Sportas ir alkoholis

Girdejau gandu, kad tipo jei sportuoji visa savaite, ir paskutine diena isgersi kokio alaus, tai treniruotes bus perniek. Cia tiesa? Kazkaip keistai skamba.

ziurint ka tu sportuoji? seip jai kokia kacialke, tai netiesa, nes raumenys atsistato per 48h mazdaug tai jai gerai pavalgai visa kita, po poros d vel eini sportuoti, o savaites gale jai isgeri, tai manau sunaikini tik praitos dienos darba kacialkeje..

Taip apie kacialke. :)

Einu kacialka jau treti metai, nebuna savaitgaliu kad neprisigerciau ir nieko. Kacialinuosi, geriu rukau ir px. Tik kad isgerus kita diena sunku sporto saleje buna.. o taip tai P, raumenys kaip ant mieliu eina. Nzn gal cia nuo organizmo priklauso... nors nemanau

Širdis ir kaip ant mielių eina š..... :) Jau geriau miegoti ir valgyti sekančią dieną, o ne sportuoti.

Nesuderinama, alkoholis sumazina testosterono issiskyrima, kepenis apkrauna. Blogesnis anobalizmas, nes iseina skysciai.

-

Nuo organizmo, genetikos. Galiu remtis gyvenimo pavyzdžiais, kai eina dviese į tą pačią kačialkę, sportuoja ta pačia programa, mitybos programos taipogi beveik identiškos. Skirtumas tik tas, kad vienas mėgsta užgerti, o kitas galima sakyti negeria. Ir kaip manot pas ką vos ne dvigubai geresni rezultatai? Pas tą kuris geria. Aišku nesakau, kad čia nuo alkoholio raumenys auga, tiesiog kai kuriem labiau pasisekė su genetika, raumenys greičiau formuojasi + galbūt prastai įsisavina alkoholį.

nu jau nu jau gal foto galima pamatyti abiejų tų tokių "dvynių"?

ziurint ka tu sportuoji? seip jai kokia kacialke, tai netiesa, nes raumenys atsistato per 48h mazdaug tai jai gerai pavalgai visa kita, po poros d vel eini sportuoti, o savaites gale jai isgeri, tai manau sunaikini tik praitos dienos darba kacialkeje..

Raumenys atsistato po gero miego, tad ir yra rekomenduojama, po treniruotės gerai nusnausti :rolleyes:

-

Dėl tam tikrų priežasčių negalima ir nematau prasmės to daryti, lygiai taip pat, kaip perdėti situaciją ar meluoti kažkokiam forume.

tai tada nepasakok tokiių dalykų nes gaunasi taip: "borisas iš kiemo sėmkas gliaudydamas sakė, kad jam po 5 litrų vodkos tik lengvas girtumas, o ryte begioja krosa be pachmielo".

kaip ten su tuo savaites darbo nuplaukimu nezinau, bet pats alko tikrai ne i nauda. Mazina testo gamyba, ir apskritai - jei jau sportuojat rimtai, to alko nesugebat atsisakyt?

Čia prie to pačio:

Tarkim sportuojam futbolą ir vienas niekada nebuvo girtut girtutėlis ir išvis negeria jis, nei rūko sportuoja kiek eina, o kitas savaitgaliais pila, dėkim kad jie dar nepilnamečiai, kaip manot ar ateityje 'sveikuolis' bus daug geresnis?

Čia prie to pačio:

Tarkim sportuojam futbolą ir vienas niekada nebuvo girtut girtutėlis ir išvis negeria jis, nei rūko sportuoja kiek eina, o kitas savaitgaliais pila, dėkim kad jie dar nepilnamečiai, kaip manot ar ateityje 'sveikuolis' bus daug geresnis?

Kaip manai ar valgydamas po du tortus į dieną , dar vakare napaleonas su limonadu ir saldainiais išliksiu ryškus, turėsiu pilvo presą?

tai tada nepasakok tokiių dalykų nes gaunasi taip: "borisas iš kiemo sėmkas gliaudydamas sakė, kad jam po 5 litrų vodkos tik lengvas girtumas, o ryte begioja krosa be pachmielo".

