FV120

Atsiprašau kad "pateršiu" tema. Bet šaunu kad atsiranda žmonių kurie siūlo darbo "uždarbiečiams" :)

O mano nuomone žmogų protingą daro klaidos, iš kurių jis pasimoko.

Jėgos treniruotė
 
Nusprendžiau parašyti gidą norintiems sportuoti namuose, bet nesurandantiems motyvacijos, ar manantiems, kad naudojant vien savo kūną nieko doro neįmanoma pasiekti:). Nesu treneris, nesu olimpinis čempionas, nestudijuoju LKKA, neturiu jokių sertifikatų, tiesiog mėgstu sportuoti. Prieš tris metus pradėjau domėtis kovos menais, išėjau iš gym'o ir nuo tada, neskaitant kovos menų treniruočių, sportuoju namie/lauke. Kadangi turiu skersinį, tai mano treniruotės šiek tiek skiriasi nuo žemiau parašytų, bet laikydamasis idėjos, aprašysiu tik pratimus, kurie nereikalauja visiškai jokios įrangos. Vienintelis reikalavimas - ~1-2 m2 ir siena:). Taip pat, naudosiu daug angliškų terminų, kadangi ir jums bus lengviau vėliau susirast platesnės informacijos.
 
Jėgą galima suskirstyti į tris grupes - maksimalią (max strength), ištvermės (endurance strength) ir sprogstamąją (explosive strength). Šitoj programoj susikoncentruosiu į maksimalią ir šiek tiek paliesiu jėgos ištvermę:). Sprogstamoji jėga reikalauja šiek tiek kitokio požiūrio į treniruotes, tad jeigu bus noro ir pageidavimų, galėsiu parašyt ir savo nuomonę apie sprogstamosios jėgos treniruotes namų sąlygomis.
 
Žemiau parašyta programa yra suskirstyta į tris dalis - statinės jėgos treniruotės (static strength), dinaminės jėgos (dynamic strength) ir skill'ų progresija. Sudariau viską taip, kad net ir žmogus, kuris gyvenime nėra sportavęs, galėtų pradėt nuo pradžių ir nesijaustų virš savo galvos. Ar apsimoka pažengusiems pradėt nuo vidurio? Neapsimoka, bet galima. Realybė yra tokia, kad visi paruošiamieji pratimai yra skirti ir sustiprinti sausgysles, raiščius bei sąnarius. Praleidus dalį pratimų ar progresijų tampa ne tik sunkiau pasiekti tam tikrą skill'ą, bet ir žymiai padidėja traumų rizika.
 
Kaip surikiuoti treniruotes? Viskas priklauso nuo turimo laiko. Vienas iš paprasčiausių būdų - 3 kartai į savaitę ir siekti nurodytų tikslų. Jeigu turi pakankamai laiko, galima sportuot 6 kartus į savaitę, skiriant tris treniruotes statinėms pozicijoms ir tris dinaminiams pratimams. Viskas yra labai paprasta - kuo daugiau sportuosi, tuo greičiau ateis rezultatai. Bet kuriuo atveju, norint pereiti prie skill'ų, reiktų sugebėt tiek išlaikyti statines pozicijas, tiek padaryt nustatyta dinaminių pratimų pakartojimų skaičių. Tad perėjus prie dinaminių pratimų, reiktų treniruotės pradžioj pasikartot ir statines pozicijas:).
 
Static Strength
 
Tiek gimnastikoje, tiek daugumoje kovos menų statinės pozicijos yra jėgos pagrindas. Gera žinia ta, kad ir namų sąlygom tai yra geriausias būdas pradėt sportuot, paruošt savo kūną sunkesniems pratimams ir pripratint sausgyles ir sąnarius prie didesnių krūvių.
 
Penkios fundamentalios pozicijos:

Handstand - 5 min / 2 min
Bridge - 5 min / 2 min
Plank - 5 min / 2 min
Side Plank - 5 min / 2 min X2
Horse Stance (Ma Bu) - 15 min / 10 min

 
Visos yra įgyvendinamos net ir visiškam naujokui:). Problemų gali tik sukelt stovėjimas ant rankų, bet išmokt stovėt prie sienos ant rankų tikrai neužtruks ilgiau nei 2 dienas. Tereikia vieną kart persilaužt per save ir atsiremt į sieną.
 
