Pereiti prie turinio

wicked

Patvirtinti nariai
  • Pranešimai

    3.957
  • Užsiregistravo

  • Lankėsi

  • Laimėta dienų

    85
  • Atsiliepimai

    100%

Reputacijos išklotinė

  1. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Jasinka Wordpress Gutenberg vs. kiti Page Builder'iai   
    Su Gutenberg (dabar tiksliau būtų sakyti tiesiog Site Editor) webus darau nuo tada, kai jis dar buvo nelabai production ready (+- 2019 metų). Migruoti nuo ACF Flexible Content (šitą dalyką žino visi, spėju, kas custom themsus darė) į Gutenberg + ACF Blocks yra minimalus darbas, tačiau user experience yra kelis kartus geresnis. Na, o dabar, kai Gutenberg pereina į Phase 3, WP galima visiškai kitokį konceptą naudoti - Block themes (a.k.a full site editing). Bet čia labai asmeniška, jei patirties neturit - nerekomenduoju aklai mėgint persimigruoti viską į block theme 😄 bet Gutenberg + ACF Blocks kontentui yra no brainer.
    O jei kalbant apie builderius - asmeniškai nepatiko nei vienas (esu kelis bandęs for fun, bet esu iš tų žmonių, kurie rejectina visus darbus, kas liečia page builderius), tačiau esu gerų atsiliepimų girdėjęs apie https://oxygenbuilder.com/ (labiau developer oriented) ir https://breakdance.com/ (labiau user oriented).
    Tarp kitko, nesenai https://nasa.gov pasileido savo naują web - naudoja Gutenberg (block theme), read more: https://wptavern.com/why-nasa-chose-wordpress-for-revamping-its-flagship-website

    Arba video formatu čia: 
     
  2. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Stanley Ar imanoma gauti busto paskola pradirbus 1m ant saves su IV?   
    Na, jei prašo dviejų metų deklaracijų, o pas tave tik metų tėra, tai kaip pats manai? 😄
    O ir šiaip, bankai kažkaip labai keistai žiūri į IV - su IV turėsi verstis per galvą, įrodinėdamas, kad tavo pajamos tvarios ir stabilios (nors ir 10+ metų tą IV turi), o vat darbo sutartis (kurios kitą mėnesį gali jau ir nebeturėt, jei darbdavys sugalvos atleisti tave), tai super duper. Kažkoks cirkas 🤷‍♂️
  3. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Jasinka Wordpress Gutenberg vs. kiti Page Builder'iai   
    Su Gutenberg (dabar tiksliau būtų sakyti tiesiog Site Editor) webus darau nuo tada, kai jis dar buvo nelabai production ready (+- 2019 metų). Migruoti nuo ACF Flexible Content (šitą dalyką žino visi, spėju, kas custom themsus darė) į Gutenberg + ACF Blocks yra minimalus darbas, tačiau user experience yra kelis kartus geresnis. Na, o dabar, kai Gutenberg pereina į Phase 3, WP galima visiškai kitokį konceptą naudoti - Block themes (a.k.a full site editing). Bet čia labai asmeniška, jei patirties neturit - nerekomenduoju aklai mėgint persimigruoti viską į block theme 😄 bet Gutenberg + ACF Blocks kontentui yra no brainer.
    O jei kalbant apie builderius - asmeniškai nepatiko nei vienas (esu kelis bandęs for fun, bet esu iš tų žmonių, kurie rejectina visus darbus, kas liečia page builderius), tačiau esu gerų atsiliepimų girdėjęs apie https://oxygenbuilder.com/ (labiau developer oriented) ir https://breakdance.com/ (labiau user oriented).
    Tarp kitko, nesenai https://nasa.gov pasileido savo naują web - naudoja Gutenberg (block theme), read more: https://wptavern.com/why-nasa-chose-wordpress-for-revamping-its-flagship-website

    Arba video formatu čia: 
     
