Patarimai norintiems išmokti keltis ryte anksčiau

Man tekdavo keltis rytais anksti ir naktim dirbti.

Pripranti prie rezimo.

Bet vistiek jauciuosi geriau nakti negu diena. Ir naktinem pamainom daugiau jegu turedavau negu diena. Nors ir keldavausi tarkim ryte 7.

Cia manau dar daug kas priklauso nuo organizmo.

Asmeniškai man: Kai reikia visą savaitę mokytis ir keltis 6h ryte... Tai kitą savaitę jau būni prie to pripratęs ir keliesi jau noriai ir nereikia kažkokių tais atideliojimų 5min ir panašiai. Taip pat jau buni pripratęs keltis 6h ryto automatiškai ir savaitgaliais keliesi kokią 9-10 ar ankščiau (nesakau, kad jeigu priprantat 6h keltis tai jau viskas visą gyvenimą kelsities 6h taip nebus). Toliau būna atpratimas, tarkime atostogos ar kažkas tokio iškarto taip sakant nusiteikimas, kad kada nori tada ir keliesi.

Dabar sekam ties tais patarimais, ką galima ryte nuveikti? Pavyzdžiui man tai tik vienas dalykas, plėtoti tinklalapius (kaip visi vadina "projektus"). Daugiau neturiu dėl ko keltis, tačiau kam man tai daryti ryte jeigu galiu vakare? o dieną keltis 12-2h?

Toliau sektų klausimas: kuom blogai keltis tokiom valadom? kuom blogai naktinėti? (jeigu nedirbi aišku).

Kuom skiriasi darbas konkrenčiu mano atvėju tinklalapių plėtojimo/kūrimo darbai ryte ir vakare? Niekuom aš manyčiau.

Kam keltis ryte? Kad pabustum ankščiau už draugą/kolegą? Vis dėl to ar naktinėdamas ar atsikėlęs ankščiau (tačiau nuėjas miegot ankščiau taip pat) išbūsi tiek pat valandų prie savų darbų ir tuo ir tuo laiku.

Mano išvada: jeigu tau nėra būtinybės atsikelti 6-7 valandomis (o ta butinybė tai dabaras arba mokslai arba tą dieną svarbūs reikalai) kodėl nepamiegojus? kodėl turi save versti ir keltis? Tam juk ir yra savaitgaliai, kad išsimiegotum pailsėtum nuo darbų ir panašių dalykų!

P.s. gal ir per draug priblevyzgavau ar primaliau ne į temą nepykit :)

Svarbu atrast motivacijos ir lengva bus atsikelt. Kaip i zvejyba keliuosi, galiu ateit namo 2h prisiurbes alaus ir atsikelt 5-6h be zadintuvo. O jeigu nesugebu susimotivuoti, tuomet is lovos islipu buna, kad ir po pietu.

geriausia tai zadintuva pasidekit kuo toliau nuo saves ir uzsistatykite nervinanti zadintuvo garsa ir kai suskambes, jus noresit dar pamiegot, bet zadintuvo garsas taip nervins, kad jus vistiek atsikelsit ir nueisit isjungt, tada nueikit i vonios kambari ir saltu vandeniu nusiplaukit veida :D

SAkot organizmas priprana keltis? Esu desimtoje klaseje, paskaiciuokit kiek laiko jau keliuosi 7 ryto, nu bet kaip nepriprantu, taip nepriprantu :D As atsikeliu, apsimaunu kelnes, nusiprausiu, ir toliau einu pamegot ta pusvalanduka, kol reikes vaziuot i mokykla. Kaip tokia liga isgydit, neisivaizduoju :D

Turiu vieną toki keista patarimą. Visi žinote, kai pramiegate, tada viską staigiai atliekate. Taigi aš naudoju tokį būdą. Laikrodi / žadintuvą pasuku į prieki ir nustatau kad skambėtų. Pvz.: laikrodi pasuki viena h į priekį, ir nustatai kad skambėtų 8h rytę. Išryto prabundi ir pamatai, kad jau 8h - vėluoji į darbą, o iš tiesų yra tik 7h. Taigi tas momentinis stresas labai gerai prabudina.

SAkot organizmas priprana keltis? Esu desimtoje klaseje, paskaiciuokit kiek laiko jau keliuosi 7 ryto, nu bet kaip nepriprantu, taip nepriprantu :D As atsikeliu, apsimaunu kelnes, nusiprausiu, ir toliau einu pamegot ta pusvalanduka, kol reikes vaziuot i mokykla. Kaip tokia liga isgydit, neisivaizduoju :D

Keltis pusvalandžiu vėliau?

Keltis pusvalandžiu vėliau?