Ką dabar daryt su šitom pozicijom? Pirmas skaičius nurodo kiek minučių bendrai sudėjus treniruotės metu reiktų praleist toj pozicijoj. Tai yra, stovint ant rankų, gali stovėti 30*10 sekundžių, arba 2 min+2 min+1 min. Svarbu, kad bendrai sudėjus būtų pasiektos 5 minutės bendro pozicijos laikymo. Surašiau tik orientacinius skaičius, tad jeigu 5 min yra per daug, galima pradžioj susimažint ir pasidaryt pagal save. Poilsį tarp set'ų reikia reguliuot pačiam ir stengtis kuo labiau save stumti ir kuo mažiau ilsėtis - tik taip bus pasiektas maksimalus rezultatas. Beje, darant side plank iš viso 10 min, po penkias minutes abiem pusėm. Antras skaičius parodo, kiek minučių be pertraukos išlaikęs "pereini į kitą levelį". Kai visas pozicijas gali išlaikyti nurodytą laiką, turi susikūręs/-usi tvirtą jėgos pagrindą ir gali judėt toliau.
 
Dynamic Strength
 
Baziniai pratimai:
 

- 100 / 50
- 100 / 50
- 50 / 20
- 100 / 50
- 50 / 20
- 50 / 20 X2
Squats - 100 / 50

 
Kaip ir statinėse pozicijose, pirmas skaičius nurodo kiek iš viso pakartojimų (reps) reikia padaryti per vieną treniruotę, tačiau per kiek kartų (sets) tai padarysi - tavo reikalas:). Gali daryt 70+30, 20+20+20+20+20, 5+4+3+2+1+1... Antras skaičius vėlgi nurodo tikslą, kurį pasiekęs "pakeli levelį" ir iš esmės esi pilnai pasiruošęs pereit prie skill'ų.
 
Kai kurie pratimai gali sukelti problemų, kaip pavyzdžiui diamond push-ups. Sutinku, kad reikalavimai dideli, bet nepasiruošus tinkamai tricepso, bus vėliau praktiškai neįmanoma atlikti kai kuriuos pratimus. Svarbiausia yra nepastatyt per toli rankų, kadangi tada tokie atsispaudimai tampa n kartų sunkesni. Nykščiai turėtų gulėti iškart žemiau krutinės.
 
Kai gali išlaikyt statines pozicijas nurodytą laiką + padaryt visus dinaminius pratimus nurodytą pakartojimų skaičių, laikas pereit prie skill'ų ;).
 
Skill'ai
 
Tai yra iš gimnastikos, kalistenikos ir ekvilibristikos meno paimti skill'ai, kurie perkelia kūno kontrolę, jėgą į visai kitą lygmenį ir atspindi daugumos sportuojančių siekiamybę.
 

 
Atsispaudimai ant rankų, vienas iš lengviausių skill'ų ir vienas iš produktyviausių. Pats geriausias pratimas pradžiai yra negative hspu - tai yra, tiesiog nusileist žemyn, su kontrole, ir vėl pradėt nuo viršaus.
 
Progresija:




 

 
Vienas iš įspūdingiausių ir sunkiausių gimnastikos skill'ų - milijonai aplink pasaulį išsikelia tikslą padaryt planche, bet vos vienetai turi užsidegimo, motyvacijos ir noro. Ko gero sunkiausia yra pereiti iš advanced frogstand į tucked planche - tarp šių dviejų pozicijų yra didelis būtinos jėgos skirtumas, tad norint pasiekt planche tiesiog būtina treniruotis L-Sit, apie kurį parašysiu šiek tiek toliau:). Ir dar, privaloma daryt daug planche lean. Atrodo nesunkiai iš šono, bet pirmą kart pabandžius plojaus veidu:).
 
