Baikalas

Šiaip patarčiau kreiptis į emexą papildų ir treniruočių klausimais, jisai yra gan daug patyręs ir tikrai sudės tau neblogą derinuką atsistatymui greitam. ;] O šiaip nemenau, kad reikia atsisakyti tau vienos MMA treniruotės, nes tada klausimas ar išvis bus verta ten lankytis, kai kiti tobulės, o tu stovėsi vietoi arba kilsi nežymiai. Salei užtenka pagal mane pakankamai ir 3 dienų.

Pavargt, nepavargsti, nebent silpnas esi. Turėtum jaust, kad nugara dirbo, o ne pavargt ;d

Į emailą turėjai gauti kvietimą, jeigu tenkina tave tai, eini ir rašaisi sutartį. Jeigu ne, lauki antro etapo.
 
O Autoriui tai šiek tiek negerai, kad tik dabar domiesi, kas kaip per studijos :D

netęsk

Visų pirma, tai turbūt kalbi LAJM. CMEK'o pereiti nereikia. Tik prasidėjus mokslams, po kažkiek laiko vežami sveikatos patikrai. Kiek žinau tai sveikatą turi pereiti tik tie, kurie dar papildomai pasiėmė Karinių jūrų pajėgų vadų kursus. Dėl mokyklinio egzamino nežinau.

Dėkui, reiks ryt perskaityt :D

kam kurti tokia tuscia tema?

Pagal statistiką, kuria paminėjai, nemanau, kad tau sekasi :)

agropraktika

Einas sau :D Galvojau matieką moku, bet klydau, tai kas man buvo sunkiausia matematikoje, tą ir gavau egzamine :D

Dėkui, reiks ryt perskaityt :D

Einas nafik, rašinio paskutinė tėma ne taip supratau :D galvojau, galvojau ką čia tas media reiškia ir prirašiau nesamonių apie technologijas :D

P90X vienintelė treniruotė kurią pripažįstu kaip sportą namuose. Ten bent paaiškina kaip taisyklingai daryti ką daryti ir kiek daryti. O tai paskui šokinėsi šokinėsi, darysi atsilenkimus, o po 3 mėnesių rezultatai bus lygūs 0. Nors geriausias variantas Sporto klubas, bet jei piniginiai reikalai ne kokie, tokiu atveju tik P90X. thepiratebay visa treniruotė yra, nuo pilvo preso, nugaros iki Jogos.

Apie papildus nieko naudingo nematau, kad būtu kas parašyta. Vėjus eilinius kalbi, google info. Reikia aprašyti apie sudėti ir pnš. O ne, kas ir kokie papildai tau padėjo, kiekvieno organizmas yra skirtinga ir kiekvienas į papildus turi kitokią reakciją. Na nežinau, šita info nepatarčiau remtis. + dar geriausia valgyti maistą virta, tušinta, o ne keptą, nes keptas maistas praranda daug visokiausių savybių + dar naudojame aliejų.

Apie papildus nieko naudingo nematau, kad būtu kas parašyta. Vėjus eilinius kalbi, google info. Reikia aprašyti apie sudėti ir pnš. O ne, kas ir kokie papildai tau padėjo, kiekvieno organizmas yra skirtinga ir kiekvienas į papildus turi kitokią reakciją. Na nežinau, šita info nepatarčiau remtis. + dar geriausia valgyti maistą virta, tušinta, o ne keptą, nes keptas maistas praranda daug visokiausių savybių + dar naudojame aliejų.

Pasidaryk mityba, is kurios surinktum apie 3000 kcal, gali buti ir daugiau, ar maziau priklausys nuo to, ar augs, ar ne. Angliu turetum surinkti 250-400g, baltymu 160-200g, riebalu 60-80g. Pabandyk susidaryti mityba ir tada uzsiregistruoki i kulturizmas.net, forume patalpink savo mitybos plana, kuri susidarysi ir lauk patarymu, kuo galejau tuo padejau. :))))

Sveikas, norint svorio priaugti, visu pirma visa demesi turi kreipti i savo MITYBA, o tada galvoti apie papildus. Papildas yra nereikalingas, jei tavo mityba yra pakankamai gera ir su ja surenki pakankamai angliavandeniu, baltymu ir riebalu. Na bet jei norisi greitesniu rezultatu, tada gali pasiimti proteino ar geinerio. O siaip as tau galiu pasakyti viena dalyka, be normalios mitybos rezultatu nepasieksi. Tad tiek, sekmes auginant svori. :)