bi0dileet

O aš žinau laimės receptą ;) : anksti kelies/eini miegot, darai jogą, sportuoji, medituoji, laiku valgai. Negeri, nerūkai. Čia pagrindinai kuriuos turėdami būsit laimingesni nei 90% žmonių

O aš žinau laimės receptą ;) : anksti kelies/eini miegot, darai jogą, sportuoji, medituoji, laiku valgai. Negeri, nerūkai. Čia pagrindinai kuriuos turėdami būsit laimingesni nei 90% žmonių

O aš žinau laimės receptą ;) : anksti kelies/eini miegot, darai jogą, sportuoji, medituoji, laiku valgai. Negeri, nerūkai. Čia pagrindinai kuriuos turėdami būsit laimingesni nei 90% žmonių

O aš žinau laimės receptą ;) : anksti kelies/eini miegot, darai jogą, sportuoji, medituoji, laiku valgai. Negeri, nerūkai. Čia pagrindinai kuriuos turėdami būsit laimingesni nei 90% žmonių

O aš žinau laimės receptą ;) : anksti kelies/eini miegot, darai jogą, sportuoji, medituoji, laiku valgai. Negeri, nerūkai. Čia pagrindinai kuriuos turėdami būsit laimingesni nei 90% žmonių

O aš žinau laimės receptą ;) : anksti kelies/eini miegot, darai jogą, sportuoji, medituoji, laiku valgai. Negeri, nerūkai. Čia pagrindinai kuriuos turėdami būsit laimingesni nei 90% žmonių

Programavimas yra gana savotiška sritis, kuri tinka tikrai ne kiekvienam žmogui. Net ir tie, kur matematiką gerai moka (t. y. nesiskundžia loginiu mąstymu) dažnai nesigaudo programavime. Lengvabūdiškai pasirinkti tokią sritį yra tiesiog kvaila.
Net jei ir pats programavimas nesukelia problemų, žmogui taip pat gali netikti darbo pobūdis – prie kompo praleisti didžiąją dalį dienos, visa tą laiką įtemptai mąstant. Rinktis sritį, kurioje galimai neišgalėsi dirbti, yra neracionalu.
Programavimas – ne raketų mokslas: pats gali namuose jį išsibandyti ir tam nereikia jokių specialių priemonių. Stoti į universitetą ir tikėtis, kad patiks, kai gali tiesiog parsisiųti IDE ir pasitikrinti, ar patiks, yra visiška nesąmonė.
Universitetas ne ta vieta, į kurią eini nežinodamas, ko nori. Į universitetą turi eiti tiksliai apsisprendęs ir gerai motyvuotas, nes kitaip tik sugaiši keturis savo gyvenimo metus.

 
Aišku, visada galima pabandyt sužaisti rusišką ruletę…

IT rinktis reikia ne todėl, kad perspektyviausia, o dėl to, jog domiesi, mėgsti IT/programavimą. Niekam nereikalingi tokie "programuotojai", kurie užsinorėjo tapt "ITyšnikais", delfyje perskaitę apie geras jų algas

galejai pasakyt ir vienu zodziu - Amerika. :D

Ne pirmą kartą šiame forume yra sukuriama tema su klausimu "Kaip priaugti masės". Pagalvojau, kad tai yra savotiškas asmeninis tobulėjimas, todėl čia visai tinka ši tema. Neseniai sukurtoje temoje daug žmonių dalino savo patarimus šiuo klausimu. Tačiau daugelis jų turbūt net nesportuoja. Nusprendžiau parašyti pagrindinius principus ką reikia daryti auginant masę.
 
Aš nesu ekspertas, todėl gali būti klaidų. Jei kažką praleidau, ar kažkur nusišnekėjau, prašau parašyti AŽ arba į temą. Būtinai papildysiu.
 
 
1. Eat big to be big.
 
Per naujo dviračio neišradinėsi. Norint priaugti masės - reikia valgyti. Niekada nepriaugsit masės sedėdami kalorijų deficite. Turite suvalgyti daugiau kalorijų, negu jų sudeginate. Kitaip neaugsite. Apskaičiuoti reikiamą kalorijų kiekį galite ČIA
2. Valgymus išskaidyk į 5-6 kartus.
 
