Sunku susikaupti skaitant

Perskaičiau vieną knyga po ilgos pertraukos ir pajutau, kad sunku nulaikyti dėmesi pasidarė ties skaitomu tekstu. Straipsnius web'e skaitau kasdien, bet knygą paėmus viskas kitaip kažkaip. Pradėjau šiandien truputėlį sudėtingesnė knygą skaityti ir pastebėjau, kad susikoncentruoti sunkiai eina. Neina nulaikyti dėmesio. Perskaitau pastraipą, o prieš tai buvusią pastraipą perskaitytą pamiršau iš karto :D Tada ta pačia pastraipą antrą kart perskaitau. Arba užsisvajoju beskaitydamas apie kitką, arba šiaip informacija kažkaip sunkiau užsifiksuoja galvoj. Atmintis lygtai suprastėjo, nesuprantu, o gal čia įsikalbinėju ligą. Nu kažkas ne taip vienu žodžiu.Būčiau kompas, ramų dadėčiau, bet kompas ant pečių iš mėsos, tad nežinau kaip remontuotis :D Gal vitaminų kokių, o gal čia liga kokia? Alzhaimeris koks :D Gal kam taip buvę?

Perskaičiau vieną knyga po ilgos pertraukos ir pajutau, kad sunku nulaikyti dėmesi pasidarė ties skaitomu tekstu. Straipsnius web'e skaitau kasdien, bet knygą paėmus viskas kitaip kažkaip. Pradėjau šiandien truputėlį sudėtingesnė knygą skaityti ir pastebėjau, kad susikoncentruoti sunkiai eina. Neina nulaikyti dėmesio. Perskaitau pastraipą, o prieš tai buvusią pastraipą perskaitytą pamiršau iš karto :D Tada ta pačia pastraipą antrą kart perskaitau. Arba užsisvajoju beskaitydamas apie kitką, arba šiaip informacija kažkaip sunkiau užsifiksuoja galvoj. Atmintis lygtai suprastėjo, nesuprantu, o gal čia įsikalbinėju ligą. Nu kažkas ne taip vienu žodžiu.Būčiau kompas, ramų dadėčiau, bet kompas ant pečių iš mėsos, tad nežinau kaip remontuotis :D Gal vitaminų kokių, o gal čia liga kokia? Alzhaimeris koks :D Gal kam taip buvę?

BL grynai as, kai 4 alaus isgeriu...padekit

Man tas pats būdavo ir dabar yra, tik gal šiek tiek sumažėję, nervina baisiai, ypač, kai reikdavo ką nors mokytis..

O man irgi sunku skaityti knyga, todel as ju neskaitau, nes ka perskaitau ta pamirstu ir beskaitant mintys kitur klaidzioja, susikaupt neiseina :) Man tiesiog teorija niekada nelindo I galva, todel speju ir skaityt sunku, o ir susikaupt neiseina, nes visada megau praktika...

Galima bandyt gert atminti gerinancius vitaminus, bet jeigu problema galvoje t.y. psichikoje tai speju nieko neis padaryt :D Nebent gert kokius antidepresantus, kurie vytu pasalines mintis is galvos ir leistu susikaupti...

Man tas pats, tik su viskuom: tiek knygom tiek web straipsniais. Gali bandyt nusipirkt audio knyga, gal isspres problema.

Jei tai tau visiskai neidomu, tai ir nesusikaupsi, lys i galva idomesnes mintys.

Ir jokios audio knygos nepades :D

Gražiausia, atėjau pagalbos, o pasirodo visi čia tokie pat :D

Taip pat turiu tą pačią problemą - imu paskaityt knygą, o beskaitant kartais mintys nukrypsta kitur. Tai lyg akim vedi tekstą, o po poros puslapių jau pamiršti. Todėl reikia lavinti dėmesį/koncentraciją..

O kokią knygą skaitai? Kažkas mokslams, ar grožinė literatūra?

Jei tai tau visiskai neidomu, tai ir nesusikaupsi, lys i galva idomesnes mintys.

Pritariu, nes ka esu perskaites su malonumu ir susikaupes buvau, nes idomu buvo skaityt tai Henriko Daktaro knyga kur rase apie savo gyvenima nuo mazens ir kurios parduotuvese nebuvo... Todel jeigu neidomi knyga ar skaitomas tekstas tai manau niekas nepades ? Nebent kaip minejau yra antidepresantai, kurie padeda susikoncentruoti mintims, bet ar to reikia del tokiu dalyku ?

