Skatinimas augti.

Kodel raumenys nesitampo? Turi informacijos sia tema? Noretusi praplesti akirati. Kiek teko skaitinetis, tai ivairus pratimai gali padeti "issiplesti", tai siek keista bei tuo paciu labai idomu is sportiskos puses.

Raumenys auga pagal kaulus ir fizines apkrovas. Kaulai "prisitaiko" tik keletą milimetru į storį (ir tai retai, kaulai dažniausiai tankėja). Kalbant pavyzdžiui apie krūtinės ląstą, darydamas įvarius pratimus gali sustiprinti savo krūtinės ląstos kaulus (šonkauliai,raktikaulis) galbūt juos praplėsti. Bet "plačios" krūtinės pojūti suteiks stori raumenų pluoštai kurie prisitaikę prie fizinio krūvio.

na siaip as iki 16 metu metu buvau tik 175cm ugio, galvojau kad nebeaugsiu, bet po vasaros paagau iki 181cm, o suejus 17m, pasimatavau ugi, tai buvo 186, db tuoj bus 18m tai nezinau koks ugis gal 1 cm paaugau.

Na, bandė kas nors? Paaugot gal kiek? :)

Tai kodėl krepšininkai toki aukšti visi? Aišku pagrinde viską nulemia sportavimas ir mityba paauglystės metu, bet lygtais iki ~21-erių metų dar organizmas auga.

 

Kiek žinau, tai šokinėjimas padeda augti, aišku tampymo pratimai irgi, nes laikysena pagerinus ūgis šiek tiek padidėja, kūnas nebūna suglebęs ;)

Krepšininkų yra labai daug žemų, krepšinyje ūgis yra pranašumas, todėl jų ir yra didesnė paklausa t.y aukštesni labiau reikalingi, jų duomenys geresni ir t.t. Įtakos ūgiui didžiausią įtaką turi genai. Kiti dalykai, kaip: teisinga stuburo padetis (sedint, miegant), mityba (vitaminai), traumos ir sportas(ne kultūrizmas t.y kuo mažiau apkraunant stuburą), turi labai mažą viso to dalį. Pats aš esu ~193, mitybos neturiu t.y valgau kas papuola, nesportavau (tik laisvalaikiu), nuo 16metų sportuoju su štangom (mirties traukos ir kt). sėdžiu prie PC nuo 8metų, einu miegot kada papuola. :D Ir viską daro genai.

Kas dėl ūgio padidinimo, nesu pats bandęs, bet kiek esų skaitęs atsiliepimų, kad kybojimas ant skersinio tikrai padeda kažkiek tai pasitemti, didelio rezultato nebus, bet gal keletą cm dasidėsit :) Priklausomai nuo amžiaus.