Mieguistumas ryte

As tai uzsistatau zadintuva anksciau, kad galeciau dar pamiegot:D , bet tai visai nepadeda :(

Yra toks maisto papildas, vadinasi GABA. Nezinau ar lietuvoje yra, bet jis siaip palyginus pigus. Isgeri pries miega ir ryte kai atsikeli, jokio mieguistumo - nieko. :) aisku, turi miegot apie 8h

Aš buvau įpratęs užsistatyti ~1,5-2h ankčiau nei reikia būti darbe/paskaitose. Bet po to kaimynas kuris miega gretimoj lovoj pradėjo pykti kad mano žadintuvas kas 20min pypsi. O jis įpratęs keltis ~11h ryto tik.

Belenkiek patarimu.. :D Bet tikriausiai daugiau nei 80 proc zmoniu darys viska kaip ir anksciau. Atrodo paskaitai va jau pradesiu tuo imtis. BEt ne, ateina vel naktis ,isjungi kompa kokia 2 valanda ir vel suskambejus laikrodziui guli isidrebes su mintim gal dar 5 minutes :D po tu 5 dar 5 ir taip jau puse valandos. Tada soki is lovos visas apsimiegojas, soki i kelnes ,begi i vonia biski veida su vandeniu patapsnoji, perkandi kokia bulka ,parukai (jei rukantis) isgeri kavos ir begi i darba ar mokykla... :D

 

Man asmeniskai niekur nereikia ryte eiti, tai einu miegoti 3h keliuosi 1-2H ir dzin kazkaip...

jo, kiekvienas rezultatas reikalauja pastangų. jeigu nori atsikelti žvalus ir visą dieną žandikauliais nebraškinti, pasirodo, ne tiek mažai ir reikia. kol kas sugebėjau mažiausiai pastangų reikalaujantį dalyką padaryti - apsirūpinau Dormeo gaminiais - pagalve ir čiužinuku. Sutaupau valandėlę kitą miego ir sveikatos, kai nereikia iškoti patogios pozos miegui, patogu net ir svečiuose ant sofos pasitiesus

Kai pagalvoji, sedi prie pc iki nakties ir zinai, kad reiks keltis anksti ryte ir bus sunku, bet vistiek sedi. Dazniausiai sakai sau, nu va dar 10 min pasedesiu ir eisiu miegot, nu dar 5min, o ryte del tu 15min galetum padaryt betka. :D

Visus čia bajerius išvardinot, bet pastebėjau vieną praleidot. Kai gulit paimat kokį romaną bobišką paskaityti (kai San Pedras norėjo paimti Marimar, kuri pamiršo savo vardą ir kur rankinuką pasidėjo :) čia kaip pvz. ) nulūžti galima po pirmo lapo. Tik rimtos knygos neimkit, nes kartą kai detektyvą pasiėmiau, tai kokią 4 ryto baigiau skaityt...

Ir kaip tai padės išvengti mieguistumo? San Pedras neleis užmigt? :D

Čia tiems tinka kas atsigula ir vartosi iki 1val.