Masės auginimas dirbant

del miego, tai geras dalykas yra melatoninas

Lietuvoje jis neparduodamas, bet jeigu pirksi papildus is kokio bodybuilding.com tai gali prigriebti, nes jis kainuoja centus.

http://www.bodybuilding.com/store/opt/melatonin.html?&_requestid=10093700

http://shop.kulturizmas.net/gnc-melatonin-1mg-120-tabl

po darbo reikia eiti pailsėti o ne sportuot,taip pat ir po sporto niekas neina gi dirbt... nepersistenk su tokiais norais visko pasiekt vienu metu, bet yra tokių kurie suderina viską ( jei darbas būna fiziškai nealinantis) ,tau reikia susidaryti tokį režimą ir jo laikytis, valgyt kokius penkis kartus per dieną darbe gali pertraukėlėmis suvalgyt kokį jogurtą ,varškės,riešutų, gryžęs iš darbo būtinai užkąsk ir valandėlę pailsėk,tada jau galima ir į treniruotę...kokią valandą pasportavęs gryžęs jau vos paeisi ...ir rytoj į darbą nelabai norėsi...taigi gerai užvalgai pažiūri kokį filmą ir miegot...

Nusvaigot visi gerai.As ant turniko kekviena diena po 1,5h prabunu,rankos kekviena minute uzpumpuotos belenkaip,ir nieko blogo.Sportininkai geriausiai prakalbo iki 45 min :D ka dar sugalvosit ? jei gera mityba,tai sportuok kiek tu nori,o jei bloga,tai reikia jau kas antra diena...mases jei nori uzsiauginti reikia 1,5h pries miega 400g varskes.o tada jau mase augs 100%

tu gal patarimu nebeduok zmogui, ipatingai nesuprasdamas ka kalbi...

del miego, tai geras dalykas yra melatoninas

Lietuvoje jis neparduodamas, bet jeigu pirksi papildus is kokio bodybuilding.com tai gali prigriebti, nes jis kainuoja centus.

http://www.bodybuilding.com/store/opt/melatonin.html?&_requestid=10093700

Jau ir vaistinėse turėtų būti, vadinasi "Unital". Melatoninas 1 mg.