Progresija:

Planche Lean
Frogstand
Advanced Frogstand
Tuck Planche
Straddle Planche

 

 
Tiesiai iš Rocky filmo:). Vat šitoj vietoj sugebėjimas padaryti krūvą diamond pushups labai padeda.
 
Progresija:

Negative One Arm Pushup
Assisted One Arm Pushup

 
L-Sit
 
Viena iš trijų fundamentalių gimnastikos pozicijų. Vėlgi, paprastam mirtingajam pakankamai sunki, kadangi mūsų kūnai yra visiškai nepratę prie tokios pozicijos. Bet sugebant išlaikyti L-sit minutę ir ilgiau, presas bus ne tik geležinis, bet ir leis atlikt sudėtingesnius skill'us, kaip planche.
 
Progresija:
 

Tuck L-Sit

 

 
Atrodo gerai, bet nėra ypatingai sunku. :) Progresija yra labai paprasta - Headstand press. Paprasčiausiai stenkis kiekvieną kartą kuo mažiau naudoti inerciją ir įdėti daugiau preso ir apatinės nugaros dalies darbo.
 
Back Walkover
 
Nereikalauja tiek daug vietos kiek atrodo, nes galima daryti prie sienos (rankos prie sienos) ir tiesiog pereiti į stovėjimą ant rankų. Progresija taip pat paprasta, tereikia daryti prie sienos (kojos prie sienos) ir padėti sau kojom. Su kiekvienu kartu vis mažiau atsispirt kojom, kol sugebėsi visiškai be sienos pagalbos.
 

 
Pritūpimai ant vienos kojos, vienas iš paprasčiausių ir geriausių pratimų kojoms stiprint. Pateiktame video yra ir labai gera progresija, kurią galima naudot, arba mano apačioj parašytą, kuri yra trumpesnė.
 
Progresija:
 

Negative Pistol Squats
Assisted Pistol Squats (vienas delnas ant sienos)

 
Na va, tiek apie treniruotes namų sąlygom:). Manau nieks nesiginčys, kad ir neturint visiškai jokios įrangos galima atlikti pilną kūno treniruotę, kuri dauguma aspektų netgi pranašesnė už treniruotę gym'e.
 
Pabaigai, šiek tiek motyvacijos:
 
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
 
Ir norintiems dar papildomai pasiskaityt:
 

http://www.alkavadlo.com/
http://beastskills.com/
http://bar-barians.forumotions.com/

 
Tempimo Pratimai
 
Noriu pabrėžti, kad pasidalinu grynai savo tempimo programa, kuri yra skirta kovos menams. Per mėnesį į špagatą neatsisėsit (jeigu iš vis atsisėsit), bet spirsit aukštai bei bus visas kūnas lankstus ir mobilus:).
 
Paskutiniu metu tarp bandančių prasitampyti atsirado dvi stovyklos. Viena pasisako už passive stretching (tempimas su atsipalaidavimu ir giliu kvėpavimu), o kiti už active stretching (pripratinti raumenį prie judėjimo). Aš nei už tuos nei už tuos. Buvo mėnesių, kai darydavau vien passive stretching, ir per tą laiką jautėsi, kaip visas kūnas atsipalaiduoja. Bet realybė tokia, kad kovos menuose faktas, kad gali atsisėst į virvutę nieko neduoda (nebent ruošiesi smūgiuoti į jautrias vietas), o naudojant passive stretching smūgio aukštis iš esmės nepakito. Vėliau perėjau prie active stretching. Kadangi tuo pačiu metu ir kovos menus lankiau, tad natūraliai atėjo toksai laikas, kai galėjau kojas aukštai iškelt, o stovėdamas su rankom žemės nepasiekdavau (beje, ir dabar dar vos su delnais pasiekiu). Toks jausmas, lyg visas kūnas būtų sustabarėjęs, kas irgi nepadėjo.
 
Galiausiai, pradėjau maišyt active ir passive stretching:). Šiuo metu tampausi 6 kartus per savaitę, tris kartus passive, tris kartus active stretching.
 
