iSolus

Uz ideja +1. Kaip tik dabar pns dalykai domina,tik nebeturiu laiko online ka nors ziuret,tai gal turi info ka is kur parsisiut i pc galetu?:)

Tai gi keleta klausimu turiu : Kur galima siustis knygas,audio knygas arba kazkokius video rimtesnio pobudzio? Gal galite patart ka parsisiusti is tu 3 - tinka is tikruju betkas,kas jus pacius ikvepe ar pns,lietuviskos,angliskos knygos,ar dokumentika,audio books,vnz kad uzimtu daug laiko ir butu i nauda ? Klausiu,nes isvaziuoju dirbt i Svedija,tai reikia pora simtu gb vietos uzpildyt,kad visa vasara pravergauta,ne tik del pinigu butu,bet ir ko nors ten ismokciau,ne kaip dabar sedint prie pc tas pats per ta pati(nebus interneto). Tai va,kas ka galit - verslas,asmeninis tobulejimas,ins

Manau,kad jei autorius tiki sia ideja,tai paprasciau butu prasyti Lebrono,Wade'o,Rose'o,Dwighto ar kitu normaliu zaideju paslaugu. Siuo atveju galimybes nera mazesnes,nei ta.

Kinu.

As pats nusiteikes ispanu mokytis per vasara,nes grazi man kalba,nera sunki,zodziai gan suprantami ir isikalusi kalba nuo vaikysteje ziuretu melodramu per tv3 :D Noreciau Ispanijoj pagyvent,bet planu tokiu nera kol kas,tai tiesiog bandysiu mokytis,nes tai turetu but visai malonus procesas:)) Kazkaip niekam nieko nepatariu mokytis del ekonominiu sumetimu.. Visos kalbos betkur praverst gali,betkokiu specialistu esant,betkokia kalba mokant atsiveria platesnes galimybes..

As megstu matyt,kam aukoju. Buvo toks atvejis prie baznycios ir dabar tebetupi bobute,renkas litus ten. Po to issiaiskino,kad savo anukui ji ten zaislus naujausius,geriausius perka kaip dovanas tipo,ir nors gauna ta pensija,nori,kad neissileistu ji ant dovanu,tai elgetauja :D Taip kad,po sito nei bomzams neaukoju,jeigu jau nusileido iki tokio lygio,tegu ir kapstosi,nei betkam ten sutiktam,nei muzikantams,nes savo talenta reikia ne gatvej irodinet.. Prie pinigu neprisirises esu,gerai jauciuos ir kai ju yra,ir kai ju nera nuo to niekas nesikeicia,todel nelaikau to tokiu butinu dalyku,kai isle

Ne,tiesiog daug pamoku teko tokiu praeit pas toki zmogu,kuris visa gyvenima tam paskyres,daug straipsniu perskaityta ir nemazai daug ko isbandyta,todel cia is esmes,tai ka as per 3 aktyvius metus radau ir pats naudojes savo kailiu,mates kaip kitiems tai tinka ir nenusivyles:) Ir zinoma cia tik patariamojo pobudzio dalykai,niekam nieko nekisu,nepatinka galima daryti kaip patogiau,t.y. taip kaip daro visi :D

Vakare varske,kazkiek duonos po to,kad gautu baltymu ir angliu doze. O kiti,tai vaisiai,darzoves,reikalui esant galima ir nesveiko,nors daznai vartot jo nerekomenduojama,bet kartas nuo karto ne mirtis. Tik vel gi,ta riebesni,saldesni,suresni maista,vartot geriau iki 7h. Tada tikrai nekels problemu spuogams,o jei veliau,tai gali buti ir viena is priezasciu.

