Sporto Klubas

----

Aš nuo 14 pradėjau. Šeip pradžioj nedirbk dideliais svoriais ir nesistenk kažką iš savęs vaizduoti. Tada po truputi įsivažiuosi ir pats pamatysi.

P.S Pradėjęs sportuoti nepirk iškarto jokių papildų, geriau valgyk kiaušinius, varškę, jogurtus ir t.t.

Dauguma draugu per tos svarmenis kojes susipyso :/

Sporto kluba galima pradeti lankyti nuo 12 metu. O del to kad stubura nesusivarytum ir reike dirbti ant to kad raumenynas butu isivystes ne tik ant ranku bet ir ant nugaros. Be to kojos yra labai svarbus pratimas kury dauguma megeju pamirsta ir paskui prasideda nugaros traumos.

Sporto kluba galima pradeti lankyti nuo 12 metu.

Žiūrint kaip jame sportuosi.

Svarbu taisyklingai viską daryt. Tu darydamas bicepsui pratimą neteisingoje arba kaipnors perkreiptoje padėtyje, labiau apkrausi stuburą, nei darydamas mirties trauką.

Aš nuo 14 pradėjau. Šeip pradžioj nedirbk dideliais svoriais ir nesistenk kažką iš savęs vaizduoti. Tada po truputi įsivažiuosi ir pats pamatysi.

 

P.S Pradėjęs sportuoti nepirk iškarto jokių papildų, geriau valgyk kiaušinius, varškę, jogurtus ir t.t.

O nenori lanktyti tarkim kokio Muay-thai? Ismoksi apsiginti, sustipresi fiziskai, tapsi lankstesnis ir pan. Ar ne butu naudingiau nei tik hantelius ar stangas kilnoti?

O nenori lanktyti tarkim kokio Muay-thai? Ismoksi apsiginti, sustipresi fiziskai, tapsi lankstesnis ir pan. Ar ne butu naudingiau nei tik hantelius ar stangas kilnoti?

Pritariu! Pats kai buvau 14-16 metų lankiau sporto klubą. Bet vėliau kažkodėl pasikeitė mano požiūris ir pradėjau sportuoti kovinį sportą Kudo. Panašu kaip ir muay thai ir dabar tik gailiuosi , kad lankiau sporto klubą ir kilnojau geležį. :)

jo eik atspardys galva, protingesnis busi :)

Nuo 15 pradejau. Is pradziu minimalus svoriai tam kad raumenis pajudinti jeigu niekada nesportavai. Basic viskas. Veliau jau kai matysi kad gali daugiau , uzdedi daugiau svorio. Maciau kaip treniruotei gal 13-14 metu, vaikinukas stume 55kg... Tai visi tik isizioje stovejo, tas 5 kartus paspaude...

as tai buciau tik uz tai ,kad iki kokiu 16 metu nera ten ko lysti ... daug geresniu yra sportu jauniems pacanams ir nebutinai kikboksas ar kitas meslas kur galva dauzo ,ten gi tie karate visokie ,aikido ir tt.. kur nieks i galva nedauzo arba isvis nemokamai gali nueiti i koki manieza lengvaja atleka pasportuoti

ka zinau ,man tai graudu ziureti i tuos vaikus saleje

Sporto kluba galima pradeti lankyti nuo 12 metu. O del to kad stubura nesusivarytum ir reike dirbti ant to kad raumenynas butu isivystes ne tik ant ranku bet ir ant nugaros. Be to kojos yra labai svarbus pratimas kury dauguma megeju pamirsta ir paskui prasideda nugaros traumos.

Nežinau kur čia lankaisi, gal kokiam rūsyje. Impuls be 16 metų tavęs į salę neįleis, nebent gydytojo leidimą turi.

Nežinau kur čia lankaisi, gal kokiam rūsyje. Impuls be 16 metų tavęs į salę neįleis, nebent gydytojo leidimą turi.

Taip lankau rusyje tavo vadinamajeme ir nesakyciau kad ten prasciau ney impulse. Kai impulse vien programa 100lt kainuoja o je reike keiste kas pora menesiu.

Taip lankau rusyje tavo vadinamajeme ir nesakyciau kad ten prasciau ney impulse. Kai impulse vien programa 100lt kainuoja o je reike keiste kas pora menesiu.

Nieko nesupratau.

Nieko nesupratau.

Ner ce ko nesuprasti. Tu paklausiai as atsakiau.