Active Stretching
 
Mano rutina turi nemažai dalių, tad pabandysiu viską kuo aiškiau išdėstyt. Vėlgi, nereikia priminti, kad būtinas apšilimas prieš kiekvieną treniruotę.
 
Viršutinė kūno dalis


Bicepsui, nugarai ir krūtinei
Kojos į šoną
Shoulder Dislocation

 
"Trifecta"
Knygoje CC2 aprašyti trys tempimo pratimai:
 

Bridge
L-Sit
Twist Hold

 
Visų pratimų darau 3x30 sec.
 
Squating
 
Iš esmės, darau visus čia nurodytus pratimus:

 
Smūgiavimas
 
Iš pradžiu kojų apšilimas. Kadangi niekur nerandu video, nuotraukos ir aprašymai yra šitame puslapyje, prie dynamic stretches:
 
http://www.trickstutorials.com/content/flx3
 

Front Lift Stretch
Back Lift Stretch
Side Lift Stretcg
Inside crescent kick /
Outside crescent kick

 
Šitie pratimai ne tik gerai apšildo kojas, bet ir pratampo:). Priklauso nuo noro ir sveikatos, bet dažniausiai darau po 20 pakėlimų/smūgių kiekvienai kojai.
 
Toliau, yra trys smūgiai (atsiprašau, kad naudoju braziliškus terminus, bet nežinau kaip kitaip vadinas):
 





 
Kiekvieną smūgį atlieku 10 kartų maksimaliam aukštyje ir tada 30 sek. laikau, taip pat maksimaliam aukšty. Iš pradžių maksimalus aukštis bus po 20 cm nuo žemės, nes nepratus yra labai sunku išlaikyti koją aukštai. Na ir kartoju kol yra sveikatos ir noro ;).
 
Pabaigai, pratempiu su Lunge Stretch ir Side Lunge Stretch
 
Passive stretching
 
Čia viskas yra žymiai paprasčiau, turiu keletą tempimo pratimų, kuriuos laikau 60 įkvėpimų. Šie pratimai reikalauja inimalaus įsitempimo, tad įmanoma visą kūną atpalaiduot. Dažnai užsistatau tai chi muziką, stengiuos medituot ir kuo labiau prasitempt. Svarbiausia yra atsipalaiduot ir giliai kvėpuot.
 

Pike stretch
Butterfly stretch
Pigeon stretch
Lying hamstring stretch
Bent knees sidesplit
Quad stretch
Spread Eagle
Cobra stretch

 
Skiriant kiekvienam pratimui po 3-4 minutes, sumoj susidaro apie 30-40 minučių, per kurias kojos gerai atsipalaiduos ir pasiruoš sekančiai active stretching treniruotei:).

http://sos-gyvunai.lt/lt/parama/saskaitos/
 
Nuveiksi geriausia, ką gali.

http://www.youtube.com/watch?v=hcm55lU9knw

Matosi, kad lazybose tu zalias ;]

Neverta, nei uz 10k. Dar esi jaunas ir nezinai kaip viskas susiklostys ateityje. Galbut i politika papulsi, su irasu biografijoje, kad budamas nepilnametis girtas apsivertei... siandien atrodo liux, 1500lt uz nieka ;) bet tie 1500 gali kainuoti tuo kad apribos tau karjeros galimybes...

Nezinau as nieko panasaus nepajauciau. Istikro tik dvejuose darbuose dirbau, bet dabar dirbu sandeli tai atmosfera super. Britai vaizeriai tikrai labai malonus ir tikrai tikrai nelaiko manes zemesne klase. Po menesio laiko baigiau pakuot ir dabar pagrinde dirbu prie pc.
Gal tiesiog nieks taves nemegsta? :D Visur visokiu yra. Ar tu manai, kad Lietuvoi visi nepasikele ir aukstas pareigas uzimantys zmones nelaiko valytoju zemesne klase? Kiek pastebejau tai cia mes megstam kylant algai nosi riest.

http://www.youtube.com/watch?v=Y2DqFRsPrns
 
Vienas is labiausiai patikusiu 2011 filmu, puikus aktoriai, puiki vaidyba, taip pat reikia biski smegenu norint suprast filma :)

http://www.youtube.com/watch?v=Y2DqFRsPrns
 
Vienas is labiausiai patikusiu 2011 filmu, puikus aktoriai, puiki vaidyba, taip pat reikia biski smegenu norint suprast filma :)

O ar blondines grazios? Priklauso nuo to, su kuo lyginsi.

