Papildai riebalams deginti?

ir del esi pasiryzes rizikuot savo sveikata ryt kazkokia chemija vien del to kad kazkas parase forume ?

gal siandien ir po metu nieko neatsitiks net niekad negali zinot kaip tai atsilieps bendram rezultate

Taip pat niekad negali žinoti ar einant per gatvę koks nors gezas nenutrenks tavęs su savo kregžde :) Todėl čia ir klausiu geriausio patarimo, kad nenusipirkčiau paskui kokio nors pigaus šlamšto :)

Taip pat niekad negali žinoti ar einant per gatvę koks nors gezas nenutrenks tavęs su savo kregžde :) Todėl čia ir klausiu geriausio patarimo, kad nenusipirkčiau paskui kokio nors pigaus šlamšto :)

taip nieko negali zinot

bet yra rusu patarle berezonovo i bog berezot, todel net ir eidamas per pereja kai dega zalias sviesoforas apsidairau ar kas neatlekia

pats matai prisiule tau chemijos nuo kurios poto galva skauda rankos dreba

taip nieko negali zinot

bet yra rusu patarle berezonovo i bog berezot, todel net ir eidamas per pereja kai dega zalias sviesoforas apsidairau ar kas neatlekia

pats matai prisiule tau chemijos nuo kurios poto galva skauda rankos dreba

Na va, tokios chemijos aš nenoriu. Užtektų man ir silpnesnių preparatų, bet kad nebūtų tokio šalutinio poveikio. Ir, kad nors kažkiek paspartintų visą procesą. O gal tokių nėra? Nejaugi visi siūlomi preparatai gryna chemija kuri padeda naikinti riebalą, bet ir žiauriai kenkia sveikatai?

Na va, tokios chemijos aš nenoriu. Užtektų man ir silpnesnių preparatų, bet kad nebūtų tokio šalutinio poveikio. Ir, kad nors kažkiek paspartintų visą procesą. O gal tokių nėra? Nejaugi visi siūlomi preparatai gryna chemija kuri padeda naikinti riebalą, bet ir žiauriai kenkia sveikatai?

Imk gryną karnitiną arba Grenade Thermo Detonator ir užteks. Stebuklų nesitikėk, bet šitie papildai nėra kažkokie stiprūs ir jokių "atchodų" nuo jų nesijaus.

Imk gryną karnitiną arba Grenade Thermo Detonator ir užteks. Stebuklų nesitikėk, bet šitie papildai nėra kažkokie stiprūs ir jokių "atchodų" nuo jų nesijaus.

Tikriausiai apsistosiu ties Grenade Thermo Detonator, paskaičiau, kad visur geri atsiliepimai.

Beje, gal žinai kur pigiausiai jo gauti? Kol kas pigiausią aptikau čia už 129lt http://www.papildaiplius.lt/riebalu_degintojai/283-grenade___thermo_detonator

Tikriausiai apsistosiu ties Grenade Thermo Detonator, paskaičiau, kad visur geri atsiliepimai.

 

Beje, gal žinai kur pigiausiai jo gauti? Kol kas pigiausią aptikau čia už 129lt http://www.papildaip...hermo_detonator

per pusantro menesio numetei 18-20Kg ir cia be dietos nel;abai suprantu ko dar daugiau galima noret

ar nori kad iki vasaros taves jau neliktu o butu tik remas :D ir pilvo presas

per pusantro menesio numetei 18-20Kg ir cia be dietos nel;abai suprantu ko dar daugiau galima noret

ar nori kad iki vasaros taves jau neliktu o butu tik remas :D ir pilvo presas

Supranti, tada aš dar ir dirbau :) Darbas buvo ant kojų visada, vaikščioti, judėti po 8h per dieną. Tikriausiai todėl tokie geri rezultatai ir buvo.

Tikriausiai apsistosiu ties Grenade Thermo Detonator, paskaičiau, kad visur geri atsiliepimai.

 

Beje, gal žinai kur pigiausiai jo gauti? Kol kas pigiausią aptikau čia už 129lt http://www.papildaiplius.lt/riebalu_degintojai/283-grenade___thermo_detonator

Pigiau kažin ar berasi, nes pas daugumą "dealerių" būtent tokia kaina ir yra.

