Svarmenys ant koju

Sveiki,

gal kas turite parduoti svarmenys ant kojų? Arba žinote iš kur galima juos nusipirkti. Be to ar jie labai kenkia kojoms? Pvz sąnariams ir t.t?

Pats turiu, bet nebeparduodu.

Bet daug kur skaičiau, kad nekenkia, bet tik padeda stiprėti kojoms... ;)

Senukuose seniau budavo, paziurek gal rasi ;)

Aišku, kad kenkia, jei nežinojai tai ir kvepuodamas sau kenki ;) :)

Sporto prekėse turi būti, o šiaip tai galima ir pačiam pasidaryti. ;)

yra Panoramoj pirmam aukste kazkokioje sporto pardoj. ir akre vilniui ermitaze

Aišku, kad kenkia, jei nežinojai tai ir kvepuodamas sau kenki ;) :)

Nedėk po 50 kg ant kiekvienos kojos, nekenks tada...

O kiek laiko galima juos nešioti? pvz: galima kokia savaite nenusiėmes su jais būti? Sportuoti ir t.t

Neizbusi savaite,as pats turiu tai kokia puse dienos pavaikstau ir koja pradeda skaudeti,kai nusiemu tai koja kaip pukas ;)

Neizbusi savaite,as pats turiu tai kokia puse dienos pavaikstau ir koja pradeda skaudeti,kai nusiemu tai koja kaip pukas ;)

Koks svoris tavo svarmenų?

Tai vat, kad nekurti naujos temos noriu paklausti poros dalykų.

Pradėjau eiti į sporto salę (nuo vakar). Sportavau keletą valandų. Šiandien atsikėlęs vos rankas palanksčiau ;) Čia tikriausiai, kad niekada nesportavau ( na išskyrus fizinio lavinimo pamokas mokykloje) . Sportavau gan nedideliais svoriais. Kažin kiek laiko man reiktų sportuoti, kad nebejausčiau po to skausmų? Ir gal pasiūlysite kokių nors maisto papildų ar šeip ko sportuojančiam? Sportuosiu kas antrą dieną, nes kiekvieną dieną neleidžia.

Ir man taip buvo išpradžių po kokios savaitės ar dviejų praeis. ;)

Tai vat, kad nekurti naujos temos noriu paklausti poros dalykų.

Pradėjau eiti į sporto salę (nuo vakar). Sportavau keletą valandų. Šiandien atsikėlęs vos rankas palanksčiau ;) Čia tikriausiai, kad niekada nesportavau ( na išskyrus fizinio lavinimo pamokas mokykloje) . Sportavau gan nedideliais svoriais. Kažin kiek laiko man reiktų sportuoti, kad nebejausčiau po to skausmų? Ir gal pasiūlysite kokių nors maisto papildų ar šeip ko sportuojančiam? Sportuosiu kas antrą dieną, nes kiekvieną dieną neleidžia.

Siūlau susidaryti ar paprašyti, jog kas sudarytų programą, pagal kurią galėtum sportuoti, nes gali baigtis labai blogai.

Siūlau susidaryti ar paprašyti, jog kas sudarytų programą, pagal kurią galėtum sportuoti, nes gali baigtis labai blogai.

Kas tau gali baigtis blogai? tas pats kaip žmogus nedaręs ilgai atsilenkimu padaro 10 atsilenkimu o ant rytojaus presą jau skauda...

Tai vat, kad nekurti naujos temos noriu paklausti poros dalykų.

Pradėjau eiti į sporto salę (nuo vakar). Sportavau keletą valandų. Šiandien atsikėlęs vos rankas palanksčiau :) Čia tikriausiai, kad niekada nesportavau ( na išskyrus fizinio lavinimo pamokas mokykloje) . Sportavau gan nedideliais svoriais. Kažin kiek laiko man reiktų sportuoti, kad nebejausčiau po to skausmų? Ir gal pasiūlysite kokių nors maisto papildų ar šeip ko sportuojančiam? Sportuosiu kas antrą dieną, nes kiekvieną dieną neleidžia.

Kai raumenys pailsės tai ir praeis skausmai, koks amžius?Koks svoris? Papildai gali palaukt, svarbiausiai vitaminų turėt. Jei norėsi programos tai vėliau parašyk surasiu programą. Kokiam tikslui sportuosi? Klube?

Kas tau gali baigtis blogai? tas pats kaip žmogus nedaręs ilgai atsilenkimu padaro 10 atsilenkimu o ant rytojaus presą jau skauda...

Gali lengvai persitreniruot ;) ar šeip susižalot :)

http://www.kulturizmas.net/forumas/index.php

Rasi visus atsakymus..

Draugiška kompanija renkasi ten ir tikrai padės..

Tai vat, kad nekurti naujos temos noriu paklausti poros dalykų.

Pradėjau eiti į sporto salę (nuo vakar). Sportavau keletą valandų. Šiandien atsikėlęs vos rankas palanksčiau :) Čia tikriausiai, kad niekada nesportavau ( na išskyrus fizinio lavinimo pamokas mokykloje) . Sportavau gan nedideliais svoriais. Kažin kiek laiko man reiktų sportuoti, kad nebejausčiau po to skausmų? Ir gal pasiūlysite kokių nors maisto papildų ar šeip ko sportuojančiam? Sportuosiu kas antrą dieną, nes kiekvieną dieną neleidžia.

Reguliariai sportuosi, kiekviena diena, kas antra diena ir praeis tie skausmai. Raunemys gavo nebloga kruvi ir pasireiske savaip ;) Viskas cia normalu, nieko blogo neturetu del to atsitikti :)

Su svarmenim ant koju yra toks dalykas, kad tai reikia daryti su saiku, kitaip laaabai greit galima sudeveti sanario kremzle + vyresniame amziuje papildomos problemos.

Su svarmenim ant koju yra toks dalykas, kad tai reikia daryti su saiku, kitaip laaabai greit galima sudeveti sanario kremzle + vyresniame amziuje papildomos problemos.

Hmm.. po kokias 3h. gal užtektu į diena?

Koks svoris tavo svarmenų?

Vieno 3kg tai is viso abieju 6kg

Vieno 3kg tai is viso abieju 6kg

Čia skaitosi daug ar mažai? Ar normaliai?

Kai raumenys pailsės tai ir praeis skausmai, koks amžius?Koks svoris? Papildai gali palaukt, svarbiausiai vitaminų turėt. Jei norėsi programos tai vėliau parašyk surasiu programą. Kokiam tikslui sportuosi? Klube?

 

 

Gali lengvai persitreniruot ;) ar šeip susižalot :D

Man 15 metų sveriu apie 65kg

Kas tau gali baigtis blogai? tas pats kaip žmogus nedaręs ilgai atsilenkimu padaro 10 atsilenkimu o ant rytojaus presą jau skauda...

Nekalbu apie konkrečią situaciją. Turiu omenyje sportavimą dideliais krūviais, per dideliais.

Sporto prekėse turi būti, o šiaip tai galima ir pačiam pasidaryti. ;)

Nusiripinai ?