Efektyviausi Nootropics produktyvumui

kalbant apie Ultra Caffeine, tai man jis po keliu kartu jokio efekto neduodavo. Nemegstu jau paruostu kofo ir teanino stacku, 1:2 santykis mane asmeniskai migdo (per daug teanino, per mazai kavos). Del to dazniausiai jau pats nusiperku kofeina ir teanina atskirai, 1:1 vartojant kardinaliai kitoks skirtumas.

 

O po kiek mg l-theanine ir kofeino naudoji? Man tai jokio poveikio visiškai nuo jų, bet aš kavos išgėręs ir miegot galiu iškarto.

Jeigu kiekvieną dieną geri kavą tai ten kažkokio ir efekto kofeino nebėra didelio dėl tolerancijos ir pripratimo. Tėsiog atstato i standartinę stadiją. Vienintelis būdas daug stipresnę kavą gert arba daugiau. Man asmeniškai L-theanine padeda anxiety numušti tarkim nuo per daug kofeino ar kai su moda stackindavau, ir toks atrodo ramus protas. Bet jis iš tikro gerai veikia prieš einant miegot. Miegas gan gilus ir GABA receptorius upregulatina, kas buvo man labai gerai kai dažnai Phenibut gerdavau, ko geriau nedaryt.

Ka rekomenduotume pavartoti ?

Tarkim energijai ? poilsiui ? sportuojant ?

Labai daug yra, sunku atsirinkti kazka, bandyti irgi viskais eiles.Butu idomu isgirsti jau isbandziusiu, ka konkrecioje situacijoje naudojote.

As esu isbandes phenibut, rekriaciniais tikslais. Tikrai yra poveikis.

Taip pat esu bandes aswagandha pries miega pagerti, ti jokio poveikio nepajutau.

Ka rekomenduotume pavartoti ?

Tarkim energijai ? poilsiui ? sportuojant ?

Labai daug yra, sunku atsirinkti kazka, bandyti irgi viskais eiles.Butu idomu isgirsti jau isbandziusiu, ka konkrecioje situacijoje naudojote.

 

As esu isbandes phenibut, rekriaciniais tikslais. Tikrai yra poveikis.

Taip pat esu bandes aswagandha pries miega pagerti, ti jokio poveikio nepajutau.

Man kolkas didžiausią poveikį energijai ir t.t. daro kokybiškas miegas, tai geriu ZMA (cinkas, magnis, b6), bandęs esu GABA, melatonino, l-theanine, velerijono, 5-htp, tai kažkaip zma pasirodė labiausiai pagerinanti miego kokybę.

Sportuojant tai seniau preworkoutus naudodavau, bet irgi nereikia jais piktnaudžiaut, geriausia gert kai tingi sportuot ir t.t., tai konkrečios firmos net negaliu išskirt, nes visi jie ten panašūs - pridėta kofeino ir daug kitų medžiagų. Iš kitų sportininkų tekę girdėt, kad clenbuterolis ir efedrinas labai efektyvus, bet bent jau pastarasis tai tikrai nelegalus.

Man kolkas didžiausią poveikį energijai ir t.t. daro kokybiškas miegas, tai geriu ZMA (cinkas, magnis, b6), bandęs esu GABA, melatonino, l-theanine, velerijono, 5-htp, tai kažkaip zma pasirodė labiausiai pagerinanti miego kokybę.

 

Sportuojant tai seniau preworkoutus naudodavau, bet irgi nereikia jais piktnaudžiaut, geriausia gert kai tingi sportuot ir t.t., tai konkrečios firmos net negaliu išskirt, nes visi jie ten panašūs - pridėta kofeino ir daug kitų medžiagų. Iš kitų sportininkų tekę girdėt, kad clenbuterolis ir efedrinas labai efektyvus, bet bent jau pastarasis tai tikrai nelegalus.

