BCAA

Labas dabar tik pamačiau, kad kažkieno viršui saulutes reikės pakeisti tada dekui, kad pasakiai :) Edit: Pakeista sutvarkyta. Viršutinėje mano skiltyje

Jeigu nepatiks dar darysiu :)

Sorry už antra posta. Bandau dar karta: Ar kas jau i ta linkme einu ar ne? :) Jeigu ne taip bandysiu kažka pakeisti spalvas ar dar papiešti.

Teks bandyti kita daryt darbeli :)

Sveiki, mano variantas:

.

Pabandysiu sudalyvauti:

Labas visiems :) Pabandysiu paįvairinti gal patiks? arba

Iškarto užmesta du variantai: arba Logo

http://www.youtube.com/watch?v=zmjbsEulgT8

http://www.sportsdirect.com/CustomerServices/CompletedOrders/ReturnsandExchanges

Kaip suprati surezgiau? Idėjau programa pagal kuria sportavau 1mėn ir tikrai rezultatai kilo. O programa ne aš kuriau, o vienas žmogus http://turnikas.lt/articles.php?article_id=187

Galima grąžinti, pasikeisti, jeigu tau per maži rūbai ar batai galima atgal atsiusti, bet aišku užtruks kažkiek :)

Bandyk po biški kalbinti ja, ko ji norėtu, bet ne taip akyvaizdžiai, o jeigu netinka taip, tai kelionė i šiltus kraštus, nes visgi Lietuvoje dar nepanašu i pavasari :)

Geriausia rinktis darba kuris tau prie širdies, nes atrodo gausi daug pinigu, bet tu i ta darba nenorėsi eiti, nes ten tau neįdomu ir ne prie širdies, o kur mažiau ant kažkiek, bet tu kas diena tu viska išmoksti, sužinai mano manymu.

Bet matai čia paprasti pratymai namuose, nuo kuriu nedaug pavargsti kaip sakykim salėje štanga spaudi ar mirties trauka, ar tesiog pritupimai su štanga, o čia tesiog tokie, kad kiekviena diena ir gan nepavarksti, nes dariau šituos pratymus ir labai patiko rezultatas kilo. Aišku nebandžiau daryti 2-3mėn idomu būtu kas jeigu darysit ilgiau šita būtu idomu jūsu kokie rezultatai prieš sportuojant kiek visko padarydavot, ir kiek po šitų pratymų. :) Bet aišku reikia jau sportuoti kiekviena diena nepraleisti turėti valia ir kantrybe, o visa kita ateis laiku :)

Šita mėnesi padariau tikrai pagerėjo visi rezultatai, aišku jeigu ilgiau sportuotum pagal šita programa tai gal ir daugiau gali pasiekti, o man reikėjo viena 1mėn pabandžiau namų sąlygomis... Aišku kai kuriu galite nepadaryt tai aš irgi pradžiai nepadarydavau tai praleisdavau pradžiai, o vėliau po biški stengdaviausi daryt... PIRMADIENIS 1) Atsispaudimai. Eglutė 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Pertraukos tarp priėjimų po 3 sek. 2) Atsilenkimai 50. Mažos amplitudės. Kojos laisvos, sulenktos. Riečiantis atkelti tik pečius ir galvą. 3) Atsispaudimai. Kuo daugiau padaryti per 60 se

Šiaip viena žinau gan efektinga namų salygomis programa, ar būtu galima idėti? :)

Labas visiems aš kaip sportuojantis bent jau šita http://www.youtube.com/watch?v=YKSiOKvR3z8 naudodavau pilvo presui gan geras užtektu viena karta i diena daryt...

Jau atsibodo tas harlem shake, tas pats per ta pati... :(

Manau, kad jau nebesusigrąžinsi... Teks kurti naują grupę. :(

Gal ir reikėtu sudalyvauti jeigu būtu laiko! :)

Atsiprašau už antra žinute, bet dar klausymas, o kai nusipirksiu tapatybę tai jau galėsiu dalyvauti konkurse ta pačia diena logotipo? :)

Ačiū jums labai reikės reiškias patvirtinti tapatybę.