Papildai

Sveiki, neesu itin sportuonatis žmogus, vadinamas sportas atsispaudimai bei "kaimiškas" darbas - tik šie aspektai mano gyvenime egzistuoja. Tiesą sakant net nenoriu sportuot, tiesiog norėtųsi palaikyti kūno formą, kad biški matytųsi pilvo presas ir panašiai. Taigi sumaniaiu tokį būdą, kaip auginti raumenis su papildais, žinoma aišku, kad reikės pradėti daugiau judėti, bet gi vasara - patas laikas.

Taigi forumiečiai norėčiau jūsų patarimo ką ir kaip vartoti bei daryti, kad matytūsi šiek tiek presiukas ir kiti raumenukai, nenoriu, kad kalbėtų, o šitas privalgęs steroidų ir pnš..

Laukiu jūsų patarimų.

pirma kačialinkis ant sauso, jei nori kad išryškėtų. Kai jau nebepavyks "užsimesti" masės, naudok papildus. O visus steroidus, azotą ir pan gali pamiršti, jei nesi prof. sportininkas net nereikia ten kišti nosies...

Tipo nori gerti papildus bet nesportuoti? Cia tas pats kas pinigus nuleisti i klozeta.

Tai va, gal ir nesmonių prirašiau su tais papildais, todėl ir norių jūsų patarimų, nes nė kiek nenusimanau šituose srityse, be to norėtųsi greito rezultato, gal yra kokių priemonių?

Per savaitę ar dvi nepasieksi labai gerų rezultatų. Visų pirma pradėk mitybą reguliuoti. :)

Tai va, gal ir nesmonių prirašiau su tais papildais, todėl ir norių jūsų patarimų, nes nė kiek nenusimanau šituose srityse, be to norėtųsi greito rezultato, gal yra kokių priemonių?

Greito rezultato niekad nebūna, norint turėti gražų kūną reikės dirbti diena iš dienos.

Ne viską sunku pasiekti, čia kaip ir su verslu ar pinigais sunku, reikia dirbit diena iš dienos stengtis ir pnš, tikrai yra ir kitų būdų, tą ir bandau išsiaiškinti su figūra:)

proteino uztektu :)

Naudok kretiną, pats naudoju. Rezultatas yra, bet pastaba: privaloma sportuoti. Kad ir kokį papildą naudosi privalai sportuoti, nes raumuo iš vandens ar oro nesusidaro. Viskam reikalingos šiokios tokios pastangos. Realiai su kretinu užtektų porą kartų per savaitę nueiti į sporto salę, kad po kelių mėnesių būtų rezultatai. Aš pats po dviejų savaičių pamačiau ir pajutau rezultatą - didesnį pajegumą, pakeldavau didesnį krūvį, o ir figūra išsipūtė. Realiai nuo praeitos vasaros iki šios priaugau neriebalinės masės (20kg). Sakau, vartok kretiną ir neapsiriksi.

Na va, jau vienas atsakymas? O kaip su tuo proteinu, koks poveikis ? šalutiniai efektai ?

Na va, jau vienas atsakymas? O kaip su tuo proteinu, koks poveikis ? šalutiniai efektai ?

Draugelis vartoja proteinus, sako mažiau valgyt norysi, sotesnis jautiesi, o ir raumenis papučia, bet vėlgi, privaloma šiek tiek pačiam pakilnoti kantelius ar pastumdyti štangas.

Tai va to šiektiek ir nebijau, dabar tą patį darau, bet rezultato nelb tesimato.. Dirbu su hanteliais

Nerukyk, negerk, valgyt daug maisto ir valgio metu saukstelis kretino 1 kart per diena (uzsigerdamas puslitriu vandens). Nueik i bet kokia sporto papildu parduotuve paprasyk kretino monohidrato ir tau pardavejas viska issaiskins apie ji. Po to gerk daug skysciu, kad negautum dehidratacijos, nes jie neuzlaiko skysciu organizme.

Zinoma raumens statybai kartu ir proteinas labai gerai. Arba nesuk galvos ir pasiimk tiesiog gaineri, bus mases ir raumuo augs.

Daugiau pasiulymų ir patarimų ?

Maisto papildai neveikia be tinkamos mitybos, nes jie yra maisto papildai, o ne pakaitalas.

Proteinas arba baltymai yra pagrindinė raumenų statybinė medžiaga. Be pastovaus ir ilgalaikio sporto, pats supranti, nebus jokių "raumenukų", ir savaime suprantama proteinas tau bereikšmis.

Kreatinas kaupia ląstelėse vandenį, todėl nežymiai padidėja svoris, tačiau tas akivaizdžiai nesimato (nustosi vartot kreatiną - dings ir tie keli kilogramai). Vartodamas kreatina padidinsi savo jėgą bei ištvermę, todėl galėsi ilgiau ir stipriau treniruotis, ko pasekoje greičiau augs ir raumenys. Vel gi matai - kreatinas nepadarys, kad "matytūsi šiek tiek presiukas", nes tam reikia sunkaus darbo.

Viską, ką čia parašiau, galima rasti internete, o geriausia tokių dalykų klausti kulturizmo forumuose.

