Meskime rūkyti kartu. :)

Pirmoji savaitė! B-)

Puiku. As sausio 1 dar uztraukiau viena grizes namo is kazkur ir nuo to laiko irgi neberukau. :)

Pirmoji savaitė! B-)

Šaunuolis žmogau! :) Praktiškai pasirinkai mano būdą - be jokių cackinimų pasirinkai datą ir nusprendei viską aprašyti. Tai mano manymu yra pats geriausias būdas, taip leidi save sekti ne tik sau bet ir kitiems, o tas prideda daaaug motyvacijos. Tik aš pasirinkau viską aprašyti savo bloge, gal jau būsi skaitęs - www.mesti.lt

Anyway, laikykis ritmo ir po mėnesio jau jau tvirtai būsi metęs.

P.S. yra keletas žmonių tipų - tie kurie gali karts nuo karto parūkyti ir tie kurie negali (chroniški rūkaliai, tokie kaip aš). Jei rūkydavau tai rūkydavau kaip kaminas, visiškai savęs neribodavau, nes man tai patiko. Tokiems žmonėms kaip aš, metus rūkyti, jokiais būdais negali pasitaikyti atsitiktinė cigaretė, nes ją surūkius viskas iš karto grįžta į senas vėžes. Daug kartų buvo taip, kad pasiduodavau ir galvodavau: ai.. tik viena ir viskas... po poros dienų grįždavau prie pakelio per dieną :)

idomu butu suzinot kaip temos kurejui sekasi?

Pirmoji savaitė! B-)

Na tikrai jau nutilai :) gi reiškeisi čia kad nuolat rašysi kaip sekasi išgyvent be cigaretės, ar jau įveikė tave :) ?

Autorius pirmam savo poste uzdave kalausima kodel rukymas yra blogai ir ji atsake, bet neuzdave daug svarbesnio klausimo, kam isvis pradejo rukyt? Ir cia liecia ne tik ji, bet visus. Juk pirma karta kai uzsiruket as garantuoju kad 90% zmoniu buvo nei skanu nei malonu. Tai koks tikslas buvo tai daryt? Be to dauguma pradejo rukyt dar bunant mokykloje, neturint normaliu pajamu ir tas sudare ne maza islaidu procenta. Kai kas sako, kad buvo madinga, na taip, suprantu, bandos jausmas, bet daug madingiau ir kruciau butu buve tiesiog sportuot. Tai kur buvo jusu logika? O paskui puse skundziasi kaip sunku mesti rukyt.. Visiski bevaliai. Pas mane mokykloj ruke puse klases, visi draugai is kitu klasiu, isskyrus viena. Jie eidavo kiekviena pertrauka rukyt, dazniausiai eidavau kartu su jais, kad nesedet vienam, bet niekada su jais nerukydavau. Kartais surukydavau kelias cigaretes tusuose, nes girtam man budavo malonu ir viskas.

Siame poste mano klausimai buvo retoriniai ir savo pasisakymu nieko nenorejau izeisti.

Norintiems mesti rukyti:

Jis buvo lietuviu k. mokytojas :D

Turiu viena patarima , toki sunku bet naudinga :D

Norit mest rukyt ?

atsikelkit nakti , prisivalgykit sunkaus maisto , kad garantuotai rytoj lievai jaustumetes .

Tada kokias dvi dienas tikrai nei valgyt nei rukyt noresit , na va pradzia yra ! :DD beje as cia rimtai.

2013-01-31 22:33

PASKUTINYSIS ĮRAŠAS!

Pirmiausia, taip, įveikiau šį žalingą įprotį ir esu labai laimingas pasiekęs rezultatų, kurių ir tikėjausi. Visų antra, norėčiau pabrėžti, kad rūkymo atsikratymas išėjo į naudą.

