altenis

Nu taip, neveltui už Centro partiją ruošies balsuoti. Va čia tai ne naivuoliam pasirinkimas, tikrai, ateis Krivickas ir įves tvarką :D

Šiek tiek pavėluotai rašau, bet prasivažiavau iki Molėtų. Gavosi ~85 kilometrai.
Trumpai, šiuo metu, papasakosiu, jei bus įdomu galėsiu plačiau.
Tai važiavau iki Baltųjų Lakajų ežero, šalia Molėtų. Iš Vilniaus iki Nemenčinės važiavau beveik visuomet dviračių takais. Labai smagūs dviračių takai iki Nemenčinės tikrai. Tada teko šiek tiek plentu pavažiuoti, ne pačiu Molėtų plentu, tiesiog nuo Nemenčinės lygiagrečiai Molėtų plentui šiek tiek pavažiavau. Kol nusukayu miško keliukais ir žvirkeliais. Auomobilių labai nedaug sutikau iki pat kelionės tikslo, gal keletą, tik tuo met kai reikėdavo įvažiuoti trumpam į plentą. Didžioji dalis žvirkelių prasivažiavo labai įdomiai, tiek įvairių kaimelių, vienkiemių, gražūs miškai. Tiesa, kelios atkarpos buvo miškais, kur beveik nepravažinėtas kelias, tai šiek teik per žoles teko pravažiuoti. :D Ir paskutiniai 20km buvo sunkiausi, nes prasidėjo žvirkelis - smėlis, tai labai klimpo ratai, jei tik kalniukas, tai reikėdavo tiesiog vestis dviratį. Rekomenduoju tikrai pabandyti pravažiuoti, kas važinėja su dviračiu, pats irgi kartočiau, jei surasčiau kaip apleknkti tą smėliną žvirkelį. :D

Ir keliai nebaisiai pritaikyti, ir kultura keliuose tragiska. Nereikia net ir isvaziuoti niekur - uztenka tokiu temu kad pamatyti kuo baigsis.
Atsakant i tema - nepatingek prisijungti prie suunto movescount http://www.movescount.com/ ir pasiziureti kur kiti panasiais marsrutais vazineja, begioja, laipioja ir panasiai :) Gal rasi kokiu geru minciu. Atrodo mazdaug sitaip:
Suunto zemelapio pvz

Šiek tiek pavėluotai rašau, bet prasivažiavau iki Molėtų. Gavosi ~85 kilometrai.
Trumpai, šiuo metu, papasakosiu, jei bus įdomu galėsiu plačiau.
Tai važiavau iki Baltųjų Lakajų ežero, šalia Molėtų. Iš Vilniaus iki Nemenčinės važiavau beveik visuomet dviračių takais. Labai smagūs dviračių takai iki Nemenčinės tikrai. Tada teko šiek tiek plentu pavažiuoti, ne pačiu Molėtų plentu, tiesiog nuo Nemenčinės lygiagrečiai Molėtų plentui šiek tiek pavažiavau. Kol nusukayu miško keliukais ir žvirkeliais. Auomobilių labai nedaug sutikau iki pat kelionės tikslo, gal keletą, tik tuo met kai reikėdavo įvažiuoti trumpam į plentą. Didžioji dalis žvirkelių prasivažiavo labai įdomiai, tiek įvairių kaimelių, vienkiemių, gražūs miškai. Tiesa, kelios atkarpos buvo miškais, kur beveik nepravažinėtas kelias, tai šiek teik per žoles teko pravažiuoti. :D Ir paskutiniai 20km buvo sunkiausi, nes prasidėjo žvirkelis - smėlis, tai labai klimpo ratai, jei tik kalniukas, tai reikėdavo tiesiog vestis dviratį. Rekomenduoju tikrai pabandyti pravažiuoti, kas važinėja su dviračiu, pats irgi kartočiau, jei surasčiau kaip apleknkti tą smėliną žvirkelį. :D

