www.Treniruote.info

www.Treniruote.info

Individualios treniruotės namuose, fizinis pasirengimas, pratimai.

Treniruote.info projekto tikslas – pateikti pačią naudingiausią jums informaciją, kuri padėtų suderinti mitybą, individualiai pasirengti fiziškai, sustiprinti sveikatą ir kūną bei pasiruošti aktyviam ir produktyviam gyvenimui. Mes įrodysime, jog namuose raumenys taip pat auga!

Nebus jokių nuomonių, kritikos?

Na iš pirmo žvilgsnio pasirodė neblogas projektas, iš tekstų taip pat, kiek spėjau peržvelgt.

Sėkmės vystant projektą! :D

man tai mazai spalvu tavo puslapyje toks nepritraukiantis aky,galetum ir kokia galerija prisegti su atleitais :D

Kokia nauda is tos galerijos bus,is googles sukels nuotraukas atletu ? Tokio nesamoniu tikrai nereikia,bent jau man taip atrodo.

Naudingas visai puslapiukas :D

idomu kaip tik paziureti kokie buvo pries ir poto,nereikia steroidiniu ten galima fitness ir t.t galima interviu koki imest

Kokia nauda is tos galerijos bus,is googles sukels nuotraukas atletu ? Tokio nesamoniu tikrai nereikia,bent jau man taip atrodo.

Naudingas visai puslapiukas :D

geras tas dizainas,akies nereze ir gerai,manau kas sportu domisi nelabai rupi kad butu „fyfiskas“ dizainas

prie ko cia fyfyskas dizainas? stangine.lt cia fyfyskas dizainas?

geras tas dizainas,akies nereze ir gerai,manau kas sportu domisi nelabai rupi kad butu „fyfiskas“ dizainas

ne ta prasme,kad labai spalvotas.

kuom toj stanginei skiresi?kad sonai pilki? :D

as tik kaip pvz :D parodyt kad ne taip supratai :D

ne ta prasme,kad labai spalvotas.

kuom toj stanginei skiresi?kad sonai pilki? :D

mazai spalvu

del spalvu blogai matomai supratau :D

Man tai viskas normaliai, kaiptik tik tas ko reikia. Wat kas nepatyko tai domenas, bet apskritai projekta palaikau,ideja. Sekmes :D

Viskas normaliai svarbiausia kad atnaujinimų būtų.

Puslapiavimo noretusi skaiciais.

Naujienos pagrindiniam lange geriau butu rodomos sutrumpintos- pavadinimas, foto ir dvi eilutes izanginio teksto.

Vienam lape max 10 naujienu. Optimaliai 7-5.

Archyvas nereikalingas dalykas.

Zinau, kad yra zmoniu, kuriem nedaeina paspaust ant logo, norint sugrizt i pagrindini. Todel reik "Pagrindinis" salia apie.

Cia ne imones vizitine kortele sitas psl, todel tokius, kaip kontaktai, apie, atsakomybe, reiketu slept kurnors i apacia, kur nesimaisytu nereikalingai prie vaizdo.

Hederio reikia arba su graziu paveiksliuku, arba virs logo mazint balta tarpa ir daryt siaura hederi.

Rasant komentara kam reikalingas tas emeilas?

Labai grazus, svarus dizainas.

Ivertinant konkurentus bodybuilding.lt ir kulturizmas.net, vien sekmes ir sunkaus darbo tau neuzteks.

Laisvalaikiu atlikti šokie tokie atnaujinimai. Nenoriu visko palikti likimo valiai. Krutam. ;)

Tavo svetainė man patinka. Neperkrauta, paprasta ir svarbiausia - informatyvi. Tik reikėtų daugiau darbo įdėti ją pildant, tuomet manau ir auditorijos platesnės sulauksi :D

Sėkmės :)

Man nepatinka, nes mazai informacijos. Neatrodo rimtai tas puslapis.

Dėkui už nuomones. Kad ir kokios jos bebūtų.

Kviečiu prisijungti prie tinklaraščio puslapio Facebook tinkle:

http://www.facebook.com/pages/Treniruoteinfo/112675658779529

Taip pat Twitter:

https://twitter.com/Treniruote

Pratimai namų sąlygomis, kurgi ne :(

Atsilenkimai:

Viršutiniai raumenys: atsilenkimai (ne pilni rankas laikant už galvos, ant krutinės, ištiesus ant žemės arba ant suoliuko nedideliu kampu), korpuso sukimas, pasvyrimai su svarmenimis.

Vidurinieji raumenys (dvi raumenų poros): kojų kėlimas sulenkus, troso traukimas (atsisėdus, atsiklaupus, pilni atsilenkimai gulint ant žemės arba vidutinio statumo suoliuko, sulenktų kojų kėlimas gulint, atsispaudimai ant dilbių, lenkimasis su svarmenimis, pritūpimai ant kamuolio, lenkimasis į šonus, priekį, lanko sukimas.

Apatiniai pilvo raumenys: Kojų kėlimas (gulint ant nugaros), „dviratis“ (darant atsilenkimą bandoma paliesti kelią), „žirklės“ (pakėlus kojas, jos laikomos ir kryžiuojamos), atsilenkimai ant suoliuko pastatyto stačiu kampu

Kitaip sakant tinklalapis su idėja, bet neišpildyta. Jei jau kopijuoji straipsnius, tai bent jau redaguok juos. O dar geriau - rašyk pats. Atrodys atviresnis, malonesnis tinklalapis.

Šiaip tai visai nieko tinklalapis, jei būtų daugiau straipsnių ir tavo kurtų, tai karts nuo karto tikrai apsilankysiu :)