winru

Sveiki. Jau senai propoguoju web dizainų piešimą, bet pastaruoju metu patraukė ir įvairius interface'us piešti. Taigi, kažkaip neįtiko skype paskutinis dizaino atnaujinimas todėl perpiešiau savaip :D. Aišku, čia jau taip gavosi, kad ant šviesaus background'o tai čia nieko nesimatytų, bet tai tik idėja. Ką manote?
 

Elektroninio atsiskaitymo pionierės „PayPal“ fizinio mokėjimo sistema, skirta smulkiajam ir vidutiniam verslui, pradeda veikti ir Europoje. JAV interneto prekybos milžinės „eBay“ elektroninio atsiskaitymo padalinys „PayPal“ pristatė „PayPal Here“ pavadintą kišeninį mokėjimo kortelių skaitytuvą, kuris yra susietas su „PayPal“ paskyra.
 
Šiuo metu sprendimas veikia Jungtinėje Karalystėje (JK). Įrenginys leidžia priimti mokėjimą kredito arba debetine kortele ir per „PayPal“ paskyrą. Netolimoje ateityje ši mokėjimo sistema turėtų būti perkelta ir į kitas Europos šalis, taigi, ir į Lietuvą.
 
Teigiama, kad verslui nereikės pasirašinėti jokių sutarčių, tik įsigyti įrenginį. Kūrėjai taip pat tikina, jog priimti atsiskaitymą su „PayPal Here“ verslui kainuos pigiau nei naudojantis kortelių terminalais ir bankų sistemomis. Tačiau kainų „PayPal“ kol kas neatskleidžia.
 
Beje, „PayPal Here“ įrenginys pritaikytas naudoti šalyse, kuriose paplitusios yra kortelės su lustais ir kuriose atsiskaitant, kaip Lietuvoje, reikalaujama PIN kodo. Šalims, kuriose naudojamos belustės kortelės su magnetinėmis juostomis, naujo sprendimo teks palaukti ilgiau.
 
Panašų sprendimą Europai jau rengia ir kita JAV bendrovė, didžiausia „PayPal“ konkurentė „Square“. Taip pat Europos bendrovė „iZettle“. Įvairiomis technologijomis paremtas mokėjimo sistemas siūlo ir Lietuvos bendrovės – tarp jų „EVP international“, „Wora Pay“, „Moki Pay“ ir kitos.
 
Plačiau: http://vz.lt/article/2013/2/28/paypal-pradeda-veikti-ir-europoje#ixzz2MTnP4aXS

Adobe padare nemokamai senesnes versijas programu. Jeigu norit tureti sena bet legalu photoshopa, illiustratoriu ar indesigna galit parsisiusti is cia: http://www.adobe.com/downloads/cs2_downloads/index.html

Būtent! Čia yra viena tų vietų, kai greitis yra blogai. T.y. kuo greičiau suskaičiuos hashą, tuo daugiau kombinacijų crackeriai išbandys per tam tikrą laiko tarpą. Tuo labiau, kad sudėtingesnių algoritmų dar ir neperkelsi lengvai ant GPU. MD5 galima patikrinti milijonus per sekundę. Bcrypt, kaip matai, gal keletą. Tame ir jo esmė :)
 
Jei bijai, kad su tokiu CPU kankinimu useriai tau už'dos'ins servą – būtinas limitavimas. Po, tarkime, 3 neteisingų slaptažodžio suvedimų – captcha (pasižvalgyk į twitter, google, facebook – visur rasi tą).
 
Tuoj tapsiu įžymybe – dėl mano parašo kuria temas :)
 
Dar galima pridurt, kad MD5 išvis reikėtų išmest iš galvos ir pamiršti, kad toks dalykas yra. MD5 nėra tinkama net kaip bendro pobūdžio hash funkcija (pvz., failų checksumams), nes yra atrasta rimtų collisionų. Tam galima būtų naudoti SHA2 ar SHA3.
 
Dėl slaptažodžių, išlieka ta pati rekomendacija: bcrypt, pbkdf2, scrypt.

Klausimas apie grafinio dizaino etiką, kultūrą, autorines teises ir panašius dalykus.
 
Man nelabai aišku, kokius resursus galima naudoti iš interneto savo kūrybai, o kokių ne. Pvz., dizaineriai kurdami web dizainus, plakatus, skrajutes ir t.t. panaudoja įvairias nuotraukas, siunčiasi visokius brush'us, pattern'us, fontus ir t.t. Tad kaip gi atskirti kada jų panaudojimas yra legalus, o kada ne?
 
Iš kur jūs imate nuotraukas ir visus kitus elementus, kurių prireikia? Kaip suprantu, visa tai galima nusipirkti tam tikrose vietose internete? Ar jūs tuos resursus perkate? O gal mėgstate patys pasidaryti? Ar ieškote visokio nemokamo gėrio? Jei tas gėris yra nemokamas (tarkim "free kažkas"), tai ar aš tikrai galiu drąsiai visa tai naudoti savo darbuose ir dėl to niekada nekils problemų?
 
Kokios yra tų resursų panaudojimo ribos, kad nesiskaitytų plagijavimas ar kopijavimas? Suprantama, kad paėmus visą darbą ir apačioj užrašius savo vardą, tai bus plagijavimas. Gal net ne plagijavimas, o tiesiog vagystė. Mane labiau domina niuansai. Tarkim darant foto manipuliaciją kartais iškerpama tik kokia nors detalė iš foto, tačiau būna atvejų, kai panaudojama visa nuotrauka, tik pridedant efektų ir teksto. Kaip tada būna su autorinėmis teisėmis?
 
Ar yra skirtingos resursų panaudojimo ribos priklausomai, ar naudoji komerciniams tikslams, ar tik savo personalinėms reikmėm, pvz. nori pasidaryti avatarą arba atlikti kokį tutorial'ą ir parodyti draugams rezultatą internete ar tiesiog įsidėti darbą į savo galeriją? O kas jei tą darbą užsimano kažkas nupirkti?
 
Daug klausimų, todėl maloningai leidžiu atsakinėti ne į visus iš karto. :D
 
P.s. jei yra tokia tema arba žinote gerų straipsnių, kur išsamiai diskutuojami šie klausimai, prašau mane ten nukreipti. Taip pat laukiami bet kokie pamąstymai, pastebėjimai, subjektyvios nuomonės ar politiniai pareiškimai grafinio dizaino etikos klausimais. ^_^

http://en.wikipedia.org/wiki/Hex_dump . Jei nemoki anglų kalbos – gali pirmiausiai mokytis ją.
Tiesiog tada matytum, jei tavo lietuviškos raidės užima tik vieną baitą – tikrai ne UTF-8, o koks nors cp1257. Jei pvz. anksčiau turėjai savo tinklalapį ne utf-8, o cp1257, tai naršyklė siuntė būtent tokią informaciją ir nesvarbu, kad mysql'e UTF-8 – taip ir įsirašė. Arba gal pats PMA yra cp1257, jei informaciją dėjai per jį.
 
Nenaudoti visko, kas prasideda "mysql_" – visos tos mysql API, vadinamos ext/mysql. Ji nėra funkcionali, patogi, saugi, šiuo metu yra deprecatinimo procese – jei apsilankytum PHP, ten pamatytum parašytą tą patį. http://php.net/manual/en/function.mysql-query.php
 
Naudok PDO. http://wiki.hashphp.org/PDO_Tutorial_for_MySQL_Developers

Sveiki draugai, nežinau ar čia papuoliai tačiau tikslaus tinklapio adreso šiuo metu nepateiksiu, šioje temoje aprašynėsiu mūsų naujausią projektą, jo kurimo detales, atnaujinimus ir t.t bei bus įdomu išgirsti jūsų nuomone ir panašiai. Tiesiog blogo tipo skaitalas iš mūsų ofiso :). Mehhh pietų pertraukomis bus įdomu papildyti bei papasakoti ko tikėtis iš mūsų žaidimo, o oficialiai paleidus Release versiją beabėjo bus pasiūlyta ir pažaisti :) Taigi paskaitom į tikrus žaidimo užkulisius, kur viskas kitaip negu mato paprasti vartotojai. Let's start :)
 
 
I. Nuo įdėjos iki jos įgyvendinimo.
 
Projekto priešistorė ilga ir tikrai nėra tokia įdomi, todėl aš ją praleisiu. Jums užteks žinoti jog dirbom iš namų Lietuvoje užsienio žaidimo projektams Aš - Robertas (Games designer) ir Aurimas (Programmer). Nukrypsiu nuo temos negailėdamas pagyrų kolegai Aurimui, aukščiausio lygio programuotojas kuriam žodis - neįmanoma negalioja.
 
Tačiau nutiko kaip nutiko, nusprendėm atsisakyti nepastovaus darbo žaidimo kompanijoms ir galvot kažką savo. Matyt tai ir paskatino mus jau po pirmų mėnesiu tapti tikrais broliais, neįšskiriamais draugais. Du visiškai skirtingi, bet kartu ir du vienodi žmonės.
 
Taigi apie ką aš čia, na taip. Kompanijos pavadinimo nebuvo tačiau surinktas buvo rimtas personalas kuris buvo ištroškęs darbo ir projektų įgyvendinimų. Tiek programuotojas tiek dailininkė buvo aukšto lygio specialistais su nemaža patirtimi žaidimų kurime.
 