Lengvi svoriai tik raumeni degina

http://www.youtube.com/watch?v=Y2DqFRsPrns
 
Vienas is labiausiai patikusiu 2011 filmu, puikus aktoriai, puiki vaidyba, taip pat reikia biski smegenu norint suprast filma :)

Turbut pats nesupratai ko nori? Tu nori , kad pas tave butu jegos bet raumenys neaugtu? :D Auga raumenys = dideja jega. Visu pirma susiderink mityba normaliai , ryziai , koses , kiausiniai , pienas ir t.t Kad gautum ~2-3k kaloriju per diena , tada treniruokis 2-3 kartus per savaite (intensyviai) , jeigu nori kad didetu jega turi daryti kuo maziau kartu , bet su kuo didesniu svoriu. Tarkim vietoj 20kg daryk su 25kg 2-3 serijas po 5-6 pakartojimus. Beto pasakyk savo ugi ir svori.

Gavau tokį laišką
 
Iš tikrųjų tai aš nežinau, kaip pasiruošti pamokoms greitai, bet galiu pasakyti, kaip padėjau savo dukrai (dabar ji aštuntokė) pasiekti persilaužimą.
 
Problema
 
Pirma mano idėja buvo išvaduoti vaiką nuo žodžių kalimo, kadangi tai iš vienos pusės yra neefektyvu, iš kitos - užmuša norą mokytis. Kam įdomu, kodėl neefektyvvu, galite atsisiųsti PowerPoint prezentaciją apie tai iš čia - Supermemo.
 
Sprendimas
 
Taigi, sprendimas buvo - išeiti tuos žodžius, kurie bus vadovėlyje iš anksto, jų nekalant, kad nereikėtų mokytis prieš pamokas ir kad jie jau būtų susigulėję atmintyje. Kaip būtent mes mokėmės žodžių, yra video tame pačiame puslapyje. Kas tingi skaityti ar žiūrėti, tai esmė yra tame, kad niekada nesimokėme pavienių žodžių. Žodžiai turi būti prasmingame kontekste, kitaip sakant - frazėje. Aštuntoje klasėje to jau nedarome, nes jau neaktualu - problemos neliko. Dabar net nesiruošdama iš žodžių testų gauna 8-9 - pažymį mokytoja dažniausiai sumažina ne už žodžių nežinojimą, o už gramatines klaidas.
 
Daugiau apie žodžių įsiminimą apkalbėta mano straipsnyje Ar yra prasmė mokytis anglu kalbos žodžių su SuperMemo? bei pirmoje Effortless English sėkmingo anglų kalbos mokymosi taisyklėje. Ją galima parsisiųsti iš čia (pdf + audio, žr. paveiksliuką puslapio apačioje) - Anglų kalbos pamokos.
 
Kita problema
 
Vadovėliniai žodžiai - tai nėra visai tai, ko reikia tikram kalbėjimui, todėl lygiagrečiai paleidome dar vieną procesą - šnekamosios kalbos įsisavinimą. Tam pasinaudojome internetine kalbų mokymosi sistema LingQ (čia mano ref. nuoroda).
 
LingQ metodo esmė yra išdėstyta 2 minučių video čia - Anglų kalbos pamokos internete (mano Facebook puslapis).
 
Ką mes ten veikėme ir veikiame iki šiol?
 
Pirmiausia tai mes darome taip vadinamą massive input - labai daug kasdieninės kalbos klausymo ir žiūrėjimo. Ji žiūri paauglių sitcom'us (gal kokius 7 ar 8), aš - serialą "Friends" (jau peržiūrėjau visą "The Cosby Show").
 
