Maisto papildai, kuriuos vartojate sportuodami

Sveiki, pastebėjau, jog yra vis daugiau temų yra sukuriama uzdarbis.lt forume apie maisto papildus sportuojant, tad nutariau sukurti temą padiskutavimui. Kokius papildus (vitaminus, kreatinus, proteinus, gainerius ar išvis steroidus ir t.t.) naudojate? Koks progresas? Kiek pinigų papildams išleidžiate? Ir t.t.

Aš vartojau gaspari myofusion, activlab bcaa xtra, na, kaip pirmam kartui, gana neblogai, aišku, per vieną mėnesį neužsipliusinau svorio(nors ir nesitikėjau), bet savijauta per/po treniruočių tikrai gera. Išleidau kažkur 300 lietuviškų. Dabar nusitaikiau truputį rimčiau: kreatinas, gaineriukas svorio ir vitaminai, bandysiu tilpti į 500 pinigų.

Na, o dabar Jūs pasidalinkit patirtimi. :)

XL Nutrition Xtra Whey - neblogas baltymas

Nutrex Lipo-6 - riebalų degintojas, mano manymu geriausias

XL Nutrition Xtra Whey - neblogas baltymas

Nutrex Lipo-6 - riebalų degintojas, mano manymu geriausias

Na, tai daugiau papasakok.. Kiek laiko vartojai, kiek ir ko nudeginai, kiek sumokėjai, aplamai viską. :) Asmeninės patirties reik, o ne tiesiog pavadinimų, tam ir sukurta ši tema.

Na, tai daugiau papasakok.. Kiek laiko vartojai, kiek ir ko nudeginai, kiek sumokėjai, aplamai viską. :) Asmeninės patirties reik, o ne tiesiog pavadinimų, tam ir sukurta ši tema.

Lipo 6 vartosiu 3 serija po 120 tab. per 2 mėn -10kg, bet treniruotė po 2,5 val, kardio 40min.

O proteina, vartosiu gal ~7 karta, tiesiog jai degini riebalus, ar augini mase labai gerai padeda, atsigauna greičiau raumenys.

Realiai per 2 mėnesius apie 5 kg priaugau

Gaspari MyoFusion - gal ir neblogas proteinas, skaniai geriasi, atsliepimai apie jo sudėtį neblogi.

Scivation Xtend BCAA - sudėtyje turi L-Glutamino, asmeniškai poveikis jaučiamas, tačiau nesuprantu, kaip žmonės gali jo skonį girti, nes jis tragiškas :D Aš bent jau turiu Lime skonio... tai tas pats kas kokį Teraflų gerti..

NO maišau su FitMax kreatinu - energijos ir Pump efekto per treniruotę per akis, sunkiai ir maikę benusiimt :)

Nerimtus dalykus vartojat riebalu deginimui :) clenbuterolio pasiimkit chebryte :)

Na metant svori tikrai yra geresniu variantu:

pajungti 3men l-karnitina , po menesio jungti Lipo 6(deginti) ir visad laikyti omega3(suteikti raumeniui riebalu rugsciu, kad apsaugoti nuo irimo). Ir nemaisyti treniruociu/ su kardio. Galima skirti i savaite 2 treniruotes lengvas prasitampymui, lengvam kardio, bet lengvam, kad issaugoti raumeni, o ne deti streso ir tavo pastangas auginant visas paleist i ora. Realiai uztenka ismesti cukru(cia ieina visos nesamones) , sumazinti kcal, rinkti daugiau baltymo, kad raumenukas nenyktu ir valio :) jau isbandyti variantai ir po -7kg, ir -9kg , ir -12kg padaro zmones :) Ir pats turi suprasti koks tavo kunas, kas jam budinga taip ir pasieksi geru rezultatu. Kas is tu papildu jeigu tu stambus, linkes i negera mase tai tau pvz reikia izoliata gerti, ne miksa, tai viskas remiasi i pati tave.

oi pakibe jus ant marketingo su savo n firmu :)

Nerimtus dalykus vartojat riebalu deginimui :) clenbuterolio pasiimkit chebryte :)

Kam zmogui naudoti chemija, jeigu jis nezada lipti ant scenos? Kas is to clembo, jeigu tu nesusitvarkysi savo mitybos :) lengviausias kelias cia jau ir tai ar ilgam. Jeigu galima pasiekti to be chemijos, tai reik taip ir daryti. Db tau 20metu tu iki 30sportosi, tai ka kiekvienais metais varysi clembo? Paskaiciuok kiek gausis :)

Kam zmogui naudoti chemija, jeigu jis nezada lipti ant scenos? Kas is to clembo, jeigu tu nesusitvarkysi savo mitybos :) lengviausias kelias cia jau ir tai ar ilgam. Jeigu galima pasiekti to be chemijos, tai reik taip ir daryti. Db tau 20metu tu iki 30sportosi, tai ka kiekvienais metais varysi clembo? Paskaiciuok kiek gausis :)

tai as nesiulau jo pastoviai vartoti :) pvz man graziausia yra sausas raumuo,nepustas,todel clenba geriausiai tinka. Ir vartoji ji kazkuri tai laika,poto jau savo valia ir psichologija turi sutvarkyti,kad palaikyti gera kuna :) va cia ir prasideda sunkiausia dalis :)

sveiki , turiu preparatu svoriui mesti 6 savaiciu kursa. Galbut kam reiktu atiduociau pigiau nei rinkos kaina tai butu:

1) 11 ampoliu test propionato.

