-
Pranešimai
389 -
Užsiregistravo
-
Lankėsi
-
Laimėta dienų
1 -
Atsiliepimai
100%
Reputacijos išklotinė
-
Rokas V sureagavo į OxyG3N Ar ir tu nori pradėt bėgioti? 2 savaičių iššūkis
Tavo dar keistesne. Kur klausai su ausinem ir girti tik tu,o kur begi su garsiakalbiu ir girdi visi.
-
Rokas V sureagavo į Justinas Ar ir tu nori pradėt bėgioti? 2 savaičių iššūkis
Sveiki,
kaip dauguma jaunuolių esu ne kartą sau pasakęs, kad viskas "nuo [įrašyk savo laiką] pradėsiu bėgioti!". Pabėgiodavau dieną, dvi, kartais tris net. Ir viskas. Tačiau šią vasarą viskas kitaip. Grįžau po atostogų Lietuvoj, pamačiau, kad sveriu daugiau, nei kada nors gyvenime, pilvas pradėjo augt...nugi tukt pradėjau.
Nusprendžiau pradėt imt ir bėgiot. Nenusistatinėt nieko, tiesiog nusipirkau patogias ausines, į telefoną įsikėliau patinkančios muzikos ir viskas, lėkt laukan. Maršrutą sugalvojau gana paprastai - išbėgau, sukau gatvelėm tokiom, kuriom dar nesu ėjęs ir bėgau tol, kol kojos laikė.
Per pirmąjį bėgimą, prisipažinsiu, teko keletą kartų sustot, kvapą atgaut. O štai prieš 4 dienas bėgamą atstumą prasiilginau beveik 50%. Niekad tokio gero jausmo nebuvo.
Taigi, pirma diena, kai pradėjau bėgiot buvo liepos 17. Skaičiuojant, kad šiandien Rugpjūčio 3 ir kad esu praleidęs 2 bėgimus, tai bėgioju jau 15 dienų (šiandien dar neskaičiuoju, nes kol rašau, dar nebėgau). Kiek daugiau nei dvi savaitės.
http://img708.imageshack.us/img708/3056/begiojimomarsrutas.png
Smagiausia, kad nustot neketinu. O kad tikrai nenustočiau ir dar galbūt kažką įkvėpčiau pagaliau nustot sau žadėt ir padaryt tą patį, sugalvojau dviejų savaičių iššūkį.
Taigi, per ateinančias dvi savaites aš ne tik, kad tęsiu bėgiojimą kasdien, bet kartu ir filmuosiu truputį ir šiaip dalinsiuos įspūdžiais, motyvacija, muzika ir moraline pagalba. Pirmąjį įrašą ir apibendrinimą po dviejų savaičių, skelbiu čia, tačiau šiaip dienos progresus žymėsiu savo asmeninio tobulėjimo dienorašty.
Kas norit pagaliau pradėt bėgiot, kviečiu prisijungti: tiek asmeninio tobuljimo forume, tiek čia - uždarbyje. O įveikus tas pirmąsias dvi savaites ir tikrai pajautus rezultatus, bus dar lengviau tęsti toliau. Žingsnis po žingsnio, judėsiu fizinio pasirengimo keliu tolyn. Matysim, kur jis nuves :)
Pradedam.
[2012 Rugpjūčio 3 - Penktadienis]:
Reikėtų šiaip dar daugiau naujos muzikos įsikraut. Playlist'e sukasi vis tas pats per tą patį, pradeda nusibost.
Kiti dainų papildymai:
2Pac - Changes
2Pac - I'm a Hustler
2pac - Still Ballin
2pac - I'm a Soldier
300 Violin Orchestra - Jorge Quintero
DMX - X Gon' Give It To Ya
Eminem - Cindarella
Eminem - Lose Yourself
Eminem ft. Nate Dogg - Till I Collapse
Eminem ft. Nate Dogg & 50 Cent - Never Enough
Inspirational Running Song (nežinau pavadinimo)
Jay-Z - Moment of Clarity
Roy Jones - Can't be touched
Roy Jones Jr. - Go Hard Or Go Home
Roy Jones Jr. - I Smoke I Drank
Roy Jones Jr. - Body Head Anthem
Roy Jones Jr. - Ya'll Must Have Forgot
Three 6 Mafia - It's a Fight
http://www.youtube.com/watch?v=097cwlSGeNo
Taip pat labai ačiū facis1, Camas ir WarLocK už dainų pasiūlymus. Ir visiems kitiems, kurie palaikot.