Dauguma vis dar mano, kad galima valgyti 3 kartus per dieną surenkant reikiamą kalorijų kiekį. Žinoma, kad tokiu atveju augsite. Bet kodėl neišpešus daugiau naudos iš to pačio kiekio maisto? Kūnas turi gauti maisto medžiagų pastoviai. Organizmas turi tokia funkciją - jei negauna ilgesnį laiko kiekį maisto, jis pradeda kaupti riebalus. Tikisi bado. Tačiau kas 2-3 valandas valgant, jis pilnai pasisavina visas maisto medžiagas ir aprūpina raumenį. Be to, jei žmogui reikia surinkti 3000kcal, tai jam šį kalorijų kiekį surinkti būtų sunku per 3 valgymus.
 
3. Valgyk normalų maistą.
 
Auginant masę mitybą yra šiek tiek lengvesnė. Suvalgius bandelę nieko neatsitiks. Priešingai ryškinimui, kur kiekviena kalorija yra svarbi. Tačiau negalima piktnaudžiauti. Valgant vien mėsainius, kebabus ir traškučius tikrai neužsiauginsite kokybiškos masės. Mityba turi būti suderinta. Įdedu kaip maždaug atrodo mityba masės auginimo periodu. Kalorijų būtų daugiau, bet nebeįdėjau visokių daržovių prie vištienos ir panašiai. Man priešpiečiai gaunasi mokykloje, nes esu abiturientas.
Galima dar pavalgyti apie 10:00.
 

 
Kokteilio prieš miegą tikslas - apsaugoti raumenį nuo įrimo ir medžiagų apykaitos lėtinimas. Toks kokteilis po treniruotės netinka, nes varškę sudaro apie 80% kazeinas, kuris yra lėtai pasisavinamas baltymas. Po treniruotės reikia greitų baltymų.
Kaip matot maisto išeina tikrai nemažai. Neturint finansų gali būti sunku surinkti tiek kalorijų. Bet galima išsisukti valgant daug varškės ar perkant mėsą pigiau.
 
4. Angliavandeniai
 
Angliavandeniai yra pati svarbiausia maistinė medžiaga masės auginimo periodu. Paskaitykit gainerių sudėtį ir suprasit. Valgant andliavandenius labai gerai auga masė (būtent masė, o ne liesas raumuo). Taip pat surinkti reikiamą angliavandenių kiekį yra labai lengva. 100g ryžių turi apie 70g angliavandenių ir apie 300kcal. Avižinė košė taip pat.
 
5. Maisto papildai
 
Daugelis pradedančiųjų sportininkų susigundo papildais. Nusiperka proteino ir jau galvoja "va dabar tai užsikočiosiu". Dėja, maisto papildai ir yra PAPILDAI, nes jie papildo mityba. Proteino kokteilis yra gerai po treniruotės, nes suteikia raumenims greitų baltymų kol gryšit namo ir normaliai pavalgysit. Bet niekada neaugsit, jei gersit proteino kokteilius, bet valgysit tik sumuštinius. Turint normalią mityba pirmais metais nereikia jokių papildų, nes jėga pradžioje auga greit. Geriau vietoj 100lt, kuriuos išleisit ant papildų, nusipirkit vištienos.
 
Taip pat labai svarbi yra pati treniruotė. Turite dirbti su baziniais pratimais. Nešūdmaliauti salėje dvi valandas, o stenktis visą treniruotę atlikti per 45-60min. Reikia atiduoti 110%.
 
Tikiuos kažkam padės. Visa tai galite rasti kulturizmo forume, tačiau nežinau ar ten yra viskas sudėta į vieną temą. Kadangi nebuvo ką veikti parašiau viską čia. Jei turit ką papildyti, parašykit ir įdėsiu.
 

Gaila, kad Grybauskaitė tuo nesuinteresuota. Jei mūsų žmonės kažkam dirba, tai manau Amerikai.

Sveiki,
 
Iki šiol programavau naudodamas WAMP/LAMP stack'ą - standartinis PHP + MySQL. Visad kaip ir užteko man to, neturėjau didelių labai problemų kad kažko neitų padaryti. Tačiau vis populerėja JS technologijos ir susidomėjau MEAN stack'u - MongoDB + Express.js + AngularJS + Node.js. Gundo naujos technologijos bei front-endo ir back-endo programavimas viena kalba. Tačiau kiek skaitau, sako gerai tinka aplikacijoms, o aš dažniausiai paprastus tinklapius kuriu. Taip pat kiek perspektyvų yra vienam bei kitam stiliui. Ar yra pasinešusių JS programuotojų? Kokios nuomonės?
 
