sharex

Būtent. Valgant griežtai kas 2.5 - 3 valandas 5 - 6 kartus per dieną nesugalvoju kaip būtų imanoma nevalgyti po 18 valandos, nebent eini miegoti 20 valandą ir keliesi 4 valandą ryto.
 
Yra daug kur teigiama, kad negalima angliavandenių valgyti po 19 valandos (arba 3 valandos iki ėjimo miegoti), bet kad visai nevalgyti - čia jau vėl neteisingas kelias gaunasi, nes vėl grįžtama prie badavimo. Reikia atvirkščiai - išmokyti kūną nekaupti riebalų atsargų (kaupia badaujant) ir reguliariai duoti teisingo maisto. Visokie badavimai (o nevalgymas po 18 val, jei eini miegoti kokią 22 valandą jau reiškia badavimą, nes 4 + 8 = 12 valandų be maisto kūnas būna) tiesiog padidina sukčiavimo (užkandžiavimas, tinginiavimas, režimo nesilaikymas, persivalgymas) tikimybę.
 

Na jeigu nuorodoje turėjo būti motyvacijos pavyzdys - tai pas autorių jos tikrai nerasta. Porą dienų pasilaikei kažkokios kvailos dietos(nes kaip suprantu daugiau kaip ir nieko nevalgyta apart to kas parašyta), o tada išbadėjus tris dienas iš eilės kebabais užsikimšta. Čia kaip tik naikinimas savęs labiau, nei kažkos bandymas pasiekti.
 
Pradėk daugiau valgyti (baltymai, balta/liesa mėsa, daug daržovių ir dar daugiau vandens). Jeigu jau valgai kebabus - atsisakyk bet kokio padažo, kad būtų tik mėsa ir daržovės (kad ir ta mėsa tikrai bloga, bet...). Vartok kasdien multivitaminus ir žuvų taukus. Valgyk griežtai nustatytomis valandomis ir ne rečiau kaip kas 2.5 - 3 valandas (5-6 kartus per dieną). Valgyk pusryčius ne vėliau nei 1 valanda po atsikėlimo. Miegok 8 valandas. Vien sportas yra niekas, jei nesilaikai griežtos dietos (dieta nėra badavimas) ir maitinimosi režimo.
 
Pats tokio režimo laikausi, tik tiek, kad neturiu masės (panašiai kūdas esu kaip autorius nuotraukose). Tai labai mažais tempais tenka didinti svorius sporto salėje, tačiau su tinkamais papildais viskas gan sistemingai ateis, nes dieta, vitaminai ir sveika gyvensena yra ne mažiau svarbu.

Na jeigu nuorodoje turėjo būti motyvacijos pavyzdys - tai pas autorių jos tikrai nerasta. Porą dienų pasilaikei kažkokios kvailos dietos(nes kaip suprantu daugiau kaip ir nieko nevalgyta apart to kas parašyta), o tada išbadėjus tris dienas iš eilės kebabais užsikimšta. Čia kaip tik naikinimas savęs labiau, nei kažkos bandymas pasiekti.
 
Pradėk daugiau valgyti (baltymai, balta/liesa mėsa, daug daržovių ir dar daugiau vandens). Jeigu jau valgai kebabus - atsisakyk bet kokio padažo, kad būtų tik mėsa ir daržovės (kad ir ta mėsa tikrai bloga, bet...). Vartok kasdien multivitaminus ir žuvų taukus. Valgyk griežtai nustatytomis valandomis ir ne rečiau kaip kas 2.5 - 3 valandas (5-6 kartus per dieną). Valgyk pusryčius ne vėliau nei 1 valanda po atsikėlimo. Miegok 8 valandas. Vien sportas yra niekas, jei nesilaikai griežtos dietos (dieta nėra badavimas) ir maitinimosi režimo.
 
Pats tokio režimo laikausi, tik tiek, kad neturiu masės (panašiai kūdas esu kaip autorius nuotraukose). Tai labai mažais tempais tenka didinti svorius sporto salėje, tačiau su tinkamais papildais viskas gan sistemingai ateis, nes dieta, vitaminai ir sveika gyvensena yra ne mažiau svarbu.

