Maisto Papildai

Sveiki, norėčiau pasiklausinėti apie maisto papildus kadangi nelabai apie juos išmanau. Nuo kiek metų galima vartoti maisto papildus ? Ar patartina juos naudoti boksininkui ? Kokie minusai ir pliusai vartojant maisto papildus ?

Treniruojuosi 3 kartus per savaitę.

Manau neverta , juos vartoja kulturistai kuriems svarbi raumens apimtis , bokse didele apimtis nieko gero , smugius letina .

Smugius letina raumenu mase, bet kadangi eini i treniruotes tai tikrai smugiai labai nesuletes. Seip gali vartot amino rugstis ir proteina. Tikrai nieko blogo nebus :)

Geriau pas treneri pasiklausk , jis tikrai zinos kas tau geriau .

Aš manau,kad neverta tau pirkti papildų jeigu rimtai nesportuoji sporto salėje , nebent koki multivitaminu ir mineralų kompleksą gali gerti. O dėl kitų tai manau, kad tau bus tik pinigų švaistymas.

Neklausyk ju, pats sportuoju kudo, ir geriu amino rugstis, greiciau raumenys atsigauna ir tampa ryskesni.

Manau neverta , juos vartoja kulturistai kuriems svarbi raumens apimtis , bokse didele apimtis nieko gero , smugius letina .

O aš manau, kad tu nenusimanai apie papildus ir nesąmones rašinėji. Papildų yra daug, ir jų veikimas skirtingas. Ne visi duoda apimties ir masės.

Manau neverta , juos vartoja kulturistai kuriems svarbi raumens apimtis , bokse didele apimtis nieko gero , smugius letina .

Tu gal jau išvis neberašyk tokiose temose.

Į temą:

Amino rūgštys - neleidžia prarasti raumenų masės, greičiau atsigausi po treniruotės

Gaineriai - leis tau įgauti papildomų reikiamų kalorijų, jei tarkim nespėji pavalgyti (mokykloje/univere), nusineši susiplakęs ir išgeri

Proteinas - maistas raumenims po treniruotės

Kreatinas - Jėga/didesnės raumenų ląstelės - kursiukas 21`ai dienai.

Rinkis :)

O kad augtu svoris ką reikia vartoti ?

Eik i sale, gerk proteina ir dirbk :) jai nesportuosi visas proteinas i lasinius iseis.

O kad augtu svoris ką reikia vartoti ?

Valgyti daugiau maisto :)

O kad augtu svoris ką reikia vartoti ?

Alaus, Mėsainių ir visokio panašaus greito maisto

Alaus, Mėsainių ir visokio panašaus greito maisto

Tikiuosi juokauji ? :)

Taip valgydamas tik pilvą užsiauginsi, bet ne raumenų masę :D

O į temą jau atsakė Mantas, tad man kaip ir nėra ko pridurti, nors galiu patart jei lankai boksą, tai imk aminkių...

Dėkui, labai :) Žymiai aiškiau pasidarė. Ypač labai aiškiai viską išaiškino Mantas :D

Manau neverta , juos vartoja kulturistai kuriems svarbi raumens apimtis , bokse didele apimtis nieko gero , smugius letina .

Geraj cia pasakei tai zinok visi sportininkai naudoja papildus bet kiekvienas savo rusies sportui, begikas gi nenaudos raumenu mases auginimui papildu.

Sveiki, norėčiau pasiklausinėti apie maisto papildus kadangi nelabai apie juos išmanau. Nuo kiek metų galima vartoti maisto papildus ? Ar patartina juos naudoti boksininkui ? Kokie minusai ir pliusai vartojant maisto papildus ?

Treniruojuosi 3 kartus per savaitę.

Geriausia vartoti ne anksčiau 16 metų. Jei lankai boksą ir nepersidirbi, nesijauti labai išsekes po treniruotės, geriau nenaudok, pinigus į balą išmesi, o jei priešingai, pavartok amino rūkštis ir/ar kreatiną. O jei nori daugiau jėgos ar masės, dar papildomai palankyk sporto salę + subalansuota mityba + rimtesni papildai. Viskas priklauso nuo poreikių.

Amen.

Dėkui už išsamia informaciją :)

Jei ko reikia is maisto papildu ar tjp konsultacijos pm me :rolleyes:

Eik i sale, gerk proteina ir dirbk :rolleyes: jai nesportuosi visas proteinas i lasinius iseis.

Gal neskleisk tokiu nebutu gandu? Raumenys tau i lasinius niekad nepavirs, nebent tu tik apaugsi pats lasiniais is tingejimo... :)