Dėl maisto papildų sportuojančiam.

Kokių maisto papildų galėtumėte pasiūlyti sportuojančiam.

Parašykite kokį variantą siūlote , kuom jie geri , ir kokį poveikį jie duoda ? :)

amino rugstys, kad po treniruotes greiciau atsistatytum ir galetum kita diena jau visu tempu treniruotis. Kreatinas, jegai didinti ir panaisiai. Kasko mano zinios mazos :) tad eik ir skaityk i tam skirtus forumus.

O informacijos yra daugiau negu reikia, turbut del to, cia ir klausi.

Ieškojau nemažai ,bet neradau tai nusprendžiau parašyti čia.

Na man reikėtų ,kad ir masė truputi augtų ir raumenys , nesu iš tų plonūjų ,bet manau ,kad reiktu truputi priaugti , be to tik siūlykit maisto papildus kurie tikrai nekenkia sveikatai ,nes visgi sportas=sveikata. :)

Nueik į maisto papildų parduotuvę ir tau viską paaiškins profesionalai...

Nueik į maisto papildų parduotuvę ir tau viską paaiškins profesionalai...

Bent pas mane Sporto prekiu parduotuveje dirba tokia moteriske kuri visiskai nenusimano apie tokius dalykus :)

Tai todel geriau butu pasikonsultuoti su treneriu :)

Na nežinosi to trenerio irgi paklausus gal jis bandys ikišti tai kokius nors blogus papildus kurių jau daug laiko neperka ? :)

Gali būti toks variantas :)

Tai klausiu jūsų ,gal kas nors žinosite :)

Bent pas mane Sporto prekiu parduotuveje dirba tokia moteriske kuri visiskai nenusimano apie tokius dalykus :)

Tai todel geriau butu pasikonsultuoti su treneriu :)

aš kalbu apie "maistas sportui" parduotuves. Bent jau Panevėžy tai nueini ir tas vyras gali nors ir dvi valandas aiškint viską, padėt išsirinkt :)

Aišku gaila ,bet aš ne Panevėžyje gyvenu ,tai laukiu kitų pasiūlymu ,nurodykite to papildo pavadinimą :)

Galiu pasiūlyti proteino ir kitokių papildų (daugiausia proteino). Kainos ~30lt / 750g maišelį.

Galiu pasiūlyti proteino ir kitokių papildų (daugiausia proteino). Kainos ~30lt / 750g maišelį.

Cia koks proteinas taip pigiai? As vos ne 70lt moku :)

jo "maistas sportui" geros pardes, as ir vilniuje karta nuejau, o ten kalade toks 2x2 metro sedi, speju jis ten visus isbandes papildus :)

Jei bent 16m. turi, tada Proteinas + Amino rūgštys.

Rekomenduoju: Proteinas, ir Amino rūgštis,

Nueikit i kulturizmo forumus ir ten rasit visa info. O is "maistas sportui" tai neapsimoka pirkt nes kainos tai belenkiek uzkeltos

Butent sia tema radau daug informacijos forumose :

kulturizmas.net

bodybuilding.lt

Tikrai nemazai yra prirasyta, pats suradau pakankamai.

Bet siaip tau kreatino , kreatino , kreatino ... :)

Aš perkuosi iš - http://smcsport.lt/

Horse Power & Muscule Juice ar pan. vadinasi.

Na padėdavo pradžioje, dabar nebevartoju. Raumenys priprato jau prie krūvio ir viso to nebereikia. :)

Creatino monohydratas :)

Tikrai nemazai yra prirasyta, pats suradau pakankamai.

Bet siaip tau kreatino , kreatino , kreatino ... :)

JOKIO kreatino. Tik raumenis pucia , daugiau nieko. Turesi grazu kuna ir viskas o jegos - nulis.Tu daugiau klausyk tokiu "profu" kur 5 men salei praleido. As 2 metus praleidau. Patarciau nenaudoti visu tu animal pack ar dar visokiu kas susija su kreatinu.. Imk paprasciausius vitaminus sportojanciam ir viskas. Patikek manim niekam to kreatino nereikia...

