Kaip Išlaikyti Sveikas Akis Prekiaujant 24/7

Naudingi patarimai visiems, dekoju uz pasidalinima, kazka tikrai reiks isbandyti.

Siūlau prieš bet ką naudojant paskaityti nepriklausomų bandymų, kad nereiktų po to vaikščioti su moliuskų kaukėmis už 500lt kurios pasirodo tik placebas ar nesiekia net jo.

F.lux reikes isbandyti :)

Geriausias sprendimas - mažiau sėdėti prie monitoriaus.

Paciam tenka taip pat praleisti nemazai laiko prie kompiuterio, o kai buna darbingas laikotarpis tai, net labai daug laiko praleidziu prie jo.

 

 

Vakarais pries miega darausi ramuneliu ar melisu kompresa (dabar pamirsau kuri arbata :D)

Turiu isigyjes akinius su specialia danga darbui prie kompiuterio (be dioptriju)

Naudoju programa f.lux

Naudoju brangius akiu lasus, dar kitaip vadinamas dirbtines asaras

Retkarciais uzsidedu agurka, bet tik retkarciais.

 

 

O dabar kas padeda is tiesu?

Atvirai sakant niekas nepadaro ispudingo rezultato, netgi sudejus viska rezultatas nera toks kokio norisi. Akys paraude, kartais jautrios sviesai, vejui.

 

Kai tik pradejau detis kompresa su arbata, atrode super! Pirmomis savaitemis tikrai buvo gerai, veliau turbut akys iprato. Ar deduosi ar ne, skirtumo praktiskai nejauciu. Bet vistiek deduosi.

 

Akiniai pirmomis savaites tikrai padejo, bent jau taip atrode. Dabar pagalbos is ju nebejauciu.

 

Programa f.lux nejutau is jos pagalbos nei pradzioje, nei dabar. Naudoju toliau.

 

Akiu lasai, turbut vienintele reali apsauga. Be ju akys tikrai labiau dziusta.

 

Agurkas, deduosi retai. Po jo akys asaroja ir buna jautrios. Ar jis padeda velniai zino, bet karts nuo karto uzsidedu.

 

 

Regejimas yra geras, bet akims daznai truksta komforto.

 

 

Sakyciau esu nemazai visko isbandes ir darau, bet niekas taip nepades kaip apribotas laikas prie kompiuterio.

Asmeniskai prie kompiuterio uzdirbu pinigus ir galiu nedirbti, bet ieskausi darbo tik tam, kad pabekti nuo kompo, apmazinti ta laikotarpi praleidziama prie jo.

Is sono skamba durnai, bet ka jau darysi.

Ir dabar vasarai uzsirasiau i sezonini fabriko darba, ne del pinigu, bet butent kad pabekti nuo kompo.

Zinoma galiu visa diena buti lauke ir ziureti i dangu, bet tai pinigu neduos...

 

 

Dar esu pastebejes, kad jei tarkim sedziu su kitu zmogumi prie kompo, kad ir ilgai, bet pastoviai kalbu ir paziuriu i ji, tai tada akys neturi praktiskai jokio nuovargio.

Deja vienam taip neiseina i siena nesizvalgysi kaip durnius.

 

Gal kam pravers tokia mini apzvalgele is mano puses :)

išjunk f.lux ir pasėdėk ilgiau, pajusi skirtumą

aciu uz informacija ;) pats apie 10h prie pc isbunu ir akys paskutiniu metu labai nusilpusios yra. Gal kas parekomenduotumet kokiu veiksmingu papildu regejimui ar pns, butu labai gerai ;)

Geriausias sprendimas - mažiau sėdėti prie monitoriaus.

O jeigu dirbi darbą prie kompiuterio, tai be monitoriaus dirbti? :D

Turiu isigyjes akinius su specialia danga darbui prie kompiuterio (be dioptriju)

Cia gal tie akiniai kur vairavimui skirti? Draugas pirko kazkokius geltonus, nakti vaziuojant tai super, neakina xenonai.

Man jau kaip visiskas uzpakalis buna, tai pasijungiu flux / uztamsinu monitoriu ir dar akinius nuo saules uzsidedu. Kaip ir lengviau, bet vistiek ilgai neisisedesi.

Retkarciais uzsidedu agurka, bet tik retkarciais.

 

Agurkas, deduosi retai. Po jo akys asaroja ir buna jautrios. Ar jis padeda velniai zino, bet karts nuo karto uzsidedu.