Na, nušaukit mane, tema visiškai ne apie tai apie ką Jūs kalbate, temos esmė sužinoti maršrutų, kuriais galiu važiuoti.
Kodėl viskas yra absoliutinama arba kartojama ką aš pasakiau, pasakiau, kad yra KET taisyklės, kurias paminėjai LukasKuc. Taip pat sakau, kad saugau save ir kitus nepriklausomai ar važiuoju dviračiu, vairuoju automobilį.
Man „nedaeina“ iki kokio lygio priėjo forumas, kur paklausi paprasto klausimo, o tema nueina į lankas su bandymais kažką įrodyti, kad taip visi daro, visi tokie blogi yra. Taip ir miršta tokie forumai, nes nebeįmanoma paklausti be kažkokių priešiškų įsikišimų. My dudes, chill, ko Jūs tokie nepatenkinti, užsierzine, nepatinka dviratininkai, kurie važinėja keliais, tai susikurkit atskirą temą, kur galėsit padiskutuoti, dėti nuotraukas, reikšti nepasitenkinimą. Ši tema visiškai ne tam skirta.
Supratau čia jau viską. Nuo šiol gal geriau likti tiesiog tyliu skaitytoju.
 
Ačiū, išbandysiu!

:) Kažkoks kelių gaidelių maršas atvyko. Matosi, kad su dviračias gyvenime nesat važiavę. Patys pirmą puslapį KET perskaitę ir numetę, nes galvoja, kad jau viską žino ir yra „kiečiausi“ vairuotojai. KET ir yra viskas aprašyta, kad dviratis turi teisę važiuoti važiuojamąja dalimi, jei nėra tam skirtų dviračių takų. Kas dar neaišku, ko Jūs čia bandot kažką prikišt, ir dar kaip durneliai bandot pasakyt, kad čia vairuotojai labai geri, kad nesuvažinėja. Rimtai? Ta prasme, rimtai? Geri vairuotojai, taip negalvoja ir nesako, važinėkit savo kaimų, vienkiemių kiemuose, jei matot problemą dviračiuose, o ne savo vairavime.
Aš kai vairuoju stengiuosi saugoti tiek save, tiek kitus, nesvarbu ar tuo metu aš mašiną vairuoju, ar dviratį.

Taip, KET leidžia, nesuprantu šito argumento. Prieš tai dviratininkai neskaito KET, dabar jau KET leidžia - dėl to važiuoja. Reiktų išsigrynint ką nori pasakyt, nes dabar tiesiog loji, kad lot. Vairuojant automobilį tau KET nedraudžia rūkyt, bet sveikas protas dzin, kad nesveika. va, taip kažką irgi galiu pavėblent, kur nulis logikos sakinyje.
Visa esmė, kad aš nekaltinu vairuotojų dėl nieko. Aš pats stengiuosi važiuodamas dviračiu netrukdyt vairuotojams, taip pat kaip vairuodamas automobilį stengiuosi, kad dviratininkai būtų saugūs. Kokie riešutukai Jums vietoj smegenų, kai aš tiesiog paklausiau, kokius įdomesnius, saugesnius maršrutus gali žmonės parekomenduot, o jūs ateinat ir aiškinat nevažiuok. Ta prasme, kiek klasių reikėjo praleist, kad logikos menkiausios neuišsiugdyt. Ai, beje, Jūs nevažinėkit su automobiliais, jei nemokat kelyje elgtis.