Toliau iš vieno serialo darome sau pamokas ir importuojame į LingQ. Ji daro iš Hannah Montana, aš - iš Friends. Serialai yra geri tuo, kad ten žmonės nuolat kalba - nėra didelių tylos pauzių, todėl laikas naudojamas labai efektyviai, be to jais galima "užsikrėsti" ir tada jau mokslai eina kaip iš pypkės :)
 
Žingsniai
 
1. Susirandame serialų subtitrus čia - www.addic7ed.com.
2. Išvalome juos nuo "šiukšlių" čia - Subtitrų išvalymo skriptas. Už šitą mažą stebuklą esame dėkingi mūsų "klasiokui" TakeOn (nuoroda į jo profilį - atsidarys prisiregistravus LingQ) - tai jis parašė tą skriptą ir padarė jį pasiekiamą visiems NEMOKAMAI!
3. Išvalytą tekstą importuojame į LingQ.
4. Iš video failo ištraukiame garsą su Any Video Converter - tiesiog konvertuojame video į mp3. Bitreitas turi būti ne daugiau kaip 128 kbit/s, kadangi didesnio nepriima sistema LingQ.
5. Tada užlinkiname tekstą (susižymime naujus žodžius), tuo pat metu klausydami audio.
6. Spaudžiame mygtuką LingQ'd ir... Voilà! That's it!
 
Kad šitaip dirbti (t.y. visiškai nesimokinant naujų žodžių, o vien tik retkarčiais pasižiūrint jų reikšmes naujuose tekstuose, kas užima apie 0,5 sekundės - senų tekstų nesikartojame), reikia turėti mokamą paskyrą LingQ'e - Basic Account. Tas kainuoja $10/mėn ir suteikia didelį mokymosi proceso komfortą ir greitį. Galima čia mokytis ir nemokamai. Daugiau apie tai parašiau čia - Anglų kalbos pamokos internete nemokamai. Mokymosi kokybė dėl to nenukentės, tik neliks tokio komforto ir greičio, kadangi reikės daryti kai kuriuos dalykus, kurie nėra susiję su mokymusi, o tai atims laiko ir nebus labai įdomu. Bet daugelis žmonių taip mokosi (bent jau pradžioje), taigi tame nėra labai didelės bėdos.
 
Procedūra iš pirmo žvilgsnio gal ir atrodo kiek gremėzdiška, bet, išmokus naudotis įrankiais, atliekama per kelias minutes. Darant viską žingsnis po žingsnio, viskas pasidaro pakankamai paprasta.
 
Po poros metų tokio darbo (pradėjome šeštoje klasėje) su anglų kalba neturime jokių problemų, savo serialus vaikas žiūri be subtitrų ir supranta apie 90% kalbos tuo metu, kai jos žinomų žodžių kiekis pagal LingQ matuoklį šiai dienai yra 2840. Angliškai kalba kol kas mažai, bet kalbos supratimas jau dabar yra labai geras (kartais paprašau man lietuviškai paaiškinti, apie ką eina kalba tuose serialuose ir taip matau, kaip mums sekasi suprasti).
 
Tačiau vieną problemą vis dėlto turime. Tai rusų kalba (mokėsi jau 2 metus). Mokykliniai tekstai yra per sunkūs, tempas per didelis. Todėl vėl gi tame pačiame LingQ didiname žodžių atsargą, po truputį klausome naujokų pamokas, esančias LingQ bibliotekoje (už pamokas ar kitas kalbas papildomai mokėti nereikia) ir laukiame savo valandos. Rusiškų serialų nežiūrime, tai progresas nebus toks greitas, kaip su anglų, bet mes niekur ir neskubame.
 