  4. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Jasinka Wordpress Gutenberg vs. kiti Page Builder'iai   
    Su Gutenberg (dabar tiksliau būtų sakyti tiesiog Site Editor) webus darau nuo tada, kai jis dar buvo nelabai production ready (+- 2019 metų). Migruoti nuo ACF Flexible Content (šitą dalyką žino visi, spėju, kas custom themsus darė) į Gutenberg + ACF Blocks yra minimalus darbas, tačiau user experience yra kelis kartus geresnis. Na, o dabar, kai Gutenberg pereina į Phase 3, WP galima visiškai kitokį konceptą naudoti - Block themes (a.k.a full site editing). Bet čia labai asmeniška, jei patirties neturit - nerekomenduoju aklai mėgint persimigruoti viską į block theme 😄 bet Gutenberg + ACF Blocks kontentui yra no brainer.
    O jei kalbant apie builderius - asmeniškai nepatiko nei vienas (esu kelis bandęs for fun, bet esu iš tų žmonių, kurie rejectina visus darbus, kas liečia page builderius), tačiau esu gerų atsiliepimų girdėjęs apie https://oxygenbuilder.com/ (labiau developer oriented) ir https://breakdance.com/ (labiau user oriented).
    Tarp kitko, nesenai https://nasa.gov pasileido savo naują web - naudoja Gutenberg (block theme), read more: https://wptavern.com/why-nasa-chose-wordpress-for-revamping-its-flagship-website

    Arba video formatu čia: 
     
  5. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Jasinka Wordpress Gutenberg vs. kiti Page Builder'iai   
    Su Gutenberg (dabar tiksliau būtų sakyti tiesiog Site Editor) webus darau nuo tada, kai jis dar buvo nelabai production ready (+- 2019 metų). Migruoti nuo ACF Flexible Content (šitą dalyką žino visi, spėju, kas custom themsus darė) į Gutenberg + ACF Blocks yra minimalus darbas, tačiau user experience yra kelis kartus geresnis. Na, o dabar, kai Gutenberg pereina į Phase 3, WP galima visiškai kitokį konceptą naudoti - Block themes (a.k.a full site editing). Bet čia labai asmeniška, jei patirties neturit - nerekomenduoju aklai mėgint persimigruoti viską į block theme 😄 bet Gutenberg + ACF Blocks kontentui yra no brainer.
    O jei kalbant apie builderius - asmeniškai nepatiko nei vienas (esu kelis bandęs for fun, bet esu iš tų žmonių, kurie rejectina visus darbus, kas liečia page builderius), tačiau esu gerų atsiliepimų girdėjęs apie https://oxygenbuilder.com/ (labiau developer oriented) ir https://breakdance.com/ (labiau user oriented).
    Tarp kitko, nesenai https://nasa.gov pasileido savo naują web - naudoja Gutenberg (block theme), read more: https://wptavern.com/why-nasa-chose-wordpress-for-revamping-its-flagship-website

    Arba video formatu čia: 
     
  6. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Jasinka Wordpress Gutenberg vs. kiti Page Builder'iai   
    Su Gutenberg (dabar tiksliau būtų sakyti tiesiog Site Editor) webus darau nuo tada, kai jis dar buvo nelabai production ready (+- 2019 metų). Migruoti nuo ACF Flexible Content (šitą dalyką žino visi, spėju, kas custom themsus darė) į Gutenberg + ACF Blocks yra minimalus darbas, tačiau user experience yra kelis kartus geresnis. Na, o dabar, kai Gutenberg pereina į Phase 3, WP galima visiškai kitokį konceptą naudoti - Block themes (a.k.a full site editing). Bet čia labai asmeniška, jei patirties neturit - nerekomenduoju aklai mėgint persimigruoti viską į block theme 😄 bet Gutenberg + ACF Blocks kontentui yra no brainer.
    O jei kalbant apie builderius - asmeniškai nepatiko nei vienas (esu kelis bandęs for fun, bet esu iš tų žmonių, kurie rejectina visus darbus, kas liečia page builderius), tačiau esu gerų atsiliepimų girdėjęs apie https://oxygenbuilder.com/ (labiau developer oriented) ir https://breakdance.com/ (labiau user oriented).
    Tarp kitko, nesenai https://nasa.gov pasileido savo naują web - naudoja Gutenberg (block theme), read more: https://wptavern.com/why-nasa-chose-wordpress-for-revamping-its-flagship-website