Šiek tiek pavėluotai rašau, bet prasivažiavau iki Molėtų. Gavosi ~85 kilometrai.
Trumpai, šiuo metu, papasakosiu, jei bus įdomu galėsiu plačiau.
Tai važiavau iki Baltųjų Lakajų ežero, šalia Molėtų. Iš Vilniaus iki Nemenčinės važiavau beveik visuomet dviračių takais. Labai smagūs dviračių takai iki Nemenčinės tikrai. Tada teko šiek tiek plentu pavažiuoti, ne pačiu Molėtų plentu, tiesiog nuo Nemenčinės lygiagrečiai Molėtų plentui šiek tiek pavažiavau. Kol nusukayu miško keliukais ir žvirkeliais. Auomobilių labai nedaug sutikau iki pat kelionės tikslo, gal keletą, tik tuo met kai reikėdavo įvažiuoti trumpam į plentą. Didžioji dalis žvirkelių prasivažiavo labai įdomiai, tiek įvairių kaimelių, vienkiemių, gražūs miškai. Tiesa, kelios atkarpos buvo miškais, kur beveik nepravažinėtas kelias, tai šiek teik per žoles teko pravažiuoti. :D Ir paskutiniai 20km buvo sunkiausi, nes prasidėjo žvirkelis - smėlis, tai labai klimpo ratai, jei tik kalniukas, tai reikėdavo tiesiog vestis dviratį. Rekomenduoju tikrai pabandyti pravažiuoti, kas važinėja su dviračiu, pats irgi kartočiau, jei surasčiau kaip apleknkti tą smėliną žvirkelį. :D

Kas čia per prašymas? :D Kiek išeis stengsiuos nevažiuoti, čia ir taip aišku, bet be šansų, kad nuvažiuosiu iki Molėtų be jokio plento. Kažkoks durnas tavo post'as. :D
 
Net nežinojau apie tokį puslapį. Ačiū!

:) Kažkoks kelių gaidelių maršas atvyko. Matosi, kad su dviračias gyvenime nesat važiavę. Patys pirmą puslapį KET perskaitę ir numetę, nes galvoja, kad jau viską žino ir yra „kiečiausi“ vairuotojai. KET ir yra viskas aprašyta, kad dviratis turi teisę važiuoti važiuojamąja dalimi, jei nėra tam skirtų dviračių takų. Kas dar neaišku, ko Jūs čia bandot kažką prikišt, ir dar kaip durneliai bandot pasakyt, kad čia vairuotojai labai geri, kad nesuvažinėja. Rimtai? Ta prasme, rimtai? Geri vairuotojai, taip negalvoja ir nesako, važinėkit savo kaimų, vienkiemių kiemuose, jei matot problemą dviračiuose, o ne savo vairavime.
Aš kai vairuoju stengiuosi saugoti tiek save, tiek kitus, nesvarbu ar tuo metu aš mašiną vairuoju, ar dviratį.

Tu šneki apie kažkokius dviratininkus, kurie važiuoja vidurį kelio. Dauguma nevažiuoja vidurį kelio, ir taip, dviračiai, taip pat yra pilnaverčiai eismo dalyviai, kaip ir pesčiom einantys žmonės.
 
Prašymas. Nemoki tvarkingai vairuoti - nevairuok. Ačiū

Sveiki,
 
Noriu kitą šeštadienį išvažiuoti dviračiu Vilnius - Molėtai. Gal turite pasiūlyti įdomesnių, vaizdingesnių, saugesnių maršrutų?
Važiuosiu su gravel dviračiu. Daug daiktų neturėsiu. Sekmadienį planuoju grįžti atgal, tai gal turite pasiūlyti kelis maršrutus, kur vienu nuvažiuočiau, kitu galėčiau grįžti.
 
Ačiū. :)

O šiaip, bankas vadybininkės nepaskyrė tau? Nes ar ne paprasčiau būtų konsultuotis su ja, o ne random žmonių klausinėt, kurių nuomonės/patirtys, gali būti visai nereikšmingos tavo atveju.
Paimi ir paklausi pas vadybininke "įsirengimui pinigus taupėm dviese su drauge, dalis pas draugę sąskaitoje, ar jums kažkaip ir draugę prirašyt prie įsirengino ar man persimesti pinigus į savo sąskaitą?", viskas, problem solved. Ar tu galvoji, kad banke ten ne žmonės dirba, ir po tokių klausimų tau paskolos nebeduos? :D

Sakyk taupiau grynais. Arba kitos poros būna vienas ima būsto paskolą, o kitas vartojimo paskolą įrengimui arba pradiniam įnašui. Nors čia greičiausiai bandys prastumti savo kokią paskolą "įsirengimui", tai gali rasti priežasčių kodėl netinka tie įnešti pinigai.

