Pradejau sportuot kreiva nugara

Niekad per savo 24 metus nesportuodavau, dabar atsirado tam laiko 3 savaites sporto ir pastebejau, kad kunas auga neproporcingai, kaire puse mazesne, desine ranka ilgesne ir visi kiti skoliozes pozymiai. Pries pradedant sportuot tiesiog to nejausdavau. Pas daktarus neturesiu galimybes 5men apsilankyt, nenoriu mest sporta tik pradejus, ka daryt, kaip tiesint nugara?

http://www.part.lt/img/c5233160af63565359fa547d941a7bed96.jpg

http://www.part.lt/img/7628fe1b4be15a52f4f91ef01155631f131.jpg

Butum nepasakes, buciau nepamates. Siaip, stuburo neistiesinsi. Jei man taip butu, tai nepergyvenciau ir toliau sportuociau. Tik nugarai apkrovu kuo maziau...

Bet kai pradejau sportuot pradejau jaust diskomforta, pastoviai bandau kuo tiesiau sedet, pecius visad taisaus labai pradejau tai jaust. Googlinau nemazai,bet nieko gero neradau. Supratau, kad nelabai galiu daryt mirties trauka, pritupimus su stanga. P.S. iki 20m tikrai turejau tiesia nugara, o toliau tiesiog nepastebejau... Kad jau kreiva sleiva

mirties trauka ir pritupimus su stanga gali pamirsti.

As irgi esu susikuprines, nugara kreiva. Bet pasitaise labai, kai meciau kacialka ir pradejau pumpuot ant lygegriaciu ir turniko. Tik du instrumentai. Praplatejo peciai ir nugara issitiesino koki 40%. Nors sveriu tik 70kg, bet nuo turniko peciai praplatejo ir sparnai uzaugo. Ant turniko jau nedirbau kokie du metai, taciau, peciai taip ir liko kvadratiniai B-) ir del to atrodau, vis dar sportuojantis, nors senai nebesportuoju.

Ir kad turejai tiesia nugara iki sporto tai netikiu. Tiesiog tau taip atrode. Skolioze dar vaikysteje atsiranda, tiesiog niekas pas tave to nepastebejo, nes kudas matyt buvai. Raumenims augant, pasimate defektai. Bet pasikartosiu, kad nieko cia tokio. Varyk ant turniko, pasitaisys nemazai ;)

Neklausyk patarimų forume, o greit pas daktarą, o dar geriau būtų pas kineziterapeutą. Padirbėsi ant tempimo pratimų ir galėsi sportuot kaip sportavęs.

Neklausyk patarimų forume, o greit pas daktarą, o dar geriau būtų pas kineziterapeutą. Padirbėsi ant tempimo pratimų ir galėsi sportuot kaip sportavęs.

Deje esu ne lietuvoj, o olandijos daktarai turbut prasciausi europoj pas kuriuos tikrai neiciau, o ir sumokeciau turbut ne viena tukstanti.

mirties trauka ir pritupimus su stanga gali pamirsti.

 

As irgi esu susikuprines, nugara kreiva. Bet pasitaise labai, kai meciau kacialka ir pradejau pumpuot ant lygegriaciu ir turniko. Tik du instrumentai. Praplatejo peciai ir nugara issitiesino koki 40%. Nors sveriu tik 70kg, bet nuo turniko peciai praplatejo ir sparnai uzaugo. Ant turniko jau nedirbau kokie du metai, taciau, peciai taip ir liko kvadratiniai B-) ir del to atrodau, vis dar sportuojantis, nors senai nebesportuoju.

 

Ir kad turejai tiesia nugara iki sporto tai netikiu. Tiesiog tau taip atrode. Skolioze dar vaikysteje atsiranda, tiesiog niekas pas tave to nepastebejo, nes kudas matyt buvai. Raumenims augant, pasimate defektai. Bet pasikartosiu, kad nieko cia tokio. Varyk ant turniko, pasitaisys nemazai ;)

Tikrindavaus pas daktarus tikrai manau butu skolioze pamate. Dekui uz patarimus,bet nesinori likt tik su turnikais kai sportuoju dar tik 3 sav...

Nueik pas manualines terapijos specialista, turiu geru specialistu pora kontaktu, jei gyveni apie palanga/klaipeda, galiu atsiust nr

Nueik pas manualines terapijos specialista, turiu geru specialistu pora kontaktu, jei gyveni apie palanga/klaipeda, galiu atsiust nr

Kaip minejau esu ne lietuvoj, lietuvoj planuoju but tik rugseji. Labiau rupi ka dabar daryt su sportu, nes nenoriu pablogint situacijos ir nenoriu tik pradejas mest sporto.

Mesk tą sportą, kol galėsi nueiti pas gydytoją. Svorių kilnojimas tikrai ne į naudą. Geriau į kokį plaukimą pradėk eiti, nes tai bent jau tikrai sveikas sportas. Pats vaikystėj turėjau tokių problemų, tai plaukimas nr 1 buvo.

Mankšta dar gerokai prieš tą Nr. 1 eilėj pagal svarbumą. :)

Sporto mesti nenori, nes, kaip suprantu, nori turėti raumenų, geriau atrodyti. Bet pagalvok, ar tas sportas neatneš dar didesnės žalos. Nugara pas tave akivaizdžiai persikreipusi. Ne su svoriais tau reikia dirbti šiai dienai.

Tavo pasirinkimas: arba kreipiesi į specialistus ir sportuoji nuosekliai pagal savo situaciją, galimybes, užtrunki ilgesnį laiko tarpą, bet galiausiai turi sveiką kūną, arba varai yolo, pasiaugini šiek tiek raumenų, o po to žiūri, kaip kas ir atsiradus didesnėms problemoms kiši didesnius pinigus.