    Arba video formatu čia: 
     
  7. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Mr Kent Zizas Academy   
    Aišku verta, gi vietoj to, kad kažką darytum, galėsi sėdėt, žiūrėt video, seminarus, podkastus apie nereikalingus dalykus ir "užsimotyvuoti" kažko darymui ir tolesniam video žiūrėjimui :)
  8. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Darkera Kibernetinis saugumo specialisto alga   
    O kaip algos sužinojimas padės tau tapti specialistu?
  9. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo SPeed_FANat1c Kokia dujine virykle pasirinkti?   
    Tai gal todėl ir nesinaudoja, nes praeitas amžius?
    Panašus klausimas tavo į tokį 'Jei kamuolys raudonas, tai kodėl jis ne mėlynas?'
  10. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Darkera Ka manot apie santechniko profesija?   
    tas drugelis tai biški ataušęs toks matosi
  11. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo bratkax AstraZeneca, klausimas tik kas jau išbande   
    O kas blogai buvo? Mirė?
  12. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Madd Kaip susipažinote su savo antrąja puse?   
    Aš šiaip su abiem pusėm iškart gimiau, tai nežinau net.. pažįstamas nuo gimimo tiek su savo kaire, tiek su dešine?
  13. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Madd Kaip susipažinote su savo antrąja puse?   
    Aš šiaip su abiem pusėm iškart gimiau, tai nežinau net.. pažįstamas nuo gimimo tiek su savo kaire, tiek su dešine?
  14. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Tmaster Game Changers   
    Na tai matosi, kad mėsos nevalgai, jei smegenys nesugeba atskirt lavonienos nuo skerdienos
  15. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Tmaster Game Changers   
    Na tai matosi, kad mėsos nevalgai, jei smegenys nesugeba atskirt lavonienos nuo skerdienos
  16. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo finansai NT burbulas Vilniuje   
    Na, jei google nemoka naudotis, tai gali sukurt čia temą uždarbyje ir paklaust - ar patikimas, ar ne - forumiečiai, mokantys naudotis google, suras už jį
  17. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo ForeverYoung Lietuvis Maskvoje - blogas apie gyvenimą Maskvoje   
    Tai gal reikėjo tada ir temos dar nekurt pakolkas, pakol domeno atskleisti negalima.
    T.y. nu čia taip, panašiai, kaip, kad sukurti temą "video apie kažką" ir temoje neįkelti video :D
  18. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo tuner Patarkite dėl papildų(proteino) įsigyjimo   
    Tavo dieta gali būti dviejuose "rėžimuose": proficite arba deficite.
    1. Jei būsi proficite - svoris augs. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir neturėsi jokio fizinio aktyvumo - auginsi daugiau riebalų, nei raumenų. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - užsiauginsi kažkiek raumenų, bet vistiek užsiauginsi ir riebalų.
    2. Jei būsi deficite - svoris kris. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir nebus fizinio aktyvumo - kris daugiau raumenų, nei riebalų, ko pasekoje liksi skinny fat. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - kris didžioji dalis riebalų, TAČIAU KRIS ir raumenys. Tai yra neišvengiama, tačiau su geru rėžimu ir mityba, gali minimizuot tą raumenų kritimą.
     