Jei imi paskolą ant savęs, o ne su drauge tai manau galima sužaist, kad tavo draugė duoda pinigus tavo močiutei, o močiutė dovanoja tau. Iki 14500 dovanos iš šeimos nario užtenka tiesiog laisva forma surašymo, kad dovanoja pinigus ir neturi jokių pretenzijų į juos. Iš močiutes pinigų kilmės nemanau kad klausinės, galima sakyti kad kojinėj taupė.

Sveiki, skubėkit pasiimt nemokamai dalinamus Ubisoft žaidimus.
 
Nuoroda: Spauskite čia

http://www.5amtalks.lt/ rekomenduoju! Jauni vyrukai, kurie kalba apie verslą, asmeninį tobulėjimą ir kitas subtilybes.

na php nemoku, bet jeigu sako, kad dalyba iš nulio, o dalini tik iš
$result['price'] tai turbūt kaina = 0 kartais? :)

Aš nelabai moku PHP, bet čia turbūt, kad
$result['price'] pas tave 0 būna.

Kas yra FAQ schema?
Standartizuotas formatas pažymėti informaciją apie svetainės puslapį.
Leidžia Google/Bing paieškos varikliams geriau suprasti apie ką šis konkretus puslapis.
Kai paieškos variklis geriau supranta turinį,- tada gali pateikti jį paieškos rezultatuose pagal užklausą.
Šiuo atveju t.y. papildomas “blokas” paieškos rezultate pagal konkrečią užklausą atsakantis į klausimą.
FAQ- frequently asked questions ==> dažnai užduodami klausimai
 
P.s. Taip greitai nesugebėjau rasti tinkamų pavyzdžių pritaikytų lietuviškuose tinklalapiuose, reiškia, kad ne daug kas naudojasi šitu “seo hack”,- tiesiog pridedu screenshot kaip tai atrodo (žr. apačioje).
 
Ar galite pritaikyti visa šita savo svetainėje?
Sakykim jūs turite e-parduotuvę. Tokiu atveju galite susikurti specialų FAQ puslapį ir ten surašyti savo informaciją, plius įdėti papildomą kodą.
Kitas pavyzdys, sakykim tinklaraštyje darote apžvagą produkto,- galite atsakyti į potencialiai rūpimus klausimus. Šiuo atveju rekėtų pasinaudoti Google adwords ir surasti ieškomas frazes, kas rūpi žmonėms.
Taisyklės:
Jūsų turinys matomas lankytojui, bei “rich snippets” turinys turi sutapti,- negalima tinklaraščio įraše apie padangų apžvalgą dėti absoliučiai skirtingos, nesusijusios informacijos sakykim apie korona virusą (kas yra “trending” dabar)
Visus reikalavimus rasite čia https://developers.google.com/search/docs/guides/sd-policies
 
Koks pliusas iš SEO pusės?


 
Jei/kai Google suindeksuos ir pradės rodyti FAQ jūsų svetainė gali gauti daugiau lankytojų.
Jūsų turinys “užims” daugiau vietos paieškos rezultatuose.
Jei kuriate turinį anglų kalba yra didesnė tikimybė, kad jūsų turinys pateks į Google Assistant balso užklausų rezultatus. (visi nauji Android OS telefonai, plančetės bei Google home).

 
Koks minusas?
Žmogus gali gauti atsakymą tiesiog iš pačios santraukos, kurią pridėsite (neapsilankyti svetainėje).
 
p.s.Visose savo svetainėse naudoju WordPress, bet su visais bandytais pluginais yra viena problema: neleidžia pridėti daugiau nei vieno rich snippets modulio.
pvz Jei norite įdėti rating plius FAQ schema.
 