Viskam savas laikas ir kiekvienam reikalui savas metas po dangum :)
 
Nuorodos
 
1. PowerPoint prezentacija apie žodžių mokymąsi - Supermemo
2. Mano straipsnis apie žodžių mokymąsi - Ar yra prasmė mokytis anglu kalbos žodžių su SuperMemo?
3. A.J. Hoge straipsnis ir audio (angliškai) apie žodžių mokymąsi - Anglų kalbos pamokos
4.1. Internetinė kalbų mokymosi sistema LingQ (mano ref. nuoroda)
4.2. Tiesioginė nuoroda - http://www.lingq.com
5. LingQ metodo esmės išaiškinimas (2 min. trukmės video) - Anglų kalbos pamokos internete (mano anglų kalbos Facebook puslapis)
6. TV serialų subtitrai - http://www.addic7ed.com
7. Subtitrų išvalymo skriptas
8. Autoriaus profilis LingQ - TakeOn (matomas registruotiems vartotojams)
9. Programa garsui ištraukti iš video failų - Any Video Converter
10. Mano straipsnis apie tai, kaip mokytis anglų kalbos internete nemokamai Anglų kalbos pamokos internete nemokamai
 
Išvada
 
Mano nuomone geriausias būdas pasirengti anglų pamokoms - tai išmokti anglų kalbą greičiau ir tos pamokos pasidarys juokų darbas.
 
Netikrumas
 
Jeigu šitas rašinys neatitinka kokių nors forumo reikalavimų, t.y. per daug nuorodų ar reklamos, prašyčiau moderatorių, prieš jį pašalinant, man pranešti, kad galėčiau jį paskelbti savo bloge :unsure:
 
Prašymas
 
Jeigu šiame mano rašinyje matote kažkokią vertę, duokite apie tai žinoti ir savo draugams (palaikinkite ar panašiai). Ačiū tiems, kas tai padarys. Taip pat galite paspausti ant mano ref. nuorodos. Jums tas nieko nekainuos.

Pradek kalbeti argumentuotai - nereiks laukti metu :)

Reiškia, kad čia "aiškiaregizmo" yra daugiau nei ekonomikos. Tiksliau ekonomikos žinių čia nėra išvis. :) Čia tas pat kas teigt, kad metų pabaigoje bankrutuos "Google" ar pan.
 
Niekad nesupratau ir turbūt nesuprasiu, kam teigt, jei savo teiginio visiškai nesugebi pagrįst ir/ar apgint + toje srityje visiškai nesigaudai. No offence. :)
 
O dėl įrodymų: ankstesniame pranešime pateikiau dalykus, dėl kurių aukso kaina gali kilti ar kristi artimu metu. ;)

Tu man paaiškink, kokiu būdu tu įsivaizduoji "kainų numušimą"? Ateina dėdė Sam'as iš FED ir pakeičia skaičiukus prie "Gold price"? :) Ar ateina dėdė Peter'is iš kokio komercinio banko ir sako "Nu, chebra, aš dabar visas savo turimas aukso atsargas parduodu labai pigiai, kadangi turiu megatoną aukso, tai tokiu žingsniu numušiu aukso kainas iki beveik nulio ir tai man kažkokiu būdu apsimoka"? :)

5lt per 3-5 sekundes.
 
Ėjau namo, žiūriu 5lt mėtosi. Tada aš juos pasiėmiau.

Vyksta anatomijos pamoka. Mokytoja vaikams:
- Nagi, vaikučiai, pasakykit jūs man, koks organas žmogui naudingiausias ?
Petriukas kelia ranką. Mokytoja:
- Petriuk, nuleisk ranką, žinau ką tu nori pasakyti. A, va Maryte, prašau.
Marytė:
- Tamsta mokytoja, aš manau, kad pats naudingiausias organas yra širdis.
- Taip, teisingai, Maryte, širdis labai naudingas organas. Už tai aš tau rašau dešimt, sėskis. Prašau, vaikučiai, kas dar žinot kokį naudingą organą?
Vėl Petriukas kelia ranką. Mokytoja:
- Petriuk, greitai nuleisk ranką, begėdi tu. Va, matau Onutė nori pasakyti, prašau Onute.
Onutė:
- Aš manau, kad svarbiausias organas yra plaučiai.
- Taip, labai gerai Onute, ir tau dešimt, sėskis, kas dar?
Niekas nebekelia rankos, tik Petriukas vienas. Mokytoja:
- Na, gerai, Petriuk, bet žinok, jei pasakysi, tai pats žinai, kas už tai bus.
Petriukas:
- Tamsta mokytoja, aš manyčiau, kad žmogui svarbiausia yra oda.
- Kaip tai oda, kas čia dabar, paaiškink Petriuk.
- Na matot, mokytoja, jei nebūtų odos, tai kiaušinius reiktų rankoj neštis.

