Kaip priaugti svorio

Sveiki, gal zinote kaip priaugti svorio be maisto, nes as valgau normaliai bet sveriu tik +- 35 KG. Mano ranka galima apimti. Vnz esu visiskas "kaulas". :) :) :)

Sveiki, gal zinote kaip priaugti svorio be maisto, nes as valgau normaliai bet sveriu tik +- 35 KG. Mano ranka galima apimti. Vnz esu visiskas "kaulas". :) :) :)

Kiek tau metu?

Galiu padovanot savo tūzą :)

koks ūgis? kiek metų? 35 sverti tai čia baisu... netikiu jog normaliai valgai... visų pirma tai mažiau prie kompo sėdėk, pradėk sportuot, aišku nebėgiot, nes dar mažiau sversi, bet taip stangą pakilnok, prisitraukimų padaryk, taip prarasi kažkiek energijos ir norėsi daugiau valgyti. jei tau kokie ąę metų, tai čia nieko tokio jog tiek sveri, nors aš 13-14 metų svėriau ~49kg :)

Čia nuo genų priklauso, jei dar nesi 16-17 metų, nesinervuok, priaugsi :)

be maisto tai neymanoma, valgyk daugiau sotesnio maisto ir daugiau kartu per diena

Man 12 metu. Ugis ~157.

Gal yra kokiu maisto papildu kurie padeda svorio priaugti

Man 12 metu. Ugis ~157.

Patikek, abejoju kad gera maista valgai.

Ka valgai kas diena?

EDIT: Maziau jaudinkis tokiam amziuje :), dar tikrai paaugsi ir priaugsi svorio.

Tai dar nėra blogai :)

Augink raumenis ir valgyk daugiau maisto.

Aišku tu žinok per daug jaudiniesi.

Daktarai pasakys tikriausei kad viskas ok nesijaudink... laukui einant priauksi svorio.

Pagal amziu ugi normaliai yra :) Nepergyvenk tu :)

Man 12 metu. Ugis ~157.

 

Gal yra kokiu maisto papildu kurie padeda svorio priaugti

As gal ir ne gydytojas, bet visuomenes sveikatos specialistas. Tad galiu pilnai padėt bet čia jau reiks trumpo pokalbio apie tavo gyvensenos įpročius kad galėčiau geriau padėt priaugt svorio.

nehuja ne normaliai. Man tik idomu nuo kada pas mus persikelia tuiras.lt forumo publika?

Na as visa gyvenima buvau kudas, nors ir sportuoju visa gyvenima, bet budamas 2oj klasej as sveriau apie 30~... Tu nesijaudink ir net gali nemegint augint to svorio, jis pats ateis bet tik po kokio 10ties metu. Jai nieko nesportuoji eik i kokius kovinius menus, daug nepriaugsi bet ishsiryskinsi neblogai. Taip pat derink mityba . Zuvis, virti kiausiniai ir butinai varskes su pienu kokteilis po trefkes ir priaugsi kaip turi but :)

:DDDD 12 metų jis dėl svorio dejuoja :) viskas čia normaliai, tiek ir turi sverti, mažiau apie kultūrizmą domėkis ir viskas bus tvarkoj :)))

p.s. ar aš klystu, ar taisyklėse rašoma, jog uždarbis.lt forumu galima naudotis nuo 13 metų? :)))

Ka tau reikia daryti ? Gerti daug vandens po 1.5-2l i diena, paskui priprask per diena valgyti po 5-6kartus. Valgyk daug riebaus maisto (mesos,), aisku ir baltymus, kaip pienas, varske, kiausiniai ir pns. Seip turi priprast prie tokio gyvenimo ir tikrai prades augti svoris, dar galetum ir pasportuoti ant turniko :)

Nu, bet kad mane uzknisa kaip visi ir sulei ir trenkese pravardzuioja mane "kaulu". Beje lankau kase.

Ka tau reikia daryti ? Gerti daug vandens po 1.5-2l i diena, paskui priprask per diena valgyti po 5-6kartus. Valgyk daug riebaus maisto (mesos,), aisku ir baltymus, kaip pienas, varske, kiausiniai ir pns. Seip turi priprast prie tokio gyvenimo ir tikrai prades augti svoris, dar galetum ir pasportuoti ant turniko :)

jo, nuo jo tikrai pradės svoris augti, ir tada ta vaikį ne kaulų o tešlium, riebuilium vadins :))) valgyk "šlapenkę", dešreles ir pan., jos nesunkiai suvirškinamos, gan sveikas maistas(paslyginus su cepelinais, kugeliu ect.) vandens daug gerti tikrai geras pasiūlymas, bet po to į tualetą labai varys naktim :))

12metų tu nenorėk pradėt svorį priaugt, nes po to gailėsies kokų 16 metų kai busi 170ir sversi 90kg.. :/

Geriausias būdas :)

http://i43.tinypic.com/9ivf5g.jpg