Per kiek laiko pasireiškė miego kokybės pagerėjimas nuo ZMA? Melatoninas man irgi nepagelbėjo, kitų nebandžiau. Dabar banda gerti ZMA, lyg ir geriau miegasi, bet nežinia, ar čia nuo ZMA, ar nuo salės prieš miegą. :D

Preworkout tai be abejo, prie jų greit priprantama. Dažnai vartojant, reikėtų su jais ir pertraukas daryti. Bet kiek tekę girdėt, kas dažnai vartoja, tai be jo ir tingisi jau treniruotis. Tad aš pats stengiuosi jų aplamai nevartoti. Kad nekiltų pagunda, ne neperku visos bankos, o būdamas prie papildų parduotuvės, pasiimu vieną kitą mėginuką, ir kartais paragauju. :D

Clenbuterolis taip pat nelegalus. Tai yra vaistas, skirtas astmininkams. Ir nelabai man rodos jį kas vartoja kaip preworkout'ą. Jis labiau paplitęs kaip riebalų deginimui padedantis vaistas. Bet su juo reikia elgtis atsakingai.

Per kiek laiko pasireiškė miego kokybės pagerėjimas nuo ZMA? Melatoninas man irgi nepagelbėjo, kitų nebandžiau. Dabar banda gerti ZMA, lyg ir geriau miegasi, bet nežinia, ar čia nuo ZMA, ar nuo salės prieš miegą. :D

Preworkout tai be abejo, prie jų greit priprantama. Dažnai vartojant, reikėtų su jais ir pertraukas daryti. Bet kiek tekę girdėt, kas dažnai vartoja, tai be jo ir tingisi jau treniruotis. Tad aš pats stengiuosi jų aplamai nevartoti. Kad nekiltų pagunda, ne neperku visos bankos, o būdamas prie papildų parduotuvės, pasiimu vieną kitą mėginuką, ir kartais paragauju. :D

 

Clenbuterolis taip pat nelegalus. Tai yra vaistas, skirtas astmininkams. Ir nelabai man rodos jį kas vartoja kaip preworkout'ą. Jis labiau paplitęs kaip riebalų deginimui padedantis vaistas. Bet su juo reikia elgtis atsakingai.

ZMA tai iškarto, bet čia labiau turėtų pasijausti jeigu yra cinko arba magnio arba b6 trūkumas.

Dar seniau būdavo preworkautuose medžiaga 1,3-Dimethylamylamine, tai labai daug energijos jausdavosi, bet dabar jau irgi turbūt uždrausta, žodžiu viskas kas veikia - nelegalu :D

Melatoninas veiksmingas, tačiau Lietuvoje jis parduodamas tik po 1 mg kapsulėje, kaip maisto papildas, kas yra labai nedidelis kiekis ir daugumai žmonių poveikis bus nejuntamas. Daugiau nei 1,5 mg melatonino jau skaitomas kaip vaistinis preparatas. Iš surinktos patirties rodos žmonėms jis veikia geriant ~10 mg dozę, kas yra labai didelė pagal rekomenduojamas dozes. 10 mg melatonin galima rasti užsienyje įsigyti, JAV. Melatonin kombinacija su L-teaninu labai efektyvi, bet vėlgi reikia žiūrėti ir žalos neprisidaryti ryjant maisto papildus didesniais kiekiais..

Melatoninas veiksmingas, tačiau Lietuvoje jis parduodamas tik po 1 mg kapsulėje, kaip maisto papildas, kas yra labai nedidelis kiekis ir daugumai žmonių poveikis bus nejuntamas. Daugiau nei 1,5 mg melatonino jau skaitomas kaip vaistinis preparatas. Iš surinktos patirties rodos žmonėms jis veikia geriant ~10 mg dozę, kas yra labai didelė pagal rekomenduojamas dozes. 10 mg melatonin galima rasti užsienyje įsigyti, JAV. Melatonin kombinacija su L-teaninu labai efektyvi, bet vėlgi reikia žiūrėti ir žalos neprisidaryti ryjant maisto papildus didesniais kiekiais..

Nežinau, žinoma, melatonino šalutinių poveikių ir pan.