Laukiu nuomonių bei diskusijų.

$html = mb_convert_encoding(utf8_decode(curl_exec($ch)),'HTML-ENTITIES','utf-8');
 
Nereikia konvertuot. Delfi ir taip utf-8. Ir prieš tai įdėk
header('Content-Type: text/html; charset=utf-8'); kaip prieš tai post'e rašė.
 
Turėtų būti:
 

$header_content = "Content-type: text/xml; charset=utf-8"; $ch = curl_init(); curl_setopt($ch, CURLOPT_URL, 'http://www.delfi.lt/news/daily/education/kiek-is-tiesu-uzdirba-mokytojai.d?id=65739838'); curl_setopt($ch, CURLOPT_ENCODING , $header_content); curl_setopt($ch, CURLOPT_FOLLOWLOCATION, 1); curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, 1); curl_setopt($ch, CURLOPT_HEADER, 0); $html=curl_exec($ch); header('Content-Type: text/html; charset=utf-8'); print_r($html); curl_close($ch);

Prenumeruok naujienas ir Arba palaikink Facebooke man dabartinej vietoj visiskai nesiziuri. Siuos dalykus perkelciau i desine ar kur kitur. Ir virsutini meniu nuleisciau kad butu per viduri su logo.

gal tu biški apsiramink su tokiais patarimais :lol:

Tai nuo daug ko priklauso - nuo tavo charakterio, savybių, prioritetų, polinkio rizikuoti, verslo pobūdžio, aplinkos, ekonominės, demografinės, politinės situacijos šalyje ir pasaulyje ir t.t.
 
Idealiausiu variantu laikau tą, kai pats pradedi iš to, ką turi, galbūt net "ant tuščios vietos", o aplinkiniai ir kiti žmonės, matydami tavo ryžtą ir sėkmę, patys ateina, padeda ir siūlosi investuoti.:)

Nematau jokio tikslo Rusijai pulti Lietuvą. Nežinau kodėl ir kas rašo tokius dalykus.. Jei karas prasidės tai tik dėl provokacijų ar panašių dalykų. Įsivaizduokit jei kiltų karas, kas atsitiktų su Rusijos ir Europos ekonomika. Eksportas ir importas - viskas sunyks. Iš karo gali išlošti tik Amerika. Amerikai svarbu išlaikyti dolerio vertę, jei kiltų karas Europoje, patys galit įsivaizduot kokią vertę įgaus doleris.

Esu priblokštas ... Žinių iš pasaulio suvokimo visiškas 0.

Pažiūrėkit jus tą filmą...
 
Čia gali būti svarbiausias dalykas kokį tik esat matę. GARANTUOJU.

Valstybes skola ir "paprastu zmoniu" gyvenimas neturi nieko bendro. Pavyzdziui UK skola-90%, Vokietijos 78% ir pats zinai kaip tose valstybese zmones gyvena. O maziausiai skolu turi Afrikos ubagiska valstybe Liberija (vos 2.6% valstybes skola)-vienam zmogui metinis BVP-437 doleriai.. Jo, tikrai kaip karaliai gyvena... O va vokieciai su britais neturi ka valgyt, ar ne?:)
 
Bet jokiu budu nesakau kad valstybiu "ikinkymas" i skolas yra geris ir argumentus pateiksiu zemiau.
 