2) Vinstrolio 21 ampoliu.

3) 100 tableciu clenbuterolio.

Visa tai rinkoje kainuoja apie 700 lt atiduociau uz 500-450 lt jeigu ka domina pm

sveiki , turiu preparatu svoriui mesti 6 savaiciu kursa. Galbut kam reiktu atiduociau pigiau nei rinkos kaina tai butu:

 

1) 11 ampoliu test propionato.

2) Vinstrolio 21 ampoliu.

3) 100 tableciu clenbuterolio.

 

Visa tai rinkoje kainuoja apie 700 lt atiduociau uz 500-450 lt jeigu ka domina pm

Propionato kaina kokia butu ir vinstrolio ? be clenbos. Domiuosi tik. Pirkti nezadu ,dekuj

atskirai zinok nezinau as pats pirkau visa sita pacha :) p.s jeigu ka ir domintu tai atskirai neparduodu tik viska kartu :) nes cia pasirinkti sitie 3 preparatai tam kad butu geriausias efektas :)

o ka galetumet patart geresnio kad daaugt svorio? ka naudot ir gal kazka butinai reik valgyt ar pns, taciau del tam tikru priezasciu nesigauan reguliariai sportuot

Proteinas, kaip ir kazkas virsuj minejo : XL Nutrition Xtra Whey.

Aminos rugstis BCAA grynos.

Koks milziniskas poveikis nuo ju turi but nezinau, dar gyvas :D

baltymus rinkt aisku padeda... :P

o ka galetumet patart geresnio kad daaugt svorio? ka naudot ir gal kazka butinai reik valgyt ar pns, taciau del tam tikru priezasciu nesigauan reguliariai sportuot

Kreatinas, ten toks vandens efektas gaunasi. Daug kas sako, kad vartojant kreatiną kokius 5kg priauga. O šiaip, tai gaineriai, pvl mutant mass ar nutrabolics mass fusion.

bet dauguma sako akd jei nesigauan reaguliariai sportuot ner tolko is ju, o man buna kad wisa savaite nebuna laiko, o kita savaite ten tarkim galiu wisa sprotuot ir pns gaunas, reiktu kazko tokio kas padedu augt svorio ir be reguliaraus sporto

Zmogui reiketu pradeti aiskinti nuo maisto.

Be geros mitybos is tu papildu bus labai minimalus poveikis.

Jie juk yra tik papildai, skirti papylditi savo mityba, o ne valgant betka, tyketis jog papildai atliks visa juoda darba.

Zmogui reiketu pradeti aiskinti nuo maisto.

Be geros mitybos is tu papildu bus labai minimalus poveikis.

Jie juk yra tik papildai, skirti papylditi savo mityba, o ne valgant betka, tyketis jog papildai atliks visa juoda darba.

Na, tas tai taip, iš tiesų, mityba yra nr. 1.

kur galima rast info kiek zmogus turi per diena gaut visokiu mineralu ir panasiai?

kur galima rast info kiek zmogus turi per diena gaut visokiu mineralu ir panasiai?

Yra ta vadinama rekomenduojama paros norma, bet ji nelabai atitinka tikrove.

Tai labai priklauso nuo tavo orgazizmo, fizines veiklos, prakaitavimo ir kitu faktoriu.

gal koks web kalkuletorius yra?

Lipo 6 vartosiu 3 serija po 120 tab. per 2 mėn -10kg, bet treniruotė po 2,5 val, kardio 40min.

O proteina, vartosiu gal ~7 karta, tiesiog jai degini riebalus, ar augini mase labai gerai padeda, atsigauna greičiau raumenys.

Lipo 6 ir treniruote po 2.5h? Raumenys tau byra, o ne riebalai. Deginant riebalus treniruote turi buti max 1h. Rekomenduojama 40min. su kuo mazesnem pertraukom tarp pakartojimu. Dar gal ir kardio varai ta pacia diena?

As siuo metu tik Omega 3 ir Omega 6 imu.

Viena diena sporto sale, kita kardio + plaukimas, sekanti sporto sale ir t.t.

+ mityba labai sureguliuota.

gal koks web kalkuletorius yra?

Mano manymu, taip paprastai neapsiskaičiuosi... Reik kažkokius tyrimus specialius darytis ir t.t. Geriau vartok RPN.

sry o kas tas rpn? papildai ar kas?