Pereiti prie turinio

iSolus

Nariai
 Profilis  Nario turinys ir veikla

  • Pranešimai

    292

  • Užsiregistravo

  • Lankėsi

  • Laimėta dienų

    1

  • Atsiliepimai

    0%

 Turinio tipas 

iSolus Pranešimai

    Ideja e-shopui

    Investicijų paieška ir pasiūlymai

    Atrašyta

    perskaicius soves pasiulymas i galva :

     

    galima butu pakurt saita,kuriame tu butum supirkes akijines prekes is ivairiausiu shopu,kad ir kinisku,anglisku ir t.t. pvz sportsdirect yra dabar vietoj 15-20 svaru kainos maikuciu,visos po 3-5 svarus. Tai jei per daug neuzsiplestum kazkiek eitu uzdirbt,nes produktai vertes 20 svaru,tu nupirkes tarkim po 5,parduodi po 10,jau tau 2x pelnas. Nesikoncentruot i kokia nors preke,tiesiog patogiai padaryt,kad kiti matytu gal net tikraja prekes verte nzn. Dar kazkokiam saite odiniu striukiu po 40doleriu is 80 buvo.. vnz ideja supratai ir nebutinai tik apie clothes cia:)

    Ar brangs teisės

    Ne į temą

    Atrašyta

    praeitais metais tuo paciu metu mokejau 1050 ir variau kuo greiciau,nes sake brangs brangs ir t.t. Dabar praejo metai,draugas varys ten tai sake 1000lt kainuoja. Su tais ju brangimais tai.. bet jei gali 17 metu pradet eit,o po to baiges turesi su kuo vazinet(tevu masina ir t.t.),tai dar geriau anksciau pasibaigt. Jei nebent yra problema(kaip man,pas mama automatas,patevis vokietijoj,pas gimines chlamai tokie,kad net vaziuot nera reikalo,tai belieka pirkt pravaziavimus) ,tada gali pasilaukt,nemanau,kad brangs zenkliai.

    V.Adamkus pripažįsta prezidento kadencijos metais patyręs šantažą

    Politika, istorija ir ekonomika

    Atrašyta

    Aš tai siūlyčiau neužkrauti tokiais dalykais sau galvos. Kiekvienoje valstybėje yra taip. Vistiek nieko nepakeisite. Viską valdo pinigai.

    Jei zmogui neidomu,tai jis ir nekraus. Aisku nieko nepakeisime,bet zmones domisi tam,kad kazka realaus zinotu. Ne tik ispusto burbulo tarp spaudos ir politikos. Viska valdo pinigai - o pinigus valdo tie,kurie turi tam reikalo proto. Nesakau,kad jei turi pinigu,tai jau protingu patampi,bet jei esi protingas - pinigu visada bus.

     

    O kitas dalykas,kad apsimoka tokiom temom diskutuot vien del to,kad is mociuciu ir tevu dabartine karta perima bambejimo efekta - Kubilius toks anoks,Paksas toks anoks ir t.t. As pvz. domejaus viskuo tam,kad atsiribociau nuo politikos ir pns blevyzgu. Visur visada islieka tos pacios tendencijos,tie patys veiksmai,nesvarbu Bushas ar Obama,Adamkus ar Grybauskaite. Geriausia mano nuomone - daryt,tai ka,manai,kad svarbu daryt,eit per visas kliutis,imt is gyvenimo kas geriausia,vietoj kazkokio laiko svaistymo koncentruojantis ant "velnio" Kubiliaus :D

    Pasiūlykite knygą

    Ne į temą

    Atrašyta

    "Change Your Thinking, Change Your Life: How to Unlock Your Full Potential for Success and Achievement " by Brian Tracy.

     

    http://extratorrent.com/torrent/2397085/Change+Your+Thinking,+Change+Your+Life%3A+How+to+Unlock+Your+Full+Potential+for+Success+and+Achievement-Mantesh.html

     

    Brian Tracy - vienas geriausias visu laiku motyvatoriu manyciau. Betkam verta paskaityt,nes sis zmogus praejes pats viska,prarades limonu,pasidares ir dabar veda daug konferenciju visiems - verslininkams,vargsams ir t.t. vnz jei perskaitys,kas - laikas nebus praleistas veltui,tikrai kazka sau rasit:)

    Sportas

    Asmeninis tobulėjimas

    Atrašyta · Redagavo iSolus

    Datemk iki 8 geru valandu miego per para ir bus idealu.

