Video apie miegą

Daug neaprašinėsiu, tiesiog noriu pasidalinti šiuo Ted Talks klipu apie miegą bei jo svarbą.

Bėja gal yra čia propaguojančių polifazinį miegą? :)

EDIT:

Bėja siūlyčiau žiūrėt per čia http://www.ted.com/talks/russell_foster_why_do_we_sleep.html. Galima įsijungti angliškus subtitrus.

Bėja gal yra čia propaguojančių polifazinį miegą? :)

Šią vasarą norėjau pabandyti " uberman " , bet sutrukdė darbai ir mokslai. http://dustincurtis.com/sleep.html ( apačioje )

Šią vasarą norėjau pabandyti " uberman " , bet sutrukdė darbai ir mokslai. http://dustincurtis.com/sleep.html ( apačioje )

Man buvo pavykę pereit Uberman'o (ne 2h, bet 3h. Napai po 30min) pereinamajį laikotarpį, bet tik tiek, nedaugiau. Šiap nuostabus jausmas, gaila, jog nepavyko išlaikyt tokios dienotvarkės ilgiau. Prieš ateinant šiai vasarai naudojau Dymaxion metodą, po 1h miego, kas 5 valandas kažkur. Taip pragyvenau apie 2 mėnesius be jokių problemų, kažkodėl žiauriai prilipo šis dalykas.

Manau, kad sveikatai tokie dalykai atsilieps vistiek :) Skaičiau nemažai apie tuos powernap'us, na bet pačiam nepavyksta prisiversti pusvalandžiui užmigt :)

Idomu, rekomenduoju paziureti

Man buvo pavykę pereit Uberman'o (ne 2h, bet 3h. Napai po 30min) pereinamajį laikotarpį, bet tik tiek, nedaugiau. Šiap nuostabus jausmas, gaila, jog nepavyko išlaikyt tokios dienotvarkės ilgiau. Prieš ateinant šiai vasarai naudojau Dymaxion metodą, po 1h miego, kas 5 valandas kažkur. Taip pragyvenau apie 2 mėnesius be jokių problemų, kažkodėl žiauriai prilipo šis dalykas.

Gal yra info apie tai lietuviu kalba?