Uz tuos pinigus kuriuos nori skirti papildams, geriau juos atsidek ant maisto. Pats buvau numetes ~40kg (dabar apie 36kg), be sporto ir be papildu. Internete yra daug informacijos apie maisto piramide, laika kada ir kokiom porcijom valgyti ;)

Labas. Nesvaistyk pinigu kazkokiems stebuklingiems vaistams, kurie pades numesti tau daugybe kilogramu riebalu. Norint numesti svori, reikia suvalgyti per diena maziau kaloriju, negu isnaudoji. Patartinas kaloriju trukumas metant svori - 500kcal.

Su sios skaiciuokles pagalba pasiskaiciuok koks tavo total energy expenditure ir is gauto skaiciaus atimk 500. Rezultatas yra kaloriju skaicius, kuri turi suvartoti per diena. Is suvalgyto maisto turi gauti 1g/lbs baltymu (pvz. vistiena, kalakutiena, tunas, lasisa) , 0.25g/lbs riebalu (pvz. riesutai), o visas likusias kalorijus surinkti is angliavandeniu (ryziai, avizine kose, makaronai).

Vietoj stebuklingu riebalu degintoju rekomenduoju nusipirkti kreatino monohidrato, zuvu tauku, multivitaminu.

Sekmes ir kantrybes!

Labas. Nesvaistyk pinigu kazkokiems stebuklingiems vaistams, kurie pades numesti tau daugybe kilogramu riebalu. Norint numesti svori, reikia suvalgyti per diena maziau kaloriju, negu isnaudoji. Patartinas kaloriju trukumas metant svori - 500kcal.

 

Su sios skaiciuokles pagalba pasiskaiciuok koks tavo total energy expenditure ir is gauto skaiciaus atimk 500. Rezultatas yra kaloriju skaicius, kuri turi suvartoti per diena. Is suvalgyto maisto turi gauti 1g/lbs baltymu (pvz. vistiena, kalakutiena, tunas, lasisa) , 0.25g/lbs riebalu (pvz. riesutai), o visas likusias kalorijus surinkti is angliavandeniu (ryziai, avizine kose, makaronai).

 

Vietoj stebuklingu riebalu degintoju rekomenduoju nusipirkti kreatino monohidrato, zuvu tauku, multivitaminu.

 

Sekmes ir kantrybes!

Na, 1g/lbs (0.45 kg) baltymų labai mažas kiekis, 2 gramai vienam kūno kilogramui minimaliai turi būti. Daugiau info čia http://www.kulturizmas.net/forumas/t15530-pradedanciajam-mityba-papildai-metant-svori

Na, 1g/lbs (0.45 kg) baltymų labai mažas kiekis, 2 gramai vienam kūno kilogramui minimaliai turi būti. Daugiau info čia http://www.kulturizmas.net/forumas/t15530-pradedanciajam-mityba-papildai-metant-svori

Cia pats nusprendei, kad reikia tiek baltymu is vieno forumiecio parasyto post'o forume? :)

Cia pats nusprendei, kad reikia tiek baltymu is vieno forumiecio parasyto post'o forume? :)

Forumas ne vaikiškas, tai žmonės žino ką kalba, o tokias temas kuria ne pradedantieji sportininkai. Jeigu dėl "vieno forumiečio parašyto posto forume" kyla abejonių, tai užmesk akį į įvairius straipsnius, tokius kaip http://www.kulturizmas.net/baltymu-mitas/267/ ar http://www.kulturizmas.net/forumas/p31850

Aplamai, kulturistai ryškinimosi periodu turi suvartoti daugiau baltymų ir mažiau angliavandenių.

Kaip sakė TomasM, patarčiau geriau pinigus išleisti geresniam maistui. Pats asmeniškai niekada nenaudojau tokių preparatų, bet mano nuomone tai tėra būdas iš pasipelnyti iš tinginių, kurie ieško stebuklingo ir greito atsakymo į savo problemas. O pats toks manau nesi.

Esu girdėjęs tokį pasakymą, jog mūsų kūnas tobulai moka prisitaikyti ir atspindi mūsų gyvenimo būdą. Tad norint mesti svorį, reikia keisti gyvenimo būdą, o ne ieškoti stebuklingos tabletės :)

Na, 1g/lbs (0.45 kg) baltymų labai mažas kiekis, 2 gramai vienam kūno kilogramui minimaliai turi būti.

