Kreivas stuburas

Sveiki, taigi turiu tokia problemele. Nuo vaikystes pas mane stuburas yra kreivas, bet ta kreivuma i sonus lyg ir susitvarkiau, bet dar vienas dalykas. Nugaros apatine dalis kaip netiesi taip neties, kad ir kiek kabeciau, daryciau pratimus ir pns. Kad butu suprantamiau, tj ta viena lyg kupra bsk pasidares stuburas, kai issitiesiu su rankom paziuriu ir jauciu kad netiesi, turetu labiau i vidu toje vietoje sulinkes stuburas buti, pas mane siek tiek i isore, zn kad nuo tokio sedejimo, nemazai metu susilenkes per ta vieta sedejau, tad jei isivaizduojat kaip ten yra, gal kas galetumete kokiu patarimu duoti kaip istiesinti ta vieta jei imanoma? Buciau labai dekingas :)

Lankyk plaukimą - baseiną.

Žmonės sako, kad padeda ir paprastas gulėjimas ant lentos...

Tokiais klausimais jau geriau apsilankyk pas daktarą ,kuris tikrai patars kaip teisingai gydyti. Bet tai ant lentos gulėsi ir galvosi "O kaip padeda ,nes taip forume rašė kažkas" ? No offence, tiesiog siūlau pas savo srities profesionalą kreiptis

paskutinį kartą man daktaras pasakė: tave ištiesins tik grabo lenta. Daryk pratimus nugarai, augink raumenis, kad geriau laikytų ir niekas ten neišsitiesins. Apie 5 metus miegojau ant medinių grindų su 1 cm storio čiužiniu, kabėdavau ant turniko, reguliariai dariau prisitraukimus, atsispaudimus (nesiekiau rekordų tiesiog treniruotė dėl saves ir savo sveikatos) netiesus vis tiek... Svarbiausia, kad neskaudėtų nugaros jei jau tokios problemos.

Sveiki, taigi turiu tokia problemele. Nuo vaikystes pas mane stuburas yra kreivas, bet ta kreivuma i sonus lyg ir susitvarkiau, bet dar vienas dalykas. Nugaros apatine dalis kaip netiesi taip neties, kad ir kiek kabeciau, daryciau pratimus ir pns. Kad butu suprantamiau, tj ta viena lyg kupra bsk pasidares stuburas, kai issitiesiu su rankom paziuriu ir jauciu kad netiesi, turetu labiau i vidu toje vietoje sulinkes stuburas buti, pas mane siek tiek i isore, zn kad nuo tokio sedejimo, nemazai metu susilenkes per ta vieta sedejau, tad jei isivaizduojat kaip ten yra, gal kas galetumete kokiu patarimu duoti kaip istiesinti ta vieta jei imanoma? Buciau labai dekingas :)

http://www.swolept.com/posts/fixing-anterior-pelvic-tilt-posture-tricks-to-make-your-butt-and-gut-smaller#.VQ7b3PmUd54

Čia jei supratau teisingai tavo bėdą :) Nepatingėk, paskaityk, daug vertingos informacijos. Pats turiu problemų su stuburu, kurias palaipsniui tvarkau.

Del situ tai nei vienas neatitinka. Stai nupiesiau per paint srubura mazdaug pagrinde kaip yra. Na ne taip ziauriai bet panasiai taip.

http://img538.imageshack.us/img538/8881/1RxjYP.png

Del situ tai nei vienas neatitinka. Stai nupiesiau per paint srubura mazdaug pagrinde kaip yra. Na ne taip ziauriai bet panasiai taip.

http://img538.imageshack.us/img538/8881/1RxjYP.png

Gal pas tave išvis nieko nėra, o tik tau taip atrodo? Būtų geriau, jei kas nors nufotografuotų tavo nugarą iš kelių kampų. Nes dabar sunku kažką ir patarti, belieka pas specialistą eiti.

Nu as kartais pagalvoju kad pas mane galbut ir viskas gerai, bet cia parodau kaip atrodo kai su rankom einu per ta vieta, toks jausmas kad tikrai taip yra, o is sonu ziurint ir kitur tj nesimato. Kai tiesiai stoviu is sono atrodo normaliai.

Nu as kartais pagalvoju kad pas mane galbut ir viskas gerai, bet cia parodau kaip atrodo kai su rankom einu per ta vieta, toks jausmas kad tikrai taip yra, o is sonu ziurint ir kitur tj nesimato. Kai tiesiai stoviu is sono atrodo normaliai.

Tai galbūt tau ant stuburo ataugų yra? Arba tiesiog tau viskas gerai, tik pats išsigalvojai, kad turi bėdą :D Jei neskauda, nejauti diskomforto, tai manau, gali toliau ramiai gyventi.

Skaudet neskauda, jokiu nepatogumu nera, galbut ir viskas gerai, galbut ir ne, bet vistiek darysiu pratimus visokius del stuburo. Dekui uz patarimus!:)

Skaudet neskauda, jokiu nepatogumu nera, galbut ir viskas gerai, galbut ir ne, bet vistiek darysiu pratimus visokius del stuburo. Dekui uz patarimus!:)

Pagrinde daryk pratimus pilvo presui, sėdmenims, apatiniai nugaros daliai. Taip pat labai svarbu tinkamai tampyti raumenį.

Ant turniko pakabėk bent minutę, dvi kiekvieną dieną. Sportuok, stiprink stuburą, kūną ir susitvarkys. :)

jeigu kreivas stuburas dziaukis, i armija nepaims. tik greiciau eik visokiu pazymu is daktaru imti

jeigu kreivas stuburas dziaukis, i armija nepaims. tik greiciau eik visokiu pazymu is daktaru imti

o ko čia džiaugtis? Dar invalidumą pripaišys kokį. Be to, Lietuva armijos neturi, tik kariuomenę. O dėl to, kad nepaims, tai mažas šansas. Kai ėjau į bkmą, tai to stuburo beveik netikrino, nors su juo turėjau problemų, praėjau normaliai. Į bkm priėmė ir su D sveikatos grupe (pati žemiausia). Tad manau dėl tokių menkniekių kaip šis, tikrai imtu :)

Man tai i sona pakrypes jei nori istiesint , tai reikia daryti dar kol jaunas esi. Pats per velai susigriebiau ir turiu 2 laipsnio iskrypima. Beje stiprinau nugara ir presa tai dingo visi skausmai.(pvz nesant malkas)

Buvau pas daktarus,del tos pacios problemos. Daktarai pasiule: Lankyt baiseina,i diena bent pora valandu gulet ant lentu,ir stenktis siaip tiesiai sedet.

greitai prasidės maudynių sezonas, galėsi nugara atsitiesinti :))