LIETUVA TURNIKO FREESTYLE 2011 !

Jau čia vyrukas neblogai varo :D

EDIT : Nieko gero :D Vytauto pasėkmė :D

per metus taip uzsikociojai vien dirbdamas ant turniko?

O ###### kietai, pavydžiu tau, nes pats pabandau kačialintis ir po kelių dienų apsileidžiu ...

P.S Kokia daina groja?

Pats neseniai supratau, koks galingas daiktas yra turnikas :D

Priminė Hanibalą geto playground'e, bet aišku tokį lygį kaip jis pasiekt tai ne tik steroidų reikia priėst, bet ir juodaodžiu gimt :D

P.S Kokia daina groja?

Super! Pagal kokią programą dirbi?

per metus taip uzsikociojai vien dirbdamas ant turniko?

Pirma ten ne as o mano draugas,.. kiek zinau tai daugiausiai su turniko dirba

Super! Pagal kokią programą dirbi?

Kiek zinau tai jis be programos uzsiema

mldc kaip kariuomenei pasakytu Tikras vyras turi padaryt bent 10 prisitraukimu, o jai nepadaro tai jis niekam tikes.. is video sprendziu, kad padarytu :)

o kaip jis prieš metus atrodė? ta prasme kaip palyginti kiek pasiekė per metus

nesąmonė kad taip su turniku atsikačialint galima :D man atrodo kad ir štangą kilnoja žmogus

pagarba, neblogai varo vyrukas, tik kaikuriuos pratimus per greit daro, na bet nežinia, gal ant ryškinimo dirba :)

MAn tapati bėda kaip kažkuriam ... pradėjus sportuot po kelių dienų viską metu. Gal turit kokius patarimų? ( turniko aš neturiu )

pagarba, neblogai varo vyrukas, tik kaikuriuos pratimus per greit daro, na bet nežinia, gal ant ryškinimo dirba :)

Atsimink, kad nevisi nori būt kačiokais ;) Gal vyrukas nesiekia raumenų, o kuo didesnės jėgos ir greičio nori :)

Atsimink, kad nevisi nori būt kačiokais ;) Gal vyrukas nesiekia raumenų, o kuo didesnės jėgos ir greičio nori :)

duodu 99%, jog jis nori raumenų :) plius jėga didėja darant lėtai ir taisyklingai, o darant greit didinama jėgos ištvermė, bet labai abejoju, jog jis tą ir daro, nes kaikuriuos pratimus jis atlieka gražiai, kitus greit :)

p.s.čia aš nieko nestumiu ar dar ką, tikrai maladiec vyrukas, čia tik šeip pastebėjimas :)

Na nezinau kaip per metus tai gal ir neblogai.. Esu mačiusi daug geriau, bet ten aisku jau ne metų darbas ^_^

na tai kiek kas prisitraukimu padarot? :D

duodu 99%, jog jis nori raumenų :) plius jėga didėja darant lėtai ir taisyklingai, o darant greit didinama jėgos ištvermė, bet labai abejoju, jog jis tą ir daro, nes kaikuriuos pratimus jis atlieka gražiai, kitus greit :)

p.s.čia aš nieko nestumiu ar dar ką, tikrai maladiec vyrukas, čia tik šeip pastebėjimas :)

juokingi ir neteisingi kultūristo paistalai.. nesivelsiu į ginčą, tiek to.

na tai kiek kas prisitraukimu padarot? :D

12-14, bet nekiloju geleziu ir svarmenu :D

Šaunuolis, neblogai visai per metus. Tik nenuleisk rankų, kai jausi, kad jėgф neauga ir nelabai yra kur tobulėti ant freestyle. Po kolkas tai ganėtinai dar sunkiai darai, nu bet pradžia, įdirbt raumenis dar turi :) Pats varau sausai, ir iš tikrųjų, kartais pagalvoji apie kokių papildų vartojimą, kai jau, rodos, toliau nejudi iš vietos, bet kadangi dėl savęs sportuoju, tai susilaikau :)Varyk sausai, ir gerai atrodysi, gerai raumenį įdirbsi, būsi ryškus, masės gal ir neturėsi daug, bet jėgos bus kaip pas arklį :)

http://videogaga.one.lt/video?id=oeiwpdtgqagtqoywrxi

http://videogaga.one.lt/video?id=osifsdtgyrnzrihjfxz

Čia mano video, daryti prieš jau beveik tris metus, dabar pasižiūri, tai atrodo, taip sunkiai palyginus su dabar :)

P.S. Aš tas mėlynas, neatrodau įspūdingai, bet kelių metų darbas padarė savo, vien ant turniko :)

Greitu metu gal susuksim naują, nes jau daug laiko praėjo, yra pratimų naujų :) Video matyvacijai, kad nenuleistum rankų. Sėkmės!

ČIUT ČIUT paantrinsiu, Jums leidus..

P. s Neapsigaukit, čia ne AŠ ^_^

http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA

Matos, vyrukas nemažai laiko praleidžia prie turniko. Su papildomais svoriais, rimtai tuo užsiiminėjant, daugelis gali tai pasiekti :)

MAn tapati bėda kaip kažkuriam ... pradėjus sportuot po kelių dienų viską metu. Gal turit kokius patarimų? ( turniko aš neturiu )

Patarimas labai paprastas - pradėk nuo kuo mažiau pratimų, aš pvž pradėjau nuo štangos kilnojimo, atsispaudimų ir pritupimų. Jau gal mėnesis, bet užtat sportuoju reguliariai, kitaip nei anksčiau, kai praleisdavau po 1-2h štanginėj, bet jau po savaitės dingsta visa motyvacija. Reik suprast, kad pradžia ir turi būti pradžia, o ne kai pagauni įkvėpimo ir darai 2h nesustodamas, nors prieš tai net neesi mates štangos :) Kiekvienam žmogui yra skirtingai, kai kuriem net ir štangą kartą per dieną pakilnot yra sunku, todėl patariu kuo mažiau prievartos, bet daugiau reguliarumo, kai pamatysi, kad pakilnot štangą jau per mažai pridedi kažką naujo ir pats nepastebėsi kai po mėnesio, jau mankštinsies nebe 5min, o 15 ar dar daugiau :) Tai tiek, sėkmės :)

12-14, bet nekiloju geleziu ir svarmenu :D

as tai 28 :D siekiamybe 40, bet kai irgi be papildu ir tik ant turniko sportuoju tai sunku nors daugiau 1 primest.

Dar šiandien žiūriu visus šituos video, ryt jau judėsiu ir aš.