Pratimai stabdantys augimą

Sveiki

Gal žinote kokių pratimų ar kokių raumenų auginimo reiktų vengti, kad nestabdytų augimo?

Manau nederetų kiloti svorių atsistojus.

Manau nederetų kiloti svorių atsistojus.

Jo, paskui dar pritūpimai su štanga nelabai tinka nu yra nemažai tokių pratimų, bet jei taisyklingai darysi tai nemanau, kad kenkia.

„Bijai vilko - neik į mišką“

„Bijai vilko - neik į mišką“

Bijau, bet gi reikia :)

Manau nederetų kiloti svorių atsistojus.

Tarkim bicepso kočiojimas, štangos stūmimas, preso stiprinimas kenkia?

daug kas priklauso dar nuo amziaus.

Bijau, bet gi reikia :)

Jeigu viską darysi taisyklingai, sveiku protu, nieko nesustabdysi ir toliau augsi kaip augęs. Aš gal bijau prisitraukiant nukristi nuo skersinio ir susižeisti nugarą? Taigi ne iš vandens esi sudėtas, nenuvertink taip savo kūno. :)

daug kas priklauso dar nuo amziaus.

Na kiek girdėjau augama yra iki ~21, o man 17, tai dar laiko yra :)

Šiaip nesu žemas. Ūgis: ~1.79cm, bet norisi dar paaugti.

geriau pasakykit kokius pratimus daryti kad ugi uzsikelti :unsure:

Na kiek girdėjau augama yra iki ~21, o man 17, tai dar laiko yra :)

Šiaip nesu žemas. Ūgis: ~1.79cm, bet norisi dar paaugti.

Mano ir toks ūgis, tik man 15. Tai arba aš per didelis, arba tu per mažas.

Siaip tai kiek kam duota, tiek tas auga ir nebuna per dideliu ir per zemu. Bet ka cia kalbet su tokiais :) is tokio pasakymo matosi intelekto nesuzalotas

Tarkim bicepso kočiojimas, štangos stūmimas, preso stiprinimas kenkia?

Nekenkia.Bet kai sportuoji reikia treniruot.Jei darysi tik tuos pratimus kurios pats norėsi tai po poros metų iš taves nekažkas gausis... :D

Siaip tai kiek kam duota, tiek tas auga ir nebuna per dideliu ir per zemu. Bet ka cia kalbet su tokiais :) is tokio pasakymo matosi intelekto nesuzalotas

Manau, kažkiek ir pats gali nulemt. Tarkim nuo mažens būsi sportiškai aktyvus, tinklinis, krepšinis ir pns., tai ir užaugsi aukštesnis, nei nebūtum nesportavęs.

geriau pasakykit kokius pratimus daryti kad ugi uzsikelti :unsure:

kaip atsakau visiems klasiokams: valgykit manu kose, o is tikro priklauso nuo genu, visgi reiktu vengti svarsciu kilojimo, tada bent nestabdysi augimo.

geriau pasakykit kokius pratimus daryti kad ugi uzsikelti :unsure:

Monitorių kas savaitę dviem centimetrais pakelk į viršų ^_^ Iš anekdoto šitas "bajeriukas" Dar buvo šalia karikatūra: Sėdi kokių dviejų metrų vaikinukas, ir kaklas toks ilgas ilgas :D

Rovimas mazina, kiti ne

Kam labai aktualu galit pasiskaityti forumą:

Growtallforum.com

Mano ir toks ūgis, tik man 15. Tai arba aš per didelis, arba tu per mažas.

Na viskas priklauso nuo genu manau :D mano pusbrolis 13 metu bet ugis 183. Biski isstypes... nors krepsini zaidziant uz savo vienmecius 2 galvom aukstesnis :DDD

Na viskas priklauso nuo genu manau :D mano pusbrolis 13 metu bet ugis 183. Biski isstypes... nors krepsini zaidziant uz savo vienmecius 2 galvom aukstesnis :DDD

Na.. Nemanau tikrai, kad dėl genų, nes šeimoj, tai aukštų nėra. :)

Ne nu... Žiūriu vieni klausia kaip paspartinti, kiti - kaip stabdyti. Apsispręskit galu gale :D. O taip - net ir labai norėdamas didelės įtakos savo genetikai nepadarysi. Ji formuos tavo kūną tol, kol tu tilpsi į jos normas ir viskas. Iš to išplaukia vienintelis, dabar neįmanomas sprendimas - genetinės modifikacijos.

Geriausias ūgis 180-190cm, bent jau mano nuomone :) Jeigu tavo siekia 179cm, na tai beveik įtelpi į standartą :) nebent nori būt krepšininku, tai tada ant skersinio į dieną po kelias valandas pakybok, turėtų padėt :)

Aš kaip tik noriu sustabdyti augimą... Man tik 15, o ūgis jau 188-190cm :|

Aš kaip tik noriu sustabdyti augimą... Man tik 15, o ūgis jau 188-190cm :|

You can do it!!! ^_^ Galbūt Sabonį pakeisi :D

Nestresuokit del to savo ugio :lol: Tai tikrai kvaila, ir abejoju ar kokiais pratimais gali(bent jau reiksmingai) itakoti savo augima. Aisku, kai buvau panasaus amziaus ir as kompleksavau del savo ugio. Buvau turbut auksciausias ne tik tarp savo bendraamziu, bet ir tarp vyresniu aukstesniu nelabai buvo(bent jau paciam taip atrode). Praejo keli metai, uzaugo jaunesne karta ir daugelis mane gerokai praaugo, pradejau glvot, kad jau ir truksta bent kokiu 10 -15 cm :lol: Kai dabar krepsinio manija Lietuvoje, tai aukstas ugis pranasumas.