Na jeigu nuorodoje turėjo būti motyvacijos pavyzdys - tai pas autorių jos tikrai nerasta. Porą dienų pasilaikei kažkokios kvailos dietos(nes kaip suprantu daugiau kaip ir nieko nevalgyta apart to kas parašyta), o tada išbadėjus tris dienas iš eilės kebabais užsikimšta. Čia kaip tik naikinimas savęs labiau, nei kažkos bandymas pasiekti.
 
Pradėk daugiau valgyti (baltymai, balta/liesa mėsa, daug daržovių ir dar daugiau vandens). Jeigu jau valgai kebabus - atsisakyk bet kokio padažo, kad būtų tik mėsa ir daržovės (kad ir ta mėsa tikrai bloga, bet...). Vartok kasdien multivitaminus ir žuvų taukus. Valgyk griežtai nustatytomis valandomis ir ne rečiau kaip kas 2.5 - 3 valandas (5-6 kartus per dieną). Valgyk pusryčius ne vėliau nei 1 valanda po atsikėlimo. Miegok 8 valandas. Vien sportas yra niekas, jei nesilaikai griežtos dietos (dieta nėra badavimas) ir maitinimosi režimo.
 
Pats tokio režimo laikausi, tik tiek, kad neturiu masės (panašiai kūdas esu kaip autorius nuotraukose). Tai labai mažais tempais tenka didinti svorius sporto salėje, tačiau su tinkamais papildais viskas gan sistemingai ateis, nes dieta, vitaminai ir sveika gyvensena yra ne mažiau svarbu.

1. Jeigu manote, kad tai galima padaryti per 10 minučių, reiškia mokate tai padaryti per 10 minučių - padarykite pats.
2. Jeigu nemokate pats - negalite teigti, kad užims 10 minučių, nes tam tiesiog neturite kompetencijos.
3. Su tokiu skelbimo tekstu rasite visada tik tokius pačius mėgėjus, o tai reiškia, kad 10 minučių neužteks net paaiškinti ko norite.
 
Sėkmės!

1. Jeigu manote, kad tai galima padaryti per 10 minučių, reiškia mokate tai padaryti per 10 minučių - padarykite pats.
2. Jeigu nemokate pats - negalite teigti, kad užims 10 minučių, nes tam tiesiog neturite kompetencijos.
3. Su tokiu skelbimo tekstu rasite visada tik tokius pačius mėgėjus, o tai reiškia, kad 10 minučių neužteks net paaiškinti ko norite.
 
Sėkmės!

1. Jeigu manote, kad tai galima padaryti per 10 minučių, reiškia mokate tai padaryti per 10 minučių - padarykite pats.
2. Jeigu nemokate pats - negalite teigti, kad užims 10 minučių, nes tam tiesiog neturite kompetencijos.
3. Su tokiu skelbimo tekstu rasite visada tik tokius pačius mėgėjus, o tai reiškia, kad 10 minučių neužteks net paaiškinti ko norite.
 
Sėkmės!

1. Jeigu manote, kad tai galima padaryti per 10 minučių, reiškia mokate tai padaryti per 10 minučių - padarykite pats.
2. Jeigu nemokate pats - negalite teigti, kad užims 10 minučių, nes tam tiesiog neturite kompetencijos.
3. Su tokiu skelbimo tekstu rasite visada tik tokius pačius mėgėjus, o tai reiškia, kad 10 minučių neužteks net paaiškinti ko norite.
 
Sėkmės!

Sveiki,
 
šį kartą trumpai žvilgtelkim į tinklinį marketingą ir kas tai per daiktas.
 
Kartas nuo karto forume vis atsiranda koks nors jaunuolis perplautom smegenim siūlantis "dirbti sau" ir turėti savo "nuosavą verslą" ir "pasiekti finansinę nepriklausomybę" ir kalbantis kitokias panašias populistines šūdmalystes.
 
Kas yra tinklinis marketingas?
 
Tai yra paprasčiausias affiliate(partnerių) bizniukas, kuriame jūs parduodate kitiems įvairių įmonių produkciją už tai gaudami procentus nuo tos prekės.
 
Kad būtų kuo mažiau nesupratusių mano minties, leiskit patikslinsiu:
 
Tinklinis marketingas pats savaime yra labai panašus į niekuo dėtą ir kuo puikiausią affiliate verslą. Tačiau jo (Tinklinio Marketingo) ypatinga savybė yra ta, kad jūs čia rekomenduojate savo draugus ir pažįstamus, dėl to jums teks prarast savigarbą ir juos kalbint. O jeigu ne juos, tai kiekvieną naujai sutiktą žmogų ankščiau ar vėliau bandyt užverbuot, nes kitaip nieko neuždirbsi.
 
