Stresas. Koks jusu poziuris į stresą?

SVeiki. Pastaruoju metu dažnai tenka susidurti su stresu. Mokslai, darbas, yvairios nesekmės. Norėdamas atsipalaiduoti sugalvojau sukurti tokią temą ir padiskutuoti su forumo dalyviais. Sugalvojau keletą klausimų jums:

As pats norejau paruosti tokia kaip analize apie stresa, nes galbut vieni suvokia stresa vienam, kiti kitaip. Butu ydomi jusu nuomone.

Mokslas - darbas - nesėkmės, manyčiau, kad tai tėra rutina, kurią patiria daugelis.

Man stresas pasireiškia tada, kai turiu kokią svarbią užduotį ir artėja terminas iki kada ta užduotis turi būti atlikta, tada ir stresuoju, bus viskas gerai, ar nebus. Tačiau visada stengiuosi būti optimistas, - viskas bus gerai!

Stresą mažinti gali pasikalbėjęs su kitais, gali išsipasakoti draugui, gali ir nepažįstamam, taip ko gero lengviau, bet žinoma, bet kam nepasakosi. Bent jau mano patirtyje buvo tokiu atveju, pažinčių, išsipasakojimų žmonėms, kurios menkai pažįstu, o tie išsipasakojimai, atviravimai neretai suartina. Taigi, bendravimas, patikėk, šis dalykas gydo.

Stresas gali būti naudingas, kaip spyris į šikną, nuolatiniai spyriai į šikną, kas kartą primenantys, kad ne rožėm klotas kelias, visada gerai nebus, taipogi - blogai. Bte tu pats pagalvok, ar būtų įdomu gyventi, kai viskas tik gerai? - Nemanau.

Man stresas nekelia pykčio ar agresijos - priešingai, galbūt net liūdina, - jautrus žmogus esu.

Sėkmės kariaujant su šiuo padaru, jis kartu žengs visą gyvenimą, nori ar nenori :)

Stresas yra blogas dalykas, rodantis, kad žmogus negali nuolat, arba tam tikrose situacijose kontroliuoti savo proto ir psichikos. Nekontroliuojamas kūnas ir protas (stresinėse situacijose) kūnas patiria sunkius išgyvenimus, o to pasekoje atsiranda širdies ritmo, kraujotakos sutrikimai, skrandžio problemos, sutrinka miegas, atsiranda polinkis į depresiją. Stresas neretai numalšinamas, alkoholiu, cigaretėmis, kas paprastai žmogų įtraukia tik į dar didesnes bėdas. Deramai stresą ir jo pasekmes pašalinti galima kvėpavimo pratimais, meditacija, mėgstama veikla, kūryba ar raminančia muzika. O geriausia - pasiekti tokį sąmoningumo ir mąstymo lygį, kuomet iš viso nepatiri streso.

Leader tavo atsakymas tikrai idomus ir gan keistas. Nuo kada stresas yra tai ko galima nekontroliuoti? Stresas atsiranda tik tuomet kai yra kazkokiu gyvenimo sunkumu, kuriu metu jautiesi ysitempes neramus ar jauti ytampa nuovargy. Taip iseina jog tau gyvenime viskas einasi ok ir tokio dalyko kaip stresas nera. Deja stresas visad patiriamas tik kiek daznai cia nuo zmogaus priklauso. Keistokas atsakymas :) Beje stresa galima patirti labai yvairiai.

Aisku jaigu esi ne zmogus o robotas tai nejauti nieko. Bet tokiu buti, net negaliu ysivaizduoti to. Jausmus ir emocijas reikia reiksti kad nebutu sunku. Toliau seka depresija jaigu tai nevyksta.

Situacija man kaip ir pas temos autorių, moksliniai darbai ir bla, bla, bla, bet man stresas yra geras spyris į šikną, atsiprašant, bet bent jaučiasi, kad gyveni :) Stresas nenaudingas, nes kenkią sveikatai, bet kartais, bent jau aš, stresuodamas gaunu adrenalino, aišku ne prie pc sėdėdamas, o dirbdamas kokius nors darbus ir kai viską reikią greitai padaryti, tada užplūsta adrenalinas :D Beje, stresas man sukelia šiek tiek pykčio ir agresijos, bet su juo nekovoju, nes, na realiai nėra kaip :) Tik visą laiką turiu galvoje mintį, kad vistiek ateis diena, kada galėsiu atsipūsti, pailsėti ir dažniausiai taip ir būna :)