    Taigi, jei tave domina antras variantas, kuriame krenta didžioji dalis riebalų, o ne raumenų, laikykis šių taisyklių:
    1. Geras gyvenimo rėžimas t.y. 8h miego, mažiau streso ir pan.
    2. Reguliarus sportas t.y. ne tik cardio (vaikščiojimai, bėgiojimai, plaukimai, dviračiai ir t.t.), bet ir treniruotės su svoriais. Treniruotės su svoriais yra LABAI svarbu, jei nori minimizuot raumenų praradimą esant deficite (metant svorį)
    3. Mityba. Čia toks labai complex punktas, nesivelsiu į detales, tik pasakysiu, kaip darau aš: 0.75g riebalų kūno kilogramui, 1.5g baltymų kūno kilogramui, visos kitos kalorijos (jei reikia) - angliavandeniai. Riebalus ir baltymus galima realiai visuomet laikyt tokiose normose, tiek metant svorį, tiek jį ir auginant - proficitas ir deficitas tik angliavandenių sąskaita. Tai veikia man - teoriškai, turėtų veikti visiems. Bandykit, žiūrėkit ir spręskit.
     
    Papildai. Šiuo atveju proteinas. Am, nu ok, jei kišenė leidžia - gali nusipirkti ir gerti. Aš geriu vien dėl komforto - nevisuomet norisi suvalgyti tiek baltymų ir nevisuomet galima greitai "prisijungt" baltymų į valgymą, proteinas tą išsprendžia. Bet ar būtina? Tikrai ne. Proteinas stebuklų nepadarys ir realiai yra 0% tavo sėkmės svorio metime. Gali kimšt kiaušus, vištas, tunus, varškes ir taippat sėkmingai susirinksi tuos baltymus. O ir šiaip, jei skaičiuojant kainą gramui, tai realiai, proteinas net nėra pats pigiausias variantas - dažniausiai, 1g baltymo iš proteino papildų, gaunasi brangiau nei iš paprasto maisto. Kaip ir sakau, realiai, proteinas nebent tik paįvairinimui ir dėl komforto.
    Proteino skoniai yra labai individualu. Esu išragavęs N, bet dabar darau biški kitaip - perku mažesnėmis pakuotėmis (anksčiau imdavau po 2kg+, dabar po maždaug 1kg) ir pastoviai turiu bent kelis skonius, pvz, šiuo metu turiu 6. Nes kad ir koks skanus būtų proteinas, patikėk, po kažkelintos porcijos jis tau pasidarys nebeskanus :D
  19. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo tuner Patarkite dėl papildų(proteino) įsigyjimo   
    Tavo dieta gali būti dviejuose "rėžimuose": proficite arba deficite.
    1. Jei būsi proficite - svoris augs. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir neturėsi jokio fizinio aktyvumo - auginsi daugiau riebalų, nei raumenų. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - užsiauginsi kažkiek raumenų, bet vistiek užsiauginsi ir riebalų.
    2. Jei būsi deficite - svoris kris. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir nebus fizinio aktyvumo - kris daugiau raumenų, nei riebalų, ko pasekoje liksi skinny fat. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - kris didžioji dalis riebalų, TAČIAU KRIS ir raumenys. Tai yra neišvengiama, tačiau su geru rėžimu ir mityba, gali minimizuot tą raumenų kritimą.
     
    Taigi, jei tave domina antras variantas, kuriame krenta didžioji dalis riebalų, o ne raumenų, laikykis šių taisyklių:
    1. Geras gyvenimo rėžimas t.y. 8h miego, mažiau streso ir pan.
    2. Reguliarus sportas t.y. ne tik cardio (vaikščiojimai, bėgiojimai, plaukimai, dviračiai ir t.t.), bet ir treniruotės su svoriais. Treniruotės su svoriais yra LABAI svarbu, jei nori minimizuot raumenų praradimą esant deficite (metant svorį)
    3. Mityba. Čia toks labai complex punktas, nesivelsiu į detales, tik pasakysiu, kaip darau aš: 0.75g riebalų kūno kilogramui, 1.5g baltymų kūno kilogramui, visos kitos kalorijos (jei reikia) - angliavandeniai. Riebalus ir baltymus galima realiai visuomet laikyt tokiose normose, tiek metant svorį, tiek jį ir auginant - proficitas ir deficitas tik angliavandenių sąskaita. Tai veikia man - teoriškai, turėtų veikti visiems. Bandykit, žiūrėkit ir spręskit.
     