Ar galima iš to uždirbti?
 
Žinoma galima, tam reikės tik: prarasti savigarbą, nuolat verbuoti savo draugus, kad šie dirbtų jums ir "susikurtų pasyvių pajamų šaltinį" ir įsivaizduoti, kad esate didelės kompanijos "marketingistai".
 
Kokia yra realybė?
 
Būsite plaktukais, pjūklais ir kitokiais įrankiais firmoms uždirbantys pinigus, bet galvosit, kad esat brigados viršininkai ir kuriat savo "pasyvių pajamų šaltinį" bei nuolat vykstate į "verslo susitikimus". Realiai jūs negausit nieko, tol, kol nepadarysit pardavimo - t.y neuždirbsit pinigų pirma kažkam kitam, o tada gausit savo kruopų.
 
Kodėl tai nėra marketingas? (straipsnio esmė)
 
Tai yra viena iš galimų marketingo įrankių, tačiau tai produkto gamintojų marketingo įrankis, ne jūsų. Kiekvienas tuo užsiimantis yra eilinis pardavėjas-kasininkas per laiką kartais pakylantis iki vadybininko. Todėl gražiai prašau jūsų, nustokit teršt marketingo sąvoką su savo "verslo susitkimais" ir "pasyviom pajamom", geriau telefonais fotkinkit jūrą bei saulėlydžius ir vadinkit save profesionaliais fotografais.
 
Kodėl tai prastas biznis?
Todėl, kad jis nėra vertas jūsų laiko (palygint su tuo, ką galit pasiekt). Taip, uždirbti galima, bet galima dolerį per mėnesį ir iš bux'ų susirinkti. Jei jau norit būt pardavėjais-kasininkais ir vadintis marketingistais, užsiimkit perku-parduodu veikla, čia bent
smegenis reikės pajudint, ką laudžiai galėtumėt pasiūlyt ir pelno procentai kiek didesni, beto yra realių šansų, kad verslu taps.
 
Taigi, jei turit savo mėgstamą firmą (ar kelias) ir jos siūlo partnerystės programas, tai užsiminkit to ieškančiam draugui, kad štai, gali išmėgint tokį ir tokį produktą, 10lt papildomų į kišenę dar niekam nepakenkė. Bet jei kišat tas savo nesąmones kiekvienam kaip sena davatka ir galvojat, kad marketingistais esat ir kuriat savo verslą, na... tai laikas sugrįžt į žemę :)
 
O jeigu vistiek labai labai norit užsiimt šituo verslu, tai bent jau įmones susiraskit normalias, kad ir statybų pavyzdžiui, kur uždirbama mėnesio alga nuo vieno parduoto projekto. Bėkit tolyn nuo tos buitinės/kosmetinės smulkmės.
 
Justinas

Nebloga situacija. :D Jauniausias ir protingiausias visoj seimos aplinkoj. Mama nedaro spaudimo? :D Gera mama reiskias, truksta tik to, kad kita kart uz netycini zmogaus nuzudima pasiulytu kalte prisiimt.
Isvis paklausiu jusu, kokia jus situacija aptarinejat? Degradas girtas vaziavo (aisku greitis nemazas buvo) ir padare avarija. O jus cia ieskot iseiciu kaip issisukt? O jei kita kart toks jus einant saligatviu ar vaziuojant auto invalidu padarys? Sakysit:"sumokek narkomanui, kad kalte prisiimtu"?? Nu tikrai atsiprasant, b*ed ar jus idiotai?

Protu nepasižyminti išsigimėlių karta. Kvailiausia yra tai, kad tokiems nevykėliams davus į skudurus - teisiškai liksi kaltas labiau negu jie. Jau geriau kaip reikiant užmesti tokiems ir pasiaiškinimą policijai teikti, nei žiūrėti, kaip jie elgiasi. Kaip rodoma video įraše, tai tikrai per mažai gavo - būtų rimtesni, tai ir kraujo būtų. Pats tokius pamatęs iki sąmonės netekimo sumuščiau.
 