 
 
Taip, tamsta visiskai teisus-taip gerai zmonija ("proletariatas"-darbo klase vadinama) dar niekad negyveno. Bet taip yra del technologiju, medicinos ir kt. istobulejimo. Ir tikrai ne del to kad valstybes prasiskolinusios (LOL). Jei nebutu skolu "jungo"-gyventu dar geriau. Ir zinai-as irgi ironiskai zvelgdavau i tuos "konspiracinius" filmukus, bet pradejus "giliau" dometis ir tikrinti faktus ne konspiraciniuose filmukuose tampa akivaizdu kad ten ne kliedesiai.Ir kai paziuri HARVARDO (ne LT ar dar kokio kaimo "propiesoriaus")istorijos profesoriaus dokumentini filma kuriame "aptakiau" chronologiskai isdestoma Vakaru pasaulio finansu sistemos istorija-pamatai kad sutampa su "konspiraciniais" filmukais faktai 90%. Turiu kazkur issisaugojes. Taip pat uztenka "pasiknist" Wikipedijoj ir panagrinet didziuiju pasaulio "monstru", formuojanciu pasaulio rinkas (Rockfeleriu, Rothschildu, Morgan'u ir t.t) gimines medzius ir sasajas-oho kaip idomiai "persipina" dinastijos tarpusavyje ("giliau" paknisus i 18-19a.). Beje-JAV viena jauniausiu valstybiu, ir kazkoks "keistas sutapimas" kad issaudytu prezidentu kiekiu lenkia visas kitas valstybes. Galingiausia valstybe, super zvalgyba ir "netycia" praktiskai visi "pasalinti" prezidentai (galingiausios salies VADOVAI)-tie, kurie bande ikisti pagalius i ratus bankininkams, bandydami sumazinti ju kontrole. Pasidomek, nustebsi ;)

Jeigu nematete paziurekit, nors jau ideda seniai, as pamaciau tik dabar, panasiu filmu esu mates bet sitas labiausiai patiko viska aiskiai :).
 
Tik va nesuprantu per video snekiejo kad problema butu galima ispresti, per metus, o sitas video sukurtas 1996, tai blemba as nesuprantu kodel niekas negereja? gal kas placiai domities ? Mano anglu zinios nekokios. Butu idomu paskaitinieti protingu zmoniu komentarus :)
 
Ir jei neziurejote video nekomentuokite :D

Tu cia ir esi didziausias tinginys tingi net ziureti video. sitas video sukurtas 1996 metais afrika jau tada bankams buvo skolinga tiksliai nepamnu 209milijonu doleriu. Jei ne bankai jie nebutu elgetos. Dabar suprantu kodel tokie video nepopuliarus, nes yra atsilikusiu zmoniu kaip tu ir manantys, kad pasaulis yra tvarkingas ir afrikieciai yra didziausiai tinginiai nevykeliai. Nezinau galieciau cia daug ka rasyti bet kam rasyti jei idejau filma ir filmu tokiu panasiu yra daug, paziurek prasau filma paziuresim ar mastymas tavo pasikeis.
 
As zaidziu pokeri bet pradejo nesisekti ir nesilaikiau bankrolo, tai biski pradejau dirbti pjaudamas, kanalus grynas vergu dabar ir gauni 60Lt i diena, ir tolyn dar maziau. Kodel afrikieciai turi nori dirbti sunku darba uz 1 ar 2$ i diena ar kiek tenais. Tu eitum dirbti ? geriau emigruoti, ar zudytis. Gali buti klaidu netikslumu nes tiksliai visko nepamenu. BEt jei kas geriau zinot pataisykit.

https://www.triptogether.com/travellers/118447812/
Jeigu tokie profiliai realūs tai keliaučiau ir keliaučiau :rolleyes:

Viskas puikiai veikia.
Kol cron jobs teisingai nenurodžiau teisingo kelio iki paleidžiamo php failo, buvo gaišaties.
Jei kam idomu formatas:
 
php -f /pilnas/kelias/iki/mano/kazkoksfailas.php

Nusprendžiau su Uždarbio auditorija pasidalinti savo straipsniu (originalas čia) apie efektyvų bendravimą su klientais. Pats esu tinklalapių kūrėjas, bet manau, kad šios tiesos gali būti pritaikomos daugeliui freelance tipo profesijų.
 
* * * * *
 
Bendravimas yra neatsiejamas bet kokio projekto procesas – dažnai ne mažiau svarbus, negu realus techninis darbas. Tad šiandien nusprendžiau pasidalinti patarimais ta tema – bet ne šiaip “ką reikia daryti”, o ką pats asmeniškai darau, kad bendravimas tarp manęs (programuotojo) ir kliento vyktų kuo sklandžiau. Taigi, mano paties darbo principai:
 
1. Filtruoju klientus
 
Straipsnio pavadinime minimi “normalūs klientai” – ką tai reiškia? Dažnai manoma, kad reikia dėti visas pastangas, kad gautum užsakymą. Nė velnio – kai kurie užsakovai atneš tik nuostolių ir nervų karą. Kaip tokius atpažinti – atskiro straipsnio klausimas, bet bendrai tai tikri specialistai renkasi užsakovus net labiau, nei pastarieji juos.
 