Taip lankau rusyje tavo vadinamajeme ir nesakyciau kad ten prasciau ney impulse. Kai impulse vien programa 100lt kainuoja o je reike keiste kas pora menesiu.

nelygink savo padvalo su normaliais sporto klubais ,i padvalus eina anabolikai su venom issprogusiom ,vaikai arba seip marozai kur LT neturi

nenoriu izeisti bet tai tiesa ,nueitum i normalu kluba ,nebenoretum nei ziureti i savo padvalo puse :)

nelygink savo padvalo su normaliais sporto klubais ,i padvalus eina anabolikai su venom issprogusiom ,vaikai arba seip marozai kur LT neturi

nenoriu izeisti bet tai tiesa ,nueitum i normalu kluba ,nebenoretum nei ziureti i savo padvalo puse :)

Gal ir tiesa sakai bet matai nesu dirbantis viska jemu is tevu todel reike spaustis kiek galima todel gaila mestis simtus litu klubui kureme 2 metais naujesnes stakles ar kitas inventorius todel yra kaip yra. Dar didely skirtuma daro draugai kurie lanko ta paty rusy.

Eik i Muay-thai tai nors gartveje galesi kazka padaryt, kas del galvos tai per treniruotes tikrai nieks jos labai nedauzys, o ar eit i varzybas man atrodo cia jau tavo reikalas. Stangines tokiuose metuose yra nesamone, sanarius, nugara susigadinsi ir bus tau.

Gal ir tiesa sakai bet matai nesu dirbantis viska jemu is tevu todel reike spaustis kiek galima todel gaila mestis simtus litu klubui kureme 2 metais naujesnes stakles ar kitas inventorius todel yra kaip yra. Dar didely skirtuma daro draugai kurie lanko ta paty rusy.

nu dar padvalas padvalui nelygu ,kur as seniau lankiau ,tai grindys nuplysusios ,rubyne smirda kaip nezinau kas ,stangos aprudyjusios :) :) tik pliusas tas kad ten dauguma labai motyvuoti susirenka ir sudo nemala , nes geroje kacelkoje visokiu bobu prisirenka ,uzima inventoriu ir smaukosi su nuliniais svoriais :)

nu dar padvalas padvalui nelygu ,kur as seniau lankiau ,tai grindys nuplysusios ,rubyne smirda kaip nezinau kas ,stangos aprudyjusios :) :) tik pliusas tas kad ten dauguma labai motyvuoti susirenka ir sudo nemala , nes geroje kacelkoje visokiu bobu prisirenka ,uzima inventoriu ir smaukosi su nuliniais svoriais :)

Pas mus ir visko buna labai priklauso nuo dienos laiko kada ateisi.

As irgi pora menesiu lankiau padvale, poto meciau del sveikatos. Mokejau 40 Lt. Anaboliku ten tikrai nera. Treneriui virs 50m. Megeju cempionato nugaletojas.

Vidmantas Malakauskas, is desines pirmas.

http://ikrauk.15min.lt/sportas/6635

Yra ir programos ir pasiklausius treneris gali sudaryt, netaip kai impulse visur litus moket.

-------

Oj per visą savo gyvenimą esu atlankęs daug ką. Karatė 3metus, Baseinas 1m, Aikido 2m, Boksą 1.5m. Muštis tikrai moku ir tiek gatvėje tiek kitur pastovėti galiu, tad kovinio sporto šakų man nesiūlykite. Sudėjimas mano yra neblogas, bet noriu dar daug daugiau. Pagal savo metus keliu nemažai. Į sporto klubą bučiau ėjęs jau senai, bet mane domina klausimas ar nesusigadinsiu stuburo bei sąnarių? Už poros dienų bus du mėnesiai, kaip sportuoju namuose tad manau fiziškai jau esu pasiruošęs sportuoti su svoriais. Per tuos pora mėnesiu sporto namuose bicepso apimtis padidėjo 1.5cm jei tai ką nors keičia.

Svarbiausia eik ten, kur rasi neblogą trenerį, kuris tau paaiškins visas svorio kilnojimo subtilybęs. Dėl stuburo ir sąnarių gali nepergyvent, tikrai nieko jiems neatsitiks, jeigu darysi pratimus techniškai, o ne kilnosi bele kilnot, anaiptol, gerai darant pratimus, šias vietas (tokias kaip nugara, ar sąnariai) sutvirtinsi! O dėl visų kitų pasiūlymų, jog rinkis būtent kovinę sporto šaką, tai aš manau, jog tokius dalykus reikėtų palikti pasirinkti pačiam vyrukui, kuris tikrai atsirinks kas jam artimiau prie širdies, aš pats jau ne pirmus metus treniruojuosi kikbox'ą, tačiau štangos ir geležis vis tiek lieka mano pirmoji meilė :)

Nenoriu naujos temos kurti,bet norėčiau sužinoti sporto salių Kaune,kur būtų treniruokliai,žinoma,kad nebrangiai.Nežinau,kol kas kaip ten yra su KTU treniruoklių sale.Gal kas nors žinote.:]