     

    O kaip su sportavimu ryte? Tarkime į gym'ą einu pirm/treč/penkt ryte, o kokią kašę antr/ketv/šešt diena ar vakare?

    Jei i gym ryte,tai kase geriau diena,kad dar vakare spetu pailset kunas iki ryto. Bent jau as taip daryciau.

     

    Galbūt kokius pratimus parekomenduotum šuolio gerinimui su svarmenimis/treniruokliais? Ir be jų? Vietoj Air Alerto, jei sakai, kad toks jis blogas.

     

    http://www.verticaljumping.com/jumping_exercises.html sitam puslapy,mano nuoziura,geriausi exercise tiek power,tiek jumping. Atsirink kokie labiausiai patinka ir i trasa :D Patarimas,tai pasiimt 10 pratimu(Penki 1 koja daromi,5 dviem kojom). Pasidalint i grupes :

     

    Pirma diena :

    2 pratimai 1 koja,3 pratimai dviem kojom

    Antra diena :

    3 pratimai 1 koja,2 pratimai 2 kojom.

     

    Single leg pratimai daromi po viena koja atskirai,bet aisku tiek su kaire,tiek su desne reikia daryt,ne tai,kad tik 1 koja treniruot. Taip labiau dirba abi kojos,kai tuo tarpu darant tarkim paprasta suoli nuo 2 koju,labiau dirba stiprioji,maziau silpnoji koja. Single leg pratimai skirti lygint tam atotrukiui tarp koju power.

     

    Ir butinai pasiimk Depth jumps arba Single leg depth jumps. Kuri nors is tu,nors gali abu,tik ta pacia diena abieju nedaryk. Tai ko gero geriausias pratimas power didinti. Kitus savo nuoziura,kokie idomesni atrodys:) man pvz patiko ant kedes sokinet,nors 2 kedes sulauziau medines..

     

    Kiekvienas pratimas turetu but daromas 4x5. 4 priejimai po 5 pakartojamus. Tai paemus 5 pratimus 4x5 turi gautis apie 100 suoliu per diena.

     

    Suoliai neturi nuvarginti koju,ju paskirtis CNS vargint (centrine nervu sistema),o ne pacius raumenis. Kadangi eisi i stangine,tai ten dasidesi jegos(jei nepamirsi pritupimu su stanga ir normaliu svoriu daryt) ir suolis turetu geret(strength(jega)+speed(greitis gaunamas is plyometrics suoliuku) = power(galia))),jei duosi kunui pakankamai poilsio. Nesakau,kad suolius reikia daryt atsiputus,atvirksciai - juos reikia daryt is visu imanomu jegu,bet 5 suoliukai per priejima koju neturetu nuvargint:) visa tai vadinama Plyometrics.

     

    p.s. tam paciam saite,pasieskojes rasi atsiliepimu apie suoliu programas ir apie ta pati air allerta,kuris dedamas tikrai i suns dienas vien del pakartojamu skaiciaus,nors nesiginciju,kad yra nemazai zmoniu patyrusiu rezultatu,bet siuo atveju,tai visai kitoks reikalas:)

    Sportas

    Asmeninis tobulėjimas

    Atrašyta · Redagavo iSolus

    Čia matau yra ir rimtų sportininkų, tad gal kiek padėsite man.

    Baiginėjasi vasara ir nuo rugsėjo planuoju griežčiau pasiplanuoti savo sportus. Tik nežinau kaip tiksliai susidėlioti. Viskas vyksta mėgėjiškam lygyje. Į savaitę turėtų tilpti štai kas:

    sporto klubas, treniruotė trunka apie valandą, 3 kartai

    krepšinis/skvošas/tenisas, žaidimas trunka apie pora valandų, 3 kartai

    šuolio gerinimo programa Air Alert 3, treniruotė trunka 30-60min, 3 kartai

     

    Aš galvoju, kad sporto klubą reiktų sujungti su Air Alertu tarkime nelyginėmis dienomis, o krepšinį/tenisą žaisti lyginėmis dienomis. Ką manote? Ar geriau dėti viską į vieną dieną, kad būtų daugiau poilsio dienų?

