Svarmenys ant koju

Is karto dideliu svoriu nedek, ir per diena daug nenesiok, jei organizmas nepriprates prie kruviu, nes gali su sirdim buti problemu

Na va jau užsisakiau svorius iš pigu.lt 2x2.5kg ;) kita savaite gausiu. Prie krūviu esu pripratęs.

kaip tik priesh 30min savo ilgai nenaudota suoliuka su pribumbasais ishsilanksciau :D reikia per vasara kai ner ka veikt dulkes nupust :D

Carmelai, tau tie svoriai turbut tam jog nori geresnio suolio?;] kazkada buvau rades visa sporto programa suolio didinimui . gal ir dabar kur yra, tik paieskot reikia

net youtube pilna visokiu video kaip padidinti suoli:)

Po 5kg nešiot tikrai nesveika... Be to nepatogu, nutrina kojas, prakaituoja, kai ant rankų nešioji tai ką besakyt.

kaip tik priesh 30min savo ilgai nenaudota suoliuka su pribumbasais ishsilanksciau :D reikia per vasara kai ner ka veikt dulkes nupust :D

 

Carmelai, tau tie svoriai turbut tam jog nori geresnio suolio?;] kazkada buvau rades visa sporto programa suolio didinimui . gal ir dabar kur yra, tik paieskot reikia

 

 

net youtube pilna visokiu video kaip padidinti suoli:)

AIr alert programa , šuolį gerina, bet stuburui xujova :D

pigu.lt yra. :)

Nelabai randu ten ar tikrai yra ?

Taip yra paieškok geriau.

Pats ,bent matei ?

Aš turiu tuos svarmenis, berods po 2kg, praktiškai nauji, beveik nenaudojau, stovi pas mane spintoj jau apie metus. :) Jei kam labai reikia, galėčiau parduoti. :)

Carmelai, tau tie svoriai turbut tam jog nori geresnio suolio?;] kazkada buvau rades visa sporto programa suolio didinimui . gal ir dabar kur yra, tik paieskot reikia

 

 

net youtube pilna visokiu video kaip padidinti suoli:)

Jei suoli gerinti nori tai stai:

http://suolis.visiems.lt

AIr alert programa , šuolį gerina, bet stuburui xujova :)

Daugelis zmoniu sneka: "kaip blogai, kenkia sanariams, kaulams, kojom, kitiem organams", bet ar kas nors is tu kalbetoju yra atlikes sia programa? :) Tas ir juokingiausia, kad dazniausiai atsakymas neigiamas.

As esu atlikes visa sia programa Air Alert II. Na ir ka, dar sveikas gyvas toliau sportuoju ir kolkas niekuo nesiskundziu :D Darant programa tikrai nebuna jokiu ziauriu dalyku :) Suolio pagerejimas buvo mazdaug 20 cm, paskui nepalaikiau programos (nes jei nori suoli palaikyti reikia kas savaite, ar tam tikrom dienom nemaziau kaip viena karta per savaite daryti tuos pratimus, tik ne pilnu pajegumu, pvz kokia 5 savaite, kad raumenys prasidirbtu), tai sumazejo jis man, zinoma neipac zymiai :)

Tai cia tiems kas daryt nori sia programa.

O del svarmenu - manau pradziai ir po 2-3kg uztektu. As jau dabar beveik esu isitikines, jog tau labai sunkiai seksis su 5kg ant vienos kojos vaikscioti :) Prie kompo gal ir pasedesi po 3 valandas su jais, bet jei rimciau noresi, tai manau ilgai netversi :D Nebutina svarmenis nesioti, norint sustiprinti kojas :) Sekmes! :) Dienorasti rasyk, kaip su svarmenimis sekesi :) Manau butu visai idomu paskaityti :)