Draugelis vartoja proteinus, sako mažiau valgyt norysi, sotesnis jautiesi, o ir raumenis papučia, bet vėlgi, privaloma šiek tiek pačiam pakilnoti kantelius ar pastumdyti štangas.

proteinas raumenis papucia, eik tu rimtai? ka dar papasakosi?

Net graudu darosi paskaicius apie ka jus cia diskutuojat. O temos autorius tau vapsce gal varstukai susisuko??? Kaip gali uzaugint raumenis nesitreniruodamas beveik???? Galvoji tie paildai kazkas stebuklingo??? Kai sureguliuoosi mityba, + papildomai dar kazkokius papildus naudosi ir atchujarinsi 3 metus diena is dienos tada manau pasimatys rezultatas ir daugiau nebus tokiu kvailu klausimu. O cia svajoja zmogus pavartot papildu, pasportuot karts nuo karto, sake pakelnot kiekviena vakara ir taip raumeni uzaugint. Juokdarys. MOKYTIS GERIAU EIK, bent naudos bus ateity, nes kitu atveju taip ir uzdavinesi visa gyvenima tokius debiliskus klausimus.

Beja, bent seniau budavo kazkokios nominacijos siame forume. Tai si autoriaus posta siulau nominuoti kaip bukiausia posta per visa uzdarbis.lt istorija.

Proteinas raumenis papučia, varyt ant sauso... Chebra, nusileiskit ant žemės. Visų pirmą, sportuoji, nesportuoji vartoji tik DU papildus, vitaminus ir bcaa. BCAA vartoji, tik tada, jeigu užsiimi sunkiu fiziniu darbu :) Juokingiausia tai, kad 90% komentatorių, nėra nė velnio susipažinę su sportu, mityba ir papildais, o dar patarinėja. AZOTĄ PRIE STEROIDŲ PRISIKIRIA, nu jopapa... Juokinga :) Autoriau, nusipirk vitaminų ir valgyk normalų maistą, nes su atsispaudimais gražiai neatrodysi, kai pradėsi eit į sporto klubus, tada rašyk tam skirtuose forumuose, nes pas kompiuteristus klaust, kokius papildus vartoti, tas pats, kas pas menininkus klaust, kodėl automobilis nevažiuoja :)

http://www.proteinas.lt/lt/papildas/active-life-active-life-protein-2-types-creatine-900-g ka manot ?

Varskei geriau isleisk tuos pinigus, nei siam proteinui. Sojos izoliato baltymai yra nieko verti, o 100g. esantys 3g kreatino tinka jei sveri maziau nei 30kg.

proteinas raumenis papucia, eik tu rimtai? ka dar papasakosi?

Ne as isšigalvoju, kolega sakė. Pats nebandęs, man kretino užtenka.

mulkiu mulkiai jus, bent suprantat ka kalbat??

Autoriau, matau esi is medzio iskrites, tai issiaiskink visu pirma ka reiskia zodis proteinas (klausi apie salutinius efektus). Proteinas yra baltymai. Kam tau tas proteinas jeigu tu smaukysies, o ne normaliai sportuosi? Bereikalo pinigus leist. Baltymo aka taip megstamo fantastinio zodzio proteino yra pilna maiste. Paukstiena, mesa, zuvis, varske, kiausiniai. Normaliai maitinkis ir gausi atitinkama kieki baltymu. Parasyk savo ugi svori ir amziu, idomumo deliai.

mulkiu mulkiai jus, bent suprantat ka kalbat??

 

Autoriau, matau esi is medzio iskrites, tai issiaiskink visu pirma ka reiskia zodis proteinas (klausi apie salutinius efektus). Proteinas yra baltymai. Kam tau tas proteinas jeigu tu smaukysies, o ne normaliai sportuosi? Bereikalo pinigus leist. Baltymo aka taip megstamo fantastinio zodzio proteino yra pilna maiste. Paukstiena, mesa, zuvis, varske, kiausiniai. Normaliai maitinkis ir gausi atitinkama kieki baltymu. Parasyk savo ugi svori ir amziu, idomumo deliai.

diskusija apie sporta bei papildus tai tas pats, kaip diskusija apie seksa. Kiekvienas ekspertas ir daugiausiai nusimano.

Ar jūs neskaitot, ar jūs čia norit pasirodyt kokie kieti esat ? Iškarto parašiau, kad nieko nenusimanau šioje srityje, todėl ir klausiu, o jūs čia iškart ###### ######, pagalvokit patys ar iškart gimėt viską mokėdami ir žinodami. Žodžiu, supratau, visų pirma susireguliuosiu mityba, po to žiūrėsiu toliau, dėkui, kas nesmerkiat ir padedat, o kam aš durnas - galit susikišt savo komentarus ten kur jums sueina.

Madnation - 17m, svoris 71kg, ūgis apie 176, gal šiektiek daugiau.

Niekas taves nesmerkia zmogau, bet tu pats paskaityk, ka tu parasei savo pirmame sios temos poste. Cituoju:"Tiesą sakant net nenoriu sportuot, tiesiog norėtųsi palaikyti kūno formą" Jeigu dar ir dabar nesupratai ka noriu pasakyt ir kaip tu stipriai nusisnekejai, tada ir is manos puses tau tik vienas zodis - tu esi ASILAS.