Sanariu traskejimas

Sveiki, taigi turiu gan paprasta vienintely klausima: reiketu traskinti ar netraskinti sanarius? Traska visi sanariai( nuo kaklo iki keliu, alkuniu ir t.t., net kryzkauliu !!!), lankau sporto kluba. Manau jog abu pasirinkimai yra gan painus, nes mano suvokimu traksindamas tu sanarius prajudini, pramankstini, bet tuo paciu metu sanariai trinasi ir jiems tai nera gerai, o jei netraskini, neprasimankstini pries sporta, tai gali tik daugiau bedos pasidaryti pradejes dirbti su svoriu... Taigi, prasau padekit, nes pats jau negaliu nuspresti kas sveikiau.

Taigi Tu kamekadzeee :D

Pabandyk google pasinaudot, girdėjau ten galima rast atsakymą

Pabandyk google pasinaudot, girdėjau ten galima rast atsakymą

Na informacijos ten galima rasti tik is kokiu nors straipsniu komentatoriu ir net jie kartais issako skirtingas nuomones, tad as noreciau, jog kazkas sioje temoje parasytu turintis patirties.

Taigi Tu kamekadzeee :D

Gan smaikstu, bet deja man nelabai juokinga, nes si problema darosi gan rimta (kol kas skausmu nejauciu).

Kiek žinau negalima.

Gerk daugiau vandens;) bent 2 litrus per dieną. Oi, truputį ne į temą;DD Bet tas sąnarių treškėjimas gali reikšti, kad dehidratacija, o kadangi sąnariuose yra daug skysčio, tai logiška, kad organizmas pasiima jo svarbesniams procesams. Jei sportuoji - tuo labiau gerk DAUG daugiau vandens

Vanduo traskėjimo nepanaikins:) nepadėjo man net vitaminai nuo sanarių. Turiu tą pačią bėda, yra buvę taip kad net sutraškinau ties dilbiu :D o apie kryzkaulį, plastakas, pedas, sonkaulius ir stuburkauly net nesneku, galiu trb kiekviena vieta sutraskinti bet kada:)

Hm.. Nu aisku, vanduo gal ir ggali buti kaltas... Bandysiu gerti daugiau, bet vistiek, nemanau kad taip ims ir isnyks traskejimai, tai ka man su tais sanariais dabar daryti, ar juos judinti pvz pries treniruote ar ne?

aisku judink , nes poto is zopa bus kaip man...

Hm.. Nu aisku, vanduo gal ir ggali buti kaltas... Bandysiu gerti daugiau, bet vistiek, nemanau kad taip ims ir isnyks traskejimai, tai ka man su tais sanariais dabar daryti, ar juos judinti pvz pries treniruote ar ne?

Kiek žinau tas traškėjimas atsiranda, kai du sąnariniai paviršiai atšoka vienas nuo kito judesio metu ir į tarpą tarp jų atiteka sąnarinis skystis. Viskas įvyksta labai greitai, todėl atsiranda garsas. Problemos sprendimo, deja, nežinau. :D