Kompanija išsikėlė tikslą - Internetinių naršyklių žaidimai, išspaudžiantis maksimumą iš naršyklių, bei kuo labiau panašus į kompiuterinius (siunčiamus žaidimus), šiuo metu pelnas visiškai nerūpėjo, mums buvo svarbu įgyvendinti svajonę, tapti lyderiais lietuvoje ir užsienyje (na taip kukliausiais mūsų personalo nepavadinsi, tačiau koks eilinis nesvajoja tapti generolų?)
 
Prasidėjo mano bemiegės naktis, žaidimo scenarijaus rašymas, ko dar konkurentai nepanaudojo strateginiame žaidime, statyk, kurk, pulk schemoje. Kas dar nebuvo įgyvendinta ir ko truksta šiandienos žaidėjui.
Po ilgų darbo dienų buvo parašytas pirmasis scenarijus... "Pasaulio pabaigos" motyvais paremta strategija kur nebeliko nieko gyvo.
 
Tikslas aiškus žaidime sukurti atmosfera kur gyvybės nebėra, baisi atmosfera kurioje iš savo kapų prisikėlė ištisos civilizacijos ir pradėjo valdyti nuosavas žemes bei kurti "naująjį pasaulį" - naujasis pasaulis tapo kultiniu žaidimo raktu.
 
Pasiūliau įgyvendinti itin daug įdėjų, moderniu ir nenaudojamu, kitaip tarian užkroviau animatorę ir programuotoją darbu, o pats pradėjau žaisti šį žaidimą mintyse ir tobulinti įdėją bei stengtis patenkinti visų pirmą savo lukeščius.
 
Iškart programuotojas susidūrė su sunkia užduotimi neviršyti naršyklinių žaidimų galimybių (neapkrauti serverio, nepadaryt žaidimo per lėtu), o animatorei teko nupiešti dar nematytus padarus vien designerio ir savo vaizduotės dėka. Tačiau visa komanda su savo užduotimis tvarkėsi ir problemu nebuvo.
 
Ir šiai dienai žaidimas jau turi griaučius, t.y labai silpną beta versiją kuri nors ir neturi daugybės modų ir funkcijų jau yra paruošta testuoti serveryje.
 
Tiesa šiuo metu žaidimo grafika primena tikrą old school'ą , o animacija įkelta tik piešta ant popieriaus kuri nebuvo dar perpiešta kompiuteriu, tačiau mums tai buvo šedevras, tai buvo mūsų nuosavas žaidimas ir dabar jau mes buvome tikri - mums nėra nieko neįmanomo....
 
Žaidimas kas diena yra pildomas naujom įdėjom bei funkcijom. Pvz naujoje žemėje saugiai jaustis neįmanoma apart žaidėjų jūs nuolat puola alkani mutavę žvėrys (padarai), nesvarbu kokį klaną jūs pasirinkote, gintis teks nuolatos.
 
Orai naujajame pasaulyje tokie pat nenuspėjami kaip ir laukiniai gyvūnai, jeigu šiandien tylu ramu resursai gaminasi puikiai, niekas negarantuotas jog rytoj nepralėks metoritu lietus, sustabdydamas visą resursų gamybą, bei apgadindamas pastatus.
 
Gyventojai taip pat nėra itin ramus, neprisijungus į žaidimą keleta dienų iš eilės šie pradeda maištauti nustoja dirbti, dalis armijos dezertyruoja, o maišto metu yra apgadinami pastatai.
 
Tačiau būnant ištikimu valdovų iš tautos galime tikėtis ir duoklės- kreditų, už kuriuos galime įsigyti mokamų paslaugų, VIP Gold, arba Vip Silver narystę.
 
"Kuriamas ir PVP bei PVE serveris" Bet apie tai draugai kitą kartą, tikiuosi skaitalas buvo įdomus, o mano pasakojimas jūs paskatins siekti svao tikslų ir tikėti savo sėkmę.
 
Taip pat siūlau pirmiems išbandyti beta versijos atnaujinimus bei pačio žaidimo mechanizmą, susiekus per pm, pagalbininkai testuojant, bus apdovanoti kreditais.
 
Na, o čia pirmieji beta versijos testavimo ir kūrimo proceso screen shotai:

http://www.part.lt/img/ecd4dc82213146071bd282919e5bde8e796.jpg

Čia geriausiu atvėju. Dėja... dabar vis labiau madinga nebuxinti, nesurfinti, o, tiesiog scaminti. Dažnai greitesni bei didesni pinigai. Žinoma, kur dideli pinigai - didėlės problemos, bent jau šioje situacijoje. Su visu kitu sutinku. Daugelis čia lankančių narių manau kaip ir, pvz, aš pradėjo domėtis internetu nuo ~13-14 metų. Nuo 12-13 pradėjau naudotis Photoshopu, ir nesvarbu kad visas darbas jame buvo: įkelti i PS automobilį, stovintį šonu, patamsinti jam stiklus, pakeisti žibintų spalvas bei papimpinti ratus. Dabar, būdamas nepilnamečiu, pradėjau rimčiau dirbti su šia programa, sulaukiu kelių užaskymų per mėnesį. Darbai toli gražu nėra tobuli, tačiau nebijau nusiųsti juos pažįstamiems dizaineriams ir išgirsti jų nuomonę. Ką noriu tuo pasakyti? ... Noriu, kad patys pagalvotumėt.

Ipad 3 (gal tiksliau iPad)
Naujiena kurią turiu dabar savo rankose ir bandysiu apie ją pakalbėti.
Visų pirma pradėsiu nuo to, kad nesu joks Apple'filas, Jobs'filas ar dar ten koks "kedofilas", o obuoliai patinka tik iš kaimyno sodo :) Turėjau iPadą 2 jis lman tiko kelionėse, todėl nutariau nedelsiant atsinaujinti. Revoliucijos nesitikėjau , man pilnai užteko ir iPado Nr.2 bet tas "Retina" ekranas labai suintrigavo, kažkaip labai visi jį velka ant IT pergalių pjedestalo.
Na ir ką gi , įvaldžiau aš tą aparatą ir bandysiu paanalizuot įspūdžius
Pradžiai keisti Apple marketingo perliukai, įpakavimas , korpusas ir t.t.
Dėžutė praktiškai identiška ipadui Nr. 2, apart paveiksliuko spalvos , jis truputy melsvesnis . Pats iPadas taip pat niekuo nesisikiria, gal tik markiruotės ant nugarėlės. Aišku jis sunkesnis ir storesnis ant 6 mm, bet šito IT nepaženges pilietis tikrai nepastebės. Todėl atsiranda nesažiningiems veikėjams nebloga verslo dirva , prakišti iPad Nr.2 , kaip iPad Nr.3 ir žmogus prisiklauses apie įspūdingą naują "Retiną" ekraną ir pamates pilką realybę gali iš nevilties patraukti į vienuolyną ar bent jau nusipirkti 10 maikučių su Android logotipu. :)
 
Dabar pati darbo pradžia....nu ką galiu pasakyti įspūdis papuola po faktoriu - "WAU" ir ganėtiai stipriu "WAU" Čia panašiai kaip 5-metis klaipėdietis berniukas pirmą kartą pamato į uostą įplaukiantį 305 metrų baltą kruiziny laivą ir sušunka "WAU". Paskutinį kartą žodelis "WAU" man išsprūdo atostogaujant Madeiros saloje, stovint ant didžiausio europos skardžio Cabo Girao ir bandant pažiūrėti į apačioje plaukianty laively.
2048x1536 taškų naujojo iPado ekranas mašinaliai privertė sušukti "WAU" Čia panašiai kaip gyventi be elektros, prie žvakių ir vieną kartą uždegti kaitrinę lemputę ar laidiny telefoną pakeisti į mobillų. Vaizdo progresas akivaizdus. Be abejo vizualinio poreikio pramonė taip pat vietoje nestovi Full HD keis kiti formatai kad ir OLED, didindami pikselių kieky, bet pradžia vis dėl to šitame mažame prietaisėlyje. Aišku yra profesonalūs monitoriai Ilyama berods (kad nesumeluot) kuriuos naudoja dizaineriai, bet jie labai brangūs, kaip jie rodo aš net nemates.
Kitaip sakant viskas "čiotkai", aiškai be jokių intencijų pamatyti paty piksely. Į ekraną žiuri kaip į žurnalą "Žmonės"
Kitas tikrai stiprus faktorius tai filmavimas FullHD režime. Kamera įkišta tikrai stipri. Aš turiu ganėtinai pažengusią videokamerą Panasonic HD , už ganėtinai stiprią kainą , tai galiu pasakyti iPado kokybė prie gero apšvietimo tikrai neprastesnė, detalizacijos bei teisingų spalvų atžvilgiu. Aišku trūksta visų kamerinių "pribumbasų "", vaizdo stabilizavimo, geros optikos (bet kokiu atveju 5 milimetrų skylutė neatstos 5 cm Carl Zeis optikos) bet visumoi greitam vaizdo įamžinimui labai ir labai tinka.
Neminėsiu aš ten visokių aplikacijų ar adaptacijų, kuo galima "prifarširuoti" tuos apple produktus, tik paminėsiu man atrodo paty svarbiausią dalyką . Visi mes žinom tą jausmą , kai po įtempto darbo su kompiuteriu ar naršant ilgesny laiką internete kad ir per telefoną galva pasidaro sunki, akys tampa pavargusios , mieguistos, kaip pripiltos žvyro. Žmogus tampa irzlus, neramus sutrinka miegas ir t.t. Kas dirba ilgesnį laiką su PC žino, kad kompas nėra "gėris" psichologino ar fizinio nuovargio atžvilgiu.
Tai va, paskendes ir giliai įnėres į tą savo naująjį pirkinį , po 6 valandų intensyvaus darbo ( rinkau aplikacijas, nuotraukas ir t.t.) pirmą kartą taip intensyviai dirbdamas su žydruoju ekranu nepajutau jokio nuovargio. Aišku, buvau lengvai trenktas kaip su šlapiu maišu, bet ne daugiau, panašiai kad būčiau 6 valandas skaites gerą knygą.
Tai gal pagaliau IT profai pagavo dievulį už kiaušų ir mūsų vaikai akis ir nervus pradės tausoti .
Gal kiek nusivyliau, kad nėra tos "bobšės Siri" :), 4 iphone tas vaiduoklis egzistuoja o naujame iPade jos nėra , gaila.
Rezumuojant norėčiau pasakyti.... dėkui tau Styvai, vis dėlto daug gerų dalykų pasauliui palikai po saves...
.Amžiną Tau atilsy...Rest in Peace
Iš nuotraukų viso žavesio nepamatysi, bet įdomu zoominimas kada pasimato pikseliai.
Paprasta akimi ,nors regėjimas kaip vanago pikselių tinkliuko nepamatysi nors žiurėti gali prikišes nosy prie pat "obuolio".