    Organizmui geriau, kai sportuojama vienu konkrečiu paros metu (tarkime tik vakarais), ar nepakenks ir kad į sporto klubą eisiu ryte, o kitos (ar tos pačios) dienos vakare žaisiu krepšinį? Ačiū!

    Asmeniskai,as nemanau,kad Lietuvoj yra daug kompetetingu treneriu,kurie tau galetu patart butent pagal tavo situos klausimus ir norus. Galbut Marcelos,Sabo shuliu treneriai jau turi siokios patirties power traininge,bet ne tiek jau ir dakakla.

     

    As tau nepatarsiu,bet pasakysiu nuomone ir tiek :

     

    3hSALEJ + 3x2h zaidimo + 3x~1h Air allerto = 12h rimto sporto. Ar turi pasiruoses idealia mityba,kuri patempu rimtas ir naudingas treniruotes ? Neisivaizduoju kiek tu sportaves tikro sporto(kur reikalingas visas jegu atidavimas),neisivaizduoju kokia tavo kondicija,jegos,bet ar paciam neatrodo,kad bandai aprebt tikrai dideli torta ? Stangine rezultatams reikalaus dideliu pastangu,todel ta pacia diena tu negali nieko daryt taip,kad ispestum naudos. Darytum kartu air allerta - overtrainingas ir ta diena gali ismest. Tas pats ir su zaidimu. Pasikartosiu,kad visi tie dalykai reikalauja maximalaus resto,norint gaut rezultatu,todel is esmes ta pacia diena as nieko nepatarciau daryt. Ir lieki prie to,kad kazka turesi ismest(tavo vietoj mesciau Air allerta iskart). Zaidima su stangine gali derint ir jei yra jegu deti kazka suoliui.

     

    Kas del air allerto,tai viena prasciausiu suolio programu internete,ispopuliarinta pakankamai kvailu zmoniu,kurie nieko nesportave dasidejo kelis inches,kaip ir butu dasideje betka kitka dare. Darbas suolio istvermei ir suoliui yra visiskai skirtingi dalykai,kaip ir power darbas,bei raumenu auginimas. Tai gi sekmes bandant,tikiuos kazkokiu rezulatu vis del to pasieksi.

    V.Adamkus pripažįsta prezidento kadencijos metais patyręs šantažą

    Politika, istorija ir ekonomika

    Atrašyta

    Cia tik parodo 2 dalykus pagal mane - koks Lietuvos vadovas kvailys,vien pasakydamas,kad ji santazavo. Santazavo prezidenta ir jis nieko nedare ? Santazavo seimo nariai ji,kurie yra dabartineje valdzioje,bet jis neatskleidzia pavardziu?:) Cia tik irodymas,kad politika sau naudos ieskojimas ir tera,daugiau nieko ir nera skirtumo kokia salis. Atskleistu jis vardus tu zmoniu,tie zmones atskleistu viska apie jo darbelius:))

     

    O antras dalykas,dauguma net nesuvokia kiek daug sitas straipsnis pasako,todel jie kaip ir dar kvailesni yra uz tai pasakiusi zmogu. Niekada valstybiu nevalde visokie Brazauska,Sustauskai ir Paksai,visada buvo sistema is salies ir tiek. Kitaip tariant - going through motions. Nesvarbu kokia pavarde ten,vyksta tai,kas turi vykt,o ne ka esanti pavarde sugalvoja:)

     

    Tai tik mano poziuris i sita politikos puse,galeciau placiau ir daugiau,bet esmes tai nekeistu. Kitiems linkiu pagalvot is vis koncentruojant savo nervus ant politiku,nes tai amziais yra tik laiko svaistymas.

×
×
  • Pasirinkite naujai kuriamo turinio tipą...