Mečiau ir pats nepatikėjau, kad tas mėnesis praėjo taip greit. Visada galvokit, kaip išgyventi iki vakaro, tada iki ryto ir t.t. Niekada nežvelkit į ateitį, tai tik sukels norą užsirukyti. (taip buvo keletą kartų).

Nežinau kaip kitiems, tačiau man prie rūkančios kompanijos daug problemų neiškilo. Kadangi žiema, šalti orai, tai net pliusas - nereikia lauke šalti ir poto sirgt. Žinoma negerai, tačiau ir vartojant alkoholį geresnė būsena.

Smarvė ir merginų nuomonė apie mane tikriausiai buvo vienas iš rimtūjų motyvų. Kadangi namie rūko tėvas, tai prisirūkęs pareina it kaminas. Baisu. Net negalėjau pagalvoti, kad taip smirda iš burnos pakvėpavus dūmais. O ir teko su mergina pasibučiuot, tai kaip su pelenine kokia... Fuuu..

Susitaupo daug pinigų, vietoj to, kad pirkčiau cigarečių pakelį, nusiperku kokį nors skanėstą. Vien per šį ekspermentinį mėnesį susitaupė apie 217lt!

Kadangi išgyvenimų mano metime nebuov, kartas nuo karto pamiršdavau pasireikšti forume. Dėl to labai atsiprašau. :)

Tikiuosi ir jums buvo ar yra lengva mesti. O jei dar nebandėte, tikiuosi mano patirtis jus bent kiek įkvėps. :rolleyes:

ATEITYJE DUOSIU ŽINOTI KAIP SEKSIS. (po mėnesio, metų). :)

2013-01-31 22:33

 

PASKUTINYSIS ĮRAŠAS!

 

Pirmiausia, taip, įveikiau šį žalingą įprotį ir esu labai laimingas pasiekęs rezultatų, kurių ir tikėjausi. Visų antra, norėčiau pabrėžti, kad rūkymo atsikratymas išėjo į naudą.

 

Mečiau ir pats nepatikėjau, kad tas mėnesis praėjo taip greit. Visada galvokit, kaip išgyventi iki vakaro, tada iki ryto ir t.t. Niekada nežvelkit į ateitį, tai tik sukels norą užsirukyti. (taip buvo keletą kartų).

 

Nežinau kaip kitiems, tačiau man prie rūkančios kompanijos daug problemų neiškilo. Kadangi žiema, šalti orai, tai net pliusas - nereikia lauke šalti ir poto sirgt. Žinoma negerai, tačiau ir vartojant alkoholį geresnė būsena.

 

Smarvė ir merginų nuomonė apie mane tikriausiai buvo vienas iš rimtūjų motyvų. Kadangi namie rūko tėvas, tai prisirūkęs pareina it kaminas. Baisu. Net negalėjau pagalvoti, kad taip smirda iš burnos pakvėpavus dūmais. O ir teko su mergina pasibučiuot, tai kaip su pelenine kokia... Fuuu..

 

Susitaupo daug pinigų, vietoj to, kad pirkčiau cigarečių pakelį, nusiperku kokį nors skanėstą. Vien per šį ekspermentinį mėnesį susitaupė apie 217lt!

 

Kadangi išgyvenimų mano metime nebuov, kartas nuo karto pamiršdavau pasireikšti forume. Dėl to labai atsiprašau. :)

 

Tikiuosi ir jums buvo ar yra lengva mesti. O jei dar nebandėte, tikiuosi mano patirtis jus bent kiek įkvėps. :rolleyes:

 

ATEITYJE DUOSIU ŽINOTI KAIP SEKSIS. (po mėnesio, metų). :)

per mėnesį tikrai neatsikratysi tokio dalyko, kaip rūkymas. Tavo vietoje nedrįsčiau dar teigti, jog metei rūkyti. Nes toks tavo mąstymas gali pakenkti ateityje, kai užeis kokia gyvenime krizė, ir pagalvosi "ai vis viena prieš tai mečiau, tai galiu dabar parūkyti" :)) ir gausis tik savęs apgaudinėjimas..