Leader tavo atsakymas tikrai idomus ir gan keistas. Nuo kada stresas yra tai ko galima nekontroliuoti? Stresas atsiranda tik tuomet kai yra kazkokiu gyvenimo sunkumu, kuriu metu jautiesi ysitempes neramus ar jauti ytampa nuovargy. Taip iseina jog tau gyvenime viskas einasi ok ir tokio dalyko kaip stresas nera. Deja stresas visad patiriamas tik kiek daznai cia nuo zmogaus priklauso. Keistokas atsakymas :) Beje stresa galima patirti labai yvairiai.

Stresas – visuma apsauginių fiziologinių, psichologinių ir elgesio reakcijų, atsirandančių, kai žmogus suvokia harmonijos trūkumą tarp jam taikomų reikalavimų ir jo sugebėjimo tuos reikalavimus patenkinti (vienoje ar keliose gyvenimo srityse). Nuolatinis stresas kenkia sveikatai.

Streso metu gali kilti nevaldomas jaudulys, baimės, nebegalėjimas sklandžiai kalbėti (prieš auditoriją), veido išraudimas, prakaitavimas... Tai pavadinau nesugebėjimą kontroliuoti kūną ir protą. Hari, Tu sugebi išraudonuoti ir staiga vėl būti normaliu?

Nu kaip cia pasakius. Jai bunu dviveidiskas tada taip. Bet dazniausiai viskas priklauso nuo situacijos. Pvz kazkada mokejau yveikti jauduly, nereikejo nei raudonuoti. Siuo metu kankina pyktis tai net netureciau del ko raudonuot. Keiciuosi daznai. Pamenu vaikysteje man visa tai sekesi kontroliuot tobulai. Dabar atvirksciai. Nelabai suprantu. Atrodo lyg einu tolyn tobuleju, kartu ir regresuoju nevalingai. Siuo metu turbut nesugebeciau israudonuoti, ne tie laikai.

Kad ir kokius būdus taikytum , nepamiršk vieno - IŠSIMIEGOK. Man stresas buvo šiek tiek sveikatą paėdęs, nes tekdavo miegot po 3-4h tiktai darbo dienom, kai tik pradėjau miegot normaliai 8-9h po savaitės kažkur viskas atsistatė į savo vietas ^_^

Nu kaip cia pasakius. Jai bunu dviveidiskas tada taip. Bet dazniausiai viskas priklauso nuo situacijos. Pvz kazkada mokejau yveikti jauduly, nereikejo nei raudonuoti. Siuo metu kankina pyktis tai net netureciau del ko raudonuot. Keiciuosi daznai. Pamenu vaikysteje man visa tai sekesi kontroliuot tobulai. Dabar atvirksciai. Nelabai suprantu. Atrodo lyg einu tolyn tobuleju, kartu ir regresuoju nevalingai. Siuo metu turbut nesugebeciau israudonuoti, ne tie laikai.

O man atvirkščiai, kai buvau jaunesnis, labai dažnai raudonuodavau, kad ir paprasčiausioje situacijoje, o dabar labai mažai raudonuoju, ištikrųjų, kuo dažniau būni stresinėse situacijose, kur reikia bendrauti su nepažįstamais žmonėmis, tuo mažiau, su laiku, nustoji raudonuoti :)

Butina kontroliuoti stresa kiek imanoma nes kitu atveju ankstyva mirtis garantuota.

eiktu mirtie. dar pasakyk kad narkotikai zudo.

eiktu mirtie. dar pasakyk kad narkotikai zudo.

O tipo nežudo? :D Aš tai sakyčiau visko reikia gyvenima, ir streso, ir alkoholio ir t.t. bet visko su saiku. Žinau, kad stresą padeda malšinti pasitikėjimas savimi, kai tu gauni sunkią užduotį, kurią reikia atlikti greitai, tada pradedi stresuoti, bet reik suprast vieną dalyką, kad stresuodamas greičiau darbo neatliksi, nes stresinėse situacijuose mažėja galimybė sklandžiai mąstyti, kas priveda prie ilgesnės darbo trukmės. O jei pasitikėsi savimi, drąsinsi save, tu būsi ramus ir idėdamas laiko ir pastangų tu tikrai atliksi tą darbą :)