Pratimai stabdantys augimą

Kojos sportininkui yra labai svarbios, todel pritupimai yra nesisvengiami. Tiesiog priprask pakybot ant skersinio po kiekvienos treniruotes, ar netgi treniruotes metu. Pats turiu iproti po kiekvienos pritupimo serijos eit prie skersinio.

Kojos sportininkui yra labai svarbios, todel pritupimai yra nesisvengiami. Tiesiog priprask pakybot ant skersinio po kiekvienos treniruotes, ar netgi treniruotes metu. Pats turiu iproti po kiekvienos pritupimo serijos eit prie skersinio.

6 kart Mr.Olympia Dorian Yates nedare pritupimu, galima ir nedaryt pritupimu norint geru koju

6 kart Mr.Olympia Dorian Yates nedare pritupimu, galima ir nedaryt pritupimu norint geru koju

Tada reiktu atsizvelgt i sporto rusi. Taip, Dorian Yates neradau kad butu dares pritupimu, bet paemus kaip pavizdi kitas sporto sakas(lengvoji atletika, krepsinis ir t.t.) kurios reikalauja bent kiek sprogstamosios jegos ar greicio - pritupimai ira neisvengiami.

P.S. pats esu lengvaatletis - sprinteris.

6 kart Mr.Olympia Dorian Yates nedare pritupimu, galima ir nedaryt pritupimu norint geru koju

Taip, nedarė, tačiau kojomis dirbo staklėse. Negalima pamiršti kojų, o po to atrodysi kaip Džonis Bravo... :)

6 kart Mr.Olympia Dorian Yates nedare pritupimu, galima ir nedaryt pritupimu norint geru koju

Slepkis su savo tokiais "sportininkais", juokina tik pasauli toks sportas, reiktu isviso atskirt kulturizma, nuo profesionalaus sporto, nes pastoviai kisa ir kisa ta kulturizma kur nereikia. Kam jam reikejo daryt pritupimus? Kad greiciau ant podiumo uzbegtu? Uztenka ir paprastai uzlipt.

Atsiminkit viena karta, kulturizme augini mesas, bet su jom nieko nedarai, sportas, augini mesas, kad kad jas naudotum. Masinu tuningas del grozio irgi sportas?

Kas del ugio, tas pats kulturizma, ale stangos kilnojimas megejiskas tik skatina augima. Kuo vaikas daugiau sportuoja, tuo aukstesnis uzauga. Patartina dar per augima duoti papildomai hormonu nedideliais kiekiais, tada jau uzaugs maksimaliai kiek imanoma, na aisku jeigu genai dave 1.60, nu tai gal net kokius 1.63 ir paaugs daugiau, cia butu jau rimtas pasiekimas.

Jeigu viską darysi taisyklingai, sveiku protu, nieko nesustabdysi ir toliau augsi kaip augęs. Aš gal bijau prisitraukiant nukristi nuo skersinio ir susižeisti nugarą? Taigi ne iš vandens esi sudėtas, nenuvertink taip savo kūno. :)

Tai kad butent 85% is vandens :)

Tai kad butent 85% is vandens :)

Ne tą turėjau galvoje ;)

Slepkis su savo tokiais "sportininkais", juokina tik pasauli toks sportas, reiktu isviso atskirt kulturizma, nuo profesionalaus sporto, nes pastoviai kisa ir kisa ta kulturizma kur nereikia. Kam jam reikejo daryt pritupimus? Kad greiciau ant podiumo uzbegtu? Uztenka ir paprastai uzlipt.

Atsiminkit viena karta, kulturizme augini mesas, bet su jom nieko nedarai, sportas, augini mesas, kad kad jas naudotum. Masinu tuningas del grozio irgi sportas?

 

Kas del ugio, tas pats kulturizma, ale stangos kilnojimas megejiskas tik skatina augima. Kuo vaikas daugiau sportuoja, tuo aukstesnis uzauga. Patartina dar per augima duoti papildomai hormonu nedideliais kiekiais, tada jau uzaugs maksimaliai kiek imanoma, na aisku jeigu genai dave 1.60, nu tai gal net kokius 1.63 ir paaugs daugiau, cia butu jau rimtas pasiekimas.

Dorian Yates ir kiti MR.Olympia treniruojasi daug sunkiau nei kokie krepsininkai yra daug rimtesnis rezimas

Taip, augimas priklauso nuo genu, tad jei tau truksta ugio, o tavo tevai ar seneliai nebuvo aukstaugiai, tereikia paprasto dalyko. Kokio? O gi keisti genu struktura, su visokiom coca-cola ir cipsais, jei misi tik jais ir daznai svytinsi save prie monitorio ekrano, tai gali tikrai didelis uzaugti :D

Tikrai yra budu kaip stabdyt savo augima, kad ir kokia genetika turesi, jei labai noresi sustabdyti augima tikrai pajegsi, tik aisku tie visi stabdymai kenkia sveikatai. O vat su ugio padidinimmu jau sunkiau :)

Man 16, ūgis 190cm ir norisi dar. :)

Bus, nepergyvenk.

Pasimatuokit zmones is ryto , tik atsikele , gal sirdeliai bus ramiau ;D