Štai ir pirmasis video: http://www.youtube.com/watch?v=Wg-lu1AsfTI&feature=plcp
Edit: Pirmąjį video vis dar kelia, su tokiu upload jaučiu tik ryte bus :/
-
-
Rokas V sureagavo į !karolis Po dulkių valymo PC nebeveikia
Su dulkių siurbliu negalima valyti pc. Jei nenaudojai jokių apsaugų nuo statinio šoko (statinės elektros), tokių kaip įžeminimo prijungimas prie pc korpuso, tai tikriausiai pažeidei motininę plokštę.
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V sureagavo į maruxz Guoga apie verslą ir Lietuvą
Aš vis dar akcininkas, nors jau nebedirbu. Akcijos yra turtas, kuris negali būti atimtas. Nebent nusprendi jas parduoti.
O su solidžiais atlyginimais galiu pasakyti, kad kai gauni 5000 Lt per mėnesį nedirbi daugiau, nei gautum 3500 Lt :) Pasijautus šiltoj vietoj labai dingsta motyvacija dirbti. Savo akimis mačiau ne vieną situacija, kai net didžiulis atlyginimas žmonių nemotyvavo dirbti geriau, našiau, efektyviau. Būdamas bendrasavininkiu jautiesi atsakingas už visos kompanijos sėkmę. Tada pradedi nemėgti tinginių, nes per juos tavo akcijos vertos mažiau... Darbuotojai stengiasi ir ragina kitus darbuotojus - nereikia jokių direktorių, vyr vadybininkų ir t.t.
Visa šita strategija veikia puikiai, patikėk. Tik kai daug darbuotojų, akcijų kiekiai gana nedideli. Kontrolinį paketą kažkam reikia laikyti...
-
Rokas V sureagavo į Arturas Prekyba automobiliais Lietuvoje
Kai turėsi savo sodybą ir kokius du vaikus suprasi universalo arba miniveno privalumus
-
Rokas V sureagavo į Dywaz Auto pervezimas i Rusija, Baltarusija.
O negali būti mašinoje jokių staigmenėliu, paketėliu paslėptų? :) Draugas vasara buvo gavęs panašu paiūlymą ir atlygis buvo labai neblogas. Todėl ir suabejojio...
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V gavo reakciją nuo Jasinka Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Turbut tik moterys sugeba savo prisistatyme toki skandala iskelt... :)
-
Rokas V sureagavo į BrainStorm Apie mane ir kodėl užsiregistravau
Labas Emilija,
malonu, kad prsiijungei, bet manau pirmiausia reikia labai teigiamo įrodyti savo darbais ir nusipelnyti, kad taptum moderatore :)
Čia ne tavo draugės forumas, kuriame lankosi 25žmonės. Čia rimti dėdės ir tetos sėdi. :)
Sėkmės.
-
-
-
-
-
Rokas V sureagavo į Paulius. 4 Justino vlogas apie darbo neradimą po studijų
Bet ka toks bachurelis gali paprotinti :)
Kuo jis geresnis uz eilini musu kaimyna tokio amziaus?
Nieko asmenisko ir netaikoma butent jam, bet ka aplamai zmogus 20metu gali paprotinti, yra vienetai tokiu kurie tikrai gyvenime mate ir silto ir salto ir pereje daugiau nei kaikurie pereina per visa gyvenima. Bet mano galva cia ne tas atvejis.
Turiu ir as bendraamziu kurie studijuoja uzsienyje nu ir ka? Nei kiek ju nelaikau protingesniu uz save, o pagal si bloga jie taip pat galetu jau kurti jaunimui pasakecias ka daryti ir ko ne. O tai reiskias ir as galiu. Bet man tikrai toli dar, kad kazka mokyti :)
Pats blogo autorius kaip supratau studijuoja ir dirba UK, ir kas cia tokio isskirtinio, nepatirto ar dar velniai zino ko?
Gan dideliu gincu neuzvesti peikiu ir kritikuoju ne zmogeli is video, bet pamokslu ir patarimu pasakojima is jo lupu ko cia kiti tikisi.
Eik papasakok kaip cia smagu po pardas palaktyt, ar kulturu skirtumus ar koki kita brieda. Bet ne aiskinti chebrai kur stoti, kaip stoti, kuo gyvenime remtis ir t.t.
-
Rokas V sureagavo į Chris Atnaujintas www.papuosalurojus.lt
Sveiki, taigi startuojam po atnaujinimo, didelis aciu vienam is forumieciu uz triusa tvarkant puslapi, o kitam ne(hate him.)
papuosalai
Taigi norisi subjektyvios nuomones, ka reiketu keisti, ko truksta ir kt.