Bandziau nepadejo. Pramiegodavau ta kelimasi, ir tada budavo beprotiskas skubejimas viska daryti

Bandziau nepadejo. Pramiegodavau ta kelimasi, ir tada budavo beprotiskas skubejimas viska daryti

Ok, tikrai nesuprantu - 7:00 keltis problemos nėr, o 7:30 jau nebeišeina? :)

Man isvis miegas atrodo kaip laiko svaistymas.. Aisku buna dienu jog ziauriai noriu miego ir pan. Bet dazniausiai einu miegoti 1-3h, o keliuos BE zadintuvo 8-9h. Ilgiau tiesiog neiseina miegoti, nei pats noriu, nei kunas.

Ok, tikrai nesuprantu - 7:00 keltis problemos nėr, o 7:30 jau nebeišeina? :)

As kai atsikeldavau 7:00, apsirengdavau ir vel miegodavau :)

As kai atsikeldavau 7:00, apsirengdavau ir vel miegodavau :)

Tai atsikelk 7:30, apsirenk ir nemiegok?..

Tikrai geras straipsnis, labai patiko paskaityti. Ačiū, kad parašiai. Tik bėda, aš esu moksleivis tai man ryte pasimokyti ar pamedituoti nėra laiko, o ir taip laiko atrodo maža. Na čia reikia manau paieškoti savų būdų. Juk kiekvienam savo. Pamėginsiu kažką, bet pagrindas bus iš čia. Dar kartą ačiū. :)

Turiu vieną toki keista patarimą. Visi žinote, kai pramiegate, tada viską staigiai atliekate. Taigi aš naudoju tokį būdą. Laikrodi / žadintuvą pasuku į prieki ir nustatau kad skambėtų. Pvz.: laikrodi pasuki viena h į priekį, ir nustatai kad skambėtų 8h rytę. Išryto prabundi ir pamatai, kad jau 8h - vėluoji į darbą, o iš tiesų yra tik 7h. Taigi tas momentinis stresas labai gerai prabudina.

O man patinka nusistatyti du žadintuvus. Tenka anksti keltis man, tai vienas žadintuvas 6:00, o kitas 6:30. Jeigu keliuosi su pirmu, tai visiškai neskubėdamas spėju ir pavalgyt ir viską ką reikia padaryt. O jeigu jau labai noriu miego ryte, tai pirmą išjungiu, pamiegu dar pusvalandį, ir tada jau keliuosi su antru žadintuvu. Tai tenka aukoti pusryčius, bėgte bėgu į vonią, greitai apsirengiu ir lekiu iš namų :))

Pritriu tiem kas sako zadintuvas. Seniau juo tekdavo naudotis, dabar jei reik anksti keltis vos isgirstu ta garsa iskart prabundu.

Justinai nekreipk demesį į bambeklius su tais savo paistalais, pakritikuot kiekvienas mandras bet argumentuotai pagrįst to gražu ne kiekvienas, dėkoju jog pasidalinai šia informacija atrodo paprasti dalykai bet kai niekur ju neperskaitai kartais net nesusimastai apie juos:)

Vien reiketu eiti anksty miegoti ir keltis kad 22:00val iki 02:00 labiausiai pailsim psichologiskai ir emociskai ir labai anksti keliantis yra gerai medituoti. Kažkada skaičiau ar žiurejau video dabar negaliu tiksliai atpasakoti ;)

Man tai iswis buna sunkiai atsikelti i darba, praktiskai kiekwiena ryta galwoju jog sendien paliubomu neisiu i darba =] Ir toliau guliu, bet dazniausiai wistiek iseinu, tik newalges ir pan. Bet pasitaiko, kai neiseinu, jei zinau, kad nieko blogo nenutiks =]

Neisiwaizduoju kaip lengwai atsikelti, bet atsimenu atsirado tokia mergina, ir rytais keltis pasidare lengwiau, nes galwodawau, kad reikia pasistengti del jos, nes jei ismes ar praleidinesiu nebus pinigu, ir seip isskirs atstumas, tai padedawo (kuriam laikui) =]

Man tai iswis buna sunkiai atsikelti i darba, praktiskai kiekwiena ryta galwoju jog sendien paliubomu neisiu i darba =] Ir toliau guliu, bet dazniausiai wistiek iseinu, tik newalges ir pan. Bet pasitaiko, kai neiseinu, jei zinau, kad nieko blogo nenutiks =]

 

Neisiwaizduoju kaip lengwai atsikelti, bet atsimenu atsirado tokia mergina, ir rytais keltis pasidare lengwiau, nes galwodawau, kad reikia pasistengti del jos, nes jei ismes ar praleidinesiu nebus pinigu, ir seip isskirs atstumas, tai padedawo (kuriam laikui) =]

Reiskia turi ieskoti kito darbo :) Nes vis toliau vis sunkiau bus.