Viename blog’o įraše arba svetainės puslapyje galima pridėti iki 10 tokių klausimų/atsakymų. Nors tai nereiškia, kad viskas tiesiai atsidurs paieškos indekse. Google pats nusprendžia kas yra svarbu, o kas ne. Mes šiuo atveju stengiamės duoti daugiau informacijos apie savo turinį ir padidinti savo šancus atsirasti kuo aukščiau paieškos rezultatuose.
 
Kaip įdėt FAQ schema?
 
Įdedu json-ld kodą, kurį reikia pakoreguoti: vietoje “question” įdėti savo klausimą/frazę, o answer- įdėti atsakymą, galiausiai pridėti arba ištrinti likiusius tuščius kodo “blokus”
p.s. Kodas nebus matomas lankytojams, jis bus matomas tik paieškos robotukams.
 

<script type="application/ld+json"> { "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "mainEntity": [{ "@type": "Question", "name": "INSERT QUESTION TEXT HERE", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "INSERT ANSWER TEXT HERE" } }, { "@type": "Question", "name": "INSERT QUESTION TEXT HERE", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "INSERT ANSWER TEXT HERE" } }, { "@type": "Question", "name": "INSERT QUESTION TEXT HERE", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "INSERT ANSWER TEXT HERE" } }, { "@type": "Question", "name": "INSERT QUESTION TEXT HERE", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "INSERT ANSWER TEXT HERE" } }, { "@type": "Question", "name": "INSERT QUESTION TEXT HERE", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text":"INSERT ANSWER TEXT HERE"} }] } </script>
 
Visiems kas nenori "bendrauti" su kodais galite pasinaudoti šitu online įrankiu
FAQ schema generator
 
Įdėt kodą galima prieš pasibaigiant </body> tag tiems, kas dar turi html ar kitokio tipo svetaines.
WordPress besinaudojantiems Classic editor reikia pereiti į html mode ir kopijuot/įklijuot kodą. WordPress gutenberg tiesiog galima įdėti bekuriant turinį pridedant html bloką.
 
Išsaugojus pakeitimus svetainėje einame į structured data testing tool ir pasitikriname ar nėra jokių klaidų.
Kai matome, kad viskas tvarkoje, tada einame į Google webmaster tools ==> Url inspection, dedame savo nuorodą ir spaudžiame "request indexing", tam kad būtų perindeksuotas puslapis su nauja informacija.
 
p.s. nedėkite FAQ schema į kiekvieną savo tinklaraščio įrašą (jei turite daug turinio), Google supras, kad jūs manipuliuojate sistema. Verčiau pasirinkite pagrindinius straipsnius/įrašus, bei juos optimizuokite (kurie jau gauna lankytojus iš paieškos), kad dar daugiau dėmesio atkreiptumėte.
 
update:
Iš neturėjimo ką veikti radau FAQ WordPress pluginą, kuris nekonfliktuoja su kitais, esamais pluginais, nemokamas ir įdėjus schema niekada nemeta klaidų (bent jau kolkas).
https://wordpress.org/plugins/structured-content/

Nieko nepirkti.
Pats rasei: gyveni su tevais, valgai is tevu, komunalinius tevai moka. Matyt ir drabuziu/batus tevai nuperka retkarciais.
Tikriausiai ir vazineji ne kazka: iki/is darbo, vakarais su draugais masinoje pasedi, kokia mergiote pavezioji;
Del komporto sau tai pirma issilaikyti save reiktu, o ne su paskola dar bent 3 metus tevam ant peciu sedeti.
 
Bet viskas suprantama jaunam norisi geros masinos. Ir kai uzsidega tai visu argumentai niekiniai, nes dabar jau net kalbam jog reikia pirkti kazka ir nesvarbu ka :)
 
Parduok sita, ir nusipirk dar senesne ir levesne. Skirtuma investuok i save: 20 metu tau, gal apie kokias nors studijas reiktu pagalvoti, nes visa gyvenima uz 700-800 EUR dirbsi.
 
