Del stangos kelnojimo ?

jo jo eikit ... Galva atidauzys ir zjb bus jum mustis mokesit...

kas is to musimosi... paaugsit suprasit.

uz save pastovet reik, bet paskui nebebuna daug tu progu kada cia mustis o kai girtas esi tai ir technikos nebeveikia :)

tada jau jega veikia jei pataikai :blink:

Reikia ir man pradet stangas kilnot, bo ugio pas mane net perdaug:/ 14 metu ir ugis 1,9.

Nesportuok dar patariu per jaunas dar palankyk koki kitoki uzsiemima.Man kaip treneris aiskino nuo 16 jau galima pradeti kaska sportuoti o geriausia jai jau rimtai tai nuo 18. Nzn as del to jusu augimo bet kad sunkioji atletika augimui itakos tai neturi tai tikrai bb kaip augau taip augu :blink: per metu 10cm pisu jau pastaruosius du metus :) svoris nespeja augt 190/74 toks dviratis bisky bet ne taip blogai atrodau :) o siaip bus to svorio su laiku . Tai va tema apie gumba gavosi apie atletika krc... nesipleciu daugiau

Uztekt tai man jo uztenka, bet kaip daktarai prognozuoja dar bent pora metu augsiu, bet tikiuosi bent ne tokiu tempu kaip iki siol.

Ne baisiai ir plonas, svoris netoli 80kg :)

Na žinai. :blink: Svrois turėtų būti panašus kaip ūgis o jei to nėra tai turėsi dar didesnių bėdų :) ir be stuburo būs.

jo jo eikit ... Galva atidauzys ir zjb bus jum mustis mokesit...

kas is to musimosi... paaugsit suprasit.

uz save pastovet reik, bet paskui nebebuna daug tu progu kada cia mustis o kai girtas esi tai ir technikos nebeveikia :)

tada jau jega veikia jei pataikai :blink:

Taip kalba, tik moterys, arba tie kurie niekada to nelankė. Pats su tuo susidūriau. Žmonės kurie yra lankę rekomenduoja, nors pora metelių dėl savęs, o močiutės, mamytės ir kiti kurie niekada nėra lankę bokso ar ko panašaus tai: "oi galvą atidaužys..". Niekas jam neliepia siekti profesionalaus titulo, tačiau dėl savęs yra būtina palankyti bent boksą, pusmetį kokį. Į varžybas leidžia tik po poros mėnesių, tad galvos niekas nedaužys ir galės kam nors užvošt, kaip prireiks. Ir dar - nereikia gert ir technika bus.

Sutinku su eDy... Mano ūgis 175cm, tačiau svoris 71kg. :)

Na žinai. :) Svrois turėtų būti panašus kaip ūgis o jei to nėra tai turėsi dar didesnių bėdų :blink: ir be stuburo būs.

Tai jis 200kg turi svert? :)

Mode1758 jis turbut turejo omenyje kad svoris turet ubuti proporcingas ugiui

1m:50kg :blink: arba 2:1

Tai jis 200kg turi svert? :blink:

Jis turi omenyje, kad minus 100. Jei ūgis 2m, tai svoris 100kg.

Štanga kalčiausia! :blink: Sudegink ją!!! :)

as ir manau kad pradeti kociotis deretu ne anksciau nei 18metu. Visvien jaunysteje ir taip kunas gauna sociai kruvio augdamas. Jaunam geriau renktis futbola, krepsini, ir t.t. Su stangom gal ir nieko jei nedidelius kruvius darai taciau retam 16meciui nesinori belekiek uzsikociot bet kokia kaina nors musu kunas nebesuspeja su musu norais :blink:

Pvz as nekilnoju stangos, bet kilnoju "gantelius". Tai nieko blogo nuo to? 18 metu neturiu :blink:

Pvz as nekilnoju stangos, bet kilnoju "gantelius". Tai nieko blogo nuo to? 18 metu neturiu :)

Po kiek kilų kilnoji? Neturėsi tu nieko :blink:

Mode1758 na jai 15-17 nematau problemos bet jai 10-14 tai siulyciau susimastyti ar negalima butu paluketi del sveikatos pora meteliu geriau kaip sake palankyk futbola ar krepsini nu jai megsti begioti gali atletika palankyti :blink:

Po kiek kilų kilnoji? Neturėsi tu nieko :)

10-20kg :blink: Is pradziu maziausia, paskui vis dadejineji :) Nes kiek zinau, nepadarius "pramankstos" gali plyst raumuo jei iskart dideli svori imsi.