Draugas gamina šiuos meno kūrinius, jis sakė jam tai vienas malonumas gaminti. Bet kodėl juos nerelaisavus ir iš to nepadarius bisniuko?
 
Pats draugas bandė dėti į LT skelbimus: bet daug kas skambina ir klausia kaip pasigaminti? Ar tiesiog kaina per brangi parduok vos ne už centus?
 
Tai kur šiuos dalykus būtų galima realisuoti, nemanau, kad tai pavyktu Lietuvoje, reikėtu įeiti į užsieni, bet kaip taip padaryti?
 
Pridedu nuotraukas ir laukiu jūsų komentarų ir kaip siulytumėte tai realisuoti, o gal kas iš forumo tai padėtu padaryti :)
 
http://s7.postimage.org/ogn9x9u4r/12_1212_AUTO_art_001_stalas_V8.jpg
 
http://s7.postimage.org/dv3el9nt7/12_1212_AUTO_art_012_stalas_V8.jpg
 
http://s7.postimage.org/ssbvma11n/12_1212_AUTO_art_013_stalas_V8.jpg
 
http://s7.postimage.org/qp1gem18r/12_1212_AUTO_art_016_stalas_V8.jpg
 
http://s7.postimage.org/suvr944p7/12_1212_AUTO_art_018_stalas_V8.jpg
 
http://s7.postimage.org/iyuo9gyx7/12_1212_AUTO_art_021_stalas_V8.jpg
 
http://s7.postimage.org/8q273navf/12_1212_AUTO_art_023_stalas_V8.jpg
 
http://s7.postimage.org/5khldfs97/Alkuninis_V12_1.jpg
 
http://s7.postimage.org/glcqigki3/Alkuninis_V12_2.jpg
 
http://s7.postimage.org/4krahqd3f/V6_B_G_1.jpg
 
http://s7.postimage.org/5bom194uj/V6_B_G_3.jpg
 
http://s7.postimage.org/dv7zz0d6z/V6_B_G_4.jpg
 
http://s7.postimage.org/jxfmpi1mz/V6_B_G_5.jpg
 
http://s7.postimage.org/40guss98r/V6_B_G_12.jpg

Pasak Pasaulio Sveikatos Organizacijos, žmogaus gyvenimoilgumas ir kokybė 60% priklauso nuo jomitybos.
 
Gal laikas būtų susirūpinti ir pagalvoti ką ir kiek mes valgome.
 
 
www.dietosmeniu.lt.-tai patarimai, kaip sveikai maitintis, receptų knyga ir kalorijų skaičiavimobei sau tinkamo valgiaraščio susidarymo įrankis, trumpiau tariant: internetinėsvetainė, skirta savimi ir savo kūnu besirūpinantiems žmonėms.
 
 
Ypatingi mūsų receptai
 
Beveik prie kiekvieno recepto mes pateikiame vienos porcijoskalorijų kiekį, energetines vertes, kainą. Dėl to Jūs iškarto matote visą pačiąsvarbiausią informaciją, kuri Jums dar labiau padės išsirinkti tinkamuspatiekalus. Taip pat galite įkelti savo receptus, bei receptus įtraukti įmėgstamiausių sąrašą. Tai padės juos greičiau susirasti, bei į tai busatsižvelgiama sudarinėjant Jūsų dietos valgiaraštį.
 
Dietos valgiaraščio sudarymas
 
Mūsų svetainėje galite susidaryti savo asmeninį dietosmeniu. Galimi dietos tipai: svorio metimas, masės išlaikymas, masės auginimas,trumpalaikis greitas riebalų deginimas. Taip pat reikalingi kalorijų, baltymų,angliavandenių ir riebalų kiekiai yra apskaičiuojami pagal Jūsų duomenis: lytį,amžių, ūgį, svorį, kūno riebalų procentą, aktyvumo lygį. Žinoma galite rinktisir patiekalų parinkimo prioritetus, kaip: recepto efektyvumas dietos tipui,greitai paruošiamus patiekalus, vienos porcijos kainą ir kitus.
 
Patarimai
 
Mūsų bloge taip pat rasite daug patarimų, kaip teisingaimesti svorį, auginti masę, deginti riebalus ir aplamai teisingai maitintis,išsiugdyti sveikos mitybos įpročius, bei daug kitos naudingos informacijos.
 
Kuo „Dietos Meniu"svetainė pranašesnė už kitas?
 
„Dietos Meniu" svetainė panašesnė dėl to, kad čia viskas yravienoje vietoje. Tai ne paprasta receptų svetainė, iš čia esančių receptųgalite susidaryti savo individualų savaitės meniu, kurio pagalba efektyviaigalėsite siekti savo tikslų. Taip pat mes pateikiame visą esminę informaciją irją nuolat atnaujiname. Taigi siekime savo tikslų ir prižiūrėkime save.
 
 
 
p.s. Puslapis beta stadijoje.

Paciam tenka taip pat praleisti nemazai laiko prie kompiuterio, o kai buna darbingas laikotarpis tai, net labai daug laiko praleidziu prie jo.
 
 
Vakarais pries miega darausi ramuneliu ar melisu kompresa (dabar pamirsau kuri arbata :D)
Turiu isigyjes akinius su specialia danga darbui prie kompiuterio (be dioptriju)
Naudoju programa f.lux
Naudoju brangius akiu lasus, dar kitaip vadinamas dirbtines asaras
Retkarciais uzsidedu agurka, bet tik retkarciais.
 
 
O dabar kas padeda is tiesu?
Atvirai sakant niekas nepadaro ispudingo rezultato, netgi sudejus viska rezultatas nera toks kokio norisi. Akys paraude, kartais jautrios sviesai, vejui.
 
Kai tik pradejau detis kompresa su arbata, atrode super! Pirmomis savaitemis tikrai buvo gerai, veliau turbut akys iprato. Ar deduosi ar ne, skirtumo praktiskai nejauciu. Bet vistiek deduosi.
 
Akiniai pirmomis savaites tikrai padejo, bent jau taip atrode. Dabar pagalbos is ju nebejauciu.
 
Programa f.lux nejutau is jos pagalbos nei pradzioje, nei dabar. Naudoju toliau.
 
Akiu lasai, turbut vienintele reali apsauga. Be ju akys tikrai labiau dziusta.
 
Agurkas, deduosi retai. Po jo akys asaroja ir buna jautrios. Ar jis padeda velniai zino, bet karts nuo karto uzsidedu.
 
 
Regejimas yra geras, bet akims daznai truksta komforto.
 
 
Sakyciau esu nemazai visko isbandes ir darau, bet niekas taip nepades kaip apribotas laikas prie kompiuterio.
Asmeniskai prie kompiuterio uzdirbu pinigus ir galiu nedirbti, bet ieskausi darbo tik tam, kad pabekti nuo kompo, apmazinti ta laikotarpi praleidziama prie jo.
Is sono skamba durnai, bet ka jau darysi.
Ir dabar vasarai uzsirasiau i sezonini fabriko darba, ne del pinigu, bet butent kad pabekti nuo kompo.
Zinoma galiu visa diena buti lauke ir ziureti i dangu, bet tai pinigu neduos...
 
 
Dar esu pastebejes, kad jei tarkim sedziu su kitu zmogumi prie kompo, kad ir ilgai, bet pastoviai kalbu ir paziuriu i ji, tai tada akys neturi praktiskai jokio nuovargio.
Deja vienam taip neiseina i siena nesizvalgysi kaip durnius.
 