Kaip tik avensi 2004 m. su ~147 000 rida turiu , penktadieni tech praejo. Pirktas 2005 m. su 10 000 rida is salono. Parduoti seniai planuoju, bet ant atsargines masinos jau 2 metus laikau garaze. Neveikia kondicionierius - sako jog reik kondiskes vamzdelius pervirinti, druska mikroniskas skylutes padaro ir per kelis menesius freonas isbega. Neveikia per viduri tas ekranelis (kur rodo vidutines kuro ir pns): sviecia jis bet jokio teksto nerodo, niekada nesigilinau del ko, bet manau easy srote galima rasti. Desines puses nuo galiniu dereliu iki galo konkreciai braukta buvo - ta puse rudyti nori. Kaina derybu objektas.

- Protarpiškai badauti (intermittent fasting) 18:6 metodu (savaitgaliais grįžti prie 16:8). Jau visą gruodį tai dariau 16:8 metodu, tai gana lengva, todėl nutariau pratęsti nevalgymo laiką.
- Bėgioti 5 dienas per savaitę, nesvarbu kiek kilometrų ar kokiu greičiu, tiesiog išbėgti bent pusvalandžiui. Iki šiol, nuo gruodžio bėgiojau 3 kartus per savaitę.
- Vaiksčioti pesčiomis į darbą. Iki darbo apie 4km, šitą irgi darau jau nuo gruodžio, tai labai patiko, įsijungiu podcast'ą ar audio knygą ir klausau, kol nueinu.
- Keltis 6 ryto, jau tai darau irgi visą mėnesį, labai susiderina viskas, kai protarpiškai badauju ir nevalgau pusryčių, tik nusiprausiu ir išeinu pesčiomis į darbą.
- Pradėti skaityti knygas, bent po pusvalandį 3 kartus per savaitę. Paskutinį kartą knygą buvau paėmęs tikrai senai, noriu vėl skaityti.
- Programuoti dėl savęs bent 3 valandas per savaitę. Mano darbas programavimas, dažniausiai po darbo turiu mažai jėgų dar sėsti prie kompo, bet visada būdavo toks momentas, kad prisėsdavau ir praleisdavau daug laiko, tai noriu tai paversti ne į impulsišką veiksmą, o į įprotį, prisėsti ir skirti tiesiog šiek tiek laiko savo mokymuisi, kažkokių side projektų kūrimui ir for staying on top of things.
- Daugiau gaminti. Seniau gamindavau beveik kiekvieną dieną, kelis metus dirbau restorane, virtuvėje, buvau tapęs vyresniuoju, gal šefu negalėčiau sakyti, tiesiog vyresniuoju virtuvės darbuotoju. Dabar visa tai pasikeitę ir vis mažiau gaminu, nenoriu prarasti šio įgūdžio, tai pasižadėjau daugiau gaminti, nebūtinai kiekvieną dieną, bet bent 4 kartus per savaitę.
- Išmokti italų kalbą. Labai man graži kalba, todėl pagalvojau, kodėl neišmokus jos. Didelį įkvėpimą dar gavau, kai pažiūrėjau šį video:
Tam noriu skirti bent 3 valandas per savaitę.
 
Turiu susidėliojęs viską į kalendorių, nėra viskas strict, kad taip ir turi būti, bet tiesiog tam, kad priminčiau sau, kad šiandien turėčiau, galėčiau padaryti šituos dalykus.
 
Beje, labai patiko šitas, turbūt ir man reiktų šitokio pasižadėjimo.