Neįdomu todėl taip ir yra :D man ir kai reik skaityt kažką neįdomaus pvž literatūros vadovėlis tai nafik :D o va jei įdomu tai skaitosi kai reikalas

Taip yra, nes minčių nesutelki būtent į tą dalyką. :) Man būna, jei kažką tenka skaityti priverstinai (ne iš noro, bet dėl mokslų ar dar neaiškių priežasčių), vis pasimiršta - grįžti atgal, skaitai iš naujo, kol visko neužfiksuoji. Tiesiog reikia įsiskaityti į tekstą - ką skaitai, būtent į tą dėmesį ir sutelk. Jei skaitysi nenorom, jokia strategija nepadės.

Kartais problema gali būti ne pats nenorėjimas, o tiesiog nesugebėjimas sutelkti dėmesio - tai jau reikia lavinti. Toks dalykas kaip įprotis labai daug lemia (kaip tu įprastai elgiesi - ar dažnai multitaskini? Kažką veikdamas tuo pačiu bandai pascrollinti feisbuką, pasitikrinti el.paštą?). Reikia keisti įprotį ir savo nusiteikimą. Motyvacinis dalykas čia, manau.

Kitas dalykas - jei matai, kad vis pamiršti, ką perskaitei, kiek laiko be sustojimo skaitai? Man dažnai būna toks pradinis periodas - kažką pradedu skaityti ir dėmesys slankioja į šonus, tačiau, jei nemetu knygos į stalčių, po to atsiranda "kablys" ir pavyksta dėmesį sutelkti. :)

gal kas galite man atsiusti? [email protected]

Buvo ir man panaši problema, čia manau nuo daug faktorių tas neatsiminimas priklauso. Gal ta aplinka, kurioje esi neleidžia pakankamai susikaupti, gal šiaip kokie rūpesčiai širdį užgulę ir vis neduoda ramybės, o gal knyga nėra jau tokia ir įdomi. Sportas manau, didelis vaistas protui ir visam kūnui, tik aišku nereikia per daug savęs nuvarginti. Skaičiau, kad vien bėgimo pagalba duoda nemažai teigiamos naudos, ypač pasigamina daug naujų neuronų, kurie sąlygoja gerą protinę veiklą bei atmintį. Taip pat išbandyk kokį paprastą žongliravimą su kamuoliukais ar mandarinais, žiūrint ką tu ten turi. Turėtų ir reakciją ir mąstyseną pagerinti arba kokį "freestyle" su futbolo kamuoliu užsiimti irgi susikaupimui pagelbėtų ir prisėdus prie mėgstamos knygos efektas jaučiu būtų akivaizdus. O apie skaitymą tai dar pabandyk kokį knygos reziumė mintyse sugalvoti ar kur užsirašyti, pvz. veikėjai, veiksmo vieta, laikas, tikslai, keliamos problemos, tema ir pagrindinė mintis gal kiek padės sustyguoti bendram vaizdui apie ką gi ta knyga, o ateityje prisiminus ar užmetus akį galėsi ir draugam pasigirti, kad vat nors kartą kažką nepriverstinai, o savo noru perskaitei. Tai tiek pasvarstymų iš mano pusės, gal bent kiek pagelbėjau. ;)

Jeigu tikrai prastai, bandyk skaityti garsiai. Tada ne tik akys matys, bet ir ausys girdės. Kitaip tariant bus dvigubas tos pačios informacijos srautas, o ir automatiškai susikaupimo daugiau reikės tą darant.

Jeigu daug skaitai internete, gali būti, kad tai yra priežastis kodėl negali susikaupti. Mat internete mūsų dėmesį pastoviai blaško kokie nors pašaliniai dalykai: reklamos, kitų straipsnių pavadinimai, papildoma informacija (data, komentarai, soc. tinklų linkai). Čia dar pridėk visokius notificationus kompe, Skype pranešimus ir t.t. Ilgainiui smegenys įpranta prie to blaškymosi ir kai prisėdi prie knygos, kur tokių blaškymų nėra, nebegali normaliai susikaupti.

Tad dar viena išeitis būtų kuo daugiau skaityti popierines knygas. Arba jeigu turi kokį didelį straipsnį internete, jį atsispausti. Arba ieškot kokių modernesnių būdų kompiuteryje: pvz. įsijungti "netrukdyti" rėžimą, kad kompiuteris nerodytų jokių pranešimų, tekstą pasididinti per visą ekraną (pvz. kai kurios naršyklės turi "Reading mode" režimą).

man po kaseko taip buna