Bet į tas rekomenduojamas dozes tai ne visada reik žiūrėt. Kaip pvz, žuvų taukai, omega3. Papildų parduotuvėj paimi kokią pakuotę, pažiūri, rekomenduojama dozė 1 kapsulė per dieną. Nors pažiūrėjus pagal sudėtį, reikėtų gerti bent 4 kapsules dienoje..

Melatoninas veiksmingas, tačiau Lietuvoje jis parduodamas tik po 1 mg kapsulėje, kaip maisto papildas, kas yra labai nedidelis kiekis ir daugumai žmonių poveikis bus nejuntamas. Daugiau nei 1,5 mg melatonino jau skaitomas kaip vaistinis preparatas. Iš surinktos patirties rodos žmonėms jis veikia geriant ~10 mg dozę, kas yra labai didelė pagal rekomenduojamas dozes. 10 mg melatonin galima rasti užsienyje įsigyti, JAV. Melatonin kombinacija su L-teaninu labai efektyvi, bet vėlgi reikia žiūrėti ir žalos neprisidaryti ryjant maisto papildus didesniais kiekiais..

Su melatoninu tai reikia surasti savo "sweet spot", aš turėjau seniau po 1 mg tabletes, man pats tas buvo, dabar nusipirkau po 3 mg, jau kažkaip ne taip veikia, lyg ir per daug. Ir šiaip 3mg jau skaitosi didelė dozė, geriausia pradėti nuo 0,25 mg. Yra keli tyrimai, kur nustatė, kad 0,3 mg užtenka padėti užmigti, o viršijus šią normą geriau neveikia. 10 mg tai čia išvis mega dozė.

O po kiek mg l-theanine ir kofeino naudoji? Man tai jokio poveikio visiškai nuo jų, bet aš kavos išgėręs ir miegot galiu iškarto.

dazniausiai rytais 200 mg kofeino + 200mg teanino, ir pora puodeliu zalios arbatos nes tiesiog patinka kazka karsto gerti.

Bendrai kofeino suma per diena pas mane apie ~300-450mg. Savaitgaliais stengiuos ne daugiau nei puse tiek, kad tolerancijos nedidint. Toks kates-peles zaidimas pastovus, nes su kofeinu tolerancija kyla labai greitai, jeigu nekontroliuoji saves.

Kazkas bandet papildu su taurinu? Energetiniuose jo yra, galvoju kodel taip daznai jo deda. Koks efektas, kokios dozuotes?

Jeigu kažkas žiūrėjot Limitless, turbūt galvojot ar įmanoma išgauti bent panašų poveikį kaip NZT šiais laikais. Kol kas identiško efektyvumo kaip NZT tabletės dar nėra.

Turiu pasakyti, kad deja, bet yra, taciau ne kiekvienam pasiekiama,ir neturi jokio sekancios denos taip vadinamo "paxmelo" bent jau nuo vieno karto.

Turiu pasakyti, kad deja, bet yra, taciau ne kiekvienam pasiekiama,ir neturi jokio sekancios denos taip vadinamo "paxmelo" bent jau nuo vieno karto.

apie ka tu? Piracetamas, modafinilas?

O siaip identisko, ar "panasaus" efektyvumo kaip NZT ir nebus jokioj tabletej. Limitless is not about that. Filmas ne apie farmokologija, ar jos potenciala.. filmas yra apie tai, kas is tiesu yra ultimate power. Tai yra superhero movie saves nereklamuojantis kaip superhero movie. Tai tie visi lyginimai su NZT, tas pats kas researchintis kokia yra alternatyva kriptonitui..

That said, budu pahackint demesi, atminti, streso lygius yra nauju kasdien. As tik labai skeptiskai vertinu naujus preparatus kurie nepraejo pakankamai testavimu ir researcho.. smegenys yra labai jautrios ir nera tokio dalyko kaip nemokamas suris. Gerai Tim Ferris pasake, kad jei preparatas duoda stipriu rezultatu bus stiprus salutiniai efektai, like it or not. Generalizacija, bet daznai pasitvirtina.

dazniausiai rytais 200 mg kofeino + 200mg teanino, ir pora puodeliu zalios arbatos nes tiesiog patinka kazka karsto gerti.

