Kaip apsaugoti savo akis?

Turiu klausimu ir ieskau patarimu is zmoniu, daznai ir daug laiko praleidziantiems prie kompiuterio.

Pats vaikysteje turejau tobulas akis, bet kazkur nuo 10 klases rega pradejo silpneti(nuo geiminimo zinoma). Aisku as jaunas ir man viskas p* tuo metu buvo, todel nieko su tuo nedariau. Taciau akys ir toliau silpnejo... Dabar dirbu programuotoju, prie pc praleidziu 8-9val y diena.. Ir jau pries pora savaiciu pastebejau, kad su savo dabartiniais akiniais jau pradedu nebematyti tekstu tolumoje... Akys vel silpneja...

Nauju akiniu nenoriu, todel pradejau rimciau y tai kreipti demesi ir noreciau sulaukti patarimu is paprastu zmoniu, kurie taip pat dirba kazkoky tai darba su kompiuteriais.

Pats stengiuosi pamankstinti akis kiekviena karta einant pasidaryti kavos.(2-3 kartai y diena.). Bet to tikrai neuztenka. Pats jauciu. Gryzes namo pries miega taip pat padarau manksta, dar ta vadinama palminga, bet to negana. Kiekviena ryta atsikelus akis atmerkti sunku, jas skauda ir jos pacios raudonos. Uztenka ryte 30min prie pc pasedeti ir jau jauciu, kad akys pavargusios..

Ka galetumete pasiulyti? Galvoju gal vaistu kokiu akim lasinti nusipirkti. Bet apie tai nieko nenusimanau, ar jie isviso padeda? Kaip dar galeciau bent panaikinti ta akiu nuovargy? O veliau gal ir pagerinti regejima...

Galvoji, jog pamankštinsi akis ir pradėsi geriau matyt? Nueik pas akių gydytoją, kad naujus akinius išrašytų, o tai silpnus naudodamas dar labiau akis gadini. Vienintelis vaistas, tai nauji akiniai. Aš pats naudoju du akinius. Silpnesnius prie kompo, stipresnius - visur kitur, kur nereik dirbt iš arti.

Jei jau persilpni akiniai tai ir varksta akys..

Pats trumparegis esu, galiu ziuret monitoriu ir be akiniu laisvai.. Bet tada varksta akys..

Darikis korekcija dabar daug kas daros.. cia pvz: http://eyes.lt/lazerine-akiu-korekcija-atsiliepimai/

Galvoji, jog pamankštinsi akis ir pradėsi geriau matyt? Nueik pas akių gydytoją, kad naujus akinius išrašytų, o tai silpnus naudodamas dar labiau akis gadini. Vienintelis vaistas, tai nauji akiniai. Aš pats naudoju du akinius. Silpnesnius prie kompo, stipresnius - visur kitur, kur nereik dirbt iš arti.

Yra pratimai, kurių dėka galima atstatyti regėjimą. Akiniai tik vargina akis ir padeda tik tuomet, kai juos esi užsidėjęs t.y. akys pripranta prie pagalbininkų - akinių. Taip pat reikia būti daugiau gryname ore, dairytis daugiau žalios spalvos.

Briedus rasot apie silpnus akinius. As isvis turiu silpnus akinius prie pc, su jais galiu kad ir visa diena sedet ir nieko nesijaucia. o jei su lesiais bent 1-2h pasedziu, tai jau skauda akis... (lesiai - daily nesiojimui, akiniai - tik prie pc).

Sėdint prie kompo rekomenduojama daryti pertraukėles bent jau kas valandą. Po 10-15 min.