Gal kam pravers tokia mini apzvalgele is mano puses :)

Uždarbis.lt forumas yra vieta, kur susirenkama diskutuoti apie verslą, investicijas, uždarbį tiek internetinėje, tiek realioje erdvėje. Natūralu, kad forumas apie galimybes uždirbti ne tik investuojant dideles sumas, tačiau tiesiog sėdint patogiai įsitaisius namuose, susilaukė didelio populiarumo. Iš vienos pusės tai nuostabu: daug žmonių reiškia daug nuomonių, verda diskusijos - forumas gyvas. Tačiau kartu tai neša ir savus minusus - dauguma nuomonių yra nepagrįstos, bevertės, diskutuojama į lankas, forumo temos neatitinka jose randamo turinio - forume betvarkė. To pasekoje kenčia forumo įvaizdis, jis atrodo vaikiškai. Tai kenkia Mūsų bendruomenės tikslui: diskusijoms apie verslą, investicijas.
 
„Offtopic" – bevertės diskusijos, šiukšlės.
 
Kaip vienas iš forumą prižiūrinčių moderatorių, iškviečiamų spręsti apie forumo taisykles pažeidžiančius pranešimus, matantis šiuos pranešimus ir po to, kai jie paslepiami nuo bendros forumo publikos, susidariau šiokią tokią nuomonę apie tai, kaip diskusijos, iš rimtų ir informatyvių, tampa vaikiškomis ir bevertėmis. Šis procesas man priminė vieną socialinį efektą, nuo kurio priklauso kaimynysčių, forumų, vietovių ir kitų bendruomenių aplinka ir žmonių elgesys joje.
 
Išdaužytų langų teorija
 
Įsivaizduokime, kad važiuojame autobusu, rankose laikydami tuščią sulčių pakelį. Išlipame, apsidarome, suprantame atsidurę nelabai jaukiame rajone, einant purvina gatve po kojomis mėtosi daug šiukšlių – tikriausiai sąžinė negrauš, jeigu savo tuščią sulčių pakelį numesime kur nors į jau susidariusią šiukšlių kruvą? Juk tai nieko nepakeis (?). Kitavertus, jeigu būtume gražiame, tvarkingame ir išpuoselėtame rajone - ieškotume šiukšlių dėžės, nes nenorėtume šios aplinkos sudergti.
Tai ir yra „išdaužytų langų teorija", kuri kilo iš teiginio, jog apleistame, antisocialiame, išdaužytais laiptinių langais daugiabutyje įvyks daug daugiau viešosios tvarkos pažeidimų, negu tvarkingoje aplinkoje, kur nusižengimas taisyklėms jau būtų „nukrypimas nuo normos".
Lygiai taip pat, forumo įvaizdis nulems čia rašomus pranešimus: jeigu ginti savo nuomonę pašiepiant, įžeidžiant bei rašyti pranešimus nepagrįstai, visiškai neatsižvelgiant į diskusijos temą taps norma, toki pranešimai atsiras vienas po kito. Tačiau jeigu didžioji forumo narių diskutuos laikydamiesi taisyklių, gerbs vieni kitus, nenukryps nuo temos, tuomet sulauksime ir atitinkamų atsakymų.
 
„Offtopic" scenarijus
 
Pastebėjau tendenciją, kad diskusijos forume rutuliojasi panašiu scenarijumi:
 

sukuriama tema sulaukiama kelių skirtingų atsakymų atsakymus parašę nariai ima diskutuoti tarpusavyje ir ginti savo nuomonę sulaukiame pašaliečių, kurie savo nuomonę išreiškia arba pritardami jau parašytam atsakymui, arba sukritikuodami „klaidingą" (dažniausiai tiesiog skirtingą) nuomonę ši kritika dažnai būna pašiepianti arba įžeidžianti, tad sukritikuotas narys bando apsiginti tomis pačiomis priemonėmis, kokiomis buvo užsipultas pasibaigus argumentams pereinama prie asmeniškumų, forumas tampa chat'u diskusija paskęsta beverčių pranešimų gausoje.
 
Tolerancija
 
Taigi paskatinčiau visus forumo narius būti tolerantiškais, savo nuomonę reikšti pagrįstai, nepulti į beprasmius ginčus su asmeniu, apie kurį greičiausiai net nieko nežinote. Atsiminkite, kad puolimas verčia gintis, tad nepulkime kitų narių. Negatyvumas skatina negatyvumą, o pozityvumas – pozityvumą, tad stenkimės į viską žiūrėti teigiamai, praleiskime temas, kurios verčia mus jaustis negatyviai ir neteikia jokios naudos. Diskutuokime, dalinkimės patirtimi su tais, kurie tai vertina. Tuomet forumas taps gražesne, malonesne erdve ir čia galėsime rasti daug daugiau naudingų pranešimų.
 
Ačiū.

4 mėnesiai praėjo nuo mano žinutės šioje temoje. Tai galiu pasakyti, kad su fiverr jaučiuosi tikrai gerai ir jei turite klausimų nebijokite klauskit kuo galėsiu tuo padėsiu.
 
Pakeičiau strategiją. Iš kiekybės į kokybę. Po truputi mažinu savo gig skaičių ir žadu apsistoti ties 2-3 gig. Tiesiog supratau, kad mano sferoje ne parduotu gig kiekis lemia pelną, o viską lemia parduotų extra kiekis. Dabar į savaitę gaunu po 5-7 užsakymus kaip ir seniau, bet žymiai daugiau parduodu extr'ų. Praėjus savaitė nebuvo nei vieno užsakymo kuris nesulauktu $5 extros ir keletą nupirko už $20. Aišku atitinkamai ir laikas praleistas prie užsakymo yra didesnis, bet viską apskaičiavau tai dirbu pelningai.
 
Vis galvoju gal kokį didesni įrašą parašyti su patarimais kaip pradėti dirbti su fiverr. Tai gal kai atsiras daugiau laiko ką nors parašysiu įdomaus.

Asmeniškai man pakanka to "Start" kuris išlenda paspaudus dešiniu pelės klavišu kairiajame kampe. :)

Sveiki,
 
Taigi perskaitęs šia temą: http://uzdarbis.lt/t247867/mokytis-o-gal-nesimokyti/page__st__20
Pamaniau, kad dali viso to esu jau perejęs ir galiu kažką papasakoti iš savo perspektyvos.
 
 
Atsiprašau, bet viskas labai padrika. Pirmas mano toks ilgas rasinys, po egzamino :D
 
Trumpai apie mano gyvenima
 
Man Spali suejo 19 metų.
Tėvai išsiskyrė kai man buvo galbut 8 metai. Tiksliai net nebepamenu, tik žinau jog nusprendžiau pasilikti su tevu.
 
Kadaise buvau BMX'eris, patikdavo važinetis, leisti laiką su draugais, trintis visa dieną po miestą. (12-14metų)
Tačiau kadangi tevai buvo išsiskyrę teko daug padėti tevui, nes stateme namą, o mano tevas toks žmogus kuris mėgsta daryti viską pats. T.y. nemegsta samdyti žmoniu dėl to, ką gali padaryti pats.
 
To pasekoje patekau į tikrą lažą. Pradžioje buvo labai sunku, nes norėdavau greiciau sprukti iš namo statybų ir važiuoti į butą, mieste laukdavo draugai. Bet Tevo taktika suveike nepriekaistingai, kuo daugiau zyziau, kad noriu namo, tuo daugiau darbo gaudavau :) Vieną diena suvokiau, kad tevo taip nepaskubinsiu, ir isigilinau į savo darbą, ir jis man pradejo patikti.
 
Su laikui naujai pastatytame name net elektros instaliacija atlikau, nes fizika sekesi neblogai (15-16 metu)
Jau buvau gana neblogai išugdytas :) Labai džiaugiuosi, kad tevas išugdė tokia savybę daiktus taisyti pačiam.
Kažkam sulūžus nebegyu i parduotuve pirkti naujio daikto, o pirmiausia bandau ji sutvarkyti :)
 
Butas mieste man buvo padovanotas tevo kai man buvo gal 10 metu. Laikui begant bute dažnai budavau vienas, nes tevas daugiau laiko leidzia naujame name. Kas keisčiausia, kad iš jo pusės neturėjau jokios kontrolės. T.Y. Galėjau daryti tusus, fiestas ar dar ka tik norėjau. Tačiau, savo butą vertinau, ir niekam neleidau teplioti sienu :) - todel tusu nedarydavau, draugu nekviesdavau
 
Šitu laikotarpiu susidomejau IT, web kurimu, dizainu :)Klasiokas pasiule sudalyvauti logotipo konkurse (Uždarbyje), nes apie pinigus is piesimo net neturejau minčių. Buvo labai keista kai per 10 minučiu nupiestas logotipas atnese 70litu pelną. Tuo metu man buvo gana dideli pinigai. Taip ir pasisuko mano gyvenimas į IT puse, nes supratau, kad is to kas man patinka, galiu ir uzdirbti.
 
Niekados nedarydavau namų darbų (Nebent budavo labai riesta iš mokytoju puses). Viskas ką darydavau, stengdavausi klausiti ką šneka mokytojai per pamokas, nes žinojau, kad grižus turiu savos veiklos su IT. O mokykloje pagrindinis mano tikslas budavo pirkti-parduoti.
 
Pirkdamas - parduodamas, buavu nekartą nudegęs, nes ganetinai sunku visada numatyti viską, tačiau ranku nenuleisdavau, ko pasekoje pavyko išsiugdyti šioki toki verslumą :)
 
Mokykloje visuomet buvau komunikabilus su mokytojais, kas man padejo išnešti kaili su geresniais pažymiais :) Mokėjau bendrauti su mokytojais, ir nevaidinau "didvyrio" kuriam mokslai dzin.
 