Mode1758 na jai 15-17 nematau problemos bet jai 10-14 tai siulyciau susimastyti ar negalima butu paluketi del sveikatos pora meteliu geriau kaip sake palankyk futbola ar krepsini nu jai megsti begioti gali atletika palankyti :blink:

Kokios sveikatos? ką jūs kalbat? Nemanau, kad jis kilnoja vienai rankai po 20kg. Tai taip išeina jei žmogus neturi 15 metų jis fizinių darbų atlikt negali? Pvz malkų nešt, kibirų..?

Mode, Ir po kiek kartų?

Kokios sveikatos? ką jūs kalbat? Nemanau, kad jis kilnoja vienai rankai po 20kg. Tai taip išeina jei žmogus neturi 15 metų jis fizinių darbų atlikt negali? Pvz malkų nešt, kibirų..?

 

Mode, Ir po kiek kartų?

Na kolkas ne po 20 ant rankos, o po 10 ant abieju :blink:

Siaip ivairiai, kokiu 20-30 kartu. O kilnoju tai vakarais, viena karta i diena.

O kiek tau metų ir koks ūgis?

15. Ugis 1.75-1.80m

15. Ugis 1.75-1.80m

Tai panašiai kaip aš. :blink: Didink svorius po biškį, nes 10kg mažoka. :) Rankos netrumpos, tai reikėtų biškį daugiau kačialint, kad bicas išryškėtų normalus. :)

Tai panašiai kaip aš. :blink: Didink svorius po biškį, nes 10kg mažoka. :) Rankos netrumpos, tai reikėtų biškį daugiau kačialint, kad bicas išryškėtų normalus. :)

Nelabai seniai dar pradejau :| Zinoma, kad laikui einant didinsiu :|

Nelabai seniai dar pradejau :) Zinoma, kad laikui einant didinsiu :blink:

Ir šiaip tikrai rekomenduoju nueiti į artimiausią bokso klubą, nors iki vasarėlės... Tau ten atsos belenkokias treniruotes... Greitis, reakcija, jėga, ištvermė... Žodžiu apie boksą gerai arba nieko. :)

LBW jo jai pradedi 10-14 metu tampyti normaliai svorius tampyti tikrai nesuesi sveikatos , situo atveju aisku nieko blogo nera 15 metu zmogui ko tu nori po mazu ir auks tas kelimo svoris

LBW jo jai pradedi 10-14 metu tampyti normaliai svorius tampyti tikrai nesuesi sveikatos , situo atveju aisku nieko blogo nera 15 metu zmogui ko tu nori po mazu ir auks tas kelimo svoris

Nesutinku su tavim. Parašytum 10-12 metų, tai sutikčiau... Bet jau 14... Pats aktyviai sportoju nuo 13 ir kaip aš susiėsiu tą sveikatą? Kad hantelį pakilnoju? Nesąmonė. Mažiau tų daktarų klausykit...

Hanteli tu,net nezino kaip vadinas o kilnoja :( O saip kad pakelnoja lengvus gantelius tai nieko tokio ir nera tolko labai sunkius kelnoti geriau lengvesnius ir po pora seriju daryt , bent taip visi sako. Pats ###### esu 175-180 kazkur o ###### sveriu apie 65 kg tik,valgau kaip reikia,bet augu ne i ploti,o i auskti :D Bet man to uztenka,kaip reikia ir stambiasniam uz save duodu i kaulus :D

Hanteli tu,net nezino kaip vadinas o kilnoja :( O saip kad pakelnoja lengvus gantelius tai nieko tokio ir nera tolko labai sunkius kelnoti geriau lengvesnius ir po pora seriju daryt , bent taip visi sako. Pats ###### esu 175-180 kazkur o ###### sveriu apie 65 kg tik,valgau kaip reikia,bet augu ne i ploti,o i auskti :D Bet man to uztenka,kaip reikia ir stambiasniam uz save duodu i kaulus :D

Tai gal tas stambesnis tešlius koks. Gal tu pat pirma išsiaiškink koks pavadinimas gerai? Žiūrint ko tu nori. Nori greičiui kilnok mažesnius svorius daugiau kartų. Norint jėgai sunkesnius svorius mažiau kartų.

o tai tada norint kad išryškėtų bicai tai tada mažus svorius daug kartų?