Vazinejimas dviraciu

Taiva, kazkaip susimasciau ar yra kokia nauda is vazinejimo dviraciu, ar gereja istverme stipreja kokios nors grupes koju raumenys ir panasiai.

Vienu metu buvo man soktelejes kraujo spaudimas, tai daktare liepe imtis kazkokio sporto, pvz begimo, begimas man kazkaip nelabai, kazkas panasaus butu ir vazinejimas dviraciu. Tik nenumanau ar yra is to pastebima nauda?

Nors man nepatinka bėgimas, ir pats mieliau dviratį rinkčiaus, bet bėgimas yra geriau. Nors priklauso kam reikia. Aš pvz. dirbu ištvermei, tai man bėgimas. Tau jei raumenims, tai minimas gal.

As noriu ir sokluma buvusi usigrazinti, sanariai, kurie traska ziema gaus darbo, tai ir manau nauda.

Šiaip gali fifty/fifty daryt. Vieną dieną bėgt, kitą su dviračiu... :lol:

Šiaip bėgimas (ypač ant tempo ilgesnę distanciją) yra daug kam peilis. Bet kiek esu pastebėjęs, tai taip yra tik tam, kuris dar tik pradeda bėgiot, žodžiu užsisėdėjęs pirmą kartą nueina į stadioną ir jau po pirmų metrų sunkiai pabėga. Bet kas pradeda tuo užsiimt reguliariai, dažnai, greitai permuša viską į kitą pusę, atsiranda ištvermės ir tas bėgimas kurio nesenai nekentė tampa malonumu, žmogus pirmą kilometrą ar smth jaučia kaifą bėgdamas, tai aš patarčiau po truputį bėgiot, saikingai didinant tempus ir t.t, Greitai pats pastebėsi, kad pradeda patikti ir nėra taip sunku.

Bet iš kitos pusės, tai dažnai tampa nuobodu, tai gali, jei turi kur, žaist Kašį, futbolą ir pan. Aktyviai žaidiant tikrai auga ištvermė.

Dviračiu, mano manymu, kad jis teiktų naudos, reikia daug ir aktyviai važinėtis nelėtai jau. Bet ta žinoma, kad dviratis gerai. Viskas gerai, su kuo pats dirbi :lol: