Sportas: Krepšinio kamuolio suėmimas viena ranka

Sveiki,

Esu girdėjas ar skaites, kad 190cm ugio būdamas turėtum laisvai suimti krepšinio kamuoli viena ranka be problėmu.

Mano ugis yra ~193cm o as net negalių išlaikyti kamuolio t.y. jo mojuoti aukštai žemai turbūt supratotę ką norių pasakyti.

Jei kalbant nuo rankos sulenkimo(nu nzn kaip ji vadinas), yra 18.5cm.(matuojant iki vidurinio piršto). Pirštai maždaug 9cm ilgio. Tai yra ne įtin tikslu, tačiau čia skaičiai yra arti teisybės.

Paklausių įtin keisto ir galbūt net nenormalaus klausimo:

Ar galima savo ranka padidinti(delna,pirštus)?

P.S. Jei neturite ko pasakyt ar pavaryt **** tai geriau nieko nerašykitę. Ačiū už supratinguma.

Dėkui už atsakymus iš anksto.

Manau, kad tiesiog nuo kamuolio ir suspaudimo jėgos priklauso :P nes mano plaštakos ilgis, net mažesnis,o kaškaip beveik visus kamuolius galiu apimti, tik lb slidžių ne :)

practise makes it perfect

Manau, kad tiesiog nuo kamuolio ir suspaudimo jėgos priklauso :P nes mano plaštakos ilgis, net mažesnis,o kaškaip beveik visus kamuolius galiu apimti, tik lb slidžių ne :)

Supratau, na suprantama slydžiu kamuoliu tikrai nepajimsi greit islysta, bet kalba eina apie krepšinio. Bent man krepšinio kamuoliai(kokybiški nes kitokiu neperku) būna geri o pagal ką renku tai nzn net negalėčiau patart pažiuriu kaip rankose laikosi ir perku, bet jau nukrypau nuo tėmos.

Galbūt tada ir nuo jėgos, tai jau biški tema pakrypsta į kita puse, kaip būtų galima pirštu raumenis sustiprinti? Kokius galimet su rankom pratimus atlikti.

P.S. Aš esu mėgėjas, joks ne profesonalus krepšininkas ir pan., kažkas raše bet greit žinutę išvalė ;D na bet norisi ir megėjams turėti pranašuma su draugais smagiai pažaisti ir t.t. :)

Tokius šūdus nusipirk ir pradėk minkyt kasdien, kai neturi ką veikt.

http://www.tigershop.lt/uploads/c_product/2500056_picture_4215_1.jpg

Tokius šūdus nusipirk ir pradėk minkyt kasdien, kai neturi ką veikt.

 

http://www.tigershop.lt/uploads/c_product/2500056_picture_4215_1.jpg

Jo žinau, tokius. O esant kaime ir negalint nusipirkt ką galimėt dar daryti?

Nusipirk tokį daiktą (espanderis):

http://www.mainyk.lt/img/items/195/200/97/4d6520b833ef7.jpg

Ir treniruokis.

Vieni ir 180 suema, ne visi gi vienodi. Vienų rankos disesnės, kitų mažesnės.

Nusipirk tokį daiktą (espanderis):

 

http://www.mainyk.lt/img/items/195/200/97/4d6520b833ef7.jpg

 

Ir treniruokis.

Tai čia atrodo taspats :D

Vieni ir 180 suema, ne visi gi vienodi. Vienų rankos disesnės, kitų mažesnės.

Tai čia faktas, bet esmė tamę, kad būvo tvirtinama, kad 190cm turintis gali be problėmu sujimti. Bet šiuo atvėju aš nesugebu. :D turbūt raumenys suskydę :D

Labai daug priklauso nuo kamuolio paviršiaus (kad liptų prie pirštų). Vienus apimu be problemų, kitų visai neina, nors dydis tas pats

Salenga 1.97m ir pilnai subrendes irgi neapima ;)

Aš treniravausi. Esu 178 cm ir tiesiog bandžiau tol, kol pavyko, bet po to labai ranka skaudėdavo. Dabar nebedarau to, tai neišeina apimt niekaip. Atsisėsk ir bandyk. Kad ir kiek nepavyktų, galų gale pavyks, kaip man. Tik bandyk.

Aš treniravausi. Esu 178 cm ir tiesiog bandžiau tol, kol pavyko, bet po to labai ranka skaudėdavo. Dabar nebedarau to, tai neišeina apimt niekaip. Atsisėsk ir bandyk. Kad ir kiek nepavyktų, galų gale pavyks, kaip man. Tik bandyk.

Taip ir darysiu :)

Dėkui

daryk prisispaudimu ant kasio kamuolio.Padeda beje gana neblogas pratimas , maciau kazkoks koledzo is usa treneriukas apie tai kalbejo.

jei turi 2 kamuolius kasio tai dar geriau

Riešus reikia stiprintis. Pačiam irgi panaši problema buvo, tik aš savaime pradėjau vis geriau suimti kamuolį. Šiaip, fizinio lavinimo treneris patarė daryti tokį pratimą (nuotrauka žiūrėk). Reikia: stripo ir svarmenio (galbūt giros). (1) kur pažymėjau, tai taip turi atrodyti. Tada, su dešinę, tada su kairę, tada vėl su dešinę.. ir taip suki, kol svarmuo pasiekia stripa (nebūtinai, gali likti kažkie, svarbiausia kad suktusi ir svarmuo kyltu). (2) pažymėjau, kaip turi atrodyti. O tada po truputi irgi leidi dešinę, kairę, dešinę...

Nežinau, kokiais kiekiais reikia daryti, galbūt vieno karto po 2 sukimus, per dieną ir po truputi didinti. Nepradėk iškarto daryti, kažkiek apšilk su riešais. Sėkmes.