:DDDDDDDDDDDD pzdc fairiu pasitepkit,tai nebeaugs nei spuogai,nei oda :D Mityba tokia,kad 3 valgymai per diena yra labai mazai,reikia bent 5 vidutinisko dydzio(baltymai,angliavandeniai) valgymu. Koncentruotis svarbiausia i pusrycius ir pietus,kur turi but daugiausiai ivairiausiu medziagu,priespieciams kazko,kad nesijaust alkanu iki pietu,o toliau pavakariai uzkandis koks normalesnis ir vakariene pagal poreikius,bet ne per riebi ir ne tokia,kad butu jauciamas alkis. Esminiai mitybos dalykai tokie : nejauciamas alkis,nejauciamas energijos trukumas,bet tuo paciu,valgymai tokie turi but,kad pa

1)Aš išvykstu iš: Kaunas,blogesniu atveju Vilnius irgi tiktu. 2)Vykstu į: Svedija(t.y. jei galima,tai nesidomejau kiek ten yra oro uostu,bet jei daugiau nei 1,tai buciau labai dekingas uz visus imanomus) 3)Kada išvykstate: Geguzes 27-28 4)Kelionės trukmė: Rugpjucio 31 arba Rugsejo 1 reiketu atgalinio bilieto. 5)Domina skrydžiai su persedimais: Ne:)

Zmogus klausia nuomones ir ka kiti daro domisi,o tai ir yra forumo paskirtis,todel jei kas nepatinka,visada yra X virsuj,ar alt f4,ar alt ctrl del,ar turn off mygtukas pc,arba langas per kuri galima ismesti pc,arba durys kurios atsidaro,arba siena i kuria galima galva dauzyt.

Vanduo viskam padeda,pora litru vandens(bet vandens,ne kitu skysciu) visam kunui bus i nauda ir veidui tuo paciu.

Siaip patys spuogai kyla del hormonu svyravimu(kaip paauglystej) ir pagrinde del neteisingas mitybos,per riebaus maisto arba pertekliaus/trukumo kazkokio,taip kad viska reikia suderint,norint ir atrodyt sveikai.. Asmeniskai visada daug spuogu buvo,bet pradejau sportuot,suderinau mityba ir dabar isauga koks vienas kitas per menesi,bet buna isspaudziamas ir adios amigo buna :D Nu apie prausimasi,jau net nekalbu,nes jei jau sugeba paklausti apie spuogus,tai manau sugeba ir atsiprausti :D

Na teigiama,kad rukantys zmones turi 30% didesne galimybe susirgt plauciu veziu,nes rukantys zmones tiek procentaliai daugiau procentu serga veziu. Apskritai rukymas daug problemu sukelia,uztenka pasiziuret i tu paciu metu rukanti daug zmogu ir nerukanti. Dazniausiai jie pajuodave visi ir kosija daznai,nors neserga,o tai jau siejasi su plauciais.. Net jei vezio ir nesukelia,kuo as netikiu,bet zinant daug konspiracijos teoriju,vis del to gali but,tai kaip bebutu cigaretes trumpina gyvenima daug metu ir to uztenka man,kad nevartociau ir vertinciau tai neigiamai:)

http://ipodtouchtricks.net/wp-content/uploads/2010/03/drogonballziphone.png

Numesk pavadinima ar linka ka cia ziurejai:) Siaip posenovej zinomas farmacinis prikolas,apie vaistus,ligas ir kvaila mase :)) Motina dirba su kinu medicinos firma,kuri viena populiariausiu Kinijoj,nes is naturaliu produktu daryta,veikia idealiai ir veikia tiek profilaktiniu poveikiu,tiek jau ligai esant,pvz galvos skausma,temperatura,visus tuos neva gripus,nuo keliu valandu iki 2 dienu sutvarko kaip nebuta:) Toliau vezius gydo labai efektyviai,praktiskai geriausiai pasauly,kaip pvz. Mertinas 2 kartus issigyde vezius su jais,Brazauskas 1. Abiems atsinaujino del to,kaip ir visi veziai atsi

tikiuos spesiu i sale sestadieni,pasikacialint pries kita dimensija :

Tai va cia mano kolekcija,ne visai pilna is tikruju,bet ir taip daug yra.