Nežinai pats prašom patylėk. Tiesiog draugiškas patarimas, per dažnai neapsimesk visažiniu. :)

Turiu ir aš draugą, kuris labai dažnai geria, porą kartų per savaitę į kačialką nueidavo šūdą pamalti, bet jį vadindavom Songoku. Spėk kodėl. ;)

Nežinai pats prašom patylėk. Tiesiog draugiškas patarimas, per dažnai neapsimesk visažiniu. :)

Turiu ir aš draugą, kuris labai dažnai geria, porą kartų per savaitę į kačialką nueidavo šūdą pamalti, bet jį vadindavom Songoku. Spėk kodėl. ;)

aš irgi turiu pažįstamą kuris lygiai toks pat ir nekalbu vėjų. esmė viena - alkoholis sportuojant - blogis, kuris lėtina raumenų augimą arba visai jį stabdo tuo pačiu apkraudamas kepenis ir lėtindamas smegenų veiklą. Nereikia manęs čia gėdinti viešai, žinau ką sakau ir kad būna tokių ale genetiškai kurių neveikia alkoholis, bet įdomu kiek laiko tie raumenys bus ir kaip jų jėga skirsis nuo sveikuolio.

aš irgi turiu pažįstamą kuris lygiai toks pat ir nekalbu vėjų. esmė viena - alkoholis sportuojant - blogis, kuris lėtina raumenų augimą arba visai jį stabdo tuo pačiu apkraudamas kepenis ir lėtindamas smegenų veiklą. Nereikia manęs čia gėdinti viešai, žinau ką sakau ir kad būna tokių ale genetiškai kurių neveikia alkoholis, bet įdomu kiek laiko tie raumenys bus ir kaip jų jėga skirsis nuo sveikuolio.

Tai nelabai supratau tavo priešiško pasisakymo kitam forumo nariui, dabar pats sau prieštarauji.

tai tada nepasakok tokiių dalykų nes gaunasi taip: "borisas iš kiemo sėmkas gliaudydamas sakė, kad jam po 5 litrų vodkos tik lengvas girtumas, o ryte begioja krosa be pachmielo".

Įsiskaityk dar kartą, gal suprasi ka norėjo žmogus pasakyti, nes nedaskaitęs jau savo kultūrą rodai..

o į temą, manau visi pritars kad alkoholis ir sportas nelabai suderinami dalykai, kad visos savaitės darbą nunetu butelis alaus skamba gerokai perdėtai :lol: asmeniškai vadovaujuosi tokia taisykle visko reikia po truputi, reikia ir pasportuoti reikia kartais ir išgerti, jei viskas su saiku tai ir blogų pasekmiu nebus.

o į temą, manau visi pritars kad alkoholis ir sportas nelabai suderinami dalykai, kad visos savaitės darbą nunetu butelis alaus skamba gerokai perdėtai :lol: asmeniškai vadovaujuosi tokia taisykle visko reikia po truputi, reikia ir pasportuoti reikia kartais ir išgerti, jei viskas su saiku tai ir blogų pasekmiu nebus. [/quote

 

Butelis alaus po sporto net gi sveika.

Visiskas briedas, kas ten gali nuo to alaus atsitikti?

 

Butelis alaus po sporto net gi sveika.

Taip. ~25g gryno alkoholio įsipilti į savo mašiną labai sveika.

Iš tikrųjų, jeigu tai būtų sveika - organizmas manau pasigamintų reikiamą alkoholio kiekį pats.

Taip. ~25g gryno alkoholio įsipilti į savo mašiną labai sveika.

Iš tikrųjų, jeigu tai būtų sveika - organizmas manau pasigamintų reikiamą alkoholio kiekį pats.

http://www.zynios.lt/sveikata/irodyta-alaus-nauda-po-sporto/

http://www.zynios.lt/sveikata/irodyta-alaus-nauda-po-sporto/

25 savanoriai. Manai ten atėjo negeriantys sportininkai? :D

Ne nu, negi žmonės jau iš vis tokie buki, kad tokiais straipsneliais tikėtų...? "Alkoholis padeda atsatyti skysčių balansą" :rolleyes:

sveiki, sportoju gan ilgai negeriu nerukau, bet man uztenka bemieges nakties as jauciu raumenu sukritima isdziuvima. nesvarbu geri negeri bet jei neduosi organizmui ilseti jis nejudes i prieki:)