Mano praktikoje, atkrenta apie 2/3 visų klientų, kurie kreipiasi. Priežastys įvairios, bet kokia pusė iš jų tiesiog “nepraeina atrankos”. Gali pasirodyti, kad aš pasikėlęs ir arogantiškas, bet iš tikro tai tie klientai tada nueina pas mažiau kvalifikuotus žmones, kurie pasiruošę dirbti jų sąlygomis. Win-win.
 
2. Bandau giliau suprasti klientą
 
Niekada nepuolu rašyti kodo ar diegti kokios TVS iškart: pirmas tikslas yra suprasti klientą. Iš verslo tikslų pusės – suprasti, ne kokios spalvos logotipo jis nori, o kokie jo tikslai ir lūkesčiai projektui, ką jis laikytų sėkme.
 
Būtent nuo to atsispiriu viso darbo eigoje, ir šiame etape aš pasiūlau klientui techninius sprendimų variantus, kurie padės pasiekti tikslų. Ir, kas galbūt dar svarbiau, siūlau atsisakyti kai kurių funkcijų, jei jos neveda prie tikslo.
 
3. Užduotis – tik raštu
 
Dažnas užsakovas patingi skirti laiko ir detaliai surašyti užduotį bei visas funkcijas. Maždaug, eigoje bus matyti. Kai kurie iš tokių jau iškart gauna atsisakymą dirbti, bet kai kuriuos kitus galima priversti padirbėti.
 
Mano dažna frazė: “Ar jūs turite detaliai aprašytą užduotį? Jums to reikės, nepriklausomai nuo to, ar samdysite mane, ar kitą programuotoją/įmonę”. Veikia 100%.
 
Taip pat bandau atpratinti klientus siųsti užduotį dalimis el. paštu. Viename laiške penki punktai, po to “o pala, dar prisiminiau” penki punktai, ir tada be galo. Turi būti centralizuota vieta, kur saugoma pilna užduotis – pats tam naudoju Asana, bet iš esmės priklauso nuo kliento, svarstau pagal žmogų, ar papildomas projektų valdymo įrankis neapsunkins proceso.
 
4. Užduotis ir planas – du skirtingi dalykai
 
Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį reikia padaryti, gavus užduotį iš užsakovo – paversti ją realiu planu. Sakote – kur skirtumas? Mano praktikoje yra taip: užduotis nusako ką reikia padaryti, o planas – tai konkrečių darbų/etapų sąrašas su tarpiniais laiko terminais, kas ir kada bus užbaigta ir kas nuo ko priklauso.
 
Pradėti dirbti be chronologinio plano yra lengva, bet po to eigoje labai nepatogu sekti, kas padaryta, o taip pat galima ir pražiopsoti, kad kažkokią dalį reikėjo daryti anksčiau nei kitą dalį, nes tarp jų yra priklausomybė.
 
5. Aptariu sąlygas iš anksto, kad nekiltų klausimų
 
Galiu pasakyti drąsiai: didžiausia visų projektų visų problemų priežastis – nesusikalbėjimas tarp šalių. Projekto eigoje/viduryje/pabaigoje dėl to po to kyla nesklandumų, nepagrįstų kaltinimų ir t.t. Dėl to, kaip sakoma, dėl visko kiek įmanoma reikia susitarti “dar ant kranto”, prieš plaukiant kartu valtyje.
 
Ką būtinai-būtinai reikia aptarti (ir aprašyti):
- Darbo etapai ir jų atlikimo terminai
- Apmokėjimas: jo formos, jo dalys, avansas, delspinigiai ir kt.
- Visi projekte dalyvaujantys žmonės ir jų svarba: kas ką sprendžia
- Galimi papildomi darbai ir jų galima kaina
- Palaikymas po projekto pridavimo – ar už jį bus mokama ir kokiomis sąlygomis
- Jei pasitaikys klaidų ar smulkių patobulinimų – kiek laiko truks garantija
 
Turiu vieną strategiją, kad apsisaugočiau nuo mokėti nenorinčių užsakovų – laikau visus projektus savo serveryje, ir perkeliu juos pas užsakovą tik po pilno apmokėjimo (su sąlyga, kad pats projektas veikia ir jį belieka tik fiziškai perkelti).
 