    Papildai. Šiuo atveju proteinas. Am, nu ok, jei kišenė leidžia - gali nusipirkti ir gerti. Aš geriu vien dėl komforto - nevisuomet norisi suvalgyti tiek baltymų ir nevisuomet galima greitai "prisijungt" baltymų į valgymą, proteinas tą išsprendžia. Bet ar būtina? Tikrai ne. Proteinas stebuklų nepadarys ir realiai yra 0% tavo sėkmės svorio metime. Gali kimšt kiaušus, vištas, tunus, varškes ir taippat sėkmingai susirinksi tuos baltymus. O ir šiaip, jei skaičiuojant kainą gramui, tai realiai, proteinas net nėra pats pigiausias variantas - dažniausiai, 1g baltymo iš proteino papildų, gaunasi brangiau nei iš paprasto maisto. Kaip ir sakau, realiai, proteinas nebent tik paįvairinimui ir dėl komforto.
    Proteino skoniai yra labai individualu. Esu išragavęs N, bet dabar darau biški kitaip - perku mažesnėmis pakuotėmis (anksčiau imdavau po 2kg+, dabar po maždaug 1kg) ir pastoviai turiu bent kelis skonius, pvz, šiuo metu turiu 6. Nes kad ir koks skanus būtų proteinas, patikėk, po kažkelintos porcijos jis tau pasidarys nebeskanus :D
  20. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo tuner Patarkite dėl papildų(proteino) įsigyjimo   
    Tavo dieta gali būti dviejuose "rėžimuose": proficite arba deficite.
    1. Jei būsi proficite - svoris augs. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir neturėsi jokio fizinio aktyvumo - auginsi daugiau riebalų, nei raumenų. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - užsiauginsi kažkiek raumenų, bet vistiek užsiauginsi ir riebalų.
    2. Jei būsi deficite - svoris kris. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir nebus fizinio aktyvumo - kris daugiau raumenų, nei riebalų, ko pasekoje liksi skinny fat. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - kris didžioji dalis riebalų, TAČIAU KRIS ir raumenys. Tai yra neišvengiama, tačiau su geru rėžimu ir mityba, gali minimizuot tą raumenų kritimą.
     
    Taigi, jei tave domina antras variantas, kuriame krenta didžioji dalis riebalų, o ne raumenų, laikykis šių taisyklių:
    1. Geras gyvenimo rėžimas t.y. 8h miego, mažiau streso ir pan.
    2. Reguliarus sportas t.y. ne tik cardio (vaikščiojimai, bėgiojimai, plaukimai, dviračiai ir t.t.), bet ir treniruotės su svoriais. Treniruotės su svoriais yra LABAI svarbu, jei nori minimizuot raumenų praradimą esant deficite (metant svorį)
    3. Mityba. Čia toks labai complex punktas, nesivelsiu į detales, tik pasakysiu, kaip darau aš: 0.75g riebalų kūno kilogramui, 1.5g baltymų kūno kilogramui, visos kitos kalorijos (jei reikia) - angliavandeniai. Riebalus ir baltymus galima realiai visuomet laikyt tokiose normose, tiek metant svorį, tiek jį ir auginant - proficitas ir deficitas tik angliavandenių sąskaita. Tai veikia man - teoriškai, turėtų veikti visiems. Bandykit, žiūrėkit ir spręskit.
     
    Papildai. Šiuo atveju proteinas. Am, nu ok, jei kišenė leidžia - gali nusipirkti ir gerti. Aš geriu vien dėl komforto - nevisuomet norisi suvalgyti tiek baltymų ir nevisuomet galima greitai "prisijungt" baltymų į valgymą, proteinas tą išsprendžia. Bet ar būtina? Tikrai ne. Proteinas stebuklų nepadarys ir realiai yra 0% tavo sėkmės svorio metime. Gali kimšt kiaušus, vištas, tunus, varškes ir taippat sėkmingai susirinksi tuos baltymus. O ir šiaip, jei skaičiuojant kainą gramui, tai realiai, proteinas net nėra pats pigiausias variantas - dažniausiai, 1g baltymo iš proteino papildų, gaunasi brangiau nei iš paprasto maisto. Kaip ir sakau, realiai, proteinas nebent tik paįvairinimui ir dėl komforto.
    Proteino skoniai yra labai individualu. Esu išragavęs N, bet dabar darau biški kitaip - perku mažesnėmis pakuotėmis (anksčiau imdavau po 2kg+, dabar po maždaug 1kg) ir pastoviai turiu bent kelis skonius, pvz, šiuo metu turiu 6. Nes kad ir koks skanus būtų proteinas, patikėk, po kažkelintos porcijos jis tau pasidarys nebeskanus :D
  21. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo tuner Patarkite dėl papildų(proteino) įsigyjimo   
    Tavo dieta gali būti dviejuose "rėžimuose": proficite arba deficite.
    1. Jei būsi proficite - svoris augs. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir neturėsi jokio fizinio aktyvumo - auginsi daugiau riebalų, nei raumenų. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - užsiauginsi kažkiek raumenų, bet vistiek užsiauginsi ir riebalų.
    2. Jei būsi deficite - svoris kris. Jei valgomas maistas bus šlamštas ir nebus fizinio aktyvumo - kris daugiau raumenų, nei riebalų, ko pasekoje liksi skinny fat. Jei laikysiesi gero gyvenimo rėžimo, pastoviai sportuosi ir gerai maitinsiesi - kris didžioji dalis riebalų, TAČIAU KRIS ir raumenys. Tai yra neišvengiama, tačiau su geru rėžimu ir mityba, gali minimizuot tą raumenų kritimą.
     
    Taigi, jei tave domina antras variantas, kuriame krenta didžioji dalis riebalų, o ne raumenų, laikykis šių taisyklių:
    1. Geras gyvenimo rėžimas t.y. 8h miego, mažiau streso ir pan.
    2. Reguliarus sportas t.y. ne tik cardio (vaikščiojimai, bėgiojimai, plaukimai, dviračiai ir t.t.), bet ir treniruotės su svoriais. Treniruotės su svoriais yra LABAI svarbu, jei nori minimizuot raumenų praradimą esant deficite (metant svorį)
    3. Mityba. Čia toks labai complex punktas, nesivelsiu į detales, tik pasakysiu, kaip darau aš: 0.75g riebalų kūno kilogramui, 1.5g baltymų kūno kilogramui, visos kitos kalorijos (jei reikia) - angliavandeniai. Riebalus ir baltymus galima realiai visuomet laikyt tokiose normose, tiek metant svorį, tiek jį ir auginant - proficitas ir deficitas tik angliavandenių sąskaita. Tai veikia man - teoriškai, turėtų veikti visiems. Bandykit, žiūrėkit ir spręskit.
     
    Papildai. Šiuo atveju proteinas. Am, nu ok, jei kišenė leidžia - gali nusipirkti ir gerti. Aš geriu vien dėl komforto - nevisuomet norisi suvalgyti tiek baltymų ir nevisuomet galima greitai "prisijungt" baltymų į valgymą, proteinas tą išsprendžia. Bet ar būtina? Tikrai ne. Proteinas stebuklų nepadarys ir realiai yra 0% tavo sėkmės svorio metime. Gali kimšt kiaušus, vištas, tunus, varškes ir taippat sėkmingai susirinksi tuos baltymus. O ir šiaip, jei skaičiuojant kainą gramui, tai realiai, proteinas net nėra pats pigiausias variantas - dažniausiai, 1g baltymo iš proteino papildų, gaunasi brangiau nei iš paprasto maisto. Kaip ir sakau, realiai, proteinas nebent tik paįvairinimui ir dėl komforto.
    Proteino skoniai yra labai individualu. Esu išragavęs N, bet dabar darau biški kitaip - perku mažesnėmis pakuotėmis (anksčiau imdavau po 2kg+, dabar po maždaug 1kg) ir pastoviai turiu bent kelis skonius, pvz, šiuo metu turiu 6. Nes kad ir koks skanus būtų proteinas, patikėk, po kažkelintos porcijos jis tau pasidarys nebeskanus :D
  22. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Gintas2014 Tesla akcijos nuo 2200$ kritimas iki 440$   
    man tai klausimas kyla, kaip jūs nebijot babkių investuoti, jei visiškai nė žalio supratimo neturit, kas vyksta biržose
  23. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo digital Protarpinis badavimas   
    Jei problemos su skrandžiu, tai gal ir ok "košių dieta", bet siūlyti žmogui, kuris nori nusimesti svorį, valgyt 4x 400g košės porcijas? For real? :D
     
    IF pats iš savęs tau svorio nenumes. Svoris kris, kai bus kalorijų deficitas. Jei tu per tas keturias valandas suvalgysi 4k kalorijų pvz, o reikia tik kokių 2k, tai ne tik, kad nenumesi, bet dar ir neblogai priaugsi.
     
    O šiaip, trumpai:
    - susiskaičiuoji maintenance kalorijas, kiek tau jų reikia
    - valgai -300-500kcal deficitą nuo dienos normos
    - nevalgai nieko iš baltų miltų, cukraus, makaronų visokių ir pan.
    - kiekvienas valgymas turi turėt baltymų
    - jei nori geresnio dar rezultato, daryk fasted cardio (nebūtina bėgiot, užtenka, kaip kažkas viršuje, kad rašė iki valandos laiko greitu žingsniu pasivaikščioti)
    - prijungčiau ir resistance training, betkokiu atveju, kad nenumestum "netyčia" raumenų, o ne riebalų :)
     
    80% sėkmės sudarys tai, ką dedi į burną, o ne kada dedi ar kaip dedi. Sportuot, praktiškai, gali nesportuot - svoris kris, bet smarkiai rekomenduočiau vistiek sportuoti, nes kitu atveju - numetus svorį vistiek nebūsi patenkintas rezultatu, tonuso jokio nebus. Na ir viskas, consistency is the key.
  24. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo rivers Paskola automobiliui įsigyti   
    turint 1.5-2k pradinio įnašo, tokio automobilio geriau nepirkti. 3 ar 7 metus mokėt už automobilį, kurio negali sau leisti įsigyt... čia reikia geru idiotu būti
     
    jei galvoji, kad žmonės pradės tave labiau gerbt ir geriau apie tave galvot, kai pamatys, kad "va 20 metų su efke važinėja", tai žinok, kad žmonės labai atvirkščiai pagalvotų, jei sužinotų, kad tas auto su paskola imtas. bent jau aš tai tikrai - nieko idiotiškesnio dvidešimtmetis jaunuolis ir negali sugalvot, tik kaip kad paimt automobilį ne pagal galimybes su paskola.
  25. Patinka
    wicked gavo reakciją nuo Johnnie Skirmantas Malinauskas apie Ai.Marketingą, kurį forume reklamavo ne vienas narys.   
    Vat tai ir parodo, kad BTC yra tiesiog spekuliacinis instrumentas ir tiek, o ne jokie "naujo amžiaus pinigai". BTC tam ir skirtas - pirkt/parduot, ir susiurbt taksistų babkes (žmonių, kurie nesupranta, kur kiša pinigus, tik kiša juos ten todėl, nes dabar tipo HYPE ir "greit būsiu milijonierius"). Jei tam jį naudot - viskas OK, bet svaigt, kad BTC yra ateitis ir kažkoks super mega wow ateities auksas - absurdas. Taip pat sėkmingai galima spekuliuot tiesiog akmenimis arba bambos pūkais, jei sugebėsi tokį hype sukurti, kad tavo bambos pūkai yra ateitis ir gydo vėžį, pvz.
×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...