Jeigu asaros rieda, gal ne i ta vieta agurka dedi :)

biski ne i tema, bet negaliu nepaklaust, kaip sekasi DjiXui uzkariauti pasauli, ar daug betruksta iki ''world domination''? :D ikvepianti tema buvo (patys zinot kokia), spaudziu letena B-)

Judam i prieki, dar siek tiek truksta iki world domination, bet jau kokia Lenkija galima imt :)

Cia gal tie akiniai kur vairavimui skirti? Draugas pirko kazkokius geltonus, nakti vaziuojant tai super, neakina xenonai.

 

Man jau kaip visiskas uzpakalis buna, tai pasijungiu flux / uztamsinu monitoriu ir dar akinius nuo saules uzsidedu. Kaip ir lengviau, bet vistiek ilgai neisisedesi.

 

 

 

Jeigu asaros rieda, gal ne i ta vieta agurka dedi :)

 

 

 

Judam i prieki, dar siek tiek truksta iki world domination, bet jau kokia Lenkija galima imt :)

Akiniai stai su tokiais lesiais

http://eoptika.lt/naudinga/info.php?id=143#antirefleksine

O ka turi omeny deduos ne i ta vieta agurka?

Uzdedu dideli agurko ritineli, tai jis apdengia abu akiu vokus ir visa aki.

Akiniai stai su tokiais lesiais

http://eoptika.lt/naudinga/info.php?id=143#antirefleksine

 

O ka turi omeny deduos ne i ta vieta agurka?

Uzdedu dideli agurko ritineli, tai jis apdengia abu akiu vokus ir visa aki.

Dekui, isbandysiu ir tuos akinius. O kas liecia agurka ne i ta vieta, tai ten kazkur pasleptas joke'as :)

Paciam tenka taip pat praleisti nemazai laiko prie kompiuterio, o kai buna darbingas laikotarpis tai, net labai daug laiko praleidziu prie jo.

 

 

Vakarais pries miega darausi ramuneliu ar melisu kompresa (dabar pamirsau kuri arbata :D)

Turiu isigyjes akinius su specialia danga darbui prie kompiuterio (be dioptriju)

Naudoju programa f.lux

Naudoju brangius akiu lasus, dar kitaip vadinamas dirbtines asaras

Retkarciais uzsidedu agurka, bet tik retkarciais.

 

 

O dabar kas padeda is tiesu?

Atvirai sakant niekas nepadaro ispudingo rezultato, netgi sudejus viska rezultatas nera toks kokio norisi. Akys paraude, kartais jautrios sviesai, vejui.

 

Kai tik pradejau detis kompresa su arbata, atrode super! Pirmomis savaitemis tikrai buvo gerai, veliau turbut akys iprato. Ar deduosi ar ne, skirtumo praktiskai nejauciu. Bet vistiek deduosi.

 

Akiniai pirmomis savaites tikrai padejo, bent jau taip atrode. Dabar pagalbos is ju nebejauciu.

 

Programa f.lux nejutau is jos pagalbos nei pradzioje, nei dabar. Naudoju toliau.

 

Akiu lasai, turbut vienintele reali apsauga. Be ju akys tikrai labiau dziusta.

 

Agurkas, deduosi retai. Po jo akys asaroja ir buna jautrios. Ar jis padeda velniai zino, bet karts nuo karto uzsidedu.

 

 

Regejimas yra geras, bet akims daznai truksta komforto.

 

 

Sakyciau esu nemazai visko isbandes ir darau, bet niekas taip nepades kaip apribotas laikas prie kompiuterio.

Asmeniskai prie kompiuterio uzdirbu pinigus ir galiu nedirbti, bet ieskausi darbo tik tam, kad pabekti nuo kompo, apmazinti ta laikotarpi praleidziama prie jo.

Is sono skamba durnai, bet ka jau darysi.

Ir dabar vasarai uzsirasiau i sezonini fabriko darba, ne del pinigu, bet butent kad pabekti nuo kompo.

Zinoma galiu visa diena buti lauke ir ziureti i dangu, bet tai pinigu neduos...

 

 

Dar esu pastebejes, kad jei tarkim sedziu su kitu zmogumi prie kompo, kad ir ilgai, bet pastoviai kalbu ir paziuriu i ji, tai tada akys neturi praktiskai jokio nuovargio.

Deja vienam taip neiseina i siena nesizvalgysi kaip durnius.

 

Gal kam pravers tokia mini apzvalgele is mano puses :)

kokius lasus naudoji?geli bandet kas?

kokius lasus naudoji?geli bandet kas?

Kas cia per gelis?