Nenoriu pradėt kažkokių beprasmių internetinių ginčų apie "sportą", bet matosi, kad esi iš tų kurie aklai tiki tuo, ką kažkur perskaitė ir kritikuoja bet ką, kas neatitinka tavo tiesų :D

Forumas ne vaikiškas, tai žmonės žino ką kalba, o tokias temas kuria ne pradedantieji sportininkai. Jeigu dėl "vieno forumiečio parašyto posto forume" kyla abejonių, tai užmesk akį į įvairius straipsnius, tokius kaip http://www.kulturizmas.net/baltymu-mitas/267/ ar http://www.kulturizmas.net/forumas/p31850

Aplamai, kulturistai ryškinimosi periodu turi suvartoti daugiau baltymų ir mažiau angliavandenių.

Bet tamsta pats esi vaikiskas, kadangi elementariu dalyku suskaiciuot nemoki. Pasiziurek dar karta, kiek gaunasi 1g/lbs ir 2g/kg baltymu.

Dėkoju visiems už patarimus, jau seniau buvau apsisprendęs, bet pamiršau čia parašyti :) Nepirksiu jokių papildų, perkalbėjo mane :)

Ateityje siulyciau, visiem pradedantiems sportuot, neuzdavineti klausimu uzdarbio ir panasios tematikos forumuose! nes atsiranda visokiu abugeliu kurie clena ir panasius dalykus siulo. sveikinu autoriu, kad nepasinaudojo debiliskais patarimais.

Ateityje siulyciau, visiem pradedantiems sportuot, neuzdavineti klausimu uzdarbio ir panasios tematikos forumuose! nes atsiranda visokiu abugeliu kurie clena ir panasius dalykus siulo. sveikinu autoriu, kad nepasinaudojo debiliskais patarimais.

Dažniausiai tokie produktai kaip riebalų degintojai, fat loss, fat burner, no fat, go slim ir pan. yra paprasčiausi preparatai, kurie dirbtinai pakelia žmogaus temperatūrą, todėl daugiau prakaituoji. Patikslinsiu, tai reiškia, kad jie priverčia tavo širdį greičiau plakti.

Suprantu, kai žmonės perka visokius kreatinus, proteinus(baltymus), nes tai nekenkia, o tik papildo maisto medžiagomis, tačiau pirkt visokius FAT BURNERIUS, tai atsiprašau... Tas pats kas save žudyti, nes tai tik kenkia žmogui. Daugiau žalos negu naudos. Atrodo, wow, padėjo ir jaučiuosi sveikas, viskas puiku. Pažiūrėsim kaip kalbėsit kai pasensit, kai išlys visos tų fat burnerių ir pre workout boosterių pasekmės.

Tai tik mano nuomonė, nereik pradėt čia stumt ir varyt, ypač tiems, kurie pardavinėjate tuos pre workout ir fat burnerius!

Į papildus reikia žvelgti atsargiai. Net ir į baltymus(proteinus), kuriuose, ypač pigesniuose yra dedamas kofeinas ir kreatinas. Nesakau kad maža to dozė pakenks, bet kaip žinome, kreatino galima labai lengvai padauginti, kas sukels šalutinius efektus, apie kuriuos pilna aprašymų internete.

Dar vienas aspektas apie vitaminus. Žiūrėkit, kad nebūtų viršytos dienos normos-RekomenduojamaParosNorma tokių vitaminų kaip A, D ir E ir sunkiųjų metalų.A,D,E- jie yra aliejiniai-nepasišalina iš organizmo jeigu jų būna perdaug, todėl, pvz. jeigu įdėta kokie 700% RPN A,D,E vitaminų, po kelių ar keliolikos metų gali išsivystyti kaulų retėjimas.

Nusivažiavau kaip matau į lankas, todėl palinkėsiu sėkmės ir atidžiai rinktis papildus ;)

Kreatino padauginti,kiek čia gr/kg reiks sunaudoti?:D Gal biski pirma pasidomėk ,tada kažką kalbėk.