Metes rukyti, asmuo pagal pasaulines sveikatos organizacijos apibrezima yra, kai neruko daugiau dvieju metu.

Kai nerukysi du metus, tada jau tikrai bus pasiekimas :)

Asmeniskai as, buvau metes ir pusmeciui, ir metam, bet vis tiek po kiek laiko vel pradedavau.. Dabar irgi sekmingai rukau, zinau kad reik mesti, bet tai padaryti lb sunku..

Bet kokiu atveju, sekmes ir niekuomet nesusigundyk ta vienintele cigarete, nuo kurios viskas vel prasides :)

Metes rukyti, asmuo pagal pasaulines sveikatos organizacijos apibrezima yra, kai neruko daugiau dvieju metu.

 

Kai nerukysi du metus, tada jau tikrai bus pasiekimas :)

 

Asmeniskai as, buvau metes ir pusmeciui, ir metam, bet vis tiek po kiek laiko vel pradedavau.. Dabar irgi sekmingai rukau, zinau kad reik mesti, bet tai padaryti lb sunku..

 

Bet kokiu atveju, sekmes ir niekuomet nesusigundyk ta vienintele cigarete, nuo kurios viskas vel prasides :)

Viską visada žmonės stato į tam tikrus standartus.. Aš juos laužau. O sunku nėra, tavo galvoje tiesiog mintis sukas, kad bus gaila mest, sutvarkyk ją, dings ir sunkumai. :)

per mėnesį tikrai neatsikratysi tokio dalyko, kaip rūkymas. Tavo vietoje nedrįsčiau dar teigti, jog metei rūkyti. Nes toks tavo mąstymas gali pakenkti ateityje, kai užeis kokia gyvenime krizė, ir pagalvosi "ai vis viena prieš tai mečiau, tai galiu dabar parūkyti" :)) ir gausis tik savęs apgaudinėjimas..

Matai, per tą patį mėnesį jau buvo keletas tokių krizių, per abi išgyvenau, tad ir ateity nemanau, kad iškils problemų su tuo :)

Viską visada žmonės stato į tam tikrus standartus.. Aš juos laužau. O sunku nėra, tavo galvoje tiesiog mintis sukas, kad bus gaila mest, sutvarkyk ją, dings ir sunkumai. :)

 

 

Matai, deja visi zmones vienodi fiziologiskai, o teigti, kad tu lauzai standartus ir tau jie negalioja, tai teigti taip pat naivu, kaip sakyti, jog ne pas visus zmones koks nors hormonas, pvz insulinas vienodai veikia. Pabendrautum su gydytojais uzsiemanciais priklausomybiu gydymu, tau tiek atveju pripasakotu, bet deja visi mazdaug vienodi butu ir toki kaip savo atveji rastum labai greit :)

 

Del mano mastymo apie rukyma, buvo visko, kai buvau metes buvau sventai isitikines, kad gyvenime neberukysiu ir taip keleta kartu (metimu buvo ne tik po menesi, buvau ir metus nerukes). Taciau kazkaip viskas pasikeicia.. Taip pat, tai ne tik mano vieno patirtis, turiu draugu kurie taip pat ir mete, ir vel pradejo.. Jeigu butu taip lengva mesti, nebutu pasaulyje tiek milijonu rukaliu :)

 

Taigi isvada, tas tavo menesis nieko nereiskia. Taciau, bet kokiu atveju stiprybes ir kai jau du metus nerukysi, galesi tvirtai pasauliui pranesti, kad esi nerukantis :)

Matai, deja visi zmones vienodi fiziologiskai, o teigti, kad tu lauzai standartus ir tau jie negalioja, tai teigti taip pat naivu, kaip sakyti, jog ne pas visus zmones koks nors hormonas, pvz insulinas vienodai veikia. Pabendrautum su gydytojais uzsiemanciais priklausomybiu gydymu, tau tiek atveju pripasakotu, bet deja visi mazdaug vienodi butu ir toki kaip savo atveji rastum labai greit :)