Visuomet turedavau daug darbo užsakymu iš uždarbiečiu, todėl net pamokas taip deliodavausi, kad liktu kuo daugiau langu, kad galeciau daugiau nudirbti. 11 klaseje mokytojos net išleisdavo is nesvarbiu pamoku, nes joms parodydavau prie kokiu projektu dirbu :) Budavau atviras ir nemeluodavau.
 
Anglu kalbos beveik nesimokiau, bet su mokytoja sutariau gerai, dvyliktoje klaseje nunešiau deže saldainiu, kad nebereiktu eiti i pamokas, nes reikejo daugiau laiko darbams.
 
Jau 11-toje klaseje žinojau, kad niekur nestosiu, todel 12-toje egzaminus pasirinkau tokius kurie man patinka.
Fizika, Istorija (Lietuviu buvo privalomas)
Pavaduotoja pasake, kad su tokia kombinacija nerasiu normalios specialybes, deja as specialybes niekada ir nenorejau.
 
Mokykla pabaigiau gana neblogais pažymiais. Ironiška, kad iš fizikos turejau 8, o iš matematikos 6. (Daug ką reiškia ir mokytojai)
Pabaigus mokyklą:
 
Padėtis susikloste taip, kad susiradau draugę kuri istojo į Lancaster Universitetą Anglijoje. Taigi teko rintis daiktus ir važiuoti drauge. Išukiai man patinka.
 
Atvykęs i UK nieko nelaukiau ir pradejau ieškoti darbo, pasirašiau labai skurdu CV :) Tačiau i pokalbi buvau pakviestas po pirmo CV palikimo vienoje SEO/WEB kompanijoje.
 
Manau nebučiau priimtas jeigu nebučiau palikes savo portfolio, kuri galite pamatyti:
www.lizard.lt - sitame portfolio mano piesti dizainai, tačiau nevisi puslapiai koduoti mano, todėl kaikurie realus puslapiai atrodo tikrai nekaip.
 
Į darbo pokalbi ejau su drauge, nes pats su darbdaviu beveik nesusikalbejau :D Buvo ironiška, tačiau draugei isvertus mano laužytą anglu kalbą darbdaviui, buvau priimtas :)
 
Dabar UK esu jau 5 menesius, anglu kalba pagerejo 10 kartu, kolektyve susikalbu gana neblogai. Uždirbu taipogi visai nemazai :) Nors kaiptik zadejo pakelti atlyginimą, nes nuo wordpres developerio perejau prie E-commerce.
 
Labai patinka tai, kad daug ką išmokau naujame kolektyve, pagylinau visas savo turetas žinias, pamačiau kaip dirba firma iš vidaus, dabar mano tikslas išmokti anglu kalbą, ir ikurti savo web kurimo imone.
 
Reziume:
Mano istorija skamba tikrai neblogai, man tik 19, o dirbu ofise, viskas einasi gana neblogai.
 
Tačiau nebūkit naivuoliai, manydami, kad va, jis nebaige univero, taciau kyla karjeros laiptais visai neblogiau uz baigusius.
 
Mano gyvenimas nebuvo rožem klotas, teko daug ką išmokti, daug ką suvokti, kol draugai tusino, as dirbau.
Todėl nemanykit, kad tai yra taip lengvai pasiekiama.
 
Betkokiu atveju reikia mokytis, ir stengtis viska suvokti, nes mokykla isugdo logini mastymą. As puse fizikos formuliu jau užmiršau, nors nepraejo metai po mokyklos baigimo, taciau ne formulese esme, esmė sprendime.
 
Mokėsi spresti fiziką, mokėsi spręsti gyvenimą :)
 
 
P.S. nepagalvokit, kad beraštis aš visiškas, tiesiog labai skubejau.

Kai pradedi dirbti "valdiška" darba, keliese nori ar nenori tam tikru laiku...

Visą gyvenimą buvau pelėda - einantis vėlai miegot ir keliantis kuo įmanoma vėliau. Būdavo įprasta atsikelti 12 valandą dienos ir kol diena įsivažiuodavo, ateidavo 5 ar 6, o mano produktyvus laikas tuomet prasidėdavo dar po kokių 4 valandų. Taigi, 9-10 valandą vakaro nuolat būdavau produktyviausias. Natūralu, kad per savo produktyviausią laiką miegot neisiu, taigi buvau maždaug uždarytas šitam rate be galo.
 
Tiesa, ne visada buvau tuo patenkintas. Kažkada net išbandžiau tokius ekstremalumus kaip kėlymąsi 5 ryto. Pavyko gal kokias 3 ar 4 dienas, poto vėl grįžau.
 
Šiaip ar taip, dabar įpratau gana anksti keltis kiekvieną dieną. Na, sąlyginai anksti (7, retkarčiais 6 ryto), aš prisitaikiau tai savo gyvenimo būdui, todėl pasidalinsiu patarimais, nuoširdžiais patarimais, ką daryt, kad ir jūs galėtumėt atsikelti RYTE ir visus dienos privalumus išnaudot savo naudai.
 
Pirmiausia, turiu įspėt - praktiškai nėra jokių stebūklingų būdų, kad iš pelėdos taptumėt vadinamu vyturiu. Geriausia, ką pasieksit tai 3-4 ankstyvus rytus, o poto arba grįšit į savo normalų, mėgstamą rėžimą arba tapsit angry bird - kur vėlai gulasi ir poto anksti keliasi per prievartą.
 
Studijuoju psichologiją. Įdomių dalykų kartais primoko. Nors kartais aiškina, atrodytų, akivaizdžius dalykus. Šiaip ar taip, žvilktelkim į mūsų elgiasį ir į jame slypinčias priežastis:
 
1) Mums reikia tam tikro skaičiaus miego. Mano atveju tai 8, kartais 9 valandos. Neklausykit tų, kas aiškins, kad jums būtinai reikia miegot 7 valandas arba 5,5. Turi miegot tiek, kiek Tau reikia. Turi jaustis pailsėjęs. Taigi, jei mums reikia 9 valandų miego, miegot nuėjus 3 nakties, atsikelt teks maždaug 12-ą, kad poreikis būtų patenkintas. Lygiai tas pats principas galioja ir jei mes miegot nueisim 10 valandą - išsimiegam 9 valandas, atsikeliam 7 ryto. Kodėl taip paprasta nebūna gyvenime?
 
2) Čia slypi kita mūsų elgesio priežastis. Labai dažnai vakare turim daug įdomesnės veiklos nei ryte. Aš asmeniškai žiūrėdavau filmus arba kalbėdavau su kuo nors arba paskutinės minutės darbus darydavau. Žinojau, kad ryte anksti reikės keltis, kartojo visi, kad mano galva ne tokia šviežia vakare ir dar daug visokių nemalonių dalykų, bet man tiesiog patikdavo ilgai nemiegot ir viskas. Čia kaip rūkančiam tuos vežininkų paveikslėlius rodyt - nu nusišikt jiem, malonu ir viskas, tai smegenys visus neigiamus argumentus tiesiog ignoruos.
 
Taigi, pagal šią idėją mes 1) visi galim atsikelt anksti ryte, kadangi ne kėlimosi laike esmė, o pramiegotų valandų kieky. Na taip, yra ten smulkmenų visokių apie gerą nakties miegą, visokias mankštas ir dar gausybė smulkių detalių, bet likim prie esmės - detalių aptarinėjimą palikim tiem, kas nori paskaityt straipsnį, palinksėt ir toliau nieko nedaryt.
 
2) Kad mūsų noras atsikelt anksti ryte išsipildytų turim ryte turėt malonesnės veiklos nei vakare. Būtent dėl to taip durnai kartais skamba tie visi anksti besikeliančių svaičiojimai - kaip gera ryte atsikelt pamedituot, prasimankštint, paukštelių čiulbėjimo pasiklausyt. Ką žinau, man tokie dalykai atsikelt nepadeda, aš mieliau dar pusvalandį pasnausčiau, nei paukštelių klausyčiausi. Čia teks kiekvienam rast savo priežastis. Jei jų nebus - ryte neatsikelsi. Taškas.
 
Man asmeniškai labai padeda, kad mano draugė ryte anksti keltis į darbą turi. Jai tai pakankamai svari priežastis. Žinau, kad ji irgi mėgsta pamiegot, todėl greičiausiai nespės pasigamint sau pusryčių. Štai priežastis atsikelt man...ta meilė :) O ką daryt savaitgaliais, kai draugei į darbą nereikia? Čia vėl tenka ieškot sprendimų - šeštadieniais ryte vyksta sporto treniruotė į kurią užsirašiau. Jei ją praleisiu - visą savaitę greičiausiai liksiu nesportavęs. O su sekmadieniais dar kol kas dirbu. Kartais atsikeliu anksti, kartais ne. Jei nebūna jokios priežasties keltis, tada garantuotai pučiu į akį.
 
Straipsnio bonus'as:
 
Ką gero galima veikt ryte, kad norėtųsi atsikelti?
 