Bendrai kofeino suma per diena pas mane apie ~300-450mg. Savaitgaliais stengiuos ne daugiau nei puse tiek, kad tolerancijos nedidint. Toks kates-peles zaidimas pastovus, nes su kofeinu tolerancija kyla labai greitai, jeigu nekontroliuoji saves.

 

Kazkas bandet papildu su taurinu? Energetiniuose jo yra, galvoju kodel taip daznai jo deda. Koks efektas, kokios dozuotes?

Nuo taurino tai man tik galvą pradėdavo skaudėt, o šiaip tai kraujotaka lyg ir pagerina, daugiau iš jo nereiktų kažko tikėtis.

apie ka tu? Piracetamas, modafinilas?

 

O siaip identisko, ar "panasaus" efektyvumo kaip NZT ir nebus jokioj tabletej. Limitless is not about that.

Kas nebus? Tau gal ir nebus, bet realybeje yra.

Kas nebus? Tau gal ir nebus, bet realybeje yra.

Tai kaip vadinasi ta medžiaga/tabletė? Ir iš ko išvis sprendi, kad realybėje toks daiktas yra?

Tai kaip vadinasi ta medžiaga/tabletė? Ir iš ko išvis sprendi, kad realybėje toks daiktas yra?

Ji vadinas NZT-49, patobulinta :D

Gal bicas apie aderoli, ar panasius amfetaminu grupes dalykus kalba, kur jausmas turetu but panasus i NZT..

Velgi, negaliu judg'int, sakoma, kad dauguma USA top performeriu sedi ant aderolio, nes juos gydytojai israso kaip saldainius.

Visi nori kazkokio magic pill, kur uzvartojus is bomzo tapsi Bradley Cooperiu, bet nereikes nei sportuot, nei mitybos keist, nei miego disciplinos laikyt.. I guess ignorance is bliss.

Ji vadinas NZT-49, patobulinta :D

 

Gal bicas apie aderoli, ar panasius amfetaminu grupes dalykus kalba, kur jausmas turetu but panasus i NZT..

Velgi, negaliu judg'int, sakoma, kad dauguma USA top performeriu sedi ant aderolio, nes juos gydytojai israso kaip saldainius.

 

Visi nori kazkokio magic pill, kur uzvartojus is bomzo tapsi Bradley Cooperiu, bet nereikes nei sportuot, nei mitybos keist, nei miego disciplinos laikyt.. I guess ignorance is bliss.

Jeigu kažkokį stack bent kažkiek arti NZT surado tai nebent Dave Asprey arba Tim Ferriss. Abu labai prasisukę žmonės kurie giliai ilindę į biohacking/nootropics pasaulį.

Snekant apie D. Asprey, bandet kazkas bulletproof coffee?

Snekant apie D. Asprey, bandet kazkas bulletproof coffee?

https://raumeningasprotas.lt/kava-su-sviestu/ Simonas yra šio blogo autorius, galiu sakyti tikras kavos ekspertas, pasiskaityk čia :)

Kalbant apie modafinila tai ne tik jis naudingas koncentracijai ir ziniu issisavinimui. Pats kadangi isbandes todel daug domejaus. Idomiu tyrimu padaryta yra su juo. Pavyzdziui methanfetamino pazeistas smegenis padeda atstatyti, dar keleta tyrimu pamenu skaites jog galimai gali buti efektyvus alzheimerio prevencijai. Dar kitas tyrimas darytas ant PCP (Angel dust) pazeistu smegenu efektyviai padejo atstatyti pazeistas smegenu metabolizmo sistemas, neuronu kelius ir t.t. Dar jeigu neklystu ne vienas tyrimas padarytas susijas su neorprotective savybemis modafinilio ir anti parkinsono savybemis.