Aciu. :)
Netrukus startuos ir afiliate bei partneriu zona.
Paypal, mokejimai, apmokejimas vietoje, visi bankiniai pavedimai. Banerines kompanijos netrukus pasirodys, ko dar reiketu afiliate? :)
-
Rokas V sureagavo į LeLeSiuSn Ar Tu gali didžiuotis, kad gyveni Lietuvoje ?
Negyvenu jau 7 metus ir tuom didziuojuosi. Kodel? Todel kad nematau ateities lietuvoje su tokia "krize" kam krize o kam ne. Ne pas visus zmones yra zmogiskumo, pavydas is visu pusiu. Isseiti i miesta ar prekybos centra neisseisi paprastai su drabuziais kurias rasi pirmus spintoje nes busi nuziuretas is visu 4 pusiu ir visi ziures i tave kaip "bomza".
Vsio, Trumpa ir paprasta nuomone.
-
Rokas V sureagavo į Gruzlys Kelionė į U.S.A
Prisiruošiau pasidalinti įspūdžiais apie ameriką, kurioj esu dar tik dvi savaites :)
Nedažnai tokias rašliavas rašau, tad nepykit jeigu nesiskaitys.
Apie pačius skrydžius gal daug nekalbėsiu, bet tai buvo mano pirmi skrydžiai gyvenime, todėl pirmas skrydis gan baugus buvo :)
Pirmas išsilaipinimo Amerikoje taškas buvo New York'o oro uostas - skruzdėlynas, masės žmonių. Kas man įdomu buvo, kad visi žmonės skritingi, gal skambu kaip koks kaimietis, bet taip yra, kai Lietuvoj egzotiškiausias žmogus matytas buvo azijietis man asmeniškai, o čia iš viso pasaulio indai, kinai, afro amerikiečiai ir t.t... Nu o sekantis išsilaipinimas mano krikštomamos gyvenamam mieste - Columbus, Ohio, kai atskridom buvo apie 23 - 24 valanda, tada dar kokios 10 minučių kelio link krikštomamos namų, važiavom keliu, nu gal greičiau greitkeliu, esančiu netoli centro miesto, atsisuku - žiūriu dangoraižiai... Po to prisimenu, kad tai realybė, o ne koks sapnas, ar filmas, greit prasiblaškau ir tiesiog stebiu vaizdus, viskas atrodo nauja, kaip iš kokių filmų, tiek geltoni mokykliniai autobusai, tiek įdomesnių formų amerikietiški sunkvežimiai - http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/426916_4130640865319_324206141_n.jpg
, nei europietiški - kvadrato formos. Sekančias dienas buvom tai namuose, tai baseine, tai parduotuvėse, nes ką nors daugiau veikti neįmanoma dėl temperatūros, maždaug 32-39 laipsniai Celsijaus... Ai ir kuro kainos... 3.30 dolerio už galoną, paskaičiavus, maždaug 2.30 Lt už litrą, ir tai prie mūsų brangiausios visam mieste, nes gan geram rajone krikštomama gyvena..
Kolumbuso Zoo sodas
Atėjus savaitgaliai nuvykom į Kolumbuso zoo sodą, kiek žinau didžiausias valstijose, prabuvom kelias valandas ryte, nes vėliau vėl pradėjo šilti oras
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/529365_4114167253489_1773667965_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/293119_4114192614123_1046919525_n.jpg
Nebloga pramoga - paglostyti rają -
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/562816_4114199134286_646878469_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/553146_4114160013308_857161881_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/487976_4114166253464_888648131_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/319419_4114170333566_182123112_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/292397_4114191734101_354239546_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/426024_4114198254264_1494343916_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/563522_4114200894330_964131104_n.jpg
Liepos 4-oji
Neilgai trukus atėjo Liepos 4-oji, manau daugeliui žinoma amerikos nepriklausomybės diena, įsitaisėm apie kilometrą nuo centro, žmonių begalė buvo, o iki centro net nevažiavom, nes nebūtumem spėję, nors dar tik valanda buvo likusi iki fejerverkų
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/313935_4130609984547_745128773_n.jpg
Fejerverkai nepalyginami su mūsų naujametiniais, buvo visko, net "smailų" formos fejerverkų, deja greitai baterija fotoaparatop baigėsi, tad negalėjau daugelio užfiksuoti
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/535022_4130624064899_287003009_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/531499_4130624584912_1229971922_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/417571_4130623264879_264557387_n.jpg
Einant link mašinos:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/560885_4130626904970_120819627_n.jpg
Išvyka prie ežero
Per pačią Liepos 4-ąją, yra nedarbo diena tad Sugalvojom nuvažiuoti link vieno ežero, vėlgi išvaizda kaip iš kokio filmo - nemažas ežeras apsuptas kalvų tankiai apaugusių medžiais.