*Mokytis naujos kalbos. Neįtikėtinai praverčia pačiais keisčiausiais momentais.
*Skaityti įdomią knygą. Geriausiu atveju - kažką susijusio su profesija. Blogiausiu - Harį Poterį, jei neskaitėt.
*Padaryt kokį nors vieną svarbų darbą siekiant savo tikslo. Tikslą pasieksit greičiau nei svajodami.
*Mokytis programuot. Galėsit uždirbt pinigų sunkiais laikais
*Padaryt tempimo pratimų. Šitam įkvėpė taekwondo mokytojas - 70+ metų, bet juda lengviau nei aš.
*Išmokt
. Kai pamatau ką nors žongliruojant vis sakau, kad ir man reikėtų taip išmokt, bet niekaip neatrandu laiko.*Mokytis ar daryt bet ką, kam paprastai nėra laiko. Naktis man patikdavo tuo, kad tada būna neįprastai ramu - daugelis žmonių jau miega, niekas neskambina, netrukdo. Ryte, pasirodo, būna dar ramiau, nes žmonių, kurie sugeba anksti keltis yra kur kas mažiau nei sugebančių ilgai nemiegot.
 
Taigi, jei nei viena iš šių idėjų jums ryte atsikelt nepadės ir savo vertų atsikelt užsiėmimų neturėsit, galiu drąsiai teigt, kad ir anksti ryte jūs neatsikelsit, kad ir kiek svajosit. Todėl arba ieškokit gerų priežaščių arba... saldaus miego :)

Šiuo metu dovanoju 19 nemokamų tekstūrų , 17 nemokamų logotipų ,nuotraukų ir 4 - 3D dažų "tiškalus"
Enjoy!
Taip pat kiekvieno darbo aprašyme yra "Donate with Paypal" nuoroda. Ačiū! :)
 
Tekstūros : http://genotas.deviantart.com/gallery/35978407
 
2 nemokamos vizitines korteles : http://genotas.deviantart.com/gallery/36048523
 
Logotipai : http://genotas.deviantart.com/gallery/35978409
 
3D dažu tiškalai : 3D paint splashes
http://genotas.deviantart.com/art/3D-paint-splashes-for-free-310779797
 
Tikru dažu tiškalai : Free paint splashes
 
 
3D dažu tiškalai (Naujas!) :
 
 
 
6 nemokami vektoriniai "organiniai" išraitymai : Colorful Swirls For Free
 
Nemokamos nuotraukos


 
http://genotas.deviantart.com/gallery/36016261

Jėgos treniruotė
 
Nusprendžiau parašyti gidą norintiems sportuoti namuose, bet nesurandantiems motyvacijos, ar manantiems, kad naudojant vien savo kūną nieko doro neįmanoma pasiekti:). Nesu treneris, nesu olimpinis čempionas, nestudijuoju LKKA, neturiu jokių sertifikatų, tiesiog mėgstu sportuoti. Prieš tris metus pradėjau domėtis kovos menais, išėjau iš gym'o ir nuo tada, neskaitant kovos menų treniruočių, sportuoju namie/lauke. Kadangi turiu skersinį, tai mano treniruotės šiek tiek skiriasi nuo žemiau parašytų, bet laikydamasis idėjos, aprašysiu tik pratimus, kurie nereikalauja visiškai jokios įrangos. Vienintelis reikalavimas - ~1-2 m2 ir siena:). Taip pat, naudosiu daug angliškų terminų, kadangi ir jums bus lengviau vėliau susirast platesnės informacijos.
 
Jėgą galima suskirstyti į tris grupes - maksimalią (max strength), ištvermės (endurance strength) ir sprogstamąją (explosive strength). Šitoj programoj susikoncentruosiu į maksimalią ir šiek tiek paliesiu jėgos ištvermę:). Sprogstamoji jėga reikalauja šiek tiek kitokio požiūrio į treniruotes, tad jeigu bus noro ir pageidavimų, galėsiu parašyt ir savo nuomonę apie sprogstamosios jėgos treniruotes namų sąlygomis.
 
Žemiau parašyta programa yra suskirstyta į tris dalis - statinės jėgos treniruotės (static strength), dinaminės jėgos (dynamic strength) ir skill'ų progresija. Sudariau viską taip, kad net ir žmogus, kuris gyvenime nėra sportavęs, galėtų pradėt nuo pradžių ir nesijaustų virš savo galvos. Ar apsimoka pažengusiems pradėt nuo vidurio? Neapsimoka, bet galima. Realybė yra tokia, kad visi paruošiamieji pratimai yra skirti ir sustiprinti sausgysles, raiščius bei sąnarius. Praleidus dalį pratimų ar progresijų tampa ne tik sunkiau pasiekti tam tikrą skill'ą, bet ir žymiai padidėja traumų rizika.
 
Kaip surikiuoti treniruotes? Viskas priklauso nuo turimo laiko. Vienas iš paprasčiausių būdų - 3 kartai į savaitę ir siekti nurodytų tikslų. Jeigu turi pakankamai laiko, galima sportuot 6 kartus į savaitę, skiriant tris treniruotes statinėms pozicijoms ir tris dinaminiams pratimams. Viskas yra labai paprasta - kuo daugiau sportuosi, tuo greičiau ateis rezultatai. Bet kuriuo atveju, norint pereiti prie skill'ų, reiktų sugebėt tiek išlaikyti statines pozicijas, tiek padaryt nustatyta dinaminių pratimų pakartojimų skaičių. Tad perėjus prie dinaminių pratimų, reiktų treniruotės pradžioj pasikartot ir statines pozicijas:).
 
Static Strength
 
Tiek gimnastikoje, tiek daugumoje kovos menų statinės pozicijos yra jėgos pagrindas. Gera žinia ta, kad ir namų sąlygom tai yra geriausias būdas pradėt sportuot, paruošt savo kūną sunkesniems pratimams ir pripratint sausgyles ir sąnarius prie didesnių krūvių.
 
Penkios fundamentalios pozicijos:

Handstand - 5 min / 2 min
Bridge - 5 min / 2 min
Plank - 5 min / 2 min
Side Plank - 5 min / 2 min X2
Horse Stance (Ma Bu) - 15 min / 10 min

 
Visos yra įgyvendinamos net ir visiškam naujokui:). Problemų gali tik sukelt stovėjimas ant rankų, bet išmokt stovėt prie sienos ant rankų tikrai neužtruks ilgiau nei 2 dienas. Tereikia vieną kart persilaužt per save ir atsiremt į sieną.
 
Ką dabar daryt su šitom pozicijom? Pirmas skaičius nurodo kiek minučių bendrai sudėjus treniruotės metu reiktų praleist toj pozicijoj. Tai yra, stovint ant rankų, gali stovėti 30*10 sekundžių, arba 2 min+2 min+1 min. Svarbu, kad bendrai sudėjus būtų pasiektos 5 minutės bendro pozicijos laikymo. Surašiau tik orientacinius skaičius, tad jeigu 5 min yra per daug, galima pradžioj susimažint ir pasidaryt pagal save. Poilsį tarp set'ų reikia reguliuot pačiam ir stengtis kuo labiau save stumti ir kuo mažiau ilsėtis - tik taip bus pasiektas maksimalus rezultatas. Beje, darant side plank iš viso 10 min, po penkias minutes abiem pusėm. Antras skaičius parodo, kiek minučių be pertraukos išlaikęs "pereini į kitą levelį". Kai visas pozicijas gali išlaikyti nurodytą laiką, turi susikūręs/-usi tvirtą jėgos pagrindą ir gali judėt toliau.
 
Dynamic Strength
 
Baziniai pratimai:
 

- 100 / 50
- 100 / 50
- 50 / 20
- 100 / 50
- 50 / 20
- 50 / 20 X2
Squats - 100 / 50

 
Kaip ir statinėse pozicijose, pirmas skaičius nurodo kiek iš viso pakartojimų (reps) reikia padaryti per vieną treniruotę, tačiau per kiek kartų (sets) tai padarysi - tavo reikalas:). Gali daryt 70+30, 20+20+20+20+20, 5+4+3+2+1+1... Antras skaičius vėlgi nurodo tikslą, kurį pasiekęs "pakeli levelį" ir iš esmės esi pilnai pasiruošęs pereit prie skill'ų.
 
Kai kurie pratimai gali sukelti problemų, kaip pavyzdžiui diamond push-ups. Sutinku, kad reikalavimai dideli, bet nepasiruošus tinkamai tricepso, bus vėliau praktiškai neįmanoma atlikti kai kuriuos pratimus. Svarbiausia yra nepastatyt per toli rankų, kadangi tada tokie atsispaudimai tampa n kartų sunkesni. Nykščiai turėtų gulėti iškart žemiau krutinės.
 
Kai gali išlaikyt statines pozicijas nurodytą laiką + padaryt visus dinaminius pratimus nurodytą pakartojimų skaičių, laikas pereit prie skill'ų ;).
 
Skill'ai
 
Tai yra iš gimnastikos, kalistenikos ir ekvilibristikos meno paimti skill'ai, kurie perkelia kūno kontrolę, jėgą į visai kitą lygmenį ir atspindi daugumos sportuojančių siekiamybę.
 

 
Atsispaudimai ant rankų, vienas iš lengviausių skill'ų ir vienas iš produktyviausių. Pats geriausias pratimas pradžiai yra negative hspu - tai yra, tiesiog nusileist žemyn, su kontrole, ir vėl pradėt nuo viršaus.
 