- Protarpiškai badauti (intermittent fasting) 18:6 metodu (savaitgaliais grįžti prie 16:8). Jau visą gruodį tai dariau 16:8 metodu, tai gana lengva, todėl nutariau pratęsti nevalgymo laiką.
- Bėgioti 5 dienas per savaitę, nesvarbu kiek kilometrų ar kokiu greičiu, tiesiog išbėgti bent pusvalandžiui. Iki šiol, nuo gruodžio bėgiojau 3 kartus per savaitę.
- Vaiksčioti pesčiomis į darbą. Iki darbo apie 4km, šitą irgi darau jau nuo gruodžio, tai labai patiko, įsijungiu podcast'ą ar audio knygą ir klausau, kol nueinu.
- Keltis 6 ryto, jau tai darau irgi visą mėnesį, labai susiderina viskas, kai protarpiškai badauju ir nevalgau pusryčių, tik nusiprausiu ir išeinu pesčiomis į darbą.
- Pradėti skaityti knygas, bent po pusvalandį 3 kartus per savaitę. Paskutinį kartą knygą buvau paėmęs tikrai senai, noriu vėl skaityti.
- Programuoti dėl savęs bent 3 valandas per savaitę. Mano darbas programavimas, dažniausiai po darbo turiu mažai jėgų dar sėsti prie kompo, bet visada būdavo toks momentas, kad prisėsdavau ir praleisdavau daug laiko, tai noriu tai paversti ne į impulsišką veiksmą, o į įprotį, prisėsti ir skirti tiesiog šiek tiek laiko savo mokymuisi, kažkokių side projektų kūrimui ir for staying on top of things.
- Daugiau gaminti. Seniau gamindavau beveik kiekvieną dieną, kelis metus dirbau restorane, virtuvėje, buvau tapęs vyresniuoju, gal šefu negalėčiau sakyti, tiesiog vyresniuoju virtuvės darbuotoju. Dabar visa tai pasikeitę ir vis mažiau gaminu, nenoriu prarasti šio įgūdžio, tai pasižadėjau daugiau gaminti, nebūtinai kiekvieną dieną, bet bent 4 kartus per savaitę.
- Išmokti italų kalbą. Labai man graži kalba, todėl pagalvojau, kodėl neišmokus jos. Didelį įkvėpimą dar gavau, kai pažiūrėjau šį video:
Tam noriu skirti bent 3 valandas per savaitę.
 
Turiu susidėliojęs viską į kalendorių, nėra viskas strict, kad taip ir turi būti, bet tiesiog tam, kad priminčiau sau, kad šiandien turėčiau, galėčiau padaryti šituos dalykus.
 
Beje, labai patiko šitas, turbūt ir man reiktų šitokio pasižadėjimo.

- Protarpiškai badauti (intermittent fasting) 18:6 metodu (savaitgaliais grįžti prie 16:8). Jau visą gruodį tai dariau 16:8 metodu, tai gana lengva, todėl nutariau pratęsti nevalgymo laiką.
- Bėgioti 5 dienas per savaitę, nesvarbu kiek kilometrų ar kokiu greičiu, tiesiog išbėgti bent pusvalandžiui. Iki šiol, nuo gruodžio bėgiojau 3 kartus per savaitę.
- Vaiksčioti pesčiomis į darbą. Iki darbo apie 4km, šitą irgi darau jau nuo gruodžio, tai labai patiko, įsijungiu podcast'ą ar audio knygą ir klausau, kol nueinu.
- Keltis 6 ryto, jau tai darau irgi visą mėnesį, labai susiderina viskas, kai protarpiškai badauju ir nevalgau pusryčių, tik nusiprausiu ir išeinu pesčiomis į darbą.
- Pradėti skaityti knygas, bent po pusvalandį 3 kartus per savaitę. Paskutinį kartą knygą buvau paėmęs tikrai senai, noriu vėl skaityti.
- Programuoti dėl savęs bent 3 valandas per savaitę. Mano darbas programavimas, dažniausiai po darbo turiu mažai jėgų dar sėsti prie kompo, bet visada būdavo toks momentas, kad prisėsdavau ir praleisdavau daug laiko, tai noriu tai paversti ne į impulsišką veiksmą, o į įprotį, prisėsti ir skirti tiesiog šiek tiek laiko savo mokymuisi, kažkokių side projektų kūrimui ir for staying on top of things.
- Daugiau gaminti. Seniau gamindavau beveik kiekvieną dieną, kelis metus dirbau restorane, virtuvėje, buvau tapęs vyresniuoju, gal šefu negalėčiau sakyti, tiesiog vyresniuoju virtuvės darbuotoju. Dabar visa tai pasikeitę ir vis mažiau gaminu, nenoriu prarasti šio įgūdžio, tai pasižadėjau daugiau gaminti, nebūtinai kiekvieną dieną, bet bent 4 kartus per savaitę.
- Išmokti italų kalbą. Labai man graži kalba, todėl pagalvojau, kodėl neišmokus jos. Didelį įkvėpimą dar gavau, kai pažiūrėjau šį video:
Tam noriu skirti bent 3 valandas per savaitę.
 