Siaip kas liecia akiu lasus, tai nieko apart akis drekinanciu asaru pats nenaudojau ir nenaudoju, visi tie vizinai, kosmetiniai lasai, tik viska palogina.

http://tabish.me/health/is-frequent-use-of-eye-drops-like-visine-or-clear-eyes-bad-for-you/

Kas cia per gelis?

 

Siaip kas liecia akiu lasus, tai nieko apart akis drekinanciu asaru pats nenaudojau ir nenaudoju, visi tie vizinai, kosmetiniai lasai, tik viska palogina.

 

http://tabish.me/health/is-frequent-use-of-eye-drops-like-visine-or-clear-eyes-bad-for-you/

pvz systane gel,gundo ismegint

Pradziai darbo vieta susireguliuokite, kad akis butu tinkamai nutole nuo monitoriaus, taip pat svarbu , kad akis ziuretu i apacia, t.y. monitorius turi buti zemiau nosies.

As tai naudojau systane ultra, optikose buvo labai isgirti to pacio gamintojo, bet brangesni lasiukai Systane Balance.

Siuo metu juos turiu.

Kazko super duper nepajutau, grysiu prie systane ultra.

O apie geli neteko girdeti nieko;/

Tik nemaisykit jus kur buna lasai lesiams :)

Turbūt nesuklysiu sakydamas, kad daugelis skundžiatės ne tik dėl pačių akių, bet ir pajuodusių paakių. Kaip su jais kovojat? :) Nes man niekas nepadeda :)

Na man retokai.

Sportuoju, daug valgau, vitaminai, retkarciais i soliariuma uzeinu ir sito simptomo praktiskai nera.

Beje budavau daznai pabales, tai butent del to pradejau eiti i soliariuma, bet kiek teko skaityti tai labai padeda ir nuo pajuodusiu akiu.

Hm... as tai mazas valgydavau morkas, motina sake, kad net oranzinis lakstydavau :D Dabar tai jokiu problemu neturiu su akim. Nei skauda, nei jautrios, nei problemos su regejimu. Prie PC sedziu beveik visa diena. Nesidedu jokiu agurku, nedarau jokiu pratimu ar kazko.

Hm... as tai mazas valgydavau morkas, motina sake, kad net oranzinis lakstydavau :D Dabar tai jokiu problemu neturiu su akim. Nei skauda, nei jautrios, nei problemos su regejimu. Prie PC sedziu beveik visa diena. Nesidedu jokiu agurku, nedarau jokiu pratimu ar kazko.

Smagu tau :)

Tik idomu ar morku deka ar cia genai tiesiog.

Juk yra zmoniu kurie aplamai nebuna prie kompo ir kitais budais nekankina akiu, bet ju regejimas silpsta dienomis.

Smagu tau :)

Tik idomu ar morku deka ar cia genai tiesiog.

 

 

Juk yra zmoniu kurie aplamai nebuna prie kompo ir kitais budais nekankina akiu, bet ju regejimas silpsta dienomis.

Genai gal tiesiog tokie, nes tas morkas kibirais rydavau pries labai daug metu :D nebent dar efektas jauciasi.

Hm... as tai mazas valgydavau morkas, motina sake, kad net oranzinis lakstydavau :D Dabar tai jokiu problemu neturiu su akim. Nei skauda, nei jautrios, nei problemos su regejimu. Prie PC sedziu beveik visa diena. Nesidedu jokiu agurku, nedarau jokiu pratimu ar kazko.

Neturejau ir as problemu ~10 metu, nors sedejau prie PC beveik visa laika, cia neskaitant laikotarpio kai dar nebuvo interneto, 14 metu atgal.

Nemanau, kad morkos padejo, ypac kai nieko organizmas neisisavino, nebent su aliejum valgei.

Only 3% of the β-carotene in raw carrots is released during digestion: this can be improved to 39% by pulping, cooking and adding cooking oil

http://i.imgur.com/4qq4n1x.png

Blogas variantas - sėdėti prie grafikų daugiau kaip 3-4 valandas per dieną.

Geras variantas - susitvarkyti savo treidinimą taip, kad jis sumoje neužimtų daugiau kaip 2jų valandų per dieną.

Treidinant daily TF išvis užtenka 15 min. per dieną.

Blogas variantas - sėdėti prie grafikų daugiau kaip 3-4 valandas per dieną.

Geras variantas - susitvarkyti savo treidinimą taip, kad jis sumoje neužimtų daugiau kaip 2jų valandų per dieną.

Treidinant daily TF išvis užtenka 15 min. per dieną.

Pritariu, didesnis kiekis valandų skiriant analizėms, FA, kaip kažkas yra pasakęs - beveik griovių kasimas statybose.