. Jie taip pat randami daržovėse ir vaisiuose. Akių sveikatai svarbūs ir mikroelementai selenas, cinkas bei varis.
Vaistinėse galima rasti daugybės rūšių vitaminų ir mikroelementų akims, pasikonsultuokite su vaistininke. Neblogas straipsnelis: kaip išsirinkti vitaminus akims
5. Akių gerinimo programos silpnaregiams. Akiniai mūsų priešas, o ne padėjėjas. Silpnaregiai dažniausiai susitaiko su mintimi, kad gyventi teks su akiniais (ar kontaktiniais lęšiais). Gal ir teks, bet ar atsisakytumėte galimybės pagerinti akis? Nors puse dioptrijos? Žinoma stebuklų nebūna, todėl reikalingas ne tik noras, bet ir valia, o akių gerinimo programų egzistuoja, ir net ne viena.
Žmogaus akis turi 6 raumenis. Trumparegystė, toliaregystė, žvairumas, astigmatizmas – problemos, kylančios iš to, kad tam tikri raumenys nusilpsta, ir akies obuolys neįgauna reikalingos formos. Trumparegių akys visada yra pailgos formos – išsitempusios į priekį, todėl jie mato iš arti, bet nemato iš toli. Tam kad matytum iš toli turi atpalaiduoti raumenis, ir leisti akies obuoliui grįžti į apvalią padėtį. Tuo tarpu toliaregių bėda atvirkštinė – jų akys visada apvalios formos, ir jiems reikia išlavinti raumenis kurie ištempia akis į priekį, kad galėtų matyti iš arti.
Akiniai ir kontaktiniai lęšiai ne tik nepadeda, bet ir kenkia – užsidėjęs akinius žmogus užfiksuoja savo akį tokioje formoje, kokioje ji yra, ir nebelavina akies raumenų visai, tokiu būdu ilgainiui regėjimas prastėja, akių raumenys silpsta vis labiau. Apie tai labai gerai paaiškino profesorius Vladimir Ždanov (Жданов) šiame video klipe (rusų kalba), remdamasis Beitso metodu:
Vladimir Ždanov (Жданов) Pratimai akims video (pagal Beitso metodą) rusų kalba Rekomenduoju pažiūrėti suprantantiems rusiškai – labai konkrečiai paaiškina silpnaregiškumo problemą, ir ką daro akiniai (kodėl jie nepadeda, o kenkia).
Mirzakarimas Norbekovas "Kvailio patirtis arba kelias į praregėjimą. Kaip atsikratyti akinių"
Šis autorius aprašė alternatyvią gydymo sistemą, kurią tarptautinė nepriklausomų ekspertų asociacija 1998 m. iš visų žinomų sistemų pripažino esant efektyviausia.
Yra net keli šios knygos leidimai, išleido leidykla Alma Littera, knygos kaina ~30LTL. Autorius yra psichologijos daktaras, pedagogikos daktaras, medicinos filosofijos daktaras, profesorius, be to karate kyokushin 3 dano ir sam cion do devintojo dano sporto meistras. Šis žmogus kartais važinėja po Europą ir rengia seminarus – nemėgstantiems skaityti verta pasidomėti jais. O čia galite paskaityti atsiliepimų apie knygą: atsiliepimai
Norbekovo video klipas rusų kalba: Pratimai akims
William Horates Bates "Beitso metodas regėjimui pagerinti be akinių", Narbuto leidykla, 1996 Šiauliai. Šiuo metodu remiasi prof. Vladimiras Ždanovas, nuoroda į jo video klipą pateikiau aukščiau.
S. M. Beresford, D. W. Muris, M. J. Allen, F. A. Young "Kaip gerinti regėjimą be akinių ir kontaktinių lęšių". Knygą išleido leidykla Alma littera.
Šioje, kaip ir M.Norbekovo knygoje, pateikiami praktiniai patarimai, pratimai akių gerinimui. Plačiau apie knygos turinį
6. Pabaiga Jeigu turite daugiau patarimų, ar žinote autorių, kurių nepaminėjau, ir kurie yra parašę efektyvių akių gerinimo programų - būtinai parašykite. Nesu nei akių gydytoja, nei apskritai medikė, aprašiau tai ką perskaičiau, radau, sužinojau pati, tikiuosi kad bent dalis patarimų bus naudingi, o gal kažkas pasiryš ir išbandys akių atstatymo programą - būtų labai įdomu išgirsti tikrų atsiliepimų kaip tai veikia - iš laimingo žmogaus kuriam jau nebereikia akinių. Skeptikus taip pat suprantu, bet prašau gerbti kitų žmonių nuomonę, ir neteigti nieko kategoriškai, kol bent nepažiūrėjote Ždanovo video klipo (manau jis labiausiai tinka skeptikams, kadangi ten nerasite jokių filosofijų - tik logiški faktai, anatomija - jokių pasakų).
Ačiū už dėmesį, tikiuosi straipsnio ilgis neatbaidys visų - glausčiau nesugebėjau - viskas atrodė svarbu, nieko nesinorėjo išmesti... :rolleyes:
Na, na, nėra jau taip gražu toje Baltarusijoje. Tik sudaro jie tokį įspūdį tokį. Žodžio laisvės- 0, autoritarizmas visiškas. Gerai tiems kas Lukašenkai subinę laižo. Tada ir Porschais ir BMW naujais važinėjasi. Nors iš kitos pusės tas pats ir Lietuvoje, jei žinosi kur įlysti tai ir neprastai gali gyventi.
Perdedi. Bankrutavo Islandija, o ar prasidėjo ten koks pilietinis karas, chaosas ar pan.? Konstitucija galioja ir toliau, taip pat užtikrinamos piliečių teisės ir laisvės. Tiesiog subankrutuoja apskritai valstybė. Tada jie skolinasi, ieško kaltų ir t.t., bet tikrai neužsidaro visos parduotuvės, policija dingsta iš gatvių, iš kalėjimų paleidžia nusikaltėlius, žudikus ir maniakus.
Įtariu, jog panašiai bus ir Lietuvai. Realiai mano akimis be paskolos nieko doro nebebus. Bent mano nuomone, reikėtų imti didelę paskolą, padengti skolas, iš likusių pinigų bandyti užsukti smulkųjį verslą, pritraukti investuotojų iš užsienio ir t.t.
Kas dėl Kubiliaus. O ko tikėtis iš fiziko? Tokiuose postuose turi sėdėti ekonomistai, finansininkai ir t.t. Žmonės, kurie daug metų mokėsi, dirbo toje srityje. Korupcija. Kol neateis nauja karta, paimkime, kad ir Eligijų Masiulį (susisiekimo ministrą), kuris mano manymu labai gerai tvarkosi savo poste. Sugebėjo pritraukti ir Rynair ir turi ilgą gerų darbų sąrašą. Tol negerės situacija. Dabar tie seniai tik nori savo kišenes sau ir vaikams prikrauti prieš išeinant į pensiją. Jiems ta Lietuva visiškai nerūpi. Rūpėti turi jaunimui, kuriam čia dar teks ilgai gyventi.
Warliuz1 gavo reakciją nuo klemkas Lietuvos skola: bėgantys skaičiai
Warliuz1 gavo reakciją nuo Vaidas* Filmų rekomendacijos