kaip gerinti atminti?

Sveiki, pastebejau kad mano atmintis per gal 3 menesius labai suprastejo, daug ka pamirstu, pamirstu ka norejau pasakyt.

Tai va, kaip gerinat atminty? Ar vaistai padeda?

O prie ko čia atmintis ir "kelionių" subforumas?

Gal ne tik atmintis šlubuoja? :D

Pažiūrėk vakar dienos kvieskite daktarą seriją :D

Aiškinames kur išvyko mano atmintis 😄

Nepataikiau į ne į temą 😄

Pažiūrėk vakar dienos kvieskite daktarą seriją :D

Davai sutrumpintai pasakyk kazka 😄

Gal isbandyk bilobil ar panasu prieparata.

Pasiimsiu kazka is vaistines, bet as UK, tai nebus tokio 😄

Gali šitą išbandyt: http://memory.cyberinf.com/ man padėjo.

Nejuokauk vaistai yra nuodas jeigu tau depresija tokiu atveju vaistai tik slopins dauguma priklauso nuo tavo amziaus gal prasidejo brendimas , o gal vistik galva apkrauta per daug prie kompo valandu ir per daug misiju zaidimu isidemejas :ph34r: duodi virsu atsipalaidavimui , o savaime suprantama , kada tada tyngi ir tau atrodo kad suprasteje tu tyngi o ne suprasteje :lol: mazink laika prie kompo zaidimu ar kitos bereiksmes veiklos isiaiskink kokia tavo atmintis ar per vaizda ar per garsa lengviau isidemi ir viskas :lol: o ne tableta ant tabletes lygu formacijos laimejimas dar vienas vaistu fanas :lol:

Nezinau tavo situacijos tu vaikas ar darbininkas studentas ar atostogauji seip betkuriuo atveju per daug informacijos pas tave ir pergyveni del kazko tai tave isbalansuoja arba tyngi atsimint kaip ir minejau atsipalaidaves gyveni :lol:

Prie kompo kaip ir nebesedziu, naudoju tik tlf 😉 nepasakyciau kqd tyngiu

Omega-3 pagerk. Ir šeip lavink protą. Smegėnys kaip raumuo, netreniruosi - sunyks :D

Ok, brain day tipo 😄

Stresas - priešas :)

Sportuokite;

Miegokite;

Leiskite laiką su draugais (gyvai - dar geriau grynam ore);

Daug juokitės;

Venkite įtampos;

Gerkite pakankamai vandens;

Beje, gal jums su cukrumi kažkas negerai. Valgykite dažnai ir po truputį, kad kraujas į smegenis visada pristatytų maždaug vienodą gliukozės kiekį.

Valgykite naudingą maistą smegenims (Keletas: žuvis, bananai, graikiniai riešutai, raudonosios daržovės, šalavijas ir t.t.)

Rekomenduoja ir žuvų taukus arba pvz aminorūgščių kompleksus (pvz., Super Memorex ar pan.)

Skaitykite, mąstykite, lavinkitės - sėkmės, tikiuosi, kad nepamiršite nieko svarbaus :)