Yra buvę atvejų, kuomet lenkia kairiąja juosta su mašina, rodo vidurinį pirštą ir pypina ir pavojingai manevruoja - matosi kai kurių kelių gaidelių estetika. Šiuo atveju už keliasdešimt metrų buvo šviesoforas, kuriame degė raudona šviesa. Liko tik formalumai. Su beisbolo lazda apdaužiau mašiną ir nuo to laiko tas pats gaidelis nebelenkia manęs, kad ir kaip lėtai važiuočiau.
 
Kaip ir kažkas minėjo, tokių žmonių ateitis - neaiški. Gero jie jau nepasiekę - matosi, kad visi +18 metų, galbūt (ne)žymiai vyresni. Jeigu tokio amžiaus žmonės taip kvailai elgiasi - vargu, ar jie pasikeis. Tokie įvykiai vadinami visuomenės rimties sutrikdymu ir nors už tai nėra griežtai baudžiama (priklausomai nuo aplinkybių), žmonėms tai labai nepatinka. Užtenka važiuoti viešuoju transportu - įlipa girtas jaunimas, pradeda keiktis, kabinėtis, garsiai leisti muziką. Nemanau, kad tai kam nors patinka. Turbūt tai turi įtakos ir mano laisvalaikio praleidimo būdui - niekada nesirenku laisvalaikio praleidimo su "chebra" kur nors viešoje vietoje, nes visiškai nemėgstu visuomenės rimties trikdymo. Kas būna esant grupėje, su mėgstančiais "paišdykauti" - turbūt žino kiekvienas. Juolab, kad be alkoholio šiais laikais sunku kažką nuveikti "chebrai". Nekalbu apie visus - yra tikrai rimtų žmonių, kurie niekada taip nesielgia.

nesugebėjimas surinkti 25 narių, kad pakeisti fan page adresą yra apgailėtina.

Pareiškimą gerai, kad parašei, nes tada policijos ataskaitoje bus daugiau neišspręstų bylų ir jie negalės sakyti "va daugiau bylų išsprendžiam, mažėja nusikalstamumas".. Man prie namų taip būdavo, kad pastatai porą centimetrų į šoną mašiną tai iškart pribėga kaimynas(aišku kai niekas nemato) ir praduria padangas, tipo, kad pamokyti mane, nors nėra kur pastatyti mašinos ir pravažiuoti vietos kokie 4 metrai... Čia offtopic, bet esmė, kad pareiškimus visada reikia rašyti, VISADA!

Ši komanda Google paieškoje tiesiog parodo suindeksuotų tavopuslapis.lt puslapių skaičių, o ne backlinkų skaičių.

Jeigu negaila dar paminusuokit pirmą post, siekiu kuo daugiau minusų ;)

Taiva, turbūt iš tos laimės apsišiksiu, nes pokerį vieną dieną žaidžiu ir 17EUR laimėjau :)

jo. pilnai pritariu, nes mane irgi apigavo viena syki trylikametis, tai liepiau tokiam zamolskiui infiltruotis i jo gauja tai irgi pirstus nulauze, bet tik tiek kad atvirkscia tvarka, tai biski ne tas, bet netam esme, svarbu ka nenusisneku ...

taisykles kopijuodamas ne viską pakeitei.

taisykles kopijuodamas ne viską pakeitei.

taisykles kopijuodamas ne viską pakeitei.

taisykles kopijuodamas ne viską pakeitei.

Na bankrotas gal jiems nelabai ir gresia... na zinoma kaip istikruju,tai tik ju finansininkai zino... na skelbimasis, kad parduoda i nuostoli juokingai skamba, nes pora metu dirbant nuostolingai su tokia komanda kiap jie raso, tai cia paskui dar ilgai neisbristum is skolu... O kas liecia ju sieki numusti kainas,tai cia tas pats kas rinkyminis sukis nugaleti krize :) jeigu jie noretu parodyti pirkejams tikrasias kainas,tai daugeliu daigtu kainos bent ant 20% sumazetu. Pas juos visiskai nera pigu ir pirkejai perka del to, kad juos apgauna reklama, ju sukiai ir kiti zmones sakantys, kad ten pigu. Kad jie patikimi neabejoju, bet kad dirba nuostolingai, tai netikiu.

Tavo nickas neatitinka tavo pareigų biškutY...

Tavo nickas neatitinka tavo pareigų biškutY...

Tai kas jei ji tokia tai įtakos manau neturi jos darbe... netame esme kad ji liesbėte ar koke, o kuom būtų Adamkus prastesnis jei jis būtu gėjus? jis seime manau būtų toks pat.