Tai trenerio negeriau paklaust būtų? Beje, jeigu neturi 21 metų apie rimtus papildus tau net galvot negalima. :)

pradzioj nereikia veliau reikia, idomu kaip tu atrodai po 2 metu tik su vitaminais, su vitaminais gali tik palaikyt organizma. Jeigu reikia mases gerk papildus kur butu sudetis kokia 80% angliavandeniai , jeigu turi mases normaliai tai tada 50-60% anglaivandeniu visa kita baltymai. Kiek gerti priklauso nu otaves, nu otavo organizmo, jeigu gersi belekiek nepades, gerk tiek kiek sudegini salej ir kad dar liktu. Papildus naudok po 1-2 men kai pradejai sportuot kai nebepakels organizmas normaliai kvuvio. O kreatinas nieko nepucia, lb gerai padeda atsigaut po teniruotes ir padidint kruvi palaipsniuj. Animal packas ir visi kitokei dalykai tai ne kreatinas, o vitaminu misiniai kuriu naudot tikrai nereikia sportuojant del saves. Dar gali amino rugsciu pasimt. Cia jau priklauso nuo tavo kisenes, Jeigu didele dar gali ir sanariam pasimt :) viskas priklauso nuo taves, nuo tavo kisenes ir ko tu nori. O seip geriausiai trb galetu patart treneris, zmogus kuris ismano ir mato tavo sudejima ir kruvi :)

Ačiū visiems ,tikrai gavau geros informacijos :)

Nusipirk proteino 5lbs , nusipirk 1kg avizu ir 1kg gliukozes, avizas susimalk ir viska sumaisyk. Turesi ka gert pries ir po treniruotes. Kreatinas didina jega ir istverme. Amino rugstys gerai atstatineja raumenis. Bet pirmiausia tai reikia nusipirkt vitaminu ir mineralu.

P.S. ka tu sportuoji? :)

Kreatino tau net neverta jeigu nori mases, nes ji tebus laikina, kol ji vartosi organizmo lasteles kaups daugiau vandens, todel bus apie 3kg svorio padidejimas , taciau veliau jo taip pat greitai neliks. Jis daugiau skirtas efektyvesnems treniruotems, jegai. O tau geriausia valgyti normalu maista, gerti vitaminus , mineralus, sportuoti ir svarbiausia viska daryti reguliariai , o papildai stebuklu neduoda, zinau daugelis naujoku uz salyginai nemazus pinigus tikisi kur kas geresniu rezultatu, nei gauna. Mano patarimas butu skirk dideli demesi mitybai, domekis tuo, nes cia slypi visi rezultatai. Net pats sportas ir geriausi papildai neturi tokios itakos.

Kreatino tau net neverta jeigu nori mases, nes ji tebus laikina, kol ji vartosi organizmo lasteles kaups daugiau vandens, todel bus apie 3kg svorio padidejimas , taciau veliau jo taip pat greitai neliks. Jis daugiau skirtas efektyvesnems treniruotems, jegai. O tau geriausia valgyti normalu maista, gerti vitaminus , mineralus, sportuoti ir svarbiausia viska daryti reguliariai , o papildai stebuklu neduoda, zinau daugelis naujoku uz salyginai nemazus pinigus tikisi kur kas geresniu rezultatu, nei gauna. Mano patarimas butu skirk dideli demesi mitybai, domekis tuo, nes cia slypi visi rezultatai. Net pats sportas ir geriausi papildai neturi tokios itakos.

Bent vienas protingas pranesimas sitoj temoj. O kai kalbama apie tai kad reikia maziausiai kenkenciu papildu tai nei juoktis nei verkt. Papildai yra isvis nesamone nei tu jausi kazka nei ka, aisku vitaminai ir meneralai tai cia protingiausias butu pasirinkimas. O toliau tik griezta dieta ir rimtos treniruotes o ne sms rasymas ar kalbejimasis. As sitam sporte jau 4 su puse metu :)

Alaloitas iš tiesų man patiko tavo pasakojimas :)

Manau geriau ,net nevartosiu tų papildų nueisiu į vaistinę ir pasiimsiu kokiu nors tai gerų vitaminų sportuojančiam :)

Gal kas turit pasiūlyti kokių vitaminų ? :)

Kaip tu neradai informacijos tokio pobudzio forumuose? Ten po 40+ puslapiu prirasyta apie kiekviena papilda, parasyta kokiu firmu geresnis, kainos kokybes santykis. Del vitaminu, tai sakyk sportuojanciam, manau ir vaistininke jau patars kokius geriau pirkti.