Stangos gaminimas namu salygomis

Sveiki, taigi noreciau pasigaminti stanga namie, nes parduotuvese kainos per dideles.

Taigi galvojau butu galima pasigaminti is strypo ir i abi puses pritvirtinti masinos ratus. Bet niekaip nesugalvoju kaip pritvirtinti masinos ratus prie strypo. Strypo skersmuo koke 3 cm, o rato skile apie 7cm. Arba pasiulykit ka dar butu galima vietoj ratu uzdeti kad laikytusi gerai, noreciau jog svoris butu nors 10kg.

http://is02.thegumtree.com/image/big/68208982.jpg

Sveiki, taigi noreciau pasigaminti stanga namie, nes parduotuvese kainos per dideles.

 

Taigi galvojau butu galima pasigaminti is strypo ir i abi puses pritvirtinti masinos ratus. Bet niekaip nesugalvoju kaip pritvirtinti masinos ratus prie strypo. Strypo skersmuo koke 3 cm, o rato skile apie 7cm. Arba pasiulykit ka dar butu galima vietoj ratu uzdeti kad laikytusi gerai, noreciau jog svoris butu nors 10kg.

 

 

http://is02.thegumtree.com/image/big/68208982.jpg

nusiperki zalia gyria balbalius po 5litrus,prisipili smelio ar dar ka ir kilnokis :)

Sveiki, taigi noreciau pasigaminti stanga namie, nes parduotuvese kainos per dideles.

 

Taigi galvojau butu galima pasigaminti is strypo ir i abi puses pritvirtinti masinos ratus. Bet niekaip nesugalvoju kaip pritvirtinti masinos ratus prie strypo. Strypo skersmuo koke 3 cm, o rato skile apie 7cm. Arba pasiulykit ka dar butu galima vietoj ratu uzdeti kad laikytusi gerai, noreciau jog svoris butu nors 10kg.

 

 

http://is02.thegumtree.com/image/big/68208982.jpg

Bandyk paimti 2 lenteles, išgręžti strypo skersmens skyles, sumauti: lentelė|padanga|lentelė ir lenteles surišti/sutvirintinti.

Teko matyti tokią štangą

tai uzvyniok ant strypo ka nors ar is faneros kokios prikonstruok diske skyles mazesnes, negi taip sunku sugalvot :rolleyes:

as pirmas parasiau :D :P

Ir kiek čia kilogramų išeitų?

tai galvoju plytu i padangas sudet dar :) ir bus gal norm jei spaudimui ant suoliuko daryt :)

Vilniuj vingio parke yra štanga padaryta iš kulbių

Tai tiesiog tiesus vamzdis, prie jo privirintas koks metalo gabalas (kvadratinis vamzdis, nežinau kaip vadinas) ir tada per tą kvadratinį vamzdį ilgais varžtais prigręži prie kulbių :)))

Sėkmės

Aš rekomenduočiau @tadasjazokas patarimu pasinaudot. Pasiimt 2 talpas (kibirai, didesni buteliai) ir pripilt juos smėlio, vandens ar ko nors kito. Tokiu atveju galėsi nesunkiai keist svorį.

Viską kabint ant tiesaus vamzdžio ir... štanga.

kibirai makaluosis labai, pasilik prie padangu :D

Sveiki, taigi noreciau pasigaminti stanga namie, nes parduotuvese kainos per dideles.

 

Taigi galvojau butu galima pasigaminti is strypo ir i abi puses pritvirtinti masinos ratus. Bet niekaip nesugalvoju kaip pritvirtinti masinos ratus prie strypo. Strypo skersmuo koke 3 cm, o rato skile apie 7cm. Arba pasiulykit ka dar butu galima vietoj ratu uzdeti kad laikytusi gerai, noreciau jog svoris butu nors 10kg.

 

 

http://is02.thegumtree.com/image/big/68208982.jpg

Man tik idomu ka tu su 10kg padarysi... Krutine tai pamirst galima taip pat kaip ir bica. Apie nugara taipogi nera ka kalbeti.

tai jo 10kg biski permazai, bet kelis daigtus galima i viena puse uzdeti, dabar va pasidariau i ratus smelio pridejau, jei neuzteks galvoju betona ipilti :) ir bus tikrai 50+ tada jau kaip tik krutinei uztektu, bet stovus nezinau is ko pasidaryti, arba reikes eit i miska ir ieskot medzio stambaus kuris ishsisakoja ir tokius 2 pasidaryt. ir i zeme ikasti.

Man tik idomu ka tu su 10kg padarysi... Krutine tai pamirst galima taip pat kaip ir bica. Apie nugara taipogi nera ka kalbeti.

Galiu tai tokia stanga su 10kg padaryt, kad prisiksi. :D Gi labai priklauso nuo pacio strypo ilgio.

Tai, kad vienas ratas sveria turbut daugiau negu 10 kg. Prie strypo privirink ir viskas.

strypas pas mane 2metrai :), padangos nuima apie 25cm tai gaunasi 150cm :)

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/263834_160168547388197_100001851574520_360214_5615606_n.jpg

nu va kolkas taip ;Dd desiu dar antrus ratus salia arba betonuosiu rato vidu :) nes kolkas lengvoki ~30kg.

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/263834_160168547388197_100001851574520_360214_5615606_n.jpg

 

nu va kolkas taip ;Dd desiu dar antrus ratus salia arba betonuosiu rato vidu :) nes kolkas lengvoki ~30kg.

Lietekai stoli? ;D

nu va kolkas taip ;Dd desiu dar antrus ratus salia arba betonuosiu rato vidu :) nes kolkas lengvoki ~30kg.

Tos kėdės atrodo pavojingai, žiūrėk, kad atsigulus po štanga nebūtų "trakšt" :lol:

O suoliukas ne per platus ? Ar nera skirtumo ?

Na mes tai treniruojamės namų sąlygomis tai ant vamzdžio movėm vikšrinio traktoriaus vikšrus, po 9kg~ kažkur ir du po 15kg tai galima įvairinti svorius :)

suoliukas neperplatus, nuleidziu stanga iki krutines ir neuzkliuna, taip kad, - man tinka, o jei butu koks bicas su siauru remu tai tikrai reiktu siauresnio.

atrodo tikrai gerai, tik svoris juokingas :/ spėju su padangom niekaip neišeitų padaryt, jog kokie 90Kg būtų?

Geriau daryk atsispaudimus,lipk ant lygegriačiu,turniko manau daugiau naudos bus nei nuo tokios štangos:))

Su traukino ratais galima daryt :)) Jie nedideli,o sveria gerai.

su tokia "technika" greiciau trauma patirsi negu uzsikociosi :D pataupyk geriau tuos 60lt/men ir i normalia sporto sale nueik ;)