Progresija:




 

 
Vienas iš įspūdingiausių ir sunkiausių gimnastikos skill'ų - milijonai aplink pasaulį išsikelia tikslą padaryt planche, bet vos vienetai turi užsidegimo, motyvacijos ir noro. Ko gero sunkiausia yra pereiti iš advanced frogstand į tucked planche - tarp šių dviejų pozicijų yra didelis būtinos jėgos skirtumas, tad norint pasiekt planche tiesiog būtina treniruotis L-Sit, apie kurį parašysiu šiek tiek toliau:). Ir dar, privaloma daryt daug planche lean. Atrodo nesunkiai iš šono, bet pirmą kart pabandžius plojaus veidu:).
 
Progresija:

Planche Lean
Frogstand
Advanced Frogstand
Tuck Planche
Straddle Planche

 

 
Tiesiai iš Rocky filmo:). Vat šitoj vietoj sugebėjimas padaryti krūvą diamond pushups labai padeda.
 
Progresija:

Negative One Arm Pushup
Assisted One Arm Pushup

 
L-Sit
 
Viena iš trijų fundamentalių gimnastikos pozicijų. Vėlgi, paprastam mirtingajam pakankamai sunki, kadangi mūsų kūnai yra visiškai nepratę prie tokios pozicijos. Bet sugebant išlaikyti L-sit minutę ir ilgiau, presas bus ne tik geležinis, bet ir leis atlikt sudėtingesnius skill'us, kaip planche.
 
Progresija:
 

Tuck L-Sit

 

 
Atrodo gerai, bet nėra ypatingai sunku. :) Progresija yra labai paprasta - Headstand press. Paprasčiausiai stenkis kiekvieną kartą kuo mažiau naudoti inerciją ir įdėti daugiau preso ir apatinės nugaros dalies darbo.
 
Back Walkover
 
Nereikalauja tiek daug vietos kiek atrodo, nes galima daryti prie sienos (rankos prie sienos) ir tiesiog pereiti į stovėjimą ant rankų. Progresija taip pat paprasta, tereikia daryti prie sienos (kojos prie sienos) ir padėti sau kojom. Su kiekvienu kartu vis mažiau atsispirt kojom, kol sugebėsi visiškai be sienos pagalbos.
 

 
Pritūpimai ant vienos kojos, vienas iš paprasčiausių ir geriausių pratimų kojoms stiprint. Pateiktame video yra ir labai gera progresija, kurią galima naudot, arba mano apačioj parašytą, kuri yra trumpesnė.
 
Progresija:
 

Negative Pistol Squats
Assisted Pistol Squats (vienas delnas ant sienos)

 
Na va, tiek apie treniruotes namų sąlygom:). Manau nieks nesiginčys, kad ir neturint visiškai jokios įrangos galima atlikti pilną kūno treniruotę, kuri dauguma aspektų netgi pranašesnė už treniruotę gym'e.
 
Pabaigai, šiek tiek motyvacijos:
 
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
 
Ir norintiems dar papildomai pasiskaityt:
 

http://www.alkavadlo.com/
http://beastskills.com/
http://bar-barians.forumotions.com/

 
Tempimo Pratimai
 
Noriu pabrėžti, kad pasidalinu grynai savo tempimo programa, kuri yra skirta kovos menams. Per mėnesį į špagatą neatsisėsit (jeigu iš vis atsisėsit), bet spirsit aukštai bei bus visas kūnas lankstus ir mobilus:).
 
Paskutiniu metu tarp bandančių prasitampyti atsirado dvi stovyklos. Viena pasisako už passive stretching (tempimas su atsipalaidavimu ir giliu kvėpavimu), o kiti už active stretching (pripratinti raumenį prie judėjimo). Aš nei už tuos nei už tuos. Buvo mėnesių, kai darydavau vien passive stretching, ir per tą laiką jautėsi, kaip visas kūnas atsipalaiduoja. Bet realybė tokia, kad kovos menuose faktas, kad gali atsisėst į virvutę nieko neduoda (nebent ruošiesi smūgiuoti į jautrias vietas), o naudojant passive stretching smūgio aukštis iš esmės nepakito. Vėliau perėjau prie active stretching. Kadangi tuo pačiu metu ir kovos menus lankiau, tad natūraliai atėjo toksai laikas, kai galėjau kojas aukštai iškelt, o stovėdamas su rankom žemės nepasiekdavau (beje, ir dabar dar vos su delnais pasiekiu). Toks jausmas, lyg visas kūnas būtų sustabarėjęs, kas irgi nepadėjo.
 
Galiausiai, pradėjau maišyt active ir passive stretching:). Šiuo metu tampausi 6 kartus per savaitę, tris kartus passive, tris kartus active stretching.
 
Active Stretching
 
Mano rutina turi nemažai dalių, tad pabandysiu viską kuo aiškiau išdėstyt. Vėlgi, nereikia priminti, kad būtinas apšilimas prieš kiekvieną treniruotę.
 
Viršutinė kūno dalis


Bicepsui, nugarai ir krūtinei
Kojos į šoną
Shoulder Dislocation

 
"Trifecta"
Knygoje CC2 aprašyti trys tempimo pratimai:
 

Bridge
L-Sit
Twist Hold

 
Visų pratimų darau 3x30 sec.
 
Squating
 
Iš esmės, darau visus čia nurodytus pratimus:

 
Smūgiavimas
 
Iš pradžiu kojų apšilimas. Kadangi niekur nerandu video, nuotraukos ir aprašymai yra šitame puslapyje, prie dynamic stretches:
 
http://www.trickstutorials.com/content/flx3
 

Front Lift Stretch
Back Lift Stretch
Side Lift Stretcg
Inside crescent kick /
Outside crescent kick

 
Šitie pratimai ne tik gerai apšildo kojas, bet ir pratampo:). Priklauso nuo noro ir sveikatos, bet dažniausiai darau po 20 pakėlimų/smūgių kiekvienai kojai.
 
Toliau, yra trys smūgiai (atsiprašau, kad naudoju braziliškus terminus, bet nežinau kaip kitaip vadinas):
 





 
Kiekvieną smūgį atlieku 10 kartų maksimaliam aukštyje ir tada 30 sek. laikau, taip pat maksimaliam aukšty. Iš pradžių maksimalus aukštis bus po 20 cm nuo žemės, nes nepratus yra labai sunku išlaikyti koją aukštai. Na ir kartoju kol yra sveikatos ir noro ;).
 
Pabaigai, pratempiu su Lunge Stretch ir Side Lunge Stretch
 
Passive stretching
 
Čia viskas yra žymiai paprasčiau, turiu keletą tempimo pratimų, kuriuos laikau 60 įkvėpimų. Šie pratimai reikalauja inimalaus įsitempimo, tad įmanoma visą kūną atpalaiduot. Dažnai užsistatau tai chi muziką, stengiuos medituot ir kuo labiau prasitempt. Svarbiausia yra atsipalaiduot ir giliai kvėpuot.
 

Pike stretch
Butterfly stretch
Pigeon stretch
Lying hamstring stretch
Bent knees sidesplit
Quad stretch
Spread Eagle
Cobra stretch

 
Skiriant kiekvienam pratimui po 3-4 minutes, sumoj susidaro apie 30-40 minučių, per kurias kojos gerai atsipalaiduos ir pasiruoš sekančiai active stretching treniruotei:).

nezinau ar pataikiau i reikiama forumo skilti taciau, siandien fizikos destytojas per paskutine paskaita perskaite si teksta, man jis patiko ir nusprendziau kad noriu ir su jumis pasidalinti:
 
Kavos puodelių filosofija
Atėjęs į auditoriją skaityti paskaitos, filosofijos profesorius pasidėjo ant stalo stiklainį ir pridėjo į jį didelių akmenų. Po to klausia studentų - ar stiklainis pilnas? Šie patvirtino. Tada profesorius išsiėmė iš krepšio skardinę nuo kavos, pilną smulkių akmenėlių ir supylė juos į stiklainį. Akmenukai gražiai užpildė tarpus tarp didelių akmenų. Profesorius vėl paklausė studentų ar stiklainis pilnas ir šie juokdamiesi jam pritarė.
 
Tada profesorius išsitraukė iš kišenės maišelį smėlio ir supylė jį į stiklainį. Smėlio kruopelės subiro į pačius mažiausius plyšelius tarp akmenų visiškai užpildydamas stiklainį. Ir vėl profesorius paklausė studentų ar dabar stiklainis pilnas. Ir šie vėl atsakė - taip.
 
Tada profesorius paėmė nuo stalo du puodelius kavos ir supylė juos į stiklainį. Kava subėgo ir susigėrė. Studentai nusijuokė.
 
-Taigi, - tarė profesorius, dabar įsivaizduokite, kad šis stiklainis yra jūsų gyvenimas. Didieji akmenys simbolizuoja svarbiausius jūsų gyvenimo dalykus: šeimą, vaikus, draugus, mylimąjį, sveikatą. Net jei visa kita dingtų, jie vis tiek liktų jums svarbūs ir suteiktų jūsų gyvenimui prasmę.
 
Smulkūs akmenėliai yra antraeiliai, mažiau svarbūs dalykai: darbas automobilis, butas, studijos. Smėlis simbolizuoja visai nesvarbius, nereikšmingus dalykus, netgi lėkštus dalykus. Ir jeigu jūs iš pradžių pilsite smėlį, tai jame neliks vietos nei dideliems akmenims, nei smulkiems akmenėliams.
 