6. Dažnai bendrauju su klientu
 
Šiuolaikinis madingas “agile” principas ir jo “sprintai” gali būti pritaikyti daug kur – kažkiek tos filosofijos taikau ir savo darbe. Klientams darbo rezultatus pateikiu porcijomis, kur bent po kažkiek naujovių atsiranda nuolat – taip vyksta aktyvus bendravimas, aptarimas, nuomonių apsikeitimai. Taip nesklandumai pastebimi anksčiau, o ne tada kai jau per vėlu/brangu perdarinėti visą darbą.
 
Tas dažnas bendravimas turi dar kelis šalutinius poveikius. Vienas iš tokių – “šiltesnių” santykių su klientu užmezgimas, kas reiškia kad teoriškai didesnė tikimybė, kad mane prisimins labiau, kai kas nors iš kliento draugų ieškos programuotojo. Nes su manimi N kartų susirašinėjo ir atsiminė.
 
Kitas dalykas – dažni pokalbiai verčia ir patį užsakovą pasitempti, nuolat stebėti projekto eigą, ruošti reikalingą informaciją iš anksto, analizuoti projekto būklę ir šiaip aktyviau dalyvauti.
 
7. Darbai laiku, jei įmanoma – anksčiau
 
Čia kaip ir savaime suprantamas dalykas, ar ne? Kad jeigu reikia darbą ar jo dalį padaryti iki dienos X, tai stengiamasi spėti iki dienos X. Bet aš stengiuos suspėti iki kokios (X-2) dienos – iš dalies, kad būtų laiko visokiems smulkiems pataisymams, o tuo pačiu kad maloniai nustebinčiau klientą – jie, patikėkite, to nepamiršta.
 
Kitas dalykas – iššūkis pačiam sau: ar įmanoma padaryti darbą greičiau negu yra sutarta, tai priduoda papildomos motyvacijos.
 
Tiesa, reikia pridurti, kad tai nereiškia, jog dirbu belekaip, kad tik suspėčiau greičiau. Kokybė turi išlikti. Kita vertus, čia kartais taikau “lean” principą – kuo anksčiau užsakovui parodyti bent kažkokį pusiau veikiantį variantą ir tada jau daryti tobulinimų iteracijas.
 
Dar vienas momentas – jeigu jau matau, kad niekaip nesigauna tilpti į laiko terminus, apie tai pats pranešu užsakovui, nedelsiu iki to momento kai manęs ieškos su klausimu “kur dingęs”. Geriau nuoširdžiai prisipažinti ir išlaikyti gerus santykius, tuo pačiu informuojant kitą pusę, kad ji savo ruožtu planuotų savo veiksmus atitinkamai.
 
8. Šalutinis tikslas – rekomendacija
 
Jei dirbu su žmogumi ar įmone pirmą kartą, tikslas nėra tik šis konkretus projektas ir sutarti pinigai. Aš žiūriu plačiau – jei kita pusė liks patenkinta, tada tikėtina, jog sugrįš dar ar bent jau rekomenduos mane, jei kažkam iš aplinkos prireiks programuotojo pagalbos.
 
Dėl to daryti “belekaip, kad tik veiktų, o užsakovas gal nepastebės” – nepateisinamas variantas. Nes vėliau gali išlysti visokių netikslumų ir nesklandumų, ir už kiekvieną iš jų gausite vis mažiau karmos taškų užsakovo akyse.
 
* * *
 
Čia yra tik dalis principų, kurių stengiuosi laikytis, kurdamas projektus kitiems. Bendrai visus juos galima apibūdinti taip – kad tam laikui tas projektas tampa ir jūsų kūdikiu, reikia žiūrėti taip tarsi kurtumėte jį sau ir bandyti parodyti rezultatą. Tada užsakovai tai vertins ir sugrįš.
 
O gal jūs turite kažkokių tips’ų, kaip efektyviau bendrauti ir dirbti su užsakovais?