As ji ir minejau kaip alternatyvu pratima,nes kuo ivairesni pratimai,tuo raumuo geriau istreniruojamas,tuo maziau pripranta prie baziniu pratimu,kai yra kuo juos pakeist,o ne tas pats per ta pati daroma :) Visiskai sutinku,kad kai nezinai,ka darai,geriau daryti,tai kas lengviausia. O kas del peciu,visa laika uz nugaros darau,letai,ramiai,pilna amplitude,nedraskau ir tai nesukele niekada ir nesukele tiems,kas visa gyvenima juos dare teisingai,o tai yra daug metu:) Vel gi cia pritariu,nes daugumai yra svarbu svoris pakeltas,o ne kaip pratimas atliekamas,ar kas gali but del to ateityje,pliusas uz

Sakyciau procentai mazu maziausiai atvirksciai,nebent tau reikia to preso,kur kiekvienas ant pagaliuku stovintis turi nuo kudumo. Kitu atveju,kai norima isdirbto preso,tai ji ir reikia dirbt. Presas taip pat raumuo yra,nera jis super isskirtinis,todel butu tas pats lyg dirbant kojas,tiketis krutine istreniruot ir atvirksciai. Bet kaip preso vystymo paspartinima cardio dadet pravartu,o kad dar greiciau viskas butu,tai visas kuno kuno rimtas darbas reikalingas:)

Kad nereiketu man savo teoriju vest,tiesiog sitas patiko,paprastai graziai viskas aprasyta ir ant galo yra tempimo pratimai tam. http://www.nebeskauda.lt/lt/nt2/skausmo_profilaktika/taisyklinga_laikysena/ Niekada nesiulau jokiu pratimu atsisakyt,bet turi pats saves ziuret. Jeigu kokiam nors pratime tu jauti,kad tau kerta per nugara,tai mazink svori ir butinai tieskis. Koki pratima bedarytum,pirmiausia tiesi nugara,kad nukalta butu,peciai atgal,nuleisti ir neisitempe. Dar galima ant puses savo ugio stangos kabot kaip ant turniko,tik,kad kojos lieka ant zemes,jeigu butu idomu,galeciau salej

O koki pratima atliekant nera tikimybes gaut traumos ? Squatus,deadliftus,power cleanus,bench presses,leg presses ir t.t. pagrindiniai traumu saltiniai,toliau lygiagretes,kai drozia ant peciu visa savo kuna laikydami ir t.t. Praktiskai is vis judedamas turi galimybe gaut trauma. Metus treniravaus pas zmogu,kuris "padare" Murnikoviene tokia,kokia ji buvo savo geriausiais laikais,o t.y. ko ne visu laiku geriausia moteris bodybuildere,tik kad be galvos ji per uzsispyrima ir steroidus galvos vos neprarado. Toliau kiti europos,pasaulio cempionai,Vysniausku sunus praeje ta mokykla,kurie beje irgi

Kazkaip per 2 metus sunkiu treniruociu,nei 1 traumos,nei 1 mikrotraumos nebuvo,tuo labiau,kad cia nuskelei viena didesniu nesamoniu. Kiek trapecija leidzia,tiek ir yra daroma ir niekas nesivaro. Tiek is virsaus i apacia,tiek is galo i prieki yra daroma pilna amplitude,kaip ir visus kitus pratimus.. nu tiek to,tegu sis pratimas bus tiems,kas turtingi,tik ne pinigais,o smegenim.

O tai i ka siulai ziuret,jei ne i viena visu laiku geriausiu bodybuilderiu ? Gal i statybininko bica ir paklaust kaip jis ji toki padare,o suzinojus eit plytu kelnot ? Gali pasigooglint ir pas Dwighta Howarda workoute pamatysi ta pati pratima trapecijai sukant vien i prieki,taip,kad aciu uz beverte nuomone ir pagrista savais isvedziojimais kritika:) 1. Tai alternatyva bazei 2. Tai siulomasis pobudis 3. Ji naudoja ne vienas ir ne 2 sportininkai ivairiausiu sriciu,ypac sprinte,kur trapecija visa atrama pagrindui 4. Nera jis pilnas prikistas,nes ne kiekvienas gali pajaust savo nugara ir dirbt

Thanks, but no thanks.. Gerai,kad kazka darai,bet geriau nei nieko dar nereiskia,kad gerai.. Practice makes perfect,taip,kad praktikuokis ir kai kas nors pastebimai pageres,tada ir mestelk palyginimui.