Turiu susidėliojęs viską į kalendorių, nėra viskas strict, kad taip ir turi būti, bet tiesiog tam, kad priminčiau sau, kad šiandien turėčiau, galėčiau padaryti šituos dalykus.
 
Beje, labai patiko šitas, turbūt ir man reiktų šitokio pasižadėjimo.

- Protarpiškai badauti (intermittent fasting) 18:6 metodu (savaitgaliais grįžti prie 16:8). Jau visą gruodį tai dariau 16:8 metodu, tai gana lengva, todėl nutariau pratęsti nevalgymo laiką.
- Bėgioti 5 dienas per savaitę, nesvarbu kiek kilometrų ar kokiu greičiu, tiesiog išbėgti bent pusvalandžiui. Iki šiol, nuo gruodžio bėgiojau 3 kartus per savaitę.
- Vaiksčioti pesčiomis į darbą. Iki darbo apie 4km, šitą irgi darau jau nuo gruodžio, tai labai patiko, įsijungiu podcast'ą ar audio knygą ir klausau, kol nueinu.
- Keltis 6 ryto, jau tai darau irgi visą mėnesį, labai susiderina viskas, kai protarpiškai badauju ir nevalgau pusryčių, tik nusiprausiu ir išeinu pesčiomis į darbą.
- Pradėti skaityti knygas, bent po pusvalandį 3 kartus per savaitę. Paskutinį kartą knygą buvau paėmęs tikrai senai, noriu vėl skaityti.
- Programuoti dėl savęs bent 3 valandas per savaitę. Mano darbas programavimas, dažniausiai po darbo turiu mažai jėgų dar sėsti prie kompo, bet visada būdavo toks momentas, kad prisėsdavau ir praleisdavau daug laiko, tai noriu tai paversti ne į impulsišką veiksmą, o į įprotį, prisėsti ir skirti tiesiog šiek tiek laiko savo mokymuisi, kažkokių side projektų kūrimui ir for staying on top of things.
- Daugiau gaminti. Seniau gamindavau beveik kiekvieną dieną, kelis metus dirbau restorane, virtuvėje, buvau tapęs vyresniuoju, gal šefu negalėčiau sakyti, tiesiog vyresniuoju virtuvės darbuotoju. Dabar visa tai pasikeitę ir vis mažiau gaminu, nenoriu prarasti šio įgūdžio, tai pasižadėjau daugiau gaminti, nebūtinai kiekvieną dieną, bet bent 4 kartus per savaitę.
- Išmokti italų kalbą. Labai man graži kalba, todėl pagalvojau, kodėl neišmokus jos. Didelį įkvėpimą dar gavau, kai pažiūrėjau šį video:
Tam noriu skirti bent 3 valandas per savaitę.
 
Turiu susidėliojęs viską į kalendorių, nėra viskas strict, kad taip ir turi būti, bet tiesiog tam, kad priminčiau sau, kad šiandien turėčiau, galėčiau padaryti šituos dalykus.
 
Beje, labai patiko šitas, turbūt ir man reiktų šitokio pasižadėjimo.