Kalbant apie modafinila tai ne tik jis naudingas koncentracijai ir ziniu issisavinimui. Pats kadangi isbandes todel daug domejaus. Idomiu tyrimu padaryta yra su juo. Pavyzdziui methanfetamino pazeistas smegenis padeda atstatyti, dar keleta tyrimu pamenu skaites jog galimai gali buti efektyvus alzheimerio prevencijai. Dar kitas tyrimas darytas ant PCP (Angel dust) pazeistu smegenu efektyviai padejo atstatyti pazeistas smegenu metabolizmo sistemas, neuronu kelius ir t.t. Dar jeigu neklystu ne vienas tyrimas padarytas susijas su neorprotective savybemis modafinilio ir anti parkinsono savybemis.

As girdejau kad ir nuo autizmo padeda.

Nuo to vargu ar kas pades.

As girdejau kad ir nuo autizmo padeda.

Kalbant apie modafinila tai ne tik jis naudingas koncentracijai ir ziniu issisavinimui. Pats kadangi isbandes todel daug domejaus. Idomiu tyrimu padaryta yra su juo. Pavyzdziui methanfetamino pazeistas smegenis padeda atstatyti, dar keleta tyrimu pamenu skaites jog galimai gali buti efektyvus alzheimerio prevencijai. Dar kitas tyrimas darytas ant PCP (Angel dust) pazeistu smegenu efektyviai padejo atstatyti pazeistas smegenu metabolizmo sistemas, neuronu kelius ir t.t. Dar jeigu neklystu ne vienas tyrimas padarytas susijas su neorprotective savybemis modafinilio ir anti parkinsono savybemis.

Na mano akiai Modafinil ar Armodafinil efektyviausiai tinka būtent darbui, mokslams, dienoms kai mažai miegama ir reikia pilnai funkcionuoti. O jeigu veikla susijusi su bendravimu tai 50/50 - kitiems labai gerai tinka, o kitiems nelabai kadangi dėl didelios koncentracijos ir padidėjusio neuronų aktyvumo gali sumažėti noras bendraut. Na bet vėl gi kitiem atvirkščiai. Bet va jeigu stackinant su Phenibut 2g+ tada jau gaunasi super praktiškai visuose situacijose.

Na mano akiai Modafinil ar Armodafinil efektyviausiai tinka būtent darbui, mokslams, dienoms kai mažai miegama ir reikia pilnai funkcionuoti. O jeigu veikla susijusi su bendravimu tai 50/50 - kitiems labai gerai tinka, o kitiems nelabai kadangi dėl didelios koncentracijos ir padidėjusio neuronų aktyvumo gali sumažėti noras bendraut. Na bet vėl gi kitiem atvirkščiai. Bet va jeigu stackinant su Phenibut 2g+ tada jau gaunasi super praktiškai visuose situacijose.

 

Dėl detalios info PM.

Dabar dar gerai sueina bulletproof coffee su moda. Tik apetitas dingsta ilgiau nei tik su moda nes bulletproof coffee sotuma palaiko gan gerai pradzioi. Aisku tesiog reikia prisiminti pavalgyt ir all good bet lengva uzsimirsta kai susikaupes dirbi ilgas valandas. :D

Uzdarbio narkomanams: https://www.delfi.lt/news/daily/lithuania/studentai-kavos-pries-egzaminus-nebegeria-populiareja-nelegalus-budas-uz-kuri-gali-pakliuti-uz-grotu.d?id=80191639

Uzdarbio narkomanams: https://www.delfi.lt/news/daily/lithuania/studentai-kavos-pries-egzaminus-nebegeria-populiareja-nelegalus-budas-uz-kuri-gali-pakliuti-uz-grotu.d?id=80191639

Juokingas teiginys. Jeigu geri kava, alkoholi, antidepresantus ar spaudimą mazinancius beta-blockers kurie tuo paciu pasalina nerima irgi esi narkomanas. Studentai greiciausiai siuntesi Adderal ir Xanax, bet esmes tai nekeicia. Zmones kurie siekia pagerinti savo produktyvuma patampa narkomanais? Nebe 1990ieji.