Skirkite daugiau dėmesio svarbiems dalykams. Raskite laiko savo vaikams, mylimajam. Rūpinkitės savo sveikata. Liks pakankamai laiko darbui ir namų ruošai, ir vakarėliams, ir kitiems dalykams...
 
Rūpinkitės pirmiausia didžiausiais akmenimis, nes tik jie yra tikrai vertingi, nusistatykite teisingus prioritetus, o visa kita - tai tik smėlis.
 
Vienas iš studentų pakėlė ranką ir paklausė, ką reiškia tie du puodeliai kavos. Profesorius nusišypsojo ir atsakė:
 
Džiaugiuosi, kad paklausėte. Tai reiškia, kad NESVARBU KOKS PILNAS JŪSŲ GYVENIMAS BŪTU, PORAI PUODELIŲ KAVOS SU GERAIS DRAUGAIS VISUOMET TURĖTŲ ATSIRASTI LAIKO.
 
taigi noreciau pasakyti kad pinigai tai nera viskas, tai nera reiksmingiausias dalykas del ko zmogus gyvena, todel noreciau palinketi siekti pinigu neaukojant svarbiausiu dalyku, dekui uz demesi :)

"Ramiame Meksikos žvejų kaimelyje atostogaujantis amerikietis stebėjo, kaip vietinis žvejys iškrauna ryto laimikį. Tas amerikietis buvo pasiturintis vienos prestižinės JAV verslo mokyklos profesorius, tad neištveręs nusprendė meksikiečiui šį tą nemokamai patarti.
 
- Sveikas! - Šūktelėjo amerikietis. - Kodėl taip anksti baigiai žvejybą?
 
- Nes sugavau užtektinai žuvų, senjore, - atsakė nuoširdus meksikietis. - Bus gana pamaitinti šeimai ir dar šiek tiek parduosiu. Dabar su žmona papietausiu ir kiek pailsėjas pažaisiu su vaikais. Tada po vakarienės nueisiu į barą, išgersiu truputi tekilos ir su draugais pagrosiu gitara. Man to pakanka, senjore.
 
- Paklausyk, mano drauge, - pasakė verslo profesorius. - Jeigu jūroje žvejotum iki vėlyvos popietės, lengvai sugautum dvigubai daugiau žuvų. Pardavęs daugiau žuvų ir pasitaupęs šiek tiek pinigų, po kokių šešių, na, gal devynių mėnesių galėtum įsigyti didesnę ir geresnę valtį, bei pasisamdyti kelis padėjėjus. Tuomet galėtum pagauti keturis kart daugiau žuvų. Tik pagalvok, kiek pinigų dar papildomai užsidirbtum! Po kokių metų ar dvejų turėtum iš ko įsigyti antrajį žvejybos laivelį ir pasisamdyti daugiau žmonių. Jeigu veiksi pagal šį verslo planą, po šešerių ar septynerių metų būsi savimi pasitikintis didelės žvejybinės flotilės savininkas. Tik isivaizduok tai! Tuomet galėsi perkelti savo pagrindinę kontorą į Meksiką, o gal net Los Andželą. Po kokių trejų ar ketverių metų Los Andžele tavo akcinės bendrovės akcijos taps kotiruojamos vertybinių popierių biržoje. Tu tapsi generaliniu direktoriumi - turėsi daugiaženklį atlyginimą ir akcijų paketą. Po dar kelerių metų - tu tik pasiklausyk! - keletą kartų sėkmingai supirksi akcijas iš rinkos ir tapsi milijonieriumi! Garantuoju! Esu gerai žinomas JAV verslo mokyklos profesorius. Nusimanau apie šiuos reikalus.
 
Meksikietis žvejys idėmiai klausėsi, ką įsijautęs amerikietis jam dėsto. Kai profesorius baigė, meksikietis paklausė:
 
- Bet, senjore profesoriau, ką gi aš darysiu su tais milijonais dolerių?
 
- Amigo! Su šitiek šlamančiųjų galėsi ramiai išeiti į pensiją. O taip! Išeiti į penciją. Galėsi įsigyti nedidelę vila gražiame žvejų kaimelyje kaip šis, mažą valtelę, kad rytais galėtum pažvejoti. Galęsi kasdien pietauti su savo žmona, o paskui be jokių rupesčių mėgautis siesta. Pavakary turiningai leisti laiką su vaikais, o po vakarienės pagrosi gitara su savo draugais kokiojo užeigoje, gurkšnodamas tekilą. O taip, turėdamas šitiek pinigų, mano bičiuli, galėsi išeiti į pensiją ir ramiai gyventi.
 
- Bet, senjore profesoriau, aš visą tai jau dabar darau."

Susitinka Svyturio, Kalnapilio ir Utenos alaus vadovai. Pasneka apie bizni, apie kitus reikalus nu ir nusprandzia nueiti isgerti alaus :) Kalnapilio shefas uzsisako Kalnapilio alaus, Utenos shefas - Utenos, nu o Svyturio pasvarstes uzsisake Coca-Colos :) Tie abu nustebe - tu ka neisgersi alaus? Svyturio shefas ir atsako:
- Jus negeriat alaus ir as negersiu

Pirma diena - 2011-01-11
Ieškojau kas užregistruos pigiau .org domeną, parašiau dviems žmonėms, bet abu jau neberegistravo pigiau domenų. Tada ieškojau dizaino wordpress blogui, ir... dingo internetas. Turbūt galvojate, kad bandau išsisukti su tokiu pasiaiškinimu, bet taip jau buvo, todėl nuėjau miegoti nusivylęs tos dienos darbu.
 
Antra diena - 2011-01-12
Šią dieną sekėsi geriau, užregistravau mybesthostings.info domeną goddady.com tik už 2.17USD. Visgi nusprendžiau dirbti taupiai, bet nežinau ar nebūtų buvę geriau registruoti .org domeną, nors ir brangiau? Gal atrodyčiau patikimiau. Tada dar instaliavau wordpress TVS, uždėjau temą, sukėliau pradinius pluginus, kuriuos naudosiu, tai būtų:
All in One SEO Pack
External Nofollow
Google XML Sitemaps
Subscribe Remind
WP-PageNavi
Akismet
 
All in One SEO dar pilnai nesutvarkytas, bet jau keyword'sai surašyti, dar descriptionus reikia patvarkyti ir bus gerai bent kol kas. Ne iki galo
External Nofollow, jeigu kas nežino, skirtas padaryti visas nuorodas išeinančias iš webo noffolow, tai turėtų būti geriau SEO požiūriu. Konfigūruoti nieko nereikia, reiškia viskas Done
Google XML Sitemaps sitemapas sukurtas, į google webmastertools įdėtas, reiškia viskas Done
Subscribe Remind pluginą dar reikės galutinai pritaikyti, truputį paredaguoti rytoj, todėl dar nebaigta
WP-PageNavi dar nėįdėtas, reikia dabaigti
Akismet kažkas blogai su hostingu, neprisijungia prie Akismet serverių, o gal bėda su Akismet serveriais? Neaiški bėda
Taip pat sutvarkiau nuorodas wordpresso, kad būtų pagal gerą struktūrą, įdėjau Google Analystics skaitliuką, patvirtinau webą webmaster tools. Kolkas tiek šiai dienai, tęsinys rytoj arba poryt, galbūt geriau rašyti po dvi dienas?
 
Toliau TooCrazy postas. Ačiū už idėjas, dauguma jų patiko bandysim įgyvendinti. O dėl savo idėjų, tai pamatysit jas vėliau, galbūt ką nors kas nors išsirinks ir iš mano sąrašo.

Taip, kuriame. O pradėjau tiesiog nusipirkdamas mac-mini (nors iš tiesų galima pasidaryti taip vadinamą hackintosh'ą - susintaliuoti mac os ant paprasto pc - bet taip daugiau vargo).
 
Pagrindinis įrankis - Xcode ir iPhone SDK (viską galima atsisiųsti iš developer.apple.com). Toliau reikia mokėti programuoti :) objective-c yra "native" programavimo kalba, tačiau pervadinus .m failus į .mm laisvai galima rašyti ir c++ (pastarąją ir naudoju). Grafikai paišyti galima naudoti "native UI" arba OpenGL (pastarasis yra dažniau naudojamas žaidimas dėl spartumo).
 
Žaidimų kūrimas - sudėtingas procesas, reikalaujantis nemažai žinių ir patirties. Todėl pradžioje siūlau apsiriboti nedideliais projektais, antraip tavo žaidimas niekada neišvys dienos šviesos.
Palengvinti žaidimo kūrimą galima su įrankiais, tokiais kaip: cocos2d, Unity3D pastarasis kainuoja, kaip ir apple licenzija ($99 metams).
 
Apple pasiima %30 nuo parduoto tavo apps'o. Bet tai dar ne viskas, turint omeny mokesčius Lietuvoje (čia vienas žmogus yra paskaičiavęs kiek apytiksliai turėtų likti "po visko").
 
Naudingos nuorodos:
gamedev.lt - žaidimų kūrimo bendruomenė Lietuvoje
Apple Adventures lietuviškai - pirma, antra, trečia dalys.
Žaidimų kūrėjai Lietuvoje: joystickninjas.com, ud7.com, kiork, tstudio.eu, LuckyLootStudios.com, tinywhitetribe.com