 

Del mano mastymo apie rukyma, buvo visko, kai buvau metes buvau sventai isitikines, kad gyvenime neberukysiu ir taip keleta kartu (metimu buvo ne tik po menesi, buvau ir metus nerukes). Taciau kazkaip viskas pasikeicia.. Taip pat, tai ne tik mano vieno patirtis, turiu draugu kurie taip pat ir mete, ir vel pradejo.. Jeigu butu taip lengva mesti, nebutu pasaulyje tiek milijonu rukaliu :)

 

Taigi isvada, tas tavo menesis nieko nereiskia. Taciau, bet kokiu atveju stiprybes ir kai jau du metus nerukysi, galesi tvirtai pasauliui pranesti, kad esi nerukantis :)

Tikrai nebandysiu pakeisti tavo nuomonės, kadangi kiekvienas turi skirtingą ir ją reikia gerbt. Tiesiog tas gryžimas prie rūkymo yra šiaudo griebimasis. Iškylą problema. Sprendimas - griebtis cigaretės. Nežinau iš kur tokia logika, tačiau tai dažnas atvėjis metant. O kaip bus ateity aš ir neužgarantuoju 100%, kad mečiau su visam. Tiesiog jau mėn. metu, bet man priimtiniau laikyt savę metusiu, tai tik suteikia motyvacijos. O ir tiesiogine prasme mečiau ir mėnesį nerūkau. :)

Tikrai nebandysiu pakeisti tavo nuomonės, kadangi kiekvienas turi skirtingą ir ją reikia gerbt. Tiesiog tas gryžimas prie rūkymo yra šiaudo griebimasis. Iškylą problema. Sprendimas - griebtis cigaretės. Nežinau iš kur tokia logika, tačiau tai dažnas atvėjis metant. O kaip bus ateity aš ir neužgarantuoju 100%, kad mečiau su visam. Tiesiog jau mėn. metu, bet man priimtiniau laikyt savę metusiu, tai tik suteikia motyvacijos. O ir tiesiogine prasme mečiau ir mėnesį nerūkau. :)

Bet kokiu atveju sekmes :)

Sveikinu metus! As taip pat meciau 2012.12.29 vos islipus is lektuvo lietuvoje jau neberukiau, ir nerukau iki sios dienos. :)

Buvau metes rukyti kai perskaiciau knyga ''lengvas budas mesti rukyti'' kazkaip psichologiskai paveike. Bet po geru metu vel pradejau, ant bairio viena cigarete surukiau ir prasidejo. Dabar dede 30metu rukorius pasidare akupunktura Kretingoje ir jau 2metai neruko, nors galvojau, kad jam tikrai neimanoma mesti. Tik idomios kainos, Kretingoj seansas kainuoja 60lt zmogui, reikia nuo 1 iki 3 seansu. Kaune skambinau tai: vienoj klinikoj 160lt uz seansa kitoj isvis kosmosas 750lt. Dabar radau viena klinika kur Kaune seansas 60lt, bet specialistas atostogauja, tai menesio gale reikes paskambint.

Uzdraust cigaretes, kai nebeliks ant prekystalio, tada tik pamatai rukanti, iskarto bauda, nes faktas, ruko kontrabandines. Iskart nieks neberukytu pabruke uodegas :) Vakaruose gydytojai pasake, kad rukymas zudo, cholesterolis zudo ir panasiai, nu ir pvz Suomijoj, per keliolika metu vidutinis gyvenimo amzius kone dvidesimcia metu padidejo. Atvaro uzsienieciai, stebisi, kiek daug rukanciuju.

As valdzios vietoj skatinciau rukyma, taip niekas pensinio amziaus nesulauktu :lol:

Nerukau jau 6 menesiu su trupuciu. Kaip kitiems sekasi?