Sporto maisto papildai

Sveiki.

Nusprendžiau prisipirkti maisto papildų.

Bet man reikalingi labai stiprus maisto papildai.

Papildai susiję su masės auginimui.

Kokius pasiūlytumete ?

Koks ūgis/svoris?

Svarbiausia pati mityba, o papildai skirti tik papildyti. Dėl to jie ir vadinas papildai.

Kulturizmo forumas yra tinkamesnė vieta ieškoti atsakymų

Suderinus mitybą, poilsį, treniruotes ir papildus gali pasiekti gerų rezultatų. Svarbiausia suderinti šiuos keturis dalykus. Jei ketini auginti masę, rekomenduočiau Mass Gainer'ius. Populiariausius ir geriausius gali rasti internete. Man asmeniškai labiau patiko ir labiausiai davė rezultatų JUMBO.

Kreatinas + geineris. Jeigu nori liesos mases naudok paprasta proteina.

PS. Svarbiausia mityba, treniruotes, poilsis, 4 vietoj papildai ;)

Uz pinigus, kuriuos nori skirti papildams geriau kokybisko maisto nusipirk :)

Mano nuomonė, kad normaliai susireguliavus mitybą, nereikia jokių maisto papildų, nebent vitaminų ar mineralų. Jei gaunate labai didelius fizinius krūvius patarčiau ir BCAA, tačiau jokių gainerių ir panašių dalykų nerekomenduoju. Valgykit kiaušinius, varškę, košę, vištieną, žuvį ir nereikės jokių papildų.

Jei turite klausimų, tai rašykite čia ar AŽ.

Sėkmės :)

Apie kokius gainerius jus dar čia šnekat..:DD Nemulkinkit žmonių, patys būdami tokiais. Gaineriai - tai greitieji angliavandeniai, t.y CUKRUS. Kol vartosi, ta masė šiektiek paaugs, bet baigius vartoti, liaudiškai tariant viska ,,išpersi" ir ta tavo masė grįš atgal i ankstesniąją.. Siūlau pradėti VALGYTI, pakankamai ilsėtis, o kalbant apie pačią programą siūlyčiau atlikti tik BAZINIUS pratimus ir užmiršti tokį dalyką kaip stakles, masės auginimo periode.

Pagrindiniai pratimai masei: PRITUPIMAI, MIRTIES TRAUKA, ŠTANGOS STUMIMAS. Fsio. Be šitų pratimų gal ir užaugs kažkiek masė, bet ne tiek, kiek su jais:)

Good Luck.