Studijuoju Finansų ekonomiką MRU, tai galiu šiek tiek papasakot jei kam įdomu... :) Žinios.. Hm, na jų būna, duoda, bet mokytis labai lengva, galbūt mano yda, neišeina mokytis jei nespaudžia, o ten nespaudžia visiškai. Mokytis labai lengva :) Na tiesa nepirmūnas toli gražu esu, nes blaškaus, kad visdėlto reikėjo stoti į kokią istoriją arba miškininkystę, nes grįžęs namo mieliau einu į pelkę ar žiūriu dokumentiką apie gamtą nei atsiverčiu analizės knygą.. :D Jaučiuos ruošiamas kaip finansininkas, gražiai skamba, bet finansininkas, tai kaip apskaitininkas ar buhalteris, kuris debetą kreditą surašinėja, tad perspektyvų daug irgi nesimato :) Bet... Žinių duoda labai daug įvairių: marketingo, analizės, matematikos, buhalterijos, draudimo, strateginių valdymų, vadybos, psichologijos ir t.t. :) Neesmė ką baigsi, esmė kaip gyvenime mokėsi suktis ir save parduoti ;)

Matyt tamstai su panelėmis nelabai sekasi, kad tokios nesamonės galvoi sukas :)

Kad pats nusisneki jis tiesa sako, bet kai sueina tau 40 kazkeli metai gauni pensija bet jeigu tu esi dar sveikas pajegus ir turi noro dirbti tai gali dirbti toliau gaudamas ir pensija ir alga

Studijų turinys:
http://www.balticaa.com/uploads/image/catalogs/integruota-avialiniju-transpor.278.jpg
 
 
ATPL teoriniai mokymai:
Teoriniai mokymai vyksta „Baltic Aviation Academy“ mokymų centre Vilniuje. Teorinis pasiruošimas trunka 6 mėnesius. Studijų pabaigoje yra laikomi mokykliniai „Baltic Aviation Academy“ egzaminai. Egzaminus akademijoje išlaikę studentai egzaminus laiko CAA egzaminų centre.
 
Teoriniai mokymai susideda iš 14 disciplinų, vidutiniškai trunkančių 770 val. Teorija dėstoma naudojant profesionalią Bristol.gs mokomąją medžiagą. Kiekvienam kursui parengta atskira knyga bei CBT (computer based training) programa. Mokymai vykdomi ir egzaminai laikomi anglų kalba.
 
 
Teorijos disciplinos:
Oro teisė
Orlaivių konstrukcija
Prietaisai
Žmogaus galimybės skraidyti
Meteorologija
Radijo ryšys
Bendroji navigacija
Radijo navigacija
Skrydžių planavimas
Skrydžio procedūros
Skrydžio teorija
Skrydžio charakteristikos
Masė ir centruotė
 
 
Praktiniai skrydžiai:
Praktiniai skrydžiai vyksta Lietuvos aerodromuose:
Aleksoto aerodrome, Kaunas
Paluknio aerodrome, Vilniaus apskr.
 
Praktiniai skrydžiai trunka apie 12 mėn.
 
Mokymų metu studentai skraido 200 valandų, iš kurių vidutiniškai 147 val. vienmotoriu orlaiviu Cessna 172/152/150, 40 val. FNTP II treniruokliu ir apie 13 val. dvimotoriu orlaiviu Piper Seneca.
 
 
Sąveikos daugianarėje įguloje (MCC) kursai:
MCC kursas yra skirtas suteikti dalyviams realius mokymus apie komandinį darbą daugiapiločiuose orlaiviuose.
Kursas susideda iš 20 val. teorijos ir 15 val. realaus skrydžio treniruoklyje (B-737).
http://www.balticaa.com/uploads/image/catalogs/full-flight-simulator-boeing-7.220.jpg