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/314839_4130631865094_1448370213_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/521939_4130634465159_17512738_n.jpg
Maudantis galima nesunkiai rasti tokių moliuskų pakasus kelis centimetrus smėlio -
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/487765_4130629385032_896152269_n.jpg
Kiek krikšomama sakė valgomi moliuskai, tik norint pasidaryti tokią vakarienę, tektų ilgokai pasidarbuoti :D
Grįžtant užfiksavau Kolumbuso centrą iš arčiau
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/534879_4130651945596_1685393292_n.jpg
Kelionė iki Niagaros
Šį savaitgalį buvau šiek tiek ilgesnėj kelionėj iki Kanados, o tiksliau Niagaros krioklių.
Penktadienio ryte išvažiavom, po gerų trijų valandų sustojom netoli Cleveland miesto, pasimaudyt Erie ežere - vienas iš tų didesnių amerikos ežerų, vaizdas kaip prie kokioj palangoj, tik vanduo nesūrus :)
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/531624_4141245890438_1652117012_n.jpg
Ir ežere pilna katerių, jachtų ir vandens motociklų. Po poros valandų dar pavažiuojam 20 minučių iki viešbučio ir ten pasiliekam iki sekančio ryto.
Viešbučio aikštelėj
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/295323_4141324532404_1415984436_n.jpg
Daug tokių kelyje sutinkam, tik dabar atsirado proga nufotografuoti
Vaizdas pro viešbučio langą:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/523713_4141327732484_893123787_n.jpg
Kitą dieną pajudam jau link Niagaros, pakeliui sutinkam juodaodžių MOTERŲ baikerių gaują
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/396074_4146051050564_197225236_n.jpg
dar po poros valandų kelio atsiduriam ant tilto virš Niagaros upės kurioje yra tie patys Niagaros kriokliai
Vaizdas nuo tilto:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/532497_4146071691080_1532617049_n.jpg
Praėjus muitinę pasimato garsūs pavadinimai:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/557073_4146073011113_862270128_n.jpg
http://photos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/575656_4146074571152_1189203918_a.jpg
Pavažiavus pagaliau atsiduriam Niagaros mieste.
Mūsų viešbutis iš vidaus:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/394664_4146082211343_1675447549_n.jpg
priėjus arčiau krioklių vaizdas liaudiškai sakant AFIGENAS
Tiek dieną
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/295378_4153121347317_1391683897_n.jpg
Tiek naktį
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc6/603469_4148344027887_1285562772_n.jpg
Gatvės Las Vegas'o stiliaus vilioti vaikams
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/561177_4148311027062_515210144_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc6/603437_4155814294639_787520342_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/600068_4155834415142_598309225_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/556506_4147142317845_1244303590_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/3066_4147146797957_1831244321_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/548322_4147150878059_2105880025_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/483225_4147907776981_1628776036_n.jpg
dar nuvažiavom iki miestuko šalia Niagara ant ežero (Niagara on the lake)
Labai gražus ramus miestukas, iki jo bevažiuojant dar pravažiuojam 10 vyninių, vėlgi kaip iš serialų kokių, gyvenamasis didelis pastatas kuriame dažnai įrengtas restoranas o aplinkui vien vynuogynai, bevažiuodami iki jo pravažiavom didelę užtvanką
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/399400_4147959058263_276753093_n.jpg
Bei tokią vietą kur matos didelė dalis upės, šita panorama sudaryta gal iš 6 nuotraukų, iš tikro matomas vaizdas yra gal 270 laipsnių
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/534638_4147933297619_1981214267_n.jpg
Gerai žinomi veikėjai:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/391514_4155817094709_250252729_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/399404_4155817974731_2131463759_n.jpg
Nu ir vaizdai iš plaukimo su valtim link niagaros:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/602441_4155820254788_1655856207_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/425128_4155822054833_1943558709_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/483278_4155826374941_1747635447_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc6/282661_4155831655073_962876959_n.jpg
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-snc7/389140_4155833295114_1933968092_n.jpg
Niagaros miesto dangoraižiai iš toliau:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/531325_4155835895179_1057485985_n.jpg
Bei pačio Cleveland centras grįžtant iš Niagaros:
http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/599757_4155843215362_29781335_n.jpg
Tai tiek, stengsiuos kartas nuo karto atnaujinti, ateinantį savaitgalį nusimato